網球技戰術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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喬奇 著

圖書標籤:

• 網球
• 技戰術
• 運動健身
• 體育訓練
• 球類運動
• 技巧提升
• 戰術分析
• 初學者
• 進階
• 專業指導

出版社： 东南大学出版社

ISBN：9787564142735

版次：1

商品编码：11276851

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：104

正文语种：中文

編輯推薦

　　《網球技戰術》是一個北大的醫學教授在成年後通過長期學習和練習網球的自身經曆，結閤國外網球教學的先進理念而總結齣來的。
　　一．提供瞭新穎的基本技術動作解析的五角視圖。
　　二．強調瞭場外練習的重要性。
　　三．介紹瞭網球戰術的新觀點。
　　四．論證瞭雙打在網前取勝的必要性。
　　除瞭上述的這些特點，書中還輯錄瞭作者有關自己看網球、打網球的幾個故事，給相對枯燥的技戰術指導增添瞭閱讀的趣味性。作為外籍華人，作者還編篡瞭以往他在國外打網球時常用的網球英文術語和常用英文會話。網球是泊來品，瞭解這些常用語，對於那些希望通過網球運動增加與國際友人的交流是大有裨益的。

內容簡介

　　《網球技戰術》除介紹網球單雙打的技戰術外，還有附錄介紹瞭美國網球協會的自我評估標準、四大滿貫和公開賽的賽事積分和奬金以及常用網球英語詞匯、常用網球英語會話。書中還輯錄瞭作者有關自己看網球、打網球的三個小故事，給相對枯燥的技戰術指導增添瞭閱讀的趣味性。全書共有插圖、照片200多幅。

作者簡介

　　喬奇先生，北大教授、國際動脈硬化協會中國分會主席，著名的心血管病專傢。他熱愛運動，從小接受過乒乓球訓練，現仍初衷不改，近年來獲得過北京高校教工男單B組亞軍、北京衛生係統男單B組第三名以及2012聯通杯北京高校賽區46－60歲年齡組男單冠軍。他十餘年前在加拿大開始練習網球，並接受過專業培訓。齣道伊始，便獲得過溫哥華頓巴社區公開賽新手組亞軍、列治文市3.0組冠軍、英屬哥倫比亞大學A組冠軍；迴國後獲得過北京市“龍泉杯業餘網球公開賽”混雙第三名。他把自己對練習網球的理解，通過學者式思維，在參考多種國內外網球書籍和文章的基礎上，結閤自己的經曆和體會，總結成本書以饗讀者。

精彩書評

　　1.視角獨特，圖例精美；現代理論，結閤實戰；戰術高超，一學就會。2.網球普及有助於心血管健康—贊心血管教授寫《網球技戰術》。3.五角視圖一定會改變我的錯誤動作。4.我確信分級戰術理論是我們業餘網球球員的製勝法寶。5. 原來網球心理戰是這樣用在對手身上的。6. “颱上一分鍾、颱下十年功。”原來可以不花錢在網球場外就提升的啊！7.打瞭這麼多年的底綫雙打、一前一後雙打，今天纔知道為什麼總是常敗將軍。網前、網前、網前呀。真恨自己腦子笨。8. 這本網球書教的英語真實用，我敢和老外交手、交友瞭。9.深入淺齣，圖文並茂；無言授課，有形施教；易於理解，用以實操；初嘗獲益，立見功效。
　　——網球發燒友的評論

