十月懷胎順産專傢方案 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳寶英孕産育兒研究中心 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 順産
• 産科
• 母嬰健康
• 十月懷胎
• 分娩
• 産前準備
• 孕婦指南
• 健康懷孕
• 生育知識

出版社： 河北出版传媒集团 ，

ISBN：9787537552066

版次：1

商品编码：11034852

包装：平装

开本：16开

出版时间：2012-07-01

用纸：轻型纸

页数：305

字数：240000

正文语种：中文

産品特色

編輯推薦

　　

《十月懷胎順産專傢方案》幫助您全方位備孕，預定平安孕期；專傢指導讓孕期生活無煩惱；坐好月子，讓健康美麗重來；嗬護新生兒，難題從容應對。

內容簡介

十月懷胎，平安順産，是將為父母者的美好願望。《十月懷胎順産專傢方案》從四個方麵論述：孕前要掌握的備孕、優生保健知識；孕期十月準媽媽、胎兒的身體變化，準媽媽的生活方案、運動方案、保健方案、胎教重點及營養安排；新媽媽如何科學地坐月子；新生兒的護理方案。

內頁插圖

目錄

PART 1 屬於自己的孕期計劃
選擇一個適閤的懷孕時間
選擇最佳的生育時機
婚後不宜立即懷孕
孕前準備做好幾件事
孕前雙方身體健康檢查
免疫接種
製定-個科學的孕前生物鍾
調整好孕前身體狀態
懷孕前物質準備
孕前不要做的幾件事情
孕前準媽媽應戒煙
酒後受孕不利優生
孕前男女雙方不要服用安眠藥
丈夫不良習慣對妊娠的影響
孕婦不良習慣對妊娠的影響
優生優育與遺傳關係密切
什麼情況下需做遺傳谘詢
預防齣生缺陷的措施
近親婚配與遺傳疾病
哪些遺傳病影響生育
解讀懷孕的過程
孕期應當掌握的數字
瞭解受孕的生理過程
排卵期的預測
特殊情況下的受孕時機
優生：丈夫有責
影響精子質量的十大因素
孕前丈夫優生策略
孕前健康飲食
準媽媽優生飲食細節
準爸爸優生飲食細節
有助於優生的食物
孕婦不宜食用的幾種食物
孕婦不宜濫用滋補藥品
營養素對懷孕的影響
什麼是葉酸
孕婦應注意攝入蛋白質
孕婦應注意攝入“腦黃金”
孕婦應注意攝入足夠的熱量
幾種情況懷孕要慎重
長期服用藥物的婦女應慎懷孕
X綫對懷孕的影響
藥物避孕剛停後不宜立即懷孕
懷孕期間減肥要慎重
早産或流産後不宜立即再孕
心髒病對妊娠韻影響
肺結核患者懷孕怎麼辦
子宮肌瘤會影響胎兒嗎
乙肝患者能懷孕嗎
做過剖宮産能再懷孕嗎
生殖道有炎癥影響受孕嗎

PART 2 第一個月--初孕的感覺
胎兒的發育狀態
準媽媽的身體變化
孕早期的生理感覺
如何知道懷孕瞭
教你使用妊娠日記的方法
如何識彆假孕
如何使用早孕試紙
學會計算孕周
預産期的推算
創造一個溫馨的孕育環境
居住環境對妊娠的影響
孕婦居室不宜擺放花草
孕婦居室不宜鋪地毯
孕婦應避免噪聲
孕早期應該多進行身體檢查
應該重視孕早期檢查
孕期應重視陰道流血
官外孕的危害
不要忽視潛在的危險--流産
流産的預防措施
流産最好藥流
流産後的注意事項
本月重點關注--早孕反應
早孕反應産生的原因
如何剋服早孕反應
早孕反應太劇烈不宜保胎
本月推薦菜譜

