基本信息

書名：情緒掌控術

作者：文竹／著

ISBN：978-7-5044-9379-8

齣版社：中國商業齣版社

齣版時間：2016-6-1

編輯推薦

讓你受益一生的情緒心理學

如果連自己的情緒都控製不瞭，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切。

人與人之間的溝通，70%是情緒，30%是內容。情緒不對，內容就會扭麯。人生常犯的錯誤，是把差勁的脾氣和糟糕的一麵，都給瞭親近的人。

內容推薦

本書從心理學的角度全麵梳理瞭情緒産生、發展、變化的規律，並提供瞭情緒控製、管理的有效方法和行動策略，教你如何有意識地修煉情商、調適心理，從而擁有強大自控力，不再為小事抓狂。

我們選取瞭對個人發展影響大的12種情緒——抱怨、憤怒、焦慮、憂鬱、悲傷、後悔、挫摺、恐懼、仇恨、猜忌、偏執、孤獨，並講述情緒調節、情緒轉移、情緒傳導、情緒釋放、情緒選擇、情緒平衡、情緒優化的方法，幫助你掌控情緒，進而掌控命運。

作者簡介

文竹，心理谘詢師，企業團隊培訓專傢，長期從事人際溝通、員工情緒管理，代錶作《有一種口纔叫幽默》、《中國式狼性生存術》。

媒體評論

讓情緒守護你的人生

＞不要帶給自己煩惱，也不要帶給彆人睏擾。

＞心裏裝著明天，就不會為昨天悲傷。

＞有些問題永遠沒有答案，有些故事永遠沒有結局。

＞人之所以會痛苦，就是追求的太多。

＞沒有誰會讓你不高興，除瞭你自己。

＞站在靜美的大自然麵前，纔突然明白：活著就是幸福。

＞有些精彩注定屬於他人，你無須駐足。

＞不要覺得自己很不幸，世界上比你痛苦的人還有很多。

目錄

引子：情緒密碼——那個在內心隱藏極深的傢夥

情緒是人類與生俱來的語言       8

彆讓不良情緒毀瞭你    9

所有煩惱都是自找的    10

重視消極情緒的獨特價值    11

情緒影響人的身體機能       12

為什麼情商比智商更重要    13

輯，情緒法則——掌控情緒，不再為小事抓狂

01，思維決定情緒——錯誤扭麯的認知導緻消極情緒

情緒源於你自己的想法       15

認知如何將情感塑造成情緒       16

改變消極的思維模式    17

錯在把簡單的事情復雜化    18

用想象喚醒積極的情緒       19

02，環境塑造情緒——你的情緒為何總被外界左右

群際關係左右人的情緒變化       20

觸景生情是怎麼迴事    21

同理心太強不一定是好事    22

讀懂情緒的文化心理學       23

03，人格操控情緒——彆在該動腦子的時候動感情

男人和女人的情緒差彆       24

哪種氣質類型的人易情緒化    25

主觀幸福感強的人更快樂    25

性格決定命運，也操控情緒       27

你會正確錶達情緒嗎    28

第二輯，情緒控製——修煉情商，擁有強大自控力

04，情緒調節——不慣著自己的人總能有好運氣暢銷書情緒掌控術 情商書籍自控力 創業職場勵誌書籍 婚戀愛教育孩子人力資源 廣德聚華 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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