具体描述
內容簡介
“生啦”！伴隨新生兒那聲啼哭的還有傢人熱切期待的呐喊。十月懷胎，一朝分娩，一個重要問題擺在眼前：坐月子該怎麼“做”？該如何吃？該如何照顧好新生寶寶？這本由易磊、林敬主編的《坐月子，怎麼調養》在著力迴應坐月子該怎麼吃的基礎上，對産婦的日常起居、疾病防治、塑身保健、寶寶養護等都做瞭細緻說明。 怎麼纔能坐好。目錄
第一章 月子期：新媽媽休養生息關鍵期第二章 産後第1天：抓緊休息，謹防不測
第三章 産後2-3天：疲倦依舊，謹防感染
第四章 産後1-2周：代謝排毒，愈閤傷口
第五章 産後3-4周：調理髒腑，修復組織
第六章 産後5-6周：滋補元氣，增強體質
第七章 産後7-8周：健體修身，美容養顔
第八章 遠離疾病：站新媽媽健康坐月子
前言/序言
用户评价
說實話，市麵上關於育兒的書籍汗牛充棟，但大多都將重點放在瞭新生兒護理上，而忽略瞭母親自身的需求。這本書的獨特之處就在於它完全以“媽媽”為中心來構建內容體係。它細緻到連“如何挑選閤適的哺乳內衣”這種看似微小卻關乎舒適度的問題都考慮進去瞭。我最欣賞它對“自我關懷”的強調，提醒新媽媽，隻有自己狀態好瞭，纔能更好地照顧寶寶。書中關於“如何利用碎片時間進行自我放鬆”的章節，我反復看瞭好幾遍。它沒有要求你一定要抽齣完整的時間，而是教會你如何在喂奶間隙、在寶寶小憩時，做一些快速有效的冥想或拉伸。這使得“調養”不再是一件奢侈或有壓力的任務，而是一種可以融入日常生活的自我投資。
评分我必須承認，在閱讀這本書之前，我對“調養”這個詞的理解非常局限，無非就是多喝湯水，多睡覺。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它更像是一本科學的、循序漸進的康復手冊。作者在書中對傳統坐月子的某些“禁忌”進行瞭非常理性的分析和澄清，用現代醫學的視角來佐證或修正傳統做法的閤理性。我特彆欣賞它對於“動”與“靜”的平衡探討。以前總有人告誡我，月子裏絕對不能下床，隻能躺著。這本書卻提齣瞭“適度活動”的重要性，並給齣瞭不同周數可以嘗試的溫和拉伸動作，甚至配上瞭清晰的圖示。這對我這個閑不住的人來說簡直是福音，既保證瞭恢復，又避免瞭長時間臥床可能導緻的血液循環不暢等問題。這本書的專業度讓人信服，讀完後我感覺自己掌握的不是一些過時的偏方，而是科學的産後自我管理知識。
评分這本書的敘事風格非常輕鬆幽默，讀起來一點也不費勁，完全沒有那種嚴肅教科書的枯燥感。我常常在半夜抱著它啃，因為它總能用一種很接地氣的方式把復雜的問題講明白。比如，書中對“惡露”的觀察和處理，寫得非常直白，完全沒有避諱，大大緩解瞭我初次麵對身體變化時的恐慌。最讓我覺得受用的部分是關於“如何應對傢人的‘好意’乾預”。這本書提供瞭一些巧妙的溝通技巧，教新手媽媽如何在不傷害親情的前提下，堅定地維護自己的科學育兒和調養計劃。這一點太重要瞭，因為很多時候，産後的挑戰不僅僅來自身體，更來自周圍環境和人際關係的壓力。作者仿佛是一位坐在你身邊的、閱曆豐富又充滿智慧的閨蜜，給予的建議既溫柔又堅定，讓人受益匪淺。
评分這本書的實用性真的超乎我的想象，與其說它是書，不如說它是一本“行動清單”。它的結構安排非常邏輯清晰，我喜歡它采用的“階段性目標”設定。比如，産後第一周做什麼，第二周側重什麼，它把整個月子期切分得非常精細。這對於習慣瞭列計劃的我來說，簡直是量化瞭恢復過程。而且，它裏麵提供的很多小竅門都是那種“一試就靈”的經驗總結，比如關於如何快速緩解乳腺堵塞的按摩手法，配圖清晰到我隻看圖就能上手操作。我感覺這本書裏的每一個建議背後都有一個“成功案例”作為支撐，它不談空泛的“養生之道”，而是落實在每一天的具體執行上。這本書幫我建立瞭一個清晰、可執行的産後恢復藍圖，讓整個月子過程變得有條不紊，不再是迷茫和焦慮的代名詞。
评分這本書簡直是為我量身定做的“新手媽媽生存指南”！我是在懷孕後期纔偶然在朋友推薦下翻開的，當時心裏充滿瞭對未知生産和産後恢復的焦慮。這本書的排版非常清爽，不像那些動輒幾百頁的“大部頭”，它重點突齣，直擊痛點。尤其讓我感到貼心的是，它沒有過多渲染那些虛無縹緲的理論，而是直接切入實操層麵。比如，關於月子餐的搭配，它不是簡單地羅列食材，而是結閤瞭不同體質和恢復階段的需求，給齣瞭詳盡的食譜和烹飪小貼士。我記得有一章專門講如何應對産後情緒波動，那種細膩入微的描述，讓我感覺作者一定是親身經曆過，纔能如此感同身受地給齣建議，讓我第一次對即將到來的“月子期”有瞭一種掌控感，而不是手足無措。它讓我明白，坐月子不隻是身體的恢復，更是心理建設的關鍵時期，這種全麵的視角非常棒。
评分产后有些事情都是看这本书上写的去做 很好
评分性价比很高，老婆很喜欢
评分性价比很高，老婆很喜欢
评分有产妇护理，还有婴儿护理，很全面。
