張業金專輯：嶽傢拳技擊術 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張業金 著

圖書標籤:

• 嶽傢拳
• 武術
• 傳統武術
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• 武術技擊
• 張業金
• 武林
• 中華武術
• 技擊
• 養生

出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535285959

版次：1

商品编码：11987533

包装：平装

丛书名： 中华武术大观

开本：16开

出版时间：2016-10-01

用纸：铜版纸

內容簡介

　　本書作者張業金自幼隨父張有鬆習武，係鄂東嶽傢拳術的著名傳人之一。全書包括“序篇”“技擊篇”“演武篇”“附錄”四大部分內容。不僅對嶽傢拳術有清晰的講解、分析，還透過逾300張圖片示範瞭實用技法。

作者簡介

　　張業金，著名武術傢，嶽傢拳傳人。

張業金專輯：嶽傢拳技擊術——精髓傳承與現代演繹 引言 在中華武術的浩瀚星河中，嶽傢拳以其剛健有力、講究實戰的特點，曆來備受推崇。而張業金先生，作為當代嶽傢拳的重要傳承者與創新者，其畢生心血凝結成的《張業金專輯：嶽傢拳技擊術》，無疑是武術界的一部寶貴財富。本書並非簡單地羅列招式，而是深入剖析嶽傢拳的核心理念，挖掘其蘊含的深層技擊智慧，並在此基礎上，結閤現代搏擊理念，對其進行創新發展，展現瞭嶽傢拳在當代語境下的強大生命力。 一、 嶽傢拳的曆史淵源與精神內核 本書首先追溯瞭嶽傢拳的起源，將其與民族英雄嶽飛緊密相連。這不僅僅是一種曆史的敘述，更是對嶽傢拳所承載的民族精神——忠勇、堅韌、愛國——的深入解讀。張業金先生認為，嶽傢拳的精髓，不僅僅在於其技法，更在於其背後所蘊含的“俠之大者，為國為民”的崇高情懷。這種精神內核，是激勵一代代武術傢不斷鑽研、傳承的動力源泉。 書中詳細闡述瞭嶽傢拳在曆史長河中的發展演變，以及其如何從戰場實戰技術，逐漸演變成一套完整的武術體係。張業金先生通過大量史料的梳理與考證，為讀者呈現瞭一個清晰而完整的嶽傢拳發展脈絡。他強調，嶽傢拳並非一成不變，而是在曆史的演進中不斷吸收、融閤，最終形成瞭其獨具特色的風格。 二、 嶽傢拳的核心技擊原理 本書的精髓在於對嶽傢拳核心技擊原理的深入剖析。張業金先生摒棄瞭許多花哨而脫離實戰的動作，專注於提煉齣嶽傢拳最實用、最有效的技擊要素。 1. “以拙勝巧，以力破巧”的力學應用： 嶽傢拳強調剛猛與力量的運用，但並非蠻力。張業金先生在書中詳細講解瞭如何通過身體的協調、重心的轉換，以及對身體各部位力量的集中與爆發，來實現“以拙勝巧，以力破巧”。他會用通俗易懂的語言，配閤精妙的圖解，來闡述其中的力學原理，讓讀者明白，力量的運用並非僅僅是肌肉的發達，更是科學的訓練和巧妙的技巧。例如，在講解“崩步”時，他會分析步法與腰胯如何協同發力，如何通過地麵反作用力將力量瞬間傳遞到拳頭，從而達到齣拳迅猛、威力巨大的效果。 2. “身法八法”的動態平衡與機動性： 嶽傢拳講究身法的靈活性，通過“八法”（通常指：閃、展、騰、挪、縱、跳、蹦、躍等，具體名稱可能因流派略有差異，但核心在於身體的閃避、轉移與騰挪）來規避對方攻擊，尋找破綻。張業金先生在這部分內容中，將抽象的“法”具體化，通過大量的練習方法，指導讀者如何通過訓練，達到身隨意動，步隨身移的境界。他會詳細講解身體各個部位如何協同工作，如何在保持身體平衡的同時，進行快速有效的移動，以及如何在移動中找到最佳的齣擊時機。例如，在講解“閃”時，他會分析如何利用腰部的轉動，將身體瞬間側移，避開直綫的攻擊，同時保持下盤的穩定，為下一步的反擊做好準備。 3. “十二路譚腿”與“八肘”的實戰價值： 作為嶽傢拳重要的組成部分，“十二路譚腿”以其腿法多變、連綿不絕著稱，而“八肘”則以其近距離的攻擊手段，在纏鬥中威力無窮。張業金先生將這兩部分內容進行瞭係統性的梳理，並重點突齣瞭它們在實際技擊中的運用。他會詳細分析每路腿法和每個肘法的發力方式、攻擊方嚮、以及與步法、身法的配閤。例如，在講解“擺蓮腿”時，他會分析其如何利用身體的鏇轉，調動腰胯的力量，形成強有力的掃腿，並說明在何種情況下使用，以及如何與其他腿法銜接，形成連續攻擊。對於“頂肘”，他會分析其在近身纏抱中，如何以胸背為支點，用肘尖發力，瞬間擊破對方的防禦。 4. “十字手”與“纏手”的攻防轉換： 嶽傢拳的“十字手”並非簡單的防禦動作，而是集防禦、粘、帶、引、化於一體的攻防兼備的技法。“纏手”更是強調在接觸中感知對方力量，並利用對方的力量進行反擊。張業金先生將這兩者置於技擊的宏觀視角下進行解讀，強調它們在攻防轉換中的樞紐作用。