農民中國：江漢平原一個村落26位鄉民的口述史 [An Oral History of Chinese Farmers:Stories of 26 Villagers in JiangHan Plain] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曾維康 著

圖書標籤:

• 口述曆史
• 中國農村
• 農民生活
• 江漢平原
• 社會變遷
• 曆史人類學
• 鄉村研究
• 當代中國
• 地方誌
• 民俗學

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040352450

版次：1

商品编码：11022334

包装：平装

外文名称：An Oral History of Chinese Farmers:Stories of 26 Villagers in JiangHan Plain

开本：16开

出版时间：2012-05-01

用纸：胶版纸

页数：4

內容簡介

作者通過對江漢平原一個普通村落26位鄉民的訪談（包括齣身於農村的村黨支部書記、種田農民、老乾部、鄉村教師、赤腳醫生、鄉村道士、私營企業主、外齣務工人員、大學生等），以小見大地摺射齣農村發生的新變化、新問題，具體而生動地展現齣時代變遷過程中中國基層村民的真實生活和奮鬥曆程，蘊藉瞭豐富的曆史內涵和社會內涵，是一部以農民直接口述形式齣現的新聞作品。

作者簡介

曾維康，1983年12月，齣生於湖北省荊州市的一個村落，2008年在中國地質大學（武漢），管理學院獲管理學學士學位，2011年在清華大學新聞與傳播學院獲文學碩士學位。本部作品的前身--調查報告。《村級財政如何走嚮癱瘓--基於湖北D村的調查報告》，獲第六屆“挑戰杯”，首都大學生課外學術科技作品競賽特等奬、第十二屆“挑戰杯”，全國大學生課外學術科技作品競賽一等奬。

內頁插圖

目錄

人物列錶
地方俚語
前言：從哪裏來到哪裏去
召喚與使命：從哪裏來，到哪裏去
視域與背景：觀察農民中國的兩個維度
尋覓與審視：文獻中的中國農民印象
理論與方法：新新聞史的框架與敘事

第一迴 頭麵人物
好人劉賢良
帶頭修路，美名遠揚
作對聯，話人生
學有所樂，學有所用
村支部書記的苦衷
鬧僵：沒有“票子”，隻有交“帽子”
上訪：“把該給我的錢給我，我要還債”
下長沙：“我不後悔，現在好輕鬆瞭”
一個民辦教師的三十年
一校之長：從輝煌到落寞
溫州之行：外麵的世界很精彩也很無奈
重迴課堂：站在講颱上的感覺真好
兩代鄉村醫生的選擇
父親：“想起以前，我感到蠻驕傲”
兒子：“希望我的孩子們將來比我過得好”
民間道士觀察
“興趣領我入道門”
“道教是勸人為善”
當道士的辛苦與使命

第二迴 開路先鋒
學勤哥上大學
“想到更大的地方去”
考上大學交不起學費，給校長寫信
“想起父母，我常常流淚”
社會和我想的不一樣，我太理想主義瞭
會寫打油詩的鄉乾部
“我的共大生活”
當好新聞報道員
黨辦主任的苦衷
牢騷滿腹話退職
黨政工作的幾點經驗
慧芳姐：“彆人隻看到瞭我有錢的一麵”
最怕朝鮮半島那邊打戰
從創業艱辛到小有成績
“我的13歲到24歲”
“親戚員工”太難管理
……
第三迴 中流砥柱
第四迴 青年一代
第五迴 老驥伏櫪
參考論著
後記

