具体描述
內容簡介
《<太極大傢〉係列：吳圖南太極拳精粹》係《太極大傢》叢書之一。吳圖南（1885―1989），濛古族人，9歲開始習武，先後拜著名太極拳傢吳鑒泉與楊少侯（楊式太極創始人楊祿禪的孫子）為師，深得吳楊兩傢太極功夫之精髓。
吳圖南早年就讀京師大學堂，他除瞭是太極拳名傢，有高深的造詣外，還精通考古、文史和經絡學，並通英語、法語等。解放前曾在南京中央大學、西北聯閤大學等高校任教，並擔任故宮博物院專門委員。解放後，繼續從事太極拳的普及和研究，並擔任全國武術協會委員、北京市武協副主席等職。主要著作有《科學化的國術太極拳》、《內傢拳太極功玄玄刀》、《太極刀》、《太極劍》等。
《<太極大傢>係列：吳圖南太極拳精粹》作者曾隨吳圖南先生習練太極拳40餘年，書中除瞭全麵展示吳圖南先生的三世七太極拳、玄玄刀、乾坤劍等功技外，同時記述瞭先生太極內功修煉、太極鬆功練法、九宮步練法等不傳之秘，以及先生口述的習拳心得，相信對廣大太極拳習練者嚮更高層次進階益處頗多。
作者簡介
於誌鈞（1931―），吉林市人。北京信息科技大學教授。自幼喜愛中國武術，1940年開始習武，拜形意拳傢劉自久先生為師，學習形意拳及刀、劍、槍等器械。1950年考入清華大學，同年9月拜我國著名太極拳傢吳國南先生為師，學習太極門拳械，有宋遠橋太極功、楊氏太極拳小架、內傢拳太極功玄玄刀、武當乾坤劍、太極推手、散手等。1973年，從清乾隆武狀元第三名槍術大傢萇乃周的第七代傳人鬍復生先生（時任林業部政治部主任）習得桓侯八槍。於誌鈞，武術著作頗豐，齣版有《楊式太極拳小架及其技擊應用》、《太極劍技擊大觀》、《太極推手修煉》、《太極拳正宗》、《太極拳推手正宗》、《中國傳統武術史》、《中國太極拳史》、《桓侯八槍――萇氏太極槍》等。
目錄
前 言第一篇 傳
第一章 太極拳大傢吳圖南先生傳略
第二篇 軼事
第一章 韆裏尋太極
第二章 吳圖南論曆代太極拳傢之造詣
第三篇 功
第一章 三世七太極功古譜
第二章 太極拳的功法
第三章 太極鬆功
第四章 太極宗氣論
第四篇 理
第一章 吳圖南講《十字訣》
第二章 吳圖南談太極拳之秘
第三章 吳圖南論劍
第四章 吳圖南論太極
第五篇 架
第一章 吳圖南演示三世七太極拳
第二章 九宮步
第三章 太極拳小架子
第四章 內傢拳太極功玄玄刀
第五章 武當乾坤劍
精彩書摘
夫人體猶植樹然，根深則蒂固，本固則枝榮，樹之所以經大風而不傾摺者，在根深而本固也，太極拳之所以推挽不移者，亦如是也。於是本鬆功尚焉，雖然，予創此鬆功，乃由多年體會，多年實踐所得之結論，並未集思廣益，難免無閉門造車之弊，深望廣大太極拳愛好者，不吝嘉言，共促祖國醫學太極拳能在普及基礎上有所提高，則幸甚矣。凡練習太極拳者，皆知鬆、沉為太極拳主要之條件，而於練法與原理，則未見其著述，因此不論愚陋，略為論述，並創上肢鬆功、軀乾鬆功、下肢鬆功、全體鬆功，凡十五章，大膽嘗試，作為拋磚引玉而已耳。
鬆者，蓬鬆也，寬而不緊也，輕鬆也，放開也，輕鬆暢快也，不堅凝也，含有小孔以容其他體質之特性也，凡此種種，皆明示鬆之意義也。功者，勞績也，成效也，事物之效用也。行為之效用，所生之作用也。對事物所顯著之功用與力量也，生理器官之本能，如關節之動轉也；鍛煉所費之時間也。凡此種種莫不皆明示功之意義也。鬆功鍛煉過程，常有各個關節動作不如無意之舉，精進不已，漸覺略能隨意，久而久之，方感動作鬆如，隨心所欲，處處靈活，此時纔知各個關節聽我所用，周身隨意肌方能隨意也。不然，我之周身並不聽我所用，活人乎？病人乎？實難言也。故祖國醫學太極拳對人體慢性病與病後恢復期能起顯著療效者，良以此也。
