发表于2024-11-07
童年與解放 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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評分同事說很好就好,哈哈哈
評分真的很好,頂!very good!
評分:..楊世模1.楊世模寫的的書都寫得很好,還是朋友推薦我看的,後來就非非常喜歡,他的書瞭。除瞭他的書,我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲,他們的書我覺得都寫得很好。你也可以跑完馬拉鬆0起點健康長跑貼心指南,很值得看,價格也非常便宜,比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀小編看瞭你也可以跑完馬拉鬆這本你也可以跑完馬拉鬆0起點健康長跑貼心指南後有瞭想試著跑跑看的想法。看到作者在你也可以跑完馬拉鬆一書中為不同運動量和運動程度的人設計的不同的跑步訓練計劃,即使是像小編這樣0起點的人,依照書中的方法呼吸、訓練、練跑,3個月內就可以跑10公裏啦!小編對42.195公裏的馬拉鬆想都沒想過,這也不是小編的目標,隻要能跑10公裏,小編想想,心都飛起來啦!讀你也可以跑完馬拉鬆之前的小編,跑400米都要下很大決心,氣喘如牛,各種難過,讀過你也可以跑完馬拉鬆之後的小編,居然按著書中的計劃與方法跑著跑著跑齣瞭一個又一個400米。從未跑過3圈以上的小編發現瞭自己原來並不像自己以為的那樣孱弱,跑步也並沒有想象中那樣難,甚至隨著第二次第三次跑的進行,身體仿佛上瞭跑步的癮,每天總有一些時候會不由自主想起再過一天或者兩天又可以跑瞭,下一次要跑幾圈之類的事情。不止這樣,跑步為小編打開瞭許久未曾注意的另一個世界,那個世界裏的人早早起床,他們熱愛運動,持之以恒,各有各的目標。鍛煉身體的、減肥的、個人愛好的、為瞭參加馬拉鬆而訓練的、撮堆早起邊走邊聊天的男的女的老的少的肥的瘦的什麼人都有。第5次跑小編完成瞭10圈,那種喜悅無以言錶。第8次跑小編完成瞭13圈,十分5。第10次跑,15圈,6公裏。小編在心裏盤算著什麼時候自己可以跑下來10公裏,心裏滿滿的期盼。沒有運動細胞的小編居然成瞭運動健將,什麼時候自己也可以跑一次馬拉鬆的想法不知不覺在心底萌發,生根,這一次小編不再懷疑,因為照著你也可以跑完馬拉鬆的計劃和方法去訓練,馬拉鬆不再是遙不可及的夢,小編知道,總有一天,馬拉鬆人群裏會齣現奔跑著的小編!,閱讀瞭一下,寫得很好,跑步人人都會,但長跑尤其是馬拉鬆這項挑戰人類生理極限的體育項目,卻不是人人都行。你也可以跑完馬拉鬆0起點健康長跑貼心指南作者楊世模博士擁有豐富的長跑訓練經驗,針對現代人的生活方式和不同人群的運動量,為不同人士量身打造瞭6個不同的詳細跑步計劃,用大量的圖錶詳細解讀和指導瞭長跑基礎訓練與肌肉訓練要點、傷痛的護理與治療方法,以及訓練與比賽的方法與相關數據,諸如水分補充的時間和分量、糖原的儲存、步幅、步頻與步速的配閤、配速的調整以及比賽注意事項與攻
評分確實不錯的書籍--------------------
評分勉勉強強,書質量很輕,不能更差瞭,大小跟網上看起來齣入比較大。
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評分書不錯,值得讀書不錯,值得讀書不錯,值得讀
評分很喜歡質量不錯很喜歡質量不錯
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