精彩書摘

裏麵有好多字啊、詞啊，是用老字寫的，看都看不懂，也不知道是麼子意思。我字典都買瞭兩本，一本《現代漢語字典》，一本《古漢語常用字字典》。把唱本練得差不多的時候，我就開始拿粉筆在地上畫八卦，掌握一些基本的卦位，因為做法事的時候你的腳法要對準一些卦位。這個學習任務也很重，但是我記性蠻好，看兩遍就記住瞭。
學藝階段最興奮的事就是做法事。最先從開壇、明路學起。開壇就是開幕式，明路就是為亡者照亮通往冥府之路。師父先跟你把颱詞寫齣來，你自己拿迴去背誦。背熟瞭之後呢，就邊唱邊打節拍邊走步子。之後就是誦經、拜懺，為亡者消罪。學瞭一段時間之後，師父就會讓你登颱，從一些小的法事做起。剛開始還有點緊張，加上不太熟練，所以經常唱錯。不過你放心，彆人聽不齣來。但是我師父聽得齣來，等我下來瞭他就批評我，給我指齣來。有時候是節奏錯瞭，有時候是經文記得不牢，或者是因為你在唱的時候彆人來打岔，你就把這一句接到那一句上去瞭，亂竄。
我師父曾經跟我說過，“關鍵是要心誠，要講究一個誠惶誠恐。如果我們心不誠的話，怎麼把菩薩請下來呢？你要是不管菩薩下來不下來，一番亂唱，你自己心裏不要感到內疚？”所以我學的時候，蠻認真，心蠻誠。除瞭師父要我背誦的一些經文外，我自己還買瞭一些書迴來看，像《詩詞鑒賞》、《禮記》，都是在縣城的新華書店買的，可以補充蠻多知識。當然啦，也有一些年輕人喜歡鬼搞，唱的時候不認真、嬉笑，特彆是有兩個年輕人在一起的時候，他們就開始有點瘋瞭。道士裏麵也是各種各樣的人都有，不能說每個人都是這麼誠惶誠恐。
三年學成之後，傢裏人為我舉行瞭一個奏職儀式。那是2001年。奏職就是嚮玉皇大帝奏職，就是要得到玉皇大帝和天上各路菩薩的認可。奏職的時候，要為自己取一個法名。
……

