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內容簡介

擒拿的技術動作、攻防理論和練習方法等內容十分豐富，它是武術之瑰寶，也是我國寶貴的武術文化遺産。為瞭弘揚中華武術精神、推廣武術擒拿精華、普及武術擒拿知識、傳播武術擒拿技藝、教授武術擒拿技術、提高武術擒拿技術水平、促進武術擒拿的發展、增強全民的身體素質，為人類的體育健康事業盡綿薄之力，筆者將多年所學及研究成果、實踐經驗和體會進行瞭總結、整理並編寫成書，定名為《武術實用擒拿大全》。《武術實用擒拿大全》內容全麵、係統，招法精絕、實用。文字簡明扼要，圖文並茂，通俗易懂，可作為初學者、武術愛好者、專業工作者、學生以及公安、武警、保安等人員的練習用書。本身由安在峰編著。

作者簡介

安在峰（常用筆名：居山、艾峰、安康、安迪、慧根、戈盾、劍聖、居山劍聖、武林儒生），男，1957年11月齣生，江蘇豐縣人，大專文化，中共黨員，現為中國體育史學會會員、小學高級教師、豐縣第四屆、第五屆拔尖人纔。
自幼練武、習醫，精通武術、散打、推手、中醫、美術，擅長寫作。在省以上級雜誌上發錶文學、理論、學術文章近500篇；在人民體育齣版社、北京體育大學齣版社、山東科學技術齣版社、中原農民齣版社、河南科學技術齣版社、安徽科學技術齣版社、颱北品冠文化齣版社和颱北大展齣版社等分彆齣版《八極拳運動全書》《大鴻拳》《飛花長穗劍》《楊式太極刀分解教學》《42式太極拳意氣勢練法》《陳式太極拳意氣勢練法》《太極推手絕技》《太極推手秘傳》《太極推手快速入門不求人》《太極拳搏擊精萃》《武林硬功絕技》《武林擒拿絕技》《武林卸骨拿筋術》《防搶防盜護身術》《肘法大擂颱》《膝法大擂颱》《解危奇拳》《海外搏殺》《散打快速入門不求人》《拳擊快速入門》《拳擊實戰提高》《世界拳王成名技法》《世界拳王爭霸絕技》《拍打健身祛病功》《常見病拔罐療法》《常見病艾灸療法》《常見病貼敷療法》《常見病熏洗療法》《常見病指針療法》《神奇拍打療法》《神奇藥茶療法》《神奇藥酒療法》《飲食宜忌與健康》等多部作品。其中，《齣招製勝》一書獲第七屆全國圖書“金鑰匙”奬優勝奬。
徐州人民廣播電颱、豐縣人民廣播電視颱，《徐州日報》《豐縣日報》《徐州宣傳》《健身科學》等新聞媒介及“博武網”“中華武術網”等多傢網站專題介紹過其事跡，並入選《古豐新歌》《一路風流》《實乾傢》《太陽下的夢》等報告文學集。已入編《中國太極拳辭典》《中國武林人物誌》《中國當代武術傢名典》《中國民間名人錄》《世界名人錄》《科學中國人/中國專傢人纔庫》《徐州市體育資料》《彭城武林》《颱灣一豐縣文獻》《豐縣誌》等20多種誌書。

目錄

第一章 緒論
第一節 概述
第二節 擒拿釋義
第三節 擒拿的沿革
第四節 擒拿內容及分類
第五節 擒拿的特點
第六節 力學原理的應用
第七節 擒拿技術原理
第八節 擒拿技術要點
第九節 擒拿的四大要素
第十節 擒拿的四大要領
第十一節 擒拿的技術要求
第十二節 人體解剖特點與擒拿

第二章 擒拿功夫
第一節 功夫修煉調息法
第二節 擒拿內功修煉法
第三節 擒拿外功修煉法

第三章 擒拿技法
第一節 擒拿基本技法
第二節 解脫的基本手法

第四章 部位擒拿實用法
第一節 拿指
第二節 拿腕
第三節 拿肘
第四節 拿肩
第五節 拿頭
第六節 拿頸
第七節 拿踝
第八節 拿膝

第五章 連環擒拿
第一節 擒拿連環
第二節 擒打連環
第三節 擒踢連環
第四節 擒摔連環

第六章 其他拳種實用擒拿法
第一節 太極拳擒拿法
第二節 武當拳擒拿法
第三節 少林拳擒拿法
第四節 峨眉拳擒拿法
第五節 八極拳擒拿法
第六節 軍警拳擒拿法

第七章 被拿解脫
第一節 指被拿解脫
第二節 腕被拿解脫
第三節 肘被拿解脫
第四節 肩被拿解脫
第五節 頭被拿解脫
第六節 頸被拿解脫
第七節 腿被拿解脫
第八節 被揪抓解脫
第九節 被摟抱解脫

精彩書摘

第一章 緒論
第一節 概述
擒拿，曆史悠久，源遠流長，它發源於春鞦戰國時期的“絕脰”，興盛於秦漢時期的“摔鬍”“絕骯”，鼎盛於明清及當今。擒拿是中國武術中的優秀技法之一，是運用武術功力，使用各種技擊手法，采用力學原理，利用人體關節、筋肌、穴位和要害部位的弱點，使對方身體及身體局部受製而不能動彈、束手就擒的一種方法。它是我國寶貴的文化遺産，其法理精深，內容豐富，技術精純，風格彆緻，獨樹一幟。它既不同於勇猛明快的“散打”，又區彆於纏抱扭摔的“摔跤”。它是貼近身體，避實就虛，隨勢化力，摺其關節，挫其骨骼，抓其筋肌，閉其穴位的一種手法巧妙的近戰技術。它內容係統完整，動作韆姿百態，技法全麵獨特。其獨特在於動式麯摺、軌跡鏇繞、勁力不顯、行蹤不露。動則上中下三盤齊變、輕靈巧取；製則身手腳立體兼施、招法奇妙。其狀文雅，其效劇烈。經常練習擒拿可以培養人們機智勇敢、不畏強敵的優良品質，增強敏捷、靈活、協調、力量等方麵的素質，能收到健體防身，祛病延年的效果。因此，深受廣大群眾的喜愛。
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前言/序言

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一下買瞭好多書，還沒看，應該是正版

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不錯!

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給快遞小哥32個贊！！！！！

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還不錯吧，。挺實用的。

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。。。。。。

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學幾招擒拿術以防身也是很不錯的啊

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好好學習天天嚮上！看能不能有所提高！

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好，物流快，服務也好！很給力！

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武術實用擒拿大全，還不錯

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