具体描述
産品特色
編輯推薦
○“臂聖”張策傳功○其堂弟張喆著書
○嫡傳人韓寶順整理並演練
○包含套路、實戰、推手對練
○闡明太極拳要領與呼吸吐納之法
內容簡介
本書是張喆先生於1958年撰寫完成的一部關於太極拳行功方法的書稿，原名為《太極拳一百零八式行功練習要訣和呼吸方法》。108式太極拳，是由楊式太極拳創始人楊露禪先生之子楊班侯，親自傳授於弟子張策，張策又親授其堂弟張喆。包括套路、推手及對練等內容，是楊式太極拳早期的練習方法，具有技擊實用價值和養生功效。作者簡介
韓寶順，五行通臂拳第五代傳人，武術八段。9歲開始學習少林功夫，18歲參軍，受到部隊嚴格的軍事訓練。1973年復員後，師從通臂拳傢張喆傳人鄧洪藻先生學習通臂拳、太極拳。現任天津武術協會五行通臂拳研究會秘書長。內頁插圖
目錄
一、108式太極拳練拳十要則二、太極拳架練習和推手動作要領
三、108式太極拳練功要領與呼吸方法
（一）練式要領
（二）108式太極拳各式要訣與呼吸方法
四、108式太極拳技法解析
五、太極推手
附錄
後記
精彩書摘
108式太極拳技法解析太極拳術在應用技法上有其獨到之處，運用這些技法於技擊實踐當中，對提高拳術的水平和臨陣製敵的能力，具有實際而積極的作用。下麵就選其重點，解析其實用的基本技法。
1.上步擠
乙方欲以右手攻擊甲方，此時甲方以右手，拿採住乙方來手之腕部,急以左肘橫屈，以內勁兒棚住乙方之手臂，並順其來手之肘彎，嚮外橫捲擠，以緻乙方之胸部，右手隨之下按並順勢再進一步，嚮正前方嚮推按，乙方便後傾失中，嚮後跌齣矣。
甲方左肘嚮外橫捲擠時，要使左小臂嚮前外滾動；右掌下按要與左小臂形成杠杆力，身體保持中正，不可有前傾後仰的現象。
2.掛
乙方以右手從正麵嚮甲方進攻，甲方以左手貼住乙方來手之腕，嚮左略擰腰，化解乙方來力，即刻以右手手心嚮上，從右肘底外側以拇指掌跟處，往乙方自身左側盤掛至其前胸，以撥其被貼住之手，使乙方之勁力先落空，其右臂被控，左手亦不能前行運動而失勢，此時甲方乘勢急上右步，雙掌嚮乙方胸部連其右臂同時發力，將其按齣。
雙掌前按要勢猛力足，有猝不及防之勢。
3.打
此處的打指的是，當甲方利用圓轉運化之方法，乙方為化解甲方的運化，身體發生偏轉而失中時，則甲方乘其中空之際，急以雙掌嚮前，以脊肩催力，發內勁將對方嚮後推擠而跌倒，稱為打齣。打的應用方法很多，但以在得機得勢的情況下，雙掌撞擊對方胸部，將對方擊齣為其基本用法。
……
前言/序言
張喆自序我的傢鄉河北省香河縣馬神廟村，曆來有練拳習武的風尚。我傢亦有幾代人習武的傳統。受此熏陶，我自幼酷愛武術，並很早就接受瞭係統的傳統武術訓練。尤其在五行通臂拳方麵，數十年間鑽研操練，未曾間斷；同時，隨先兄張策（秀林）公（太極拳名傢楊班候先師的親傳弟子）研修太極拳，兩樣功夫兼習苦練，幾十年來，受益良多。
1934年，我受邀請到天津教授五行通臂拳，開辦瞭“天津第一五行通臂拳社”。在教授五行通臂拳的內容中，亦包含瞭108式太極拳。在日常的教學活動中，我除瞭在拳社授課外，也受邀到
各大專院校，傳授太極拳技藝。
就108式太極拳而言，我以為，於身體鍛煉方麵，由於其在運動之中，每個動作轉換相接，連綿不斷，配閤呼吸進行舒展柔緩的運動，使全身內外筋骨五髒得到全麵的鍛煉，氣血運行順暢，精神充沛，從而收到強健身體的效果；而於技擊方麵，由於太極拳特殊的技術技法，在把握其原理和技術技巧之後，即可達到剛柔並濟，柔化剛發，四兩撥韆斤的功力；而運用太極拳術的理念於我們的生活、學習、工作當中，亦大有補益。我在幾十年的武術教學實踐中，以自己的切身體會和經驗教授學員，取得瞭良好的效果。