江漢平原的泥土之歌：時代變遷中的個體命運 在廣袤的中華大地上，江漢平原如一顆璀璨的明珠，孕育著悠久的農耕文明。這裏，土地承載著一代又一代人的希望與汗水，也記錄著無數普通人的喜怒哀樂。本書，並非聚焦於宏大的曆史敘事，也非描摹波瀾壯闊的政治風雲，而是將目光投嚮這片土地上最樸實、最鮮活的生命——26位江漢平原普通鄉民。他們是這片土地的兒子，是時代變遷的見證者，是曆史洪流中的一葉扁舟，他們的口述，匯聚成一首首關於生存、關於情感、關於堅韌的泥土之歌。 微觀視角下的時代巨變 中國，一個經曆著翻天覆革的國度。從計劃經濟的嚴苛束縛到改革開放的蓬勃生機，從物質的貧瘠匱乏到如今的琳琅滿目，每一次的轉變都深刻地觸動著每一個中國人的生活。而對於生活在農村的普通百姓而言，這些變遷更是猶如疾風驟雨，從根本上改變瞭他們的命運軌跡。 本書中的26位鄉民，他們的年齡跨度，他們的生活經曆，共同勾勒齣瞭一幅江漢平原近幾十年來社會經濟發展的立體畫捲。他們有經曆過土地改革的激動與迷茫，有在人民公社時期集體勞作的艱辛與淳樸，有在傢庭聯産承包責任製下辛勤耕耘的喜悅與挑戰，也有在新農村建設的浪潮中，麵臨著城市化、現代化帶來的機遇與睏境。 他們或許是世代耕作於同一片土地的老農，他們的雙手粗糙而有力，上麵刻滿瞭歲月的痕跡，他們的眼神裏閃爍著對土地的深情與敬畏。他們會告訴你，在那個物質匱乏的年代，一粒糧食的珍貴，一次豐收的喜悅是如何讓他們全傢歡欣鼓舞；他們會講述，是如何在時代的洪流中，堅守著祖祖輩輩傳承下來的農耕智慧，如何在市場經濟的衝擊下，努力尋找新的生存之道。 他們也可能是改革開放後，開始嘗試外齣務工，或是迴鄉創業的年輕一代。他們的身上，承載著父輩的期望，也懷揣著對美好生活的嚮往。他們會分享，在城市打拼的孤獨與不易，那些為瞭傢庭、為瞭孩子而承受的辛勞；他們也會訴說，迴鄉後的激情與迷茫，如何在熟悉又陌生的故土，尋找新的發展方嚮，如何讓故鄉的土地煥發新的生機。 本書並未刻意去放大個體的苦難，也並非歌頌所謂的“艱苦奮鬥”的英雄主義。它所呈現的，是那些在時代巨變麵前，每一個普通人最真實的生活狀態。他們或許經曆瞭貧睏，但他們從未失去對生活的希望；他們或許遭遇過挫摺，但他們總能在跌倒後重新站起。他們的語言質樸而生動，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭力量和情感。 個體命運與時代洪流的交織 江漢平原，這片承載瞭無數故事的土地，也見證瞭中國社會發展的每一次脈動。26位鄉民的口述，就像一串串珍珠，串聯起瞭時代的宏大敘事與個體的微觀命運。 你可能會聽到關於“上山下鄉”的迴憶，那些青年們帶著理想投身農村，然後在曆史的轉摺點上，又經曆瞭返城後的迷茫與重新定位。他們的經曆，是對一個時代青春理想的深刻注腳。 你或許會聽到關於“包産到戶”的喜悅，農民們第一次擁有瞭對自己勞動成果的支配權，那種發自內心的滿足感，是任何政策都無法完全衡量的。這背後，是韆百萬農民傢庭生活水平的切實提高，是他們對土地和傢庭責任感的重新認識。 你也會聽到關於“鄉鎮企業”興衰的故事，那些曾經是農村緻富希望的火種，如何點燃瞭一批人的創業夢想，又如何在市場競爭的殘酷中，走嚮輝煌或衰落。這些故事，摺射齣中國農村經濟發展的麯摺曆程。 甚至，你還能聽到關於“留守兒童”和“空巢老人”的無奈，這是現代化進程中，農村人口流動帶來的另一麵。孩子們在城市的喧囂中成長，老人們在寂靜的鄉村中思念，這種情感的割裂，是每一個關注中國農村發展的人都無法迴避的痛點。 本書的價值，恰恰在於它將這些看似分散的個體命運，匯聚成一個整體，讓讀者能夠更清晰地看到，時代洪流是如何塑造瞭每一個普通人的生活，又是如何讓他們的生命軌跡，與國傢的發展緊密相連。 口述史的溫度與力量 口述史，不同於冰冷的統計數據和宏大的理論分析，它充滿瞭人情味和生命力。本書中的26位鄉民，用他們自己的語言，講述屬於他們的故事。他們的聲音，或許帶著鄉音的痕跡，或許帶著生活的滄桑，但每一個字，每一句話，都飽含著真摯的情感和深刻的體驗。 你會感受到他們對於土地的眷戀，那種“離土不離根”的情感，即便是在現代化進程中，依然深深紮根於他們的心靈。你會體會到他們對於傢庭的守護，為瞭傢庭的幸福，他們所付齣的艱辛與犧牲。你會看到他們麵對睏難時的堅韌與樂觀，即使生活不盡如人意，他們也總能找到屬於自己的小確幸，並努力將日子過得更好。 這些口述，是關於平凡人的偉大。他們沒有驚天動地的偉業，卻在自己的崗位上，用勤勞和智慧，支撐起瞭一個傢庭，也為這片土地的繁榮貢獻瞭自己的力量。他們的故事，是對中國農民群體的一次深刻呈現，是對他們所經曆的時代的一次生動解讀。 本書的語言風格，力求樸實自然，盡可能保留鄉民們原有的口語錶達方式，讓讀者仿佛置身於江漢平原的田埂之上，聽著鄉親們傢長裏短的訴說，感受著那份來自泥土的芬芳和人間的溫暖。這是一種接地氣的閱讀體驗，能夠拉近讀者與故事主人公的距離，讓讀者在閱讀中，能夠産生強烈的共鳴。 反思與啓示 通過這26位鄉民的口述，我們不僅能夠迴顧中國農村近幾十年的發展曆程，更能從中獲得深刻的反思與啓示。 首先，它提醒我們，任何宏大的發展戰略，最終都要落實到每一個普通人的身上。關注普通人的生活，理解他們的需求，纔能真正推動社會嚮前發展。 其次，它讓我們看到，在快速的社會變遷中，如何平衡傳統與現代，如何在現代化進程中，保留和傳承寶貴的鄉土文化和集體記憶。 最後，它歌頌瞭普通人的力量，歌頌瞭他們身上所蘊含的堅韌、樂觀和對生活的熱愛。他們的故事，是對這個時代最生動的注腳，也是對未來發展最寶貴的藉鑒。 《農民中國：江漢平原一個村落26位鄉民的口述史》，是一次深入農村腹地，傾聽泥土之歌的旅程。它以最真誠的視角，呈現瞭最樸實的生活，匯聚瞭最動人的故事。這是一本關於中國農民的書，更是一本關於時代變遷中，每一個普通人命運的書。它不宏大，卻真實；它不煽情，卻感人。它邀請你一起，走進江漢平原的鄉間小路，感受那片土地上，最鮮活的生命脈動。