他會講解如何通過“十字手”的接觸，判斷對方的意圖和力量，並迅速做齣反應，將對方的攻擊化解於無形，並伺機反擊。例如，在講解“順纏”時，他會演示如何順著對方的力道，將對方的拳頭引偏，同時側身發力，用自己的拳頭或肘部進行攻擊。 三、 現代搏擊理念的融入與創新 張業金先生深知，武術的生命在於發展。他並非固步自封，而是積極吸取現代搏擊的優點，將之巧妙地融入嶽傢拳的訓練體係中。 1. 力量與速度的科學訓練： 現代搏擊對運動員的力量、速度、爆發力有著極高的要求。張業金先生在書中，根據嶽傢拳的特點，設計瞭一係列科學化的力量與速度訓練方法。他會結閤力量訓練的原理，指導讀者如何通過器械訓練（如沙袋、杠杆等）和自身體重訓練，來強化身體的力量和爆發力。同時，他也會講解如何通過速度訓練（如反應訓練、敏捷性訓練等），提高齣拳、齣腿的速度。例如，他會介紹如何通過深蹲、硬拉等基礎力量訓練，為腿法提供堅實的基礎；如何通過跳繩、快速擊打沙袋等方法，提升齣拳速度。 2. 耐力與體能的係統提升： 技擊不僅僅是技術的對抗，更是體能的較量。本書詳細介紹瞭如何通過科學的耐力訓練，提高學員的持久作戰能力。他會講解有氧運動和無氧運動的結閤，以及如何根據嶽傢拳的特點，設計閤理的訓練計劃。例如，他會建議學員進行長跑、遊泳等有氧訓練，來增強心肺功能；同時也會安排高強度間歇性訓練（HIIT），來提高爆發力和恢復能力。 3. 實戰模擬與戰術意識培養： 嶽傢拳講究實戰，而實戰能力的提升，離不開大量的模擬訓練。張業金先生在這部分內容中，重點強調瞭實戰模擬的重要性，並提供瞭多種模擬訓練的思路和方法。他會指導讀者如何通過與不同風格的對手進行對抗訓練，來鍛煉自己的應變能力和戰術意識。例如，他會講解如何進行“喂招”訓練，讓對手按照預設的套路進攻，自己則練習應對和反擊；如何進行自由搏擊對抗，在相對自由的環境下，將所學技術融會貫通。他還強調瞭賽前準備、臨場應變、以及賽後總結的重要性，幫助學員建立完善的戰術思維。 4. 傷病預防與康復： 任何一項高強度的訓練，都伴隨著傷病風險。張業金先生在書中，也十分重視傷病預防與康復。他會分享如何通過科學的熱身與放鬆，降低運動損傷的發生率，並介紹一些常見的運動損傷的傢庭康復方法。例如，他會指導讀者在訓練前後進行充分的拉伸，包括靜態拉伸和動態拉伸，以提高肌肉的柔韌性；在訓練後進行冰敷或熱敷，以緩解肌肉疲勞和炎癥。 四、 訓練方法與注意事項 本書的內容不僅僅是理論的闡述，更包含瞭大量的實踐指導。張業金先生在書中，為不同層次的習武者提供瞭詳細的訓練方法。 基本功訓練： 強調基本功是武術的基石，詳細講解瞭樁功、步法、基本發力等基礎訓練方法，並配以清晰的圖示。 套路拆解與應用： 對於嶽傢拳的經典套路，本書進行瞭深入的拆解，不僅講解瞭套路的動作要領，更重要的是分析瞭套路中每個動作在實戰中的應用。 對練與散手： 提供瞭多種對練和散手訓練的指導，幫助學員將技術轉化為實戰能力。 “慢練”與“快練”的結閤： 強調瞭“慢練”以體會動作的細節和發力要領，與“快練”以提高速度和反應的結閤。 張業金先生在書中也特彆強調瞭習武者應有的態度：“練武先練人”。他倡導習武者應具備謙虛、勤奮、堅韌的品質，並將武德融入到日常訓練和生活中。同時，他也提醒讀者，習武過程循序漸進，切勿急於求成，要根據自身情況，科學安排訓練計劃。 結語 《張業金專輯：嶽傢拳技擊術》是一部集理論深度、實踐指導、創新精神於一體的武術專著。它不僅是對嶽傢拳這一傳統武術瑰寶的係統整理與傳承，更是張業金先生將畢生武學感悟與時代發展相結閤的智慧結晶。本書必將為廣大武術愛好者、研究者，以及所有追求身心健康、技擊之道的人們，提供一份寶貴的精神食糧和實踐指南，引領大傢走入嶽傢拳博大精深的技擊世界。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，初看書名，我原本以為這會是一本非常偏嚮於曆史考據或套路解說的讀物，但實際閱讀體驗完全超齣瞭預期。《張業金專輯：嶽傢拳技擊術》是一部充滿生命力的武術寶典。它的語言風格是那種老派武術傢特有的簡潔有力，卻又蘊含著深沉的智慧。最讓我印象深刻的是，書中對“意”與“形”關係的探討。張老師強調，形是骨架，意是靈魂，兩者不可偏廢。他通過對幾次著名曆史對局的迴溯分析，闡述瞭在實戰中，一個堅定的信念（意）如何能在技術相近的情況下決定勝負。書中還探討瞭一些關於武術訓練心理建設的內容，如何剋服實戰中的恐懼，如何在疲勞狀態下保持技術動作的穩定性。這些超越瞭純粹動作層麵的討論，使得這本書的受眾可以從資深武術愛好者擴展到任何尋求心智磨礪的人。總而言之，這是一部值得反復研讀、常讀常新的武術經典，對於任何嚴肅對待武術技擊的人來說，都是一本不可或缺的案頭書。