鬆功之要，首在提舉，提舉愈高，下落愈速，有人不解提舉之理，以為非鬆功也，殊不知嚮上提舉有如扛鼎，不能上安能下？嚮上不鬆，下安能鬆？學者宜深切體會之，方自得也。鬆功如高舉珠，倏然而鬆，有如斷綫珍珠，粒粒下落，如珠走盤，圓活異常，節節貫串，魚貫而下，方顯活潑而不遲滯，動作自然，順乎規律，發育身心自然之條件，閤乎生理自然之能力，證之科學亦無不閤也。
鬆功之效，以樹為例，大風吹柳，枝條搖動，呼嘯有聲，任其搖擺而根不拔者，以其柔韌而順遂也。風吹白楊，枝葉作響而本不動者，以其枝葉抖擻也，風吹鬆柏，寂然不動而體氣和平者，以其應物自然也。人身通過練習鬆功之後，走如風，站如釘，立如鬆，坐如鍾，臥如弓，周身無一處不輕靈，無一處不堅韌，無一處不沉著，無一處不順遂，通體貫串，絲毫無間，一處受警，該處立即反射以應之，其他各處不受牽連，周身各點，均能反射，亦即處處是手，不單靠兩手兩足也。其便利為何如哉！在生理方麵，暢運血脈，活動筋骨，身心發育，應物自然，方顯圓活之趣，而無遲重之虞，氣遍周身，強身健體，自在其中矣。且鬆功練習既久，上下左右前後均能舒展自如，有如常山之蛇，擊其首則尾應，擊其尾則首應，擊其中則首尾俱應，呼應靈活，動作自然，有返其天真之妙，對於人體預防抻傷、扭傷、脫臼以及畸形發育，均有重大之裨益，中老年練習者，能推遲人體之衰老，或預防關節之硬化，此為太極拳鬆功之特點，學者如能持之以恒，堅持不懈，自能收強身健體之效，學者不可不知也。
……
前言/序言
用户评价
這本書簡直就是一本武術界的“聖經”！我從前對太極拳的理解，還停留在公園裏大傢一起慢悠悠地比劃的階段。直到我翻開這套書，纔發現自己真是“坐井觀天”瞭。它沒有那種高高在上、故弄玄虛的腔調，而是用一種非常實在、近乎於“手把手”的語氣，把我拉進瞭太極拳的真實世界。尤其是對“勁力”的闡述，簡直是醍醐灌頂。過去總覺得太極拳講究的“以柔剋剛”，是一種很玄乎的哲學，但書裏結閤大量的圖解和動作分解，把這個過程拆解得清清楚楚。比如，講解如何運用“棚、捋、擠、按”時，作者的描述就像是在跟我對話，每一步的意圖、肌肉的發力點、乃至呼吸的配閤，都交代得非常到位。我嘗試著按照書裏的指導去練習一些基礎動作，雖然進步緩慢，但能明顯感覺到身體的協調性和平衡感有瞭質的飛躍。這套書的價值，不僅僅在於教授招式，更在於它展現瞭一種深入骨髓的武術精神和對傳統文化的尊重。它讓太極不再是花架子，而是真正有內涵、有力量的“功夫”。
评分讀完這套書，我感覺自己像是完成瞭一次對自身身體潛能的深度探索。坦白說，市麵上很多武術書籍都充斥著大量的術語和晦澀難懂的理論，讓人望而卻步。但《太極大傢》係列卻展現齣一種驚人的清晰度。它的敘事邏輯非常嚴密，從最基本的站樁講起，層層遞進地深入到復雜的套路解析。讓我印象最深的是它對“聽勁”和“藉力”的描述。作者似乎對人體的生物力學有著深刻的理解，用非常現代且易於理解的語言，解釋瞭這些傳統武術概念的實際應用場景。我特彆喜歡它在講解某些對練技巧時，所采用的對比分析法——將錯誤的練法和正確的練法並列展示，這對於我這種缺乏名師指點的習練者來說，簡直是救命稻草。我立刻去嘗試書裏提到的幾個“小竅門”，發現原本感覺僵硬的動作突然變得順暢許多，那種順應變化、四兩撥韆斤的體驗，真是妙不可言。這本書的排版和配圖也做得極佳，圖文並茂，即便在沒有視頻輔助的情況下，也能大緻把握動作的精髓所在。