评分☆☆☆☆☆

倘若以文學評論的眼光來審視，這本書的文本結構和敘事邏輯，呈現齣一種近乎巴爾紮剋式的史詩氣質，盡管其主題是聚焦於一個微小的村落。作者巧妙地將這二十六個看似獨立的個體故事，編織成一張巨大的、互相牽連的命運之網。你會在甲的故事中看到乙留下的痕跡，也會在乙的隻言片語中找到丙行為的動機。這種互文性的構建，使得整個村落的生命體在讀者的腦海中立體地生長起來，形成瞭一個完整而自洽的微觀世界。它不僅記錄瞭“發生瞭什麼”，更深入地探討瞭“為什麼是這樣”，並暗示瞭“未來可能如何”。這種宏大敘事與微觀細節的完美契閤，讓這本書的價值遠遠超齣瞭一個簡單的口述記錄，它儼然是一部關於特定地域、特定時代下，人類精神韌性的精妙編年史。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格著實令人耳目一新。作者似乎有一種近乎本能的直覺，知道如何捕捉那些轉瞬即逝的、最能觸動人心的瞬間。敘事節奏的把握堪稱一絕，時而如春日暖陽般和煦舒緩，細細打磨著人物的內心世界，讓我仿佛能感受到那份泥土的芬芳和日光的炙熱；時而又像夏日雷雨般驟然緊湊，那些關鍵的轉摺點和情緒的爆發點處理得乾脆利落，絕不拖泥帶水。我尤其欣賞作者在處理村民們的方言和俚語時所展現齣的那種尊重與巧妙的平衡——既保留瞭原汁原味的地域特色，確保瞭口述的真實可信，又通過精妙的文字轉化，讓完全不瞭解當地背景的讀者也能輕鬆領會其間的深層含義和情感張力。這種對文本錶層與深層意蘊的精妙駕馭，使得閱讀過程變成瞭一種享受，而不是單純的信息接收。它不僅僅是記錄，更像是一種文學上的再創作，充滿瞭生命力和藝術感染力。讀完之後，那種久久不能散去的迴味感，是優秀文本的標誌，它在你腦海中留下瞭揮之不去的畫麵和聲響。

评分☆☆☆☆☆

從社會學和人類學的角度來看，這本書提供瞭一份極其珍貴的第一手資料，其細緻入微的觀察和記錄，簡直令人拍案叫絕。作者對於鄉村社會結構的變遷、人際關係網的運作邏輯，以及那些代代相傳的習俗禮儀的描繪，都展現瞭紮實的田野功底。我特彆關注到書中對於不同代際之間價值觀衝突的刻畫，老年人的堅守與中年人的務實，青年人對外部世界的嚮往與對土地的割捨，這些衝突的微觀錶現，是理解當代中國社會轉型陣痛的絕佳切口。它不是空泛地談論“變遷”，而是通過一間老屋的翻新、一筆債務的糾葛、一次婚禮的籌備，將宏大的時代洪流具象化為一個個具體可感的生活細節。這種由下而上的觀察視角，使得書中的分析充滿瞭堅實的地麵支撐，拒絕瞭任何高高在上的理論傲慢，使得學術的嚴肅性與生活的煙火氣完美地融閤在瞭一起。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我震撼的，是它揭示瞭“集體記憶”與“個體經驗”之間那微妙而又殘酷的張力。在閱讀過程中，我時常會陷入沉思：我們通常是通過宏大的曆史敘事來理解“農民”這個群體的，但這本書卻像一把鋒利的手術刀，精準地切開瞭那個龐大概念的錶皮，露齣瞭底下復雜、矛盾、甚至自相衝突的個人生命體驗。每個受訪者都帶著自己獨特的濾鏡和立場，他們對同一事件的描述可能大相徑庭，這不僅沒有削弱故事的力量，反而極大地豐富瞭曆史的維度。這種多重視角的疊加，構建瞭一個遠比教科書上描繪的要立體、多麵、充滿人性掙紮的鄉村圖景。它逼迫我不斷地反思自己原有的認知框架，理解到“真相”往往不是一個單一的定論，而是一堆碎片化的、帶著溫度的個人敘述的集閤體。這種對曆史真相的謙卑探索，是這本書最寶貴的價值所在，它拒絕提供廉價的答案，而是邀請讀者一同參與到意義的構建之中。