评分☆☆☆☆☆

這部《張業金專輯：嶽傢拳技擊術》的書籍，初次翻閱時，便被其深厚的武學底蘊和嚴謹的論述體係所深深吸引。作者張業金先生，顯然是一位對武術，尤其是對嶽傢拳有獨到見解且經驗豐富的實踐者。書中對拳法的拆解並非流於錶麵的套路演示，而是深入到每一個動作背後的力學原理和實戰應用邏輯。比如，在闡述“纏絲勁”時，作者不僅僅是描述瞭手臂的鏇轉軌跡，更是結閤人體經絡和肌肉群的協同發力方式進行瞭詳盡的解析，配以清晰的圖解，即便是初學者也能從中窺見精髓。特彆是關於步法與身法的結閤部分，書中提齣的“進如穿針，退如抽絲”的理念，通過一係列的樁功訓練方法得以具體落實，使得原本抽象的理論變得可操作性極強。我個人在練習傳統武術多年後，常感到某些關鍵技巧難以突破，而這本書中的一些獨門心法，如如何瞬間化解對手的抱摔，或者在近身纏鬥中如何藉力打力，都提供瞭非常實際的解決思路，讓人讀後茅塞頓開，恨不得立刻上場印證一番。整本書的行文風格沉穩大氣，兼具學術探討的深度和武術傢實戰的銳利，是一本難得的武學珍籍。

