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編輯推薦

　　很多媽媽在感受新生命到來的快樂時，一方麵是對育兒知識一無所知，忙得焦頭爛額不知所措；另一方麵，又因為缺乏正確的坐月子指導，讓媽媽時刻都懷著不安及疑慮，擔心自己因懷孕和分娩而受損的身體沒有得到很好的照料，給未來的健康埋下隱患。因此，如何坐月子，成瞭睏擾産婦身心健康的一個難題！

內容簡介

　　《圖解坐月子常識與新生兒護理》不僅闡述瞭傳統坐月子的理論與新生兒的喂養與護理，還結閤瞭現代健康生活的觀念，著重從産婦日常起居飲食、運動、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，如何閤理補充營養與調理身心平衡，如何在最短時間內恢復母親體力，與孩子建立深厚感情，提供完整的保養知識與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復原。本書內容豐富、文字通俗易懂，可操作性強，讓讀者免去大量文字閱讀之苦。在坐月子過程中，如果你有什麼疑問，幾乎都可以在本書中找到答案。擁有本書，新手爸媽能理順月子生活的方方麵麵，全傢人都可“臨危不亂”。

作者簡介

　　東方知語早教育兒中心成立於2007年5月，秉承誠信、創新以及團隊製勝的理念，緻力於懷孕、育兒、胎教、早教等方麵圖書的編寫和齣版工作。本中心由知名專傢、學者親臨指導，大力發揮孕産、育兒、早教等專業優勢，積極倡導科學育兒新理念，讓每一位媽媽都生一個健康的寶寶，讓每一個寶寶都健康地成長。至今已齣版瞭《懷上最棒的一胎》《胎教早教一本通》《妊娠分娩育兒》《育兒知識百科》等多部暢銷書。
　　打開心靈之窗，感受陽光雨露；人生多一點知識，生活多一點快樂。

內頁插圖

目錄

第一章 坐好月子新媽媽必讀
第一節 安心分娩
什麼是産程
第一産程可做哪些輔助動作
第二産程可做哪些輔助動作
分娩時産婦應怎樣配閤醫生
分娩過程中如何安排産婦的飲食
自然分娩是最好的分娩方式嗎
什麼情況下要剖宮産
為什麼有的産婦要做會陰切開
怎樣預防早産
過期産有哪些危害
怎樣預防難産
第二節 産後新媽媽的身體變化
為什麼要坐月子
月子裏有哪些生理現象
新媽媽的主要生理變化有哪些
産後有時腹痛是怎麼迴事
産婦腋下為什麼有腫塊
分娩後為什麼還能在腹部摸到硬塊
産後為什麼汗變多瞭
惡露有哪幾種情況
第三節 産後休養很重要
新媽媽應怎樣休養
當今有哪些坐月子方式
如何為新媽媽營造良好的休養環境
怎樣安排新媽媽産後第一周的生活
齣院後如何安排新媽媽的生活
産婦保持良好情緒很重要
如何預防産後抑鬱癥
怎樣做好會陰部位的護理
護理會陰切開的産婦時應注意什麼
護理剖宮産的新媽媽時應注意什麼
第四節 新媽媽不可不知的
生活細節
坐月子一定要“捂”嗎
坐月子要完全臥床休息嗎
臥床休息也要講究方法
産婦為什麼不宜睡過軟的床
産婦的被褥與衣著有什麼要求
新媽媽如何進行戶外活動
産後什麼時候恢復活動
月子期間怎樣刷牙、漱口
新媽媽能洗頭、洗澡嗎
月子裏梳頭會留下“頭痛根”嗎
如何護理好寶寶的“糧袋”
夏天坐月子應該注意什麼
新媽媽如何進行鍛煉
怎樣纔能讓新媽媽身體盡快復原
如何讓自己的體形盡快恢復
産後瘦身應注意什麼
月子期間能使用腹帶嗎
如何預防産後乳房下垂
親友探望産婦時要注意什麼
如何測驗新媽媽心理是否健康
新媽媽有必要做産後檢查嗎
産後何時能恢復性生活
哺乳期需要避孕嗎
産後宜采用哪些避孕方法
第五節 新媽媽的飲食安排有講究
為什麼要科學安排新媽媽的飲食
月子裏飲食營養有哪些特點
月子裏營養需求量是多少
……
第二章 手把手教你養護新生寶寶

精彩書摘

　　産後新媽媽的身體變化
　　坐月子一般指的是産褥期。産褥期是指從分娩結束到産婦身體恢復至孕前狀態的一段時間。在正常的妊娠過程中，胎兒以及胎盤娩齣以後，子宮就要有所恢復。胎盤剝離後的創麵完全愈閤，大約需要6周的時間，因此一般把産褥期定為産後的6周，也就是說：從胎兒娩齣以後到産後6周這段時間叫做産褥期，與民間稱為“坐月子”的一個月時間有一定差距。
　　由於新媽媽要3～4個月的時間纔能恢復到孕前的健康狀況，從廣義上說産後3～4個月都可以稱為産褥期，即整個生理恢復期都可以視為月子期。

　　月子裏母體的生理變化主要有生殖係統（如子宮復舊、産後痛、惡露、子宮內膜重建、月經、輸卵管、陰道、乳腺等）、心髒血管係統、泌尿係統、消化係統等方麵的變化，下麵逐一進行介紹。

　　為什麼要坐月子
　　胎兒齣生後，胎盤自母體排齣，從這時開始，産婦也就進入瞭産後恢復階段。這個階段的生理變化很大，是重要的轉摺時期。因為在妊娠期間，母體的生殖器官和全身所發生的一係列變化，都要在産後6～8周內逐步調整，除乳房以外要完全恢復到孕前狀況。醫學上稱這段時間為産褥期，民間稱為“坐月子”。
　　十月懷胎期間，日益成長的胎兒和隨之變大的子宮，會對母體許多器官形成長期的影響，如受壓迫的膀胱、橫膈膜上升使胸腔空間縮小，還有骨骼、肌肉、脊椎、韌帶等需長時間負載胎兒及羊水的重量。分娩以後，産婦須利用坐月子的時候好好靜養，減少活動量，以便這些器官能輕鬆復原。
　　對於初産婦而言，坐月子這段期間可視為心理調適的緩衝期，慢慢適應並習慣“母親”這個新的角色。如果有長輩或月嫂照顧産婦坐月子，或到坐月子中心坐月子，更是産婦學習育兒技巧與經驗的好時機。無論是初産婦或經産婦，都可以利用坐月子這段時間好好養精蓄銳，充分休息好以恢復體力，應對辛苦而又漫長的育兒過程。
　　“坐月子”在我國是一種久遠的習俗，從現代醫學的觀點來看，坐月子很重要。産婦在分娩時不僅要消耗許多體力，也會造成一些損傷，如胎盤剝離時，在子宮壁留下的創麵、會陰部的撕裂傷或剖宮産的手術傷口等，都需要休養，讓産婦逐漸恢復體力，使傷口得以復原。












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