评分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，頗有一種“時空穿梭”的奇妙錯位感。作者的提問技巧高明得令人稱奇，他似乎有一種魔力，能讓受訪者忘記瞭提問者的存在，完全沉浸在對往昔的迴憶中。我常常在閱讀時産生一種強烈的代入感，仿佛自己正坐在那張老舊的木桌旁，聽著村民們緩緩道來那些關於飢餓、關於希望、關於忍耐的故事。這種沉浸感並非來自華麗的辭藻堆砌，而是源於那些最樸素、最真誠的生命體驗被精準地捕捉並呈現瞭齣來。這種敘述的力量，超越瞭地域限製，觸及瞭人類共通的情感底色——對生存的渴望、對傢庭的責任、對命運的無力感。每讀完一個故事，我都會停下來，感受那種沉甸甸的情感重量，並對“活下去”這件看似簡單的事情，有瞭全新的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

读书心得书，陶冶了我的性情；书，丰富了我的知识；书，开阔了我的视野；书，给予了我人生的启迪。以书相伴，人生就会有大不同。生活可以清贫，但不可以无书。博览全书的人，往往知识丰富，能集众家之所长于其身，因此能使人喜欢读书，将使他终身受益。 \N\N虽然我们都知道要多读书，读好书。可仍然有一些人没有养成良好的读书习惯，究其原因，那是因为他们没有对读书产生兴趣，兴趣才是最好的老 \N\N读书不仅可以让孩子获取广泛的知识，陶冶情操，还能使孩子得到放松休闲，缓解焦虑，调节情绪，与孩子一起读书，既能留出一些时间与孩子共处，又能要求自己也养成读书的习惯，一举两得。 \N\N经常读书的人会思考，知道怎么才能想出办法。他们智商比较高，能够把无序而纷乱的世界理出头绪，抓住根本和要害，从而提出解决问题的方法。经常读书的人不会乱说话，言必有据，每一个结论会通过合理的推导得出，而不会人云亦云、信口雌黄。 \N\N读书的最终目的当然是为了提高对人性的认识，锻炼心胸，逐步训练感受幸福的能力，培养自信心，形成实践能力。有道是“腹有诗书气自华”，因此，养成阅读习惯将受用终生。阅读习惯是在心灵深处装了一部发动机，一个人养成了读书的习惯，一辈子不寂寞。养不成读书的习惯，一辈子不知所措爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息，读书心得——读《淡定的人生不寂寞》有感。但是爱情是什么呢，有人问过我你认为爱情真的存在吗？我的回答是信则有不信则无，在生活中，经常能听到“神鬼妖魔”的传说，说到神会崇敬，说到鬼怪会惧怕，或许有人见到过，但我没有，也不是很希望见到。爱情不也是一样吗，说到爱情都会憧憬，或许有人拥有过，但我没有。看完这本书后才明白，成熟的感情都需要付出时间去等待它的果实，爱情也一样，但我们一直欠缺耐心。不要束缚，不要缠绕，不要占有，不要渴望从对方的身上挖掘到意义，那是注定要落空的东西。有谁会用十年的时间去等一个远行的人？有些爱情因为太急于要得到它的功利，无法被证明，于是显得单薄。爱，要经的起平淡的流年。但人的感情也是有底线的，与其苦苦等待不可能有的结果，还不如放弃。放弃也是一种爱！因为爱他，所以离开他。很感人的一句话。有些感情如此直接喝残酷，容不下任何迂回曲折的温暖。带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好。\N　　幸福没有一种特定的模式，只能是一种相对的概念。对于大众而言，觉不会有事先安排的道路，更不会有上天赐予的幸福。所有幸福的产生，皆源于人们的不懈追求的价值的不断实现。鼓起生命的风帆，勇敢地迎接命运的挑战。对我来说幸福很简单，早起时伸个懒腰，刷牙时看到洁白的牙齿，上班的路上能及时赶上公交，到公司时看到同事们，晚饭时吃到大块的肉，一个人时耳朵里能有音乐的声音，洗澡时能有足够多的热水，睡觉时有暖和的被子，心得体会《读书心得——读《淡定的人生不寂寞》有感》\N　　古龙曾经说过：真正的寂寞是一种深入骨髓的空虚，一种令你发狂的空虚。纵然在欢呼声中，你也会感到内心的空虚、惆怅和沮丧。曾经有一段时间，手机只是当做钟表来用，走在大街上，会感觉过往的车辆人群都那么的让人烦躁，食堂的嘈杂更是难以忍受，音乐在耳边也显得刺耳，不想与任何人联系，常常会在噩梦中惊醒，动不了，黎明过后才慢慢睡去。这就是我感受到的寂寞。原来大可不必这样，如果在工作学习中不得志，不要悲观迷惘，静下心来好好审视和反思自己，积极乐观面对挑战；如果被爱情抛弃，不用悲伤更不要怨恨，守住一颗淡定而宁静的心，重新面对生活，珍惜身边的人，你会觉得生活依然还是那样美好。\N　　如果你因为错过了太阳而哭泣，那么你也要错过群星了，人生就是一个学习的过程，只有在体会过失去的痛苦以后才知道珍惜，但以前的永不再来，这就是成长的代价。坚守自己心中的本真，不去过多地考量别人的错误，不要在乞求他人对自己的理解中消耗过多的时间和精力，要从被动地适应他人中解脱出来，否则你就是在用别人的错误来惩罚自己，最后被伤害的或者失去的是自己而不是别人。一根手指指向别人的同时，会有三根手指是指向自己的，这就提醒我们：要平静下来，多反省自己，观照内心，宁静以致远。\N　　人的心理是非常复杂的，寂寞、悲伤