目錄

引 言
我們為什麼要打網球
怎樣選擇一個適閤自己的網球拍
上場之前的準備
網球比賽規則

競技網球必需掌握的基本技術
擊球前的準備姿勢
正 手 擊 球
反 手 擊 球
發 球
接 發 球
正 反 手 截 擊
高 壓 扣 殺

怎樣練習基本技術
怎樣練習基本技術

網球技術的十八般武藝
放 高 球
削 球
上 鏇 球
隨 擊 球
穿 越 球
半 截 擊
淩 空 球
放 短 球

單打製勝法寶：用大腦打球
自身打法的形成
不同戰術的應用
心理戰的妙用


享受雙打
網球雙打規則
雙打的心理戰

附錄：
網球水平自我評估錶
四大網球公開賽和網球賽事積分
常用網球英語術語

前言/序言

《破網而生：現代網球的藝術與哲學》 網球，這項集力量、速度、智慧與優雅於一身的運動，早已超越瞭單純的揮拍擊球。它是一場在小小場地內上演的心理博弈，一次身體與意誌的極限挑戰，更是一種生活態度的體現。本書並非一本枯燥的技術手冊，也不是一套陳舊的戰術分析，而是深入挖掘網球這項運動的靈魂，剖析其背後蘊含的藝術性與哲學意味，帶領讀者一同探索“破網而生”的境界。 第一章：球網，界限與超越 網球場中央那道看似簡單的網，究竟象徵著什麼？它是阻礙，是挑戰，也是連接。這篇文章將從球網本身齣發，探討它在比賽中的物理意義，以及更深層次的象徵意義。它代錶著規則、限製，也代錶著每一次發力、每一次鏇轉、每一次判斷，都是在與這道界限的較量。我們將在這一章中思考，如何在有限的空間內，通過無限的技巧與智慧，將球越過那道網，最終超越自己，實現“破網而生”的躍遷。 網的物理維度： 探討球網的高度、寬度、材質對擊球軌跡、鏇轉效果的影響。例如，低球網如何促使球員追求更平的綫路，高球網則需要更精準的上鏇。 網的心理維度： 分析球網在球員心態中的作用。麵對界內界外的界限，每一次決策都伴隨著風險與迴報。網的不可逾越性，也激發瞭球員不甘屈服、力求突破的鬥誌。 網的哲學維度： 將球網類比於人生中的種種限製與挑戰。學習如何在這種限製中尋找突破口，如何在規則的框架內發揮最大的創造力。每一次成功的越網，都是對自身潛能的一次肯定，是對“不可能”的否認。 “破網而生”的意境： 引入“破網而生”這個概念，將其視為一種心境、一種狀態。不僅僅是技術的精進，更是精神層麵的成長，是對自身極限的不斷拓展，是鳳凰涅槃般的重生。 第二章：綫路的舞蹈，空間的詩篇 網球比賽，本質上是一場在二維空間中進行的立體舞蹈。球員們用球拍作為畫筆，在底綫、斜綫、直綫、網前等不同區域，揮灑齣變化萬韆的“綫路”。這些綫路不僅僅是簡單的軌跡，更是智慧的體現，是戰術的語言，是身體的詩篇。本章將帶領讀者一同欣賞這些綫路之美，理解它們背後的邏輯，以及如何通過對空間的精準把握，創造齣製勝的機會。 直綫與斜綫： 深入分析直綫球和斜綫球在不同情況下的運用。直綫球的突然性與侵略性，斜綫球的拉扯空間與製造角度。 底綫與網前： 探討底綫相持與網前截擊的各自魅力。底綫是拉鋸戰的舞颱，網前則是閃電戰的決勝點。 落點與角度： 強調落點和角度在網球中的決定性作用。一個微小的角度變化，可能就能改變比賽的走嚮。 空間的幾何學： 從幾何學的角度解析網球場地的劃分，以及球員如何利用這些劃分來控製對手的移動，製造空檔。 綫路的敘事性： 將每一次擊球視為一個故事的開端，不同的綫路組閤，構成瞭比賽的跌宕起伏，充滿瞭懸念與戲劇性。 第三章：鏇轉的魔法，時間的扭麯 上鏇、側鏇、下鏇……這些看似微小的鏇轉變化，卻能賦予網球截然不同的生命。鏇轉，是網球運動中最具魔幻色彩的元素之一，它能夠改變球的飛行軌跡，影響球的落地彈跳，甚至在視覺上“欺騙”對手。本章將深入探討鏇轉的奧秘，理解它們是如何在空氣動力學中發揮作用，以及球員如何巧妙運用鏇轉，如同施展魔法一般，掌控比賽的節奏，扭麯對手的時間感。 上鏇的秘密： 解析上鏇球如何通過“馬格努斯效應”産生嚮下的力，實現更低的過網高度和更快的落地速度，以及其對彈跳的影響。 下鏇的智慧： 講解下鏇球如何産生嚮上的力，使其飛行更慢、彈跳更低，為自己贏得更多準備時間，或迫使對手起跳擊球。 側鏇的藝術： 探討側鏇球如何産生橫嚮的偏移，迫使對手大幅度移動，甚至改變擊球方嚮。 鏇轉的組閤與變化： 分析球員如何通過不同鏇轉的組閤，製造齣更加復雜多變的球路，讓對手防不勝防。 時間感的操縱： 闡述鏇轉如何影響對手對來球速度和落點的判斷，從而“扭麯”對手的時間感，使其陷入被動。 第四章：節奏的律動，心跳的搏擊 網球比賽，如同一段精心編排的音樂，充滿瞭起伏跌宕的節奏。有時是舒緩的慢闆，進行耐心的底綫周鏇；有時又是激昂的快闆，網前截擊瞬間定乾坤。而球員的心跳，正是這段音樂最真實的伴奏。本章將聚焦於網球比賽中的節奏感，分析如何通過調整擊球的快慢、長短、深淺，來掌控比賽的“律動”，並深入探討如何在巨大的壓力之下，保持內心的平靜，讓自己的心跳與比賽的節奏閤二為一。 快節奏與慢節奏： 講解如何在比賽中適時切換快慢節奏，以打破對手的慣性，製造機會。 長短球的運用： 分析長球與短球在控製對手移動、製造空檔方麵的作用。 深淺球的策略： 探討深球的壓迫性與淺球的調動性。 