楊式太極傳統85式拳（附DVD光盤1張） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宋玉鵬 著

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546405568

版次：1

商品编码：10953800

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-03-01

用纸：胶版纸

页数：185

字数：210000

正文语种：中文

附件：DVD光盘

附件数量：1

內容簡介

《楊式太極傳統85式拳》在詳解演練技法時，一招一式務求準確到位，並結閤人師多年米的理論與經驗，對每一個動作步驟及要領都詳加解說，務求形象直觀動作解析圖文並茂，招一式細緻入微，初學者可以輕鬆領悟楊式太極拳的真諦，水劍渠成地掌握傳統楊式太極拳85式的動作精要。

作者簡介

宋玉鵬，1938年生於曆史名城，自幼隨父親宋延順先生習武，後拜在著名武術大師錢樹樵大弟子武林名師張仁甫門下，又得同門五秀山、耿繼義、宿本初等師叔的指點教誨，潛心研練形意、八卦等拳術。
20世紀70年代隨著名武術傢時佩文先生繼續研習太極、形意拳械，後經耿繼又先生介紹，得以拜入拐式太極第四代傳人、上海著名的武學宗師褚桂亭先聖門下，得先生悉心指導，太極功夫大進年復一年，勤修苦練，功力日漸精純，並逐步形成動作舒展大鼻、身法靈活多變，發勁鬆活冷彈的獨特個人風格。
早在20世紀80年代中期，宋先生就參加瞭當時級彆很高的全國武術比賽，並於1986年10月在首屆全國太極拳比賽中獲得瞭太極拳、劍的第三名，1987年10月在第二屆全國太級拳比賽中獲得太極劍的第二名近40年來，宋先生在樵廣、普及太極拳造動的過程中亦培養齣眾多齣類棱萃的弟子。

目錄

第一章 師齣陳式自成一派
一、太極拳五大傳統流派
二、楊式太極拳的起源及風格特點
三、手眼身法步，五點不可丟
四、如何練好楊式太極拳
五、中老年人練拳時的注意事項

第二章 基本功
一、手型
二、掌法
三、拳法
四、步法
五、腿法
六、八種基本發力技法

第三章 拳法精解
一、楊式太極傳統85式拳簡介
二、關於圖譜的幾點說明
三、拳法精解
第一段
第一式預備勢
第二式起式
第三式攬雀尾
第四式單鞭
第五式提手上勢
第六式白鶴亮翅
第七式左摟膝拗步
第八式手揮琵琶
第二段
第九式左右摟膝拗步
第十式 手揮琵琶
第十一式左摟膝拗步
第十二式進步搬攔捶
第十三式如封似閉
第十四式十字手
第三段
第十五式抱虎歸山
第十六式 肘底看捶
第十七式左右倒攆猴
第十八式斜飛勢
第十九式 提手上勢
第二十式白鶴亮翅
第二十一式左摟膝拗步
第二十二式海底針
第二十三式扇通背
第四段
第二十四式撇身捶
第二十五式進步搬攔捶
第二十六式上步攬雀尾
第二十七式單鞭
第二十八式雲手
第二十九式單鞭
第三十式高探馬
第五段
第三十一式左右分腳
第三十二式轉身左蹬腳
第三十三式左右摟膝拗步
第三十四式進步栽捶
第六段
第三十五式翻身撇身捶
第三十六式進步搬攔捶
第三十七式右蹬腳
第三十八式左打虎勢
第三十九式右打虎勢
第四十式迴身右蹬腳
第四十一式雙峰貫耳
第四十二式左蹬腳
第四十三式轉身右蹬腳
第四十四式進步搬攔捶
第四十五式如封似閉
第四十六式十字手
第七段
第四十七式抱虎歸山
第四十八式斜單鞭
第四十九式野馬分鬃
第五十式攬雀尾
第五十一式單鞭
第五十二式玉女穿梭
第五十三式攬雀尾
第五十四式單鞭
第五十五式雲手
第五十六式單鞭
第八段
第五十七式下勢
第五十八式金雞獨立
第五十九式左右倒攆猴
第六十式斜飛勢
第六十一式提手上勢
第六十二式白鶴亮翅
第六十三式左摟膝拗步
第六十四式海底針
第六十五式扇通背
第六十六式轉身白蛇吐信
第六十七式進步搬攔捶
第六十八式攬雀尾
第六十九式單鞭
第七十式雲手
第七十一式單鞭
第九段
第七十二式高探馬帶穿掌
第七十三式十字腿
第七十四式進步指襠捶
第七十五式上步攬雀尾
第七十六式單鞭
第七十七式下勢
第七十八式上步七星
第十段
第七十九式退步跨虎
第八十式轉身擺蓮
第八十一式彎弓射虎
第八十二式進步搬攔捶
第八十三式如封似閉
第八十四式十字手
第八十五式收式
附：動作綫路圖
附錄 延伸閱讀
一、太極與武俠小說、武俠影視
二、太極與其他藝術形式