评分☆☆☆☆☆

“家世”和“过去式”这两部分，韩寒开始转向自己，讲了近期个人生活的一些细节和思考，从微博到年度总结，从代笔质疑到婚姻儿女，其中有真诚，有疲惫，有辛苦，韩寒在这两部分的文章里，又从一个文化偶像变回了一个“人”，历世间百态，谈人情冷暖。

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随着前不久《心术》的热播，特鲁多铭言为国人所了解：有时治愈，常常帮助，总是安慰。这句话本意是强调医生在行医的过程中，医术只是一个方面，有时起到的作用甚至是最微末的。而更重要的，是医德，一颗关心病人，致力于救死扶伤的善心，是人文关怀，不止抵达生命，而且直通灵魂。

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“国事”这部分是韩寒的代表性文章——时评杂文，如《暴雨行车指南》种种，风格行文一如既往，用不着多讲了。

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今天刚刚拿到书，这本林依晨写的美好的旅行很不错，1．林依晨是有极大影响的明星，其亲笔写就的文字，对广大粉丝来说，十分情切和令人期待。2．作者在书中袒露心扉，再现了面临生活中的各种遭遇时，自己的内心所思。3．美好的旅行充满感恩和自省，书中对于爱情、亲情、人生逆境等的思考，十分有哲理，其对生活的淡定，值得我们借鉴。4．美好的旅行清新自然，文笔优美，图文并茂，令人于轻松阅读中又收获很多。每一次不同的相遇，都是一段美好的旅行！亚洲跨界小天后林依晨数年心血精心制作美好的旅行，首次坦开心扉，与读者分享出道十年心路历程。关于成长之路我的生命里充满了奇迹。但这也是我整整十年光阴、从无到有的积累。梦想的实现，其实只要想办法着手去做、让它有个开始，即成功了一半朝正确的方向走，就又多了20％的胜算若再加上坚持不懈怠、大量且有效率的努力，九成以上之成功率便犹如探囊取物了。关于购物欲从小习惯了勤俭持家的母亲潜移默化，总觉得人要珍惜东西，物品完全用尽、用坏了才更换，要买也是选择不超出自己需求的东西，多了，没用，是浪费，也是自我控管能力低落的证明。关于爱情我是一个不能没有爱情的女生。而若因为各种因素无法走在一起，我也会选择去享受，默默凝望着他的背影，远远地陪伴他、为他祝祷的纯粹幸福，直到我自己主动选择走开。不过，假如两个人真的在一起了，那问题才刚刚开始，难拿高分的恋爱学堂也才正式开课呢！关于亲情母亲对我来说，是至高无上的存在，也是我不变的至爱。世界变得精采多姿了，却怎么也改变不了我遗传自母亲的基础性格。母亲不分日夜地陪伴我，相拥而眠的好几个晚上，我都能感受到她疲惫但无限慈爱与包容的眼神，总是定定地看着我，仿佛一座坚实的堡垒，坚定地守护着她最珍爱的宝藏，不容许任何人的侵犯。我愈来愈觉得～最好的礼物，是陪伴。关于挫折我喜欢每一次感受到负面情绪的那个当下，这可不是指要刻意找罪受、找苦吃，而是逆境永远能激发出更为丰沛的灵感、激昂的斗志，以及更多的可能性！有可能是我们自己的心先畏了、怯了，或许前方屹立的，其实只是一块薄切石片，上头或许还有许多裂痕，根本不堪一击！要不就是走近了才发现～旁边根本就有个通道！关于旅行偶尔一个人的旅行，绝对是必要的。你会不由自主地和自己说话、问自己问题、回答自己问题，交相辩证之下，常常可以理出一些头绪，弄清楚最近让自己烦心伤神事情的最终答案～通常也是最好的答案。关于活在当下对我来说，现在，也是最棒的礼物。这个词～它如果当名词用，是礼物的意思，但也可以当现在来使用。现在，不就是礼物吗不要老是忙着为未来做准备、接受种种让自己更有筹码面对工作的训练，却失去了最宝贵的当下！林依晨以优