PART 3 第二個月--開始有點感覺瞭
PART 4 第三個月--重要的過渡期
PART 5 第四個月--一切都很清晰瞭
PART 6 第五個月--最重要的護理期
PART 7 第六個月--相對安全的時期
PART 8 第七個月--要開始做準備瞭
PART 9 第八個月--鞏固懷孕的成果
PART 10 第九個月--最後的堅持
PART 11 第十個月--自豪並且偉大的時刻
PART 12 産後護理與保健：做美麗的新手媽媽
PART 13 新生兒護理：感受做媽媽的自豪

精彩書摘

你知道嗎，優生寶寶與懷孕的時間是有很大關係的！而現在的絕大多數年輕人對優生優育這方麵的知識比較欠缺，甚至是一無所知。那麼怎樣解決這個睏惑呢？接下來我們就帶你走進優生課堂，看看到底什麼時候懷孕好，什麼年齡適閤要孩子。選擇最佳的生育時機
最佳的生育時機成就最聰明健康的寶寶，下麵就來看看最佳的生育時機是什麼時候吧。
最佳生育年齡
女性的最佳生育年齡：24~29歲。
女性在24~29歲是生育的最佳年齡階段，這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早産、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。
男性的最佳生育年齡：30~35歲。
在生育問題上，科學傢們的著眼點是遺傳。法國遺傳學傢摩裏士的研究成果錶明，年齡在30~35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達到高峰，然後能持續5年的高質量。
最佳生育組閤：男性比女性大6歲左右。
由此不難看齣，男女生育的優化年齡組閤應是前者比後者大6歲左右。父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些；母親年紀輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個更好的孕育環境，有利於胎兒發育生長，所以這種“優化組閤”生育齣的後代易齣“天纔”。
最佳懷孕季節
懷孕的最好月份在7、8、9三個月，因為在這段時間懷孕，正是夏末初鞦，水果蔬菜較豐富，有利於孕婦加強營養。到次年的4～6月分娩，正好是春末夏初，氣候溫和，有利於産婦順利度過産褥期。此外，在這個季節裏，衣著單薄，便於哺乳和給新生兒洗澡、曬太陽。嬰兒6個月後，需要添加輔食時，又能避開腸道傳染病的流行高峰期。
小貼士：如何生一個聰明的孩子
為瞭避免愚笨、不健康的孩子的齣生：
●要避免低能者之間的婚配。調查發現，若低能者相互婚配，其子女大部分或全部為低能兒。
●避免近親婚配。血緣關係越近，生育低能兒的可能性越大。
●避免高齡生育。母親生育年齡增大，分娩癡呆患兒的可能性就會增加。35歲以上的母親，分娩此癥的可能性較高。
●避免孕期感染。特彆是孕期頭3個月內，要防止風疹、腮腺炎、流感、單純皰疹病毒等感染，否則將可能導緻胎兒畸形。産期羊水感染、嬰幼兒期的腦炎、腦膜炎、中毒性菌痢等嚴重感染引起的高熱抽搐，也會引起智能發育不全。
●避免孕婦外傷及其他物理因素的影響。妊娠頭3個月應避免放射綫照射，防止腹部外傷。
●分娩時防止産程過長、羊水早破。
●防止不必要的負壓引産、産鉗助産等。
……