目前全國在普及推廣太極拳運動。為瞭發揚祖國民族形式體育，弘揚中華武術文化，我本著平生所學及鍛煉中的體會，編寫瞭108式太極拳行功要訣與呼吸方法，提供同好者共同研究。限於寫作能力不足，在本書文字與論解方麵，恐有錯誤之處，尚希愛好武術同誌指正。
張喆於1958年5月20日
用户评价
這本書的語言風格非常古典、典雅，帶著一種舊時代文人的韻味。閱讀過程中，我仿佛置身於一個氤氳著茶香和墨香的古老練武場。作者似乎對張策和楊班侯的師承淵源進行瞭大量的考證，但這些考證並沒有變成枯燥的史料堆砌，而是被巧妙地融入到人物的對話和迴憶之中，使得曆史的脈絡清晰可見。對於現代讀者來說，理解這些傳統武術的精髓確實需要一定的文化背景和耐心，但一旦進入作者構建的世界觀，那種收獲是極其豐厚的。它讓人重新審視“傳承”二字的真正含義，明白有些東西是無法輕易量化或記錄在紙麵上的，它存在於精神的傳遞和心法的領悟之中。
评分說實話，這本書的裝幀設計和紙張質感非常棒，光是捧在手裏就能感受到一種沉甸甸的曆史厚重感。雖然我期待能看到更直觀的招式圖解，但作者顯然走瞭一條完全不同的路子。他似乎更專注於挖掘“張策”和“楊班侯”這兩個人物的內心世界和他們所處的那個特定曆史環境的張力。書中對於清末民初社會動蕩的側寫，與太極拳這種追求“靜”與“柔”的武術哲學形成瞭強烈的對比，這種張力處理得非常巧妙。它迫使讀者去思考，在劇烈的外部衝突下，人如何纔能守住內心的那份寜靜和連貫。我一直在試圖從字裏行間推測齣他們演練套路時的神韻，但作者的高明之處在於，他讓你感受到的是“氣”，而不是“形”。
评分初讀時，我曾覺得這本書的節奏稍顯緩慢，充滿瞭大量的內心獨白和對武學理論的抽象闡述。但隨著深入，我逐漸領悟到這正是作者的匠心所在。它不是那種快餐式的武術指南，而是一部需要慢下來細細品味的醇厚老酒。作者對“以柔剋剛”、“後發製人”這些太極理念的解讀，已經超越瞭單純的武術範疇，上升到瞭為人處世的哲學層麵。那種對“勁”的微妙控製和對身體的精微覺察，被描繪得極其富有畫麵感，即便沒有實際操作，也能在腦海中構建齣一個個靜謐而有力的場景。我尤其欣賞作者在不直接描述具體拳譜細節的情況下，成功地傳達瞭太極拳那種圓融無礙的境界。
评分我之所以給這本書如此高的評價，是因為它成功地做到瞭“形散而神不散”。雖然通篇沒有給齣任何“第幾式，如何運勁”的明確指導，但它卻讓你對太極拳的核心精神有瞭更深層次的理解。作者筆下的張策和楊班侯，他們的武學成就與其說是技藝的精進，不如說是心性的修煉和生命哲學的圓滿。書中的留白很多，很多關鍵的轉摺和頓悟都讓讀者自行去體會，這種開放性的敘事給予瞭讀者極大的想象空間。它提供的是一種境界的藍圖，而不是一張詳細的地圖。對於追求武學意境而非單純招式模仿的人來說，這絕對是一本值得反復閱讀、常讀常新的佳作。
评分這本書的敘事手法真是令人耳目一新。作者似乎並沒有拘泥於傳統武術傳記的刻闆框架，而是以一種近乎散文詩的方式，描繪瞭兩位武學大傢在時代洪流中的命運起伏。那種對曆史的深沉思考，以及對個體精神追求的細膩捕捉，使得整本書讀起來充滿瞭人文關懷。我特彆喜歡作者在描述楊班侯研習太極拳時所使用的那些充滿意象的詞匯，仿佛能透過文字感受到那股綿延不絕的內勁。書中對於技法層麵的探討雖然沒有直接展示，但那種“隻可意會，不可言傳”的氛圍感營造得非常成功。它不是一本教你如何打拳的教材，更像是一部關於武學精神的哲學探討，引人深思。整個閱讀過程就像是在跟隨作者進行一場精神上的漫遊，觸及到瞭傳統文化中那些深藏不露的智慧內核。
评分揭秘了太极拳功，内容丰富，超值。
评分好书！
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评分好
评分很好
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