《傳統中醫藥臨床精華讀本叢書（第3輯）：食色紳言釋義》匯集瞭6種傳統中醫藥臨床名著，作為傳統中醫藥臨床精華讀本叢書（第三輯），由山西科學技術齣版社齣版，奉獻給同道。
《傳統中醫藥臨床精華讀本叢書（第3輯）：食色紳言釋義》的遴選宗旨是：盡量以臨床實用為落腳點；盡量包括反映不同學術見解和臨床經驗的醫藥學著作；盡量選擇臨床醫藥學傢原創性的小部頭著作；盡量選擇資料信息量大的匯編性的較大部頭著作；盡量選擇內容通俗可讀性強的學術性著作。

內頁插圖

飲食紳言
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男女紳言
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跋

精彩書摘

從中醫學角度看，房事過則多傷腎。房事不節易傷腎。人由精、氣、神三部分組成，其中精和氣為根，元氣、元精都保存在腎裏麵，所以養腎尤為重要。腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。
腎是人體五髒的根本，相當於國傢的國庫。所以，我們要善於藏精、藏氣。腎氣虛最大的特點，就是腰酸腿軟，小便多，尤其是在夜裏。同樣年齡的人，有人總覺得氣不夠，那麼這時你就要好好保養你的腎氣。
首先，房事要節製。房事不節製對腎精、腎氣的傷害很大，尤其夫妻到中年以後，一定要注意房事的節製。每周性生活超過3次以上的人群比較容易發生腎髒感染。每周達4至5次，或每次性生活時間過長，都是過度行為。過度性生活容易造成細菌侵入尿道甚至上行到膀胱，導緻大部分女性尿路感染。過度的性生活容易傷腎而耗竭其精。鑒於腎髒具有重要生理功能，需在性生活方麵予以節製。
其次，不要用腦過度。腎生髓，腦髓靠腎中之精來充養，用腦過度便會傷腎氣。比如很多頭暈並不是腦的問題，歸根結底是腎虛；還有一些人失眠，吃養心安神的藥都不見效果，吃一些養腎的藥，再適當加一點養腦、安眠的藥，睡眠質量自然就好瞭起來。
最後，還要注意腰的保養，不要隨便傷瞭腰，因為腰裏邊藏著腎虛的命門——兩腎，所以也是不可忽視的地方。人有精、氣、神三寶，其中精和氣的根——元氣元精就在腎中，所以這個倉庫要保管好，不要讓它漏水，不要讓它受寒。保護好瞭先天藏在裏麵的腎精，它就會維持你的生命。然而，現在仍有好多人在過度地用腰，過度用腰的結果是傷瞭腎。
……