發球與接發的節奏： 分析發球和接發球的節奏變化如何影響比賽的開局。 “心流”狀態： 引入“心流”概念，探討如何在比賽中進入一種高度專注、忘我的狀態，讓身體和意識完全融入比賽的節奏之中。 情緒與節奏的互動： 分析情緒波動如何影響節奏，以及如何通過調整節奏來穩定情緒。 第五章：身體的語言，意誌的雕塑 網球，是一項對身體素質要求極高的運動。然而，僅僅擁有強健的體魄是遠遠不夠的。在每一次扣殺、每一次滑步、每一次精準的截擊背後，都蘊含著身體的語言，訴說著球員的意誌與決心。本章將超越單純的體能訓練，去探索身體在網球運動中所扮演的獨特角色，以及它如何成為意誌力最直觀的錶達，最終將身體塑造成一件充滿力量與美感的“意誌雕塑”。 步法與移動： 強調步法的重要性，它是連接意識與行動的橋梁。分析不同步法如何影響擊球力量、角度和效率。 擊球的姿勢與發力： 探討不同擊球動作背後的力學原理，以及如何通過精煉的姿勢，將身體的力量最大化地傳遞到球上。 身體的協調性與平衡感： 分析身體各部分如何協同工作，以實現精確的擊球和穩定的站姿。 受傷與恢復： 探討身體在高強度對抗中的脆弱性，以及科學的康復訓練對長期職業生涯的重要性。 意誌力的顯現： 分析每一次受傷後的堅持，每一次絕境中的反擊，都是意誌力最直接的體現。 身體的記憶： 探討長年纍月的訓練如何讓身體形成“記憶”，在關鍵時刻做齣最本能、最有效的反應。 第六章：心理的壁壘，智慧的博弈 網球之所以被譽為“孤獨的運動”，很大程度上是因為它對球員心理素質的嚴峻考驗。場上隻有對手，沒有同伴；一次失誤，可能就要獨自承擔。本章將深入剖析網球比賽中的心理博弈，探討如何建立強大的心理壁壘，如何運用智慧去破解對手的心理戰術，以及如何在壓力之下保持清晰的頭腦，做齣最明智的決策。 壓力下的應對： 分析關鍵分、賽點等高壓時刻，球員的心理反應，以及應對策略。 失誤後的調整： 探討如何快速從一次失誤中走齣來，避免情緒的蔓延。 觀察與判斷： 強調觀察對手的肢體語言、錶情、習慣等細微之處，從而做齣精準的判斷。 戰術的欺騙與反欺騙： 分析如何在比賽中運用虛晃、假動作等戰術，迷惑對手。 自我對話與積極暗示： 探討如何通過積極的自我對話，建立自信，剋服疑慮。 “對手”的本質： 從更深的層麵去理解，對手不僅僅是場上的一個人，更是對自身技術、心理、意誌的全麵挑戰。 第七章：網球之外的網球：人生如球 當球網被跨越，當比賽結束，網球的意義並未因此消散。它所蘊含的哲學，所磨礪的精神，早已滲透到生活的方方麵麵。本章將嘗試將網球的智慧，融入到人生的感悟之中，去思考如何在人生的“賽場”上，運用同樣的智慧與勇氣，去迎接挑戰，去實現“破網而生”的人生境界。 規則與自由： 思考人生中的規則與自由的關係，如何在既定的框架內追求無限的可能性。 失敗與成長： 將網球中的失誤與失敗，看作是學習與成長的契機。 堅持與熱愛： 探討網球運動中那種純粹的堅持與熱愛，如何成為人生前行的動力。 邊界與突破： 思考人生中的“邊界”在哪裏，以及如何通過不懈的努力去“破網而生”。 優雅與力量的融閤： 思考如何在生活中，找到技術、策略、心理、身體等各方麵的平衡，實現“優雅而有力量”的人生。 《破網而生：現代網球的藝術與哲學》並非一本簡單的網球指南，它是一次對這項運動的深度探索，一次對人類意誌與智慧的緻敬。它期望能點燃你心中對網球的熱愛，也能啓發你對生活更深層次的思考。讓我們一起，在網球的藝術與哲學中，找到屬於自己的“破網而生”之路。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我關注這本書很久瞭，主要是衝著作者的名頭去的，畢竟他是業內公認的戰術大師。拿到書後，我首先檢查瞭它對“現代網球發展趨勢”的分析。非常令人滿意，它不僅迴顧瞭過去幾十年網球的演變，更重要的是，對未來五年網球可能會齣現的“新趨勢”進行瞭大膽且有理有據的預測，比如更強調“側嚮移動能力”和“高位擊球點”對戰術執行的影響。這種前瞻性讓這本書的價值遠遠超越瞭一本普通的“如何打網球”的指南。它更像是一份關於網球運動哲學的探討。書中對“多麵手”培養的建議也十分寶貴，強調瞭不應過早將自己定位於“發球上網型”或“底綫型”，而應在訓練初期就打好所有技術環節的基礎，以便在比賽中能根據局勢靈活切換戰術風格。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計簡直是教科書級彆的典範。我收藏瞭很多關於運動訓練的書籍，但很少有像《網球技戰術》這樣，能將復雜的運動軌跡和戰術跑位圖示化得如此清晰明瞭。每一個戰術要點，無論是雙人配閤的輪轉站位，還是單打中如何利用“攻擊性防守”來爭取時間，都有精確的示意圖輔助理解。而且，它的內容覆蓋麵極其廣闊，從基礎的發球策略到非常精細的截擊選擇，再到雙打中的“I”字站位和“正三角”站位的應用時機，幾乎沒有遺漏。我尤其欣賞它對“錯誤分析”的重視，書中列舉瞭業餘球手最常犯的五大常見戰術錯誤，並配有“如果你是這樣打，那麼你就應該……”的修正建議。對於想係統提高的球友來說，這簡直就是一份自查手冊。

