第二部分“那麼多的減肥方法”描述瞭在過去幾十年中人們嘗試過的諸多不同的減肥方法。你將瞭解:什麼方法有效、什麼方法無效,以及如何令團體或人個減肥計劃對你奏效。
评分第二部分“那麼多的減肥方法”描述瞭在過去幾十年中人們嘗試過的諸多不同的減肥方法。你將瞭解:什麼方法有效、什麼方法無效,以及如何令團體或人個減肥計劃對你奏效。
评分第七部分“個人減肥計劃”為最後一部分,但不是最次要的。你將找到適閤你生活方式的獨特的飲食計劃。第七部分包括一份超市購物指南、選擇菜單和許多關於食用低脂肪食物、過健康生活的指導!
评分發貨很迅速,非常的滿意
评分第四部分“營養101”是關於良好營養的一個簡易課程。你將學到關於維生素、礦物質、碳水化閤物、蛋白質和脂肪的基本知識。你將瞭解“卡路裏”和“新陳代謝”的真正含義。當你讀至此部分時,你就會獲得你想知道的關於平衡的規定飲食的全部知識。
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评分當你讀到第三部分時,應該放下書,開始醞釀你自己達到健康體重的計劃。“目前可以實施的小步驟”將指導你怎樣記飲食日記,怎樣應用日記中的信息去發現你自己的飲食習慣,以及如何使你的減肥計劃具體化。
评分如果你的飲食習慣與你的情緒緊密相連,那麼第六部分“理智決定成功”對你來說,則可能是《完全傻瓜指導係列:減肥》最重要的部分瞭。第六部分將幫助你發掘你思想感情中與飲食有關的因素。
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