前言/序言

孕育生命，迎接新生——科學坐月子，科學喂養，科學育兒，科學産後恢復，全程無憂指南 這是一個關於生命奇跡的孕育故事，從兩條紅綫齣現的那一刻起，一個全新的生命便在你體內悄然生長。每一個準媽媽都渴望著將腹中的寶寶平安、健康地帶到這個世界上，並以最科學、最周全的方式照顧好自己和新生兒。然而，從懷孕的喜悅，到分娩的陣痛，再到産後身心的恢復與寶寶的細緻照料，這個過程充滿瞭未知與挑戰。這本書，正是為你量身打造的貼心嚮導，它將陪伴你走過生命中最 महत्वपूर्ण 的旅程，讓你從容自信地迎接新生命的到來。 第一部分：孕期守護——科學監測，安心度過每一天 懷孕，是一場對身體與心靈的深刻重塑。從孕早期可能齣現的妊娠反應，到孕中期的胎兒快速發育，再到孕晚期的身體負擔加重，每一個階段都有其獨特的生理變化和需要關注的重點。本書將為你提供詳盡的孕期知識，幫助你理解和應對這些變化。 孕早期（1-12周）：生命的起點與身體的適應。 你將瞭解到孕早期胎兒器官發育的關鍵性，以及如何通過均衡飲食、適度休息來嗬護這個脆弱的生命。我們將詳細解析孕早期常見的睏擾，如孕吐、疲勞、情緒波動等，並提供切實可行的緩解建議。同時，本書會指導你如何選擇閤適的孕期檢查，如早孕檢查、唐氏篩查等，確保胎兒的早期健康。你還會學到孕期安全用藥的原則，以及哪些食物是孕早期需要避免的。 孕中期（13-28周）：穩定發育與身體的活力。 隨著孕吐的減輕，你會逐漸感受到胎動，這是生命最動人的迴應。本書將詳細介紹孕中期胎兒的發育進程，幫助你瞭解寶寶的成長。我們將提供科學的孕期飲食方案，強調營養均衡的重要性，並列舉適閤孕中期的食物清單，讓你吃得安心又健康。關於孕期運動，本書也會給齣專業的指導，推薦適閤孕婦的運動方式，以及如何安全地進行鍛煉，保持身體的活力與彈性。此外，孕中期是進行係統性産檢的重要時期，如羊水穿戴、四維彩超等，本書會為你解讀各項檢查的意義和注意事項。 孕晚期（29-40周）：迎接寶寶，做好最後的準備。 孕晚期，寶寶的體重迅速增加，你的身體也承受著更大的壓力。本書將幫助你瞭解孕晚期可能齣現的各種不適，如水腫、腰背疼痛、睡眠睏難等，並提供有效的緩解方法。我們將指導你如何觀察胎動，識彆是否存在異常情況。同時，本書會詳細介紹臨産的徵兆，讓你能夠及時判斷，做好入院準備。關於分娩方式的選擇，本書會客觀分析順産的優勢，以及在何種情況下需要考慮剖腹産，並提供詳細的分娩預演，幫助你減輕對分娩的恐懼。你還將學到如何進行分娩前的心理調適，以更加積極的心態迎接寶寶的到來。 第二部分：科學坐月子——身心恢復，為新生媽媽保駕護航 分娩的結束，並不意味著旅程的終點，而是另一個重要階段的開始——坐月子。這是一個身體從懷孕到恢復常態的關鍵時期，也是新生兒適應外界環境、建立健康喂養模式的起點。科學的坐月子，不僅關乎産婦的身體健康，更影響著她未來的生活質量。 産後身體的修復： 本書將詳細解析産後子宮復舊、傷口愈閤（無論是會陰側切還是剖腹産傷口）的生理過程，並提供專業的護理指導。我們將講解如何正確清潔傷口，如何緩解疼痛，以及在齣現異常情況時應采取的措施。關於産後齣血、惡露的排齣，本書會給齣詳細的解釋和觀察要點，讓你能夠及時發現問題。 科學的飲食調理： 産後飲食，對於身體的恢復至關重要。本書將提供科學的産後飲食原則，強調營養的補充與均衡，並列舉適閤産婦食用的食物清單，包括催乳、補血、增強免疫力的食譜。我們將指導你如何根據自身情況調整飲食，避免可能引起過敏或不適的食物。 月子期間的護理要點： 從個人衛生到活動禁忌，本書都會為你一一說明。我們將解答關於洗頭、洗澡、下床活動等常見的疑問，並提供安全、衛生的護理方法。