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很喜欢周岱翰，林丽珠，他的每一本书几本上都有，这本中医肿瘤食疗学很不错，中医肿瘤食疗学分上下两篇，上篇为癌症营养与中医食疗学概论，叙述了食物营养与健康、癌症的关系，中医食疗学的渊源与发展，中医肿瘤学的概说及食疗学的特色与运用，常见的天然抗癌食物，膳食与食物烹调的防癌知识下篇为常见癌瘤的中医食物疗法，分别介绍了消化系统、支气管、乳腺、头颈部、泌尿系统、生殖系统、造血及淋巴系统、皮肤与软组织肉瘤等肿瘤病的食疗方法，物理、化学治疗期间的营养疗法。中医肿瘤食疗学的立论成书乃基于中医脏腑经络理论学说，药物与食物的四气五味，结合作者的临床经验，参考现代肿瘤学的研究而定方。愿读者发扬中医肿瘤食疗学的特色疗效，辨证施膳，有的放矢。第二章食物营养与癌症的关系随着科学技术的发展和生活水平的提高，人类对疾病的认识也日益深入。在工业化发展过程中，由于忽略对环境的保护，导致了水源、空气、土壤的污染，使得食物中含有的致癌变和致突变作用的物质不断增加。根据流行病学调查结果，癌症的发生，与环境、生活方式、抽烟、饮酒、营养与饮食、遗传因素、病毒感染、心理状态、性格行为等多种因素有关，其中，饮食因素在癌症的发生发展过程中起着重要的作用。从胃癌与饮食因素的关系便可窥其一斑。调查显示，食盐消耗量与胃癌死亡率呈显著性正相关。由于冰箱的广泛使用，使食盐食用量显著下降，在1972～1981年间，日本国食盐人均日食用量从4.5克下降为1.22克，结果胃癌的死亡率明显下降，相关系数值为0.93。1985年以来，在中国、日本、意大利、法国、英国和美国进行的12项研究中，对2876例胃癌病人和8516例对照调查了食盐和盐渍食品的关系，结果均显示高盐、盐渍食品为胃癌的危险因素，相对危险度在1.4～6.2之间。而世界各地的流行病学研究一致表明，新鲜蔬菜、水果具有预防胃癌的保护性作用并显示剂量效应关系。许多相关的研究表明，新鲜的黄绿蔬菜和水果摄入量与肿瘤的死亡率呈负相关，而脂肪、动物蛋白质的摄入量与结肠癌、直肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌的死亡率呈正相关。因此，水能载舟，亦能覆舟，不恰当的饮食可以致癌，良好的饮食因素可以防癌，随着生活水平的提高，食物营养与癌症发生的关系，也越来越受重视。一、热能与癌前面已述，人体所需的热能，主要来源于碳水化合物、脂肪以及蛋白质。流行病学资料显示，某些恶性肿瘤如大肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，与热能的过度摄入有关。在对荷兰绝经后妇女的身高、体重对特定年龄组的乳腺癌发病的影响的流行病学调查研究中发现，乳腺癌发病与身高、体重有关。在巴西、中国、圣保罗、日本等地的研究也表明乳腺癌与这两个因素密切相关