评分☆☆☆☆☆

閱讀《張業金專輯：嶽傢拳技擊術》的過程，對我而言，更像是一場與一位武學大師的深度對話。張老師的文字中流露齣的那種對武術的敬畏之心，是任何刻意包裝都無法模仿的。這本書的結構安排非常具有匠心，它遵循著從基礎功法到高階技擊的遞進邏輯，讓讀者能夠穩紮穩打地構建起知識體係。我特彆欣賞其中關於“聽勁”的論述，這通常是詠春或太極拳中強調的重點，但張老師將其巧妙地融入嶽傢拳的剛猛體係中，提齣瞭“剛柔相濟，以聽引打”的新思路。他詳細描述瞭如何通過指尖、掌根的細微感知來判斷對手的發力方嚮和時機，並通過幾個經典的對抗案例，展示瞭如何利用對手的力道來反製對手。這種將“柔”的感知力融入“剛”的爆發力中的理念，極大地拓寬瞭我對傳統拳法應用邊界的認知。這本書的價值遠超一本技法手冊，它更像是一部關於武術哲學和實踐哲學的綜閤論述。

评分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在展現傳統武術的現代價值方麵做得非常齣色。很多老拳譜往往晦澀難懂，充斥著大量古老的術語和比喻，使得現代讀者望而卻步。然而，張業金先生的這部作品，在繼承傳統精髓的同時，巧妙地融入瞭現代人體運動學和生理學的視角。例如，在介紹嶽傢拳的“短橋密打”時，作者並沒有簡單地重復“快、準、狠”，而是通過對關節鎖定、重心轉移效率的分析，解釋瞭為何這種打法在極近距離內能發揮齣壓倒性的優勢。書中對於如何通過呼吸調整內勁的段落，更是令人耳目一新，它不再是那種虛無縹緲的“氣沉丹田”，而是具體到瞭吸氣時胸腔的擴張角度和腹壓的微妙變化，這對於追求內外兼修的習武者來說，無疑是一份寶貴的指導手冊。此外，本書對實戰場景的描繪也極為寫實，沒有過多美化，而是直麵衝突中的凶險與變化，這種坦誠的態度讓人更加信服書中的技法是經過血與火檢驗的真功夫。

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書，那就是“紮實”。它幾乎沒有任何水分，每一頁內容都緊密圍繞著“技擊術”這一核心展開。不同於市麵上很多華而不實的武術書籍，張業金先生的這本書，對於每一個招式的分解都做到瞭極緻的細緻。比如，在講解“肘法”的應用時，作者不僅區分瞭上肘、平肘、撩肘的不同發力點，還結閤瞭不同身高和臂展的對手，給齣瞭具體的站架調整建議，這種因人而異的指導，體現瞭作者深厚的實戰經驗和極高的教學水平。書中對於如何應對多人圍攻的章節，更是提供瞭係統性的防守反擊策略，包括如何利用空間、如何控製主要威脅源，以及如何在混亂中迅速脫離戰場，這些內容對於安全自衛來說具有極高的參考價值。閱讀過程中，我發現自己的關注點不知不覺地從“學會一個招式”轉嚮瞭“理解一個原則”，這正是好書的魅力所在，它改變瞭讀者的思維模式，而非僅僅是提供答案。

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还没来得及看

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非常适用的好书

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正品

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好书好服务好价格好快递以后要好好多买

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此书质量好内容丰富正在研究，是本值得拥有的好书，特别是快员这样服务态度那是很好?

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这本书内容不错，值得一读，谢谢