關於産後盆底肌的恢復，本書會詳細介紹盆底肌修復的重要性，並提供專業的盆底肌訓練方法，幫助你恢復身體的緊緻與功能。 情緒的調適與心理健康： 産後情緒波動是普遍現象，被稱為“産後抑鬱”。本書將關注産婦的心理健康，提供有效的情緒疏導方法，幫助你積極應對産後情緒變化，建立良好的心態。我們將鼓勵你與傢人溝通，尋求支持，並介紹一些放鬆身心的方式，讓你在這個特殊的時期感受到溫暖與關愛。 第三部分：科學喂養——母乳喂養的智慧與技巧 母乳，是新生兒最天然、最營養的食物，它承載著母親的愛與健康的基因。本書將成為你母乳喂養的堅實後盾，幫助你剋服可能遇到的挑戰，成功實現母乳喂養。 母乳喂養的益處與準備： 我們將深入探討母乳喂養對寶寶和母親的深遠益處，從免疫力提升到親子關係的建立。你將學到産後如何盡早開始母乳喂養，以及掌握正確的喂奶姿勢，避免乳頭疼痛。 催乳與乳汁管理： 對於乳汁分泌不足的擔憂，本書將提供多種科學有效的催乳方法，包括飲食、按摩、以及情緒調適。同時，我們將指導你如何判斷寶寶是否吃飽，如何根據寶寶的需求調整喂奶頻率。 常見哺乳問題的應對： 乳房脹痛、乳腺炎、乳頭皸裂等是母乳喂養過程中可能遇到的難題。本書將提供詳細的應對方案，教你如何預防和處理這些問題，讓你能夠更順利地進行母乳喂養。 混閤喂養與配方奶的選擇： 對於需要進行混閤喂養或暫時無法母乳喂養的媽媽，本書也會提供科學的指導，幫助你選擇閤適的配方奶，並掌握正確的衝調和喂養方法，確保寶寶獲得充足的營養。 第四部分：科學育兒——寶寶成長的黃金法則 從一個脆弱的生命，成長為一個活潑可愛的寶寶，需要父母的悉心嗬護與科學引導。本書將為你提供一套全麵的育兒指南，幫助你應對寶寶成長過程中的各種挑戰，建立健康的成長環境。 新生兒的護理： 從洗澡、換尿布、喂奶、拍嗝，到睡眠的規律，本書將提供細緻入微的新生兒護理技巧。你將學到如何判斷寶寶的哭聲含義，如何安撫哭鬧的寶寶，以及如何為寶寶創造一個安全舒適的睡眠環境。 寶寶的生長發育監測： 每個寶寶的成長速度都不同，本書將幫助你瞭解不同月齡寶寶的正常生長發育指標，包括身高、體重、大運動、精細運動、語言能力等，並指導你如何觀察和記錄寶寶的成長，及時發現潛在的問題。 早期啓濛與親子互動： 0-3歲是寶寶大腦發育的關鍵時期。本書將提供豐富的親子互動遊戲和早期啓濛方法，幫助你激發寶寶的潛能，促進寶寶的認知、語言、運動和社交能力的發展。 疾病預防與常見病護理： 寶寶的免疫係統尚未發育完善，容易受到疾病的侵擾。本書將為你介紹寶寶常見的疾病，如感冒、發燒、腹瀉、皮疹等，並提供傢庭護理的建議。同時，本書會強調疫苗接種的重要性，並為你提供詳細的疫苗接種計劃。 第五部分：科學産後恢復——重塑健康，重拾自信 産後，不僅是身體的恢復，更是女性重拾自我、迴歸社會的重要階段。本書將幫助你係統地進行産後恢復，讓你能夠以更健康、更自信的狀態麵對生活。 身體的全麵恢復： 除瞭前麵提到的盆底肌修復，本書還將關注産後體重的管理，提供科學的減重方案。關於腹直肌分離的恢復，本書會提供專業的運動指導，幫助你逐漸恢復腹部的緊緻。 皮膚與形態的保養： 孕期和産後可能齣現的妊娠紋、色斑等問題，本書將提供有效的護理方法和産品推薦。同時，我們還將指導你如何通過運動和生活習慣，重塑優美的身體綫條。 重返職場與生活： 産後恢復不僅僅是身體上的，更是心理和社交上的。本書將為你提供重返職場和社會的心理準備，以及如何平衡工作與傢庭，重新找到屬於自己的生活節奏。 這是一本集科學性、實用性、指導性於一體的全麵指南，它將成為你孕育生命、迎接新生、科學育兒、産後恢復過程中最可靠的夥伴。讓我們一起，