前言/序言

评分☆☆☆☆☆

阿廖沙的童年是黑暗的，就像他的家庭一样。周围残酷的事情太多了，有时甚至连他自己都不敢相信竟会发生那样的事情。但好在有外祖母——全家人的精神支柱。阿廖沙也还认识很多其他的人：搬进新房子后的几个房客、隔壁的三少爷，等等。阿廖沙从家人的一些“奇怪”的举动中懵懂的明白了一些道理。

评分☆☆☆☆☆

没啥说的，各种完美~XD

评分☆☆☆☆☆

在我认为，读书是人生中最好的娱乐、消遣的方式，它不但能给予人无穷无尽的知识，而且可以给予人无限的乐趣并且培养人为人处事的的能力。

评分☆☆☆☆☆

第十五式抱虎归山

评分☆☆☆☆☆

很好 下次在来 书不错 还送光碟 就是快递不给力 太慢了 但还行 好期待的书 可来了上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。京东商城图书频道提供丰富的图书产品,种类包括小说、文学、传记、艺术、少儿、经济、管理、生活等图书的网上销售,为您提供最佳的购书体验。网购上京东,省钱又放心!在网上购物，动辄就要十多元的运费，往往是令许多网购消费者和商家踌躇于网购及销售的成本。就在买方卖方都在考虑成本的同时，京东做了一个表率性的举动。只要达到某个会员级别，不分品类实行全场免运费。这是一个太摔的举动了，支持京东。给大家介绍本好书《小时代3.0：刺金时代》内容简介《小时代3.0：刺金时代》是郭敬明的第五部长篇小说，于2007年11月开始在《最小说》上独家连载，获得读者们空前热烈的追捧，各大媒体的相关讨论和争议也层出不穷，一场火爆的《小时代3.0：刺金时代》风潮由此掀起。郭敬明在《小时代3.0：刺金时代》的创作中，又一次展现了对多种文字风格的完美驾驭能力。他以全新的叙事风格和敏感而细微的笔触，将当代青少年、大学生、都市白领的生活和情感故事集中、加工、娓娓道来，从小角度展现了作者对整个社会的观察和思考。这部长篇系列正式开始前，郭敬明曾许诺将要连续创作五年，而在五年终结之际，《小时代3.0：刺金时代》系列将如约迎来它辉煌的谢幕。林萧、简溪、顾源、顾里、南湘、唐宛如……五年间，他们已然成为陪伴读者们度过青春时期的伙伴，他们仿佛活生生地站在读者身边，呼吸着，微笑着，与每一个人共同欢乐，共同哭泣。故事有终结的一天，然而人物却能跃出故事，在读者心中长长久久地鲜活下去，从这个意义上来讲，《小时代3.0：刺金时代》是每一个读者的小时代，它永远也不会完结。

评分☆☆☆☆☆

很好的一部书，推荐爱好者使用。

评分☆☆☆☆☆

　　问：这是什么意思？请你解释得更清楚一点。

评分☆☆☆☆☆

但拥有着这些，我们并不知足。我们总是奢求更多。因为，在我们眼里，大人们挣钱是那样的容易，似乎都不费吹灰之力。我们多天真啊。的确，我们不用像阿廖沙那样只十一岁就到“人间”独自闯荡。但读过《童年》之后，我们应该悔过自己曾经的奢侈，我们应该不再浪费，我们应该学会珍惜。

评分☆☆☆☆☆

二、太极与其o他艺术形式o