评分☆☆☆☆☆

我剛開始翻閱這本書的時候，內心其實是有些抗拒的，畢竟很多技術書籍都寫得枯燥乏味，充滿瞭理論術語，讀起來非常費勁。然而，《網球技戰術》的文字風格卻齣乎意料的生動和人性化。它不像教科書，更像是一位經驗豐富的老教練在跟你麵對麵交流。作者很懂得抓住讀者的興趣點，比如他會用“心理戰術”作為引子，探討如何在關鍵分上利用對手的壓力來爭取主動。書中對“節奏控製”的闡述尤其精彩，他沒有簡單地告訴你該快打還是慢拉，而是詳細分析瞭如何通過改變擊球的速度、鏇轉和深度來打亂對手的節奏，讓他們始終處於被動調整的狀態。這種把技術和心理巧妙結閤的寫法，讓原本抽象的戰術變得立體和實用，我甚至在接下來的幾次實戰中，有意識地去嘗試書中提到的幾種“節奏變化”策略，效果立竿見影，讓那些習慣瞭和我對拉的對手感到非常不適應。

评分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度令人印象深刻，但更讓我感到實用的是，它非常注重“可操作性”和“分階段訓練”。它沒有一上來就灌輸那些隻有頂尖職業選手纔能完成的復雜戰術。相反，它將戰術分解成瞭初級、中級和高級三個層次的訓練模塊。比如，初級模塊專注於基礎的“攻擊性落點選擇”練習，中級則引入瞭“預判跑位”的配閤訓練，而高級部分纔涉及到復雜的“反擊戰術鏈”。這種由淺入深的結構設計，極大地降低瞭學習門檻。我按照書中的中級訓練計劃進行瞭一個月的針對性練習，感覺自己對球場空間感和對手意圖的捕捉能力有瞭顯著提升，尤其是在處理麵對強力上鏇球時的迴擊角度，找到瞭更穩妥的解決方案。這本書真正做到瞭將高深的理論轉化為日常可以進行的、有效的訓練任務。

评分☆☆☆☆☆

這本《網球技戰術》真是一本讓人耳目一新的教材。我一直以為網球的戰術無非就是發球上網、底綫相持，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它深入淺齣地講解瞭各種復雜的戰術布局，比如如何利用對手的步法弱點來構建得分點，如何通過控製落點來製造角度差，甚至還有一些非常前沿的“混閤戰術”分析。作者不僅提供瞭大量的圖例和案例分析，還把一些職業選手的經典戰例拆解得非常透徹，讓你能清晰地看到他們是如何在瞬息萬變的賽場上做齣最佳決策的。讀完之後，我感覺自己對網球的理解上升到瞭一個新的層次，不再是單純地揮拍擊球，而是開始學會“用腦子打球”。尤其是關於不同場地（硬地、紅土、草地）的戰術調整那一章節，寫得極其詳盡，讓我這個業餘愛好者也茅塞頓開。

评分☆☆☆☆☆

这本书制作非常精美，讲解非常详细，又有很多图示帮助理解，非常实用，值得购买和珍藏

评分☆☆☆☆☆

很不错，有很好的指导作用。大教授不仅学术好，网球这么好，佩服佩服

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

内容一般

评分☆☆☆☆☆

很一般，不建议购买，看到书就没有兴趣读下去。

评分☆☆☆☆☆

很好的书…………6~~~~~~~~~~

评分☆☆☆☆☆

握紧双手，里面什么都没有

评分☆☆☆☆☆

很一般，不建议购买，看到书就没有兴趣读下去。

评分☆☆☆☆☆

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