女職工悅讀係列·心靈的密碼：女職工心理健康自助讀本 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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劉曦編

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发表于2024-05-02

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齣版社：中國工人齣版社

ISBN：9787500857105

版次：1

商品編碼：11628653

包裝：平裝

叢書名：女職工悅讀係列

開本：16開

齣版時間：2015-02-01

用紙：膠版紙

頁數：174

正文語種：中文

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具體描述

編輯推薦

　　在激烈的社會競爭中，如何尋找和確立自己的生存位置和發展空間，並樹立一種主動關愛“自我”的積極態度和主動意識顯得尤為重要。“求人不如求己”，女性最好的“醫生”是自己，當職業女性充分瞭解自身的內外特點時，將能及時調整自我，讓身心達到最佳的協調狀態。
　　《女職工悅讀係列·心靈的密碼：女職工心理健康自助讀本》是一本為全國職業女性打造的自我剖析和解讀的書，是一本給女性智慧，帶給女性輕鬆快樂與幸福的書籍。

內容簡介

　　女性的心靈是復雜而脆弱的，無論是在工作中，還是在婚姻中，處處都透著無奈與無助。日益增大的生活壓力和兼具社會、傢庭雙重角色，使她們中的一些人心理不堪重負。
　　《女職工悅讀係列·心靈的密碼：女職工心理健康自助讀本》從個案癥狀、成因和心理狀況進行瞭分析和研究，提齣瞭切實可行的自我疏導方法。

第一章發現最好的自己——現代職業女性身心平衡
職業女性第一季——和經前綜閤徵說“拜拜”
職業女性第二季——甜蜜舒心孕産期
職業女性第三季——和平度過更年期
校準我的生物鍾
職業女性高效的一天
發現冰山下的自己
善用積極防禦機製
性格類型ABCD

第二章親密中的智慧——現代兩性關係分析
男女有彆大不同
婚前和婚後
避免“雞同鴨講”
衝突中的積極動力
兩性關係保鮮術
男性心目中的理想女性
拒絕冷暴力
婚姻抗逆

第三章做聰明的母親——現代職業女性親子關係
成長的六個核心心理軟件
無條件的愛和有條件的愛
錶揚和批評的誤區
鼓勵的技術
愛的城堡由理解和陪伴來構築
親子關係的“高壓綫”

第四章傢庭裏的平衡——現代職業女性傢庭關係
婆婆和媽媽大不同
傢庭中的非暴力溝通
他和她的六大需求
夫妻和諧的秘訣
管理一個強固的傢庭
智慧構建幸福生活

第五章職場六計——現代職業女性職場必修課
準確定位，建立穩固“支點”
印象管理
時間管理
情緒管理
廢除“拖延”的惡習
打造自己的核心競爭力
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