评分快递不错很快 \N物流很快。书质量很好，也没有损坏。同桌说挺好的，她很喜欢，就是发的快递说发的其他快递，回来一看EMS害的我，查不到物流。很喜欢的书，不过运送过程中包装能保护好一点就好了，一本的硬质封面上有个坑，不过塑封很完整，不错，包装仔细，发货及时，价廉物美啊吃完午饭，趁手头工作不多，便给朋友发了条短信，这次等了半个小时，却依旧没有朋友的回信。我开始坐立不安，记得不久的过去，就算她忙，她总会在半小时内回他的呀！他怀疑难道是自己昨天没发短信给她她生气了？两小时后信息回来，告诉我要到他买书，如果不买或者两天收不到书就分手！，我靠，没有办法，我就来买书了。没有想到书到得真快。好了，我现在来说说这本书的观感吧，一个人重要的是找到自己的腔调，不论说话还是写字。腔调一旦确立，就好比打架有了块趁手的板砖，怎么使怎么顺手，怎么拍怎么有劲，顺带着身体姿态也挥洒自如，打架简直成了舞蹈，兼有了美感和韵味。要论到写字，腔调甚至先于主题，它是一个人特有的形式，或者工具；不这么说，不这么写，就会别扭；工欲善其事，必先利其器，腔调有时候就是“器”，有时候又是“事”，对一篇文章或者一本书来说，器就是事，事就是器。这本书，的确是用他特有的腔调表达了对“腔调”本身的赞美。|据了解，为顾客提供操作规范的逆向物流以及上门取件、代收货款等专业服务。已经开通全国360个大中城市的配送业务，近1000家配送站，并开通了自提点，社区合作、校园合作、便利店合作等形式，可以满足诸多商家以及消费者个性化的配送需求。为了全面满足客户的配送需求，商城打造了万人的专业服务团队，拥有四通八达的运输网络、遍布全国的网点覆盖，以及日趋完善的信息系统平台。所以物流我是比较放心的。这次购书,是一次非常愉快的体验.读后感言与大家分享。读书是让你在一个比较好的环境下健康成长。比如你现在会在网上冲浪一样，你也是在“读书”只是方式不同而已，你学到的也许你并不觉察。其实，你在学校里慢慢成长，慢慢懂事，别以为读书没有用与实际生活无关联……仔细想想，或者留意一下身边发生的事，就拿网上新闻来说，你也许会发现很多“无知者”就在现实生活中受骗的事事，你以为他们会有很高深的知识吗？你会以为他们读过很多书吗？在此我并不是说所有没有读过多少书的人都是如此，如我也说了，他们也在学习，只是学习环境不同罢了。 \N\N世界在这一瞬间失去色彩，世界在这一秒种淹没音符。当年华撒落了一地的花瓣，唯有你，跨越了时间与空间的距离，飞过了现实与梦想的差距。没有了国界，没有了季节，你，让世界插上羽翼！读书，在绚烂的春天。没有人会否认春天的温暖和浪漫。读你，就像读一个五彩的春天，“迟日江山丽，春风花草香。”当百花齐艳，百鸟争春，在书的海洋里，我寻找甜美的神秘，当一本秦文君的《男生贾里》握在手里，我想没有人会拒绝它的甜蜜，没有跌宕起伏的情节，没有波澜万丈的人生，但它却让你情不自禁地和书中的人物一起笑，一起哭、一起走过甜蜜的青春才华。读一本书，就像读一个温暖的春天，让温暖照亮你的心窝！读书，在热情的夏天，没有人会否认夏天的火热和激情，读你，就你读一个激情的夏天“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”。原来，夏天也可以有这样的景致。当一本郭敬明的《1995至2005夏至未至》握在手上，没有人会拒绝它的热量。手心有了温度，眼神有了潮湿，浮草开出了伶仃的花，寂寞推开了沉重的门，和主人公一起走过十里花海，然后就是一望无际的沙漠。灼热的泪无声地划过脸庞，读一本书，就像读一个热情的夏天，让热情燃烧你的心窝！读你，在悲凉的秋天。没有人会否认秋天的苍凉与希翼。读你，就像读一个希翼的秋天，“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，读《钢铁是怎样炼成的》，看着保尔悲惨的遭遇，认为一切都有了尽头，而你却告诉我们有一种力量叫坚强，它能让一切腐朽变为神奇，让人即使在悲凉的秋天也能看到生命的活力。读你，就像读一个希望的秋天，让希望填满你的心窝！读你，在寒冷的冬天。没有人会否认冬天的寒冷与肃穆。读你，就像读一个肃穆的冬天，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，然而，你却告诉我们，冬天到了，春天还会远吗？你告诉我们，有一种力量叫坚持，所以寂寞的山谷里，野百合也有春天。读《轮椅上的梦》，你教会我们，即使身处严寒，只要永不言弃，我也能活出真精彩！读你，就像读一个坚持的冬天，让坚持捧暖你的心窝！
评分书是正版，非常不错，速度也快。
评分家有孕妇的，都应该买本看看
评分有产妇护理，还有婴儿护理，很全面。
评分书还不错，发货速度挺快，全五分
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