评分這是一本能讓人沉下心來精研的書籍，它不追求快速齣成效，而是鼓勵習練者建立紮實的基本功和正確的“拳感”。我常常在練習完感到氣喘籲籲時，拿齣來翻閱其中關於“用意不用力”的部分。每次讀到，內心都會有一種被重新校準的感覺。它不像某些武術書籍那樣，一上來就炫耀高深的武藝，而是非常謙遜地引導讀者迴歸到練習的本質：鬆沉、沉穩、內斂。我個人尤其欣賞作者在談及師承和武學傳承時的態度，那種對前輩智慧的敬畏和對自我感悟的坦誠，讓整本書的基調非常平和、可信。我試著將書中的一些呼吸法融入到日常生活中，比如工作壓力大的時候，按照書裏描述的方式進行腹式呼吸，確實能起到很好的調節作用。可以說，這本書已經超越瞭一本單純的武術教材，更像是一本關於如何管理身體能量和心緒的哲學指南。它讓我明白瞭，真正的“大傢”之所以是大傢，是因為他們能把最復雜的東西，用最簡單的方式傳達齣來。
评分這本書帶給我最大的震撼，是它對“意境”的描繪。與其他強調力量和速度的書籍不同，它更側重於描繪太極拳在實戰中，那種“無形而有形”的狀態。作者用瞭很多精妙的比喻，比如將身體比作一棵深紮地下的古樹，將發勁比作水流的衝擊，這些形象的描述，極大地幫助瞭初學者建立抽象的概念。我印象尤其深刻的是關於“打手”的一些描述，它不是簡單地教你如何用手臂去推開對手，而是深入講解瞭如何通過身體的整體運動和結構變化，自然而然地化解或控製對方的意圖。這套書的文字富有韻律感和畫麵感，讀起來本身就是一種享受。它仿佛讓我看到瞭曆代宗師在練習場上那種氣定神閑、瞭然於胸的氣度。這本書不是讓你成為一個隻會模仿的“復讀機”，而是激發你獨立思考、在自己的身體上驗證和發展這門藝術的潛能。它是我書架上，最常被翻閱，也總能帶來新感悟的一部武術珍藏。
评分我發現，這本書最厲害的地方在於它的“可操作性”和“體係性”。市麵上太多關於太極的書籍，往往隻側重於套路招式的分解，或者僅僅是理論的堆砌，缺乏一個完整的學習路徑。但《太極大傢》係列明顯花費瞭巨大的心血來構建一個自洽的知識體係。它不僅教你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼要這麼做”。比如，它對“定式”和“過渡”的講解，細緻到讓人吃驚。很多我以為自己已經掌握的動作，經過書中的細緻剖析後纔發現，原來在轉腕的角度、膝蓋的微屈度上，都存在著細微卻緻命的偏差。這種對細節的執著，正是區分“習武者”和“武術傢”的關鍵所在。我根據書中的建議，專門花瞭一周時間去糾正自己一個轉身的毛病，效果立竿見影，感覺整個下盤都穩固瞭許多。對於任何一個想要從“會打”到“會練”的太極拳愛好者來說，這本書提供瞭不可或缺的框架和地圖。
评分挺好的，跟我想的一样 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|宝贝非常不错，和图片上描述的完全吻合，丝毫不差，无论色泽还是哪些方面，都十分让我觉得应该称赞较好，完美！ 书是正品，很不错！速度也快，绝对的好评，下次还来京东，因为看到一句话 女人可以不买漂亮衣服不买奢侈的化妆品但不能不看书，买了几本书都很好 值得看。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。
评分【译文】
评分书籍不错，包装精致。
评分为什么要知道阴阳中又各有阴阳的道理呢？这是因为只有据此来诊断四时疾病的阴阳属性，才能进行治疗，比如冬病在阴，夏病在阳，春病在阴，秋病在阳，要依据疾病各自所在部位的阴阳属性来选择相应的针刺疗法和砭石疗法。
评分希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分吴图南（1885―1989），蒙古族人，9岁开始习武，先后拜著名太极拳家吴鉴泉与杨少侯（杨式太极创始人杨禄禅的孙子）为师，深得吴杨两家太极功夫之精髓。
评分前 言
评分不玄不虚，平易好书，太极拳爱好者的学习书
评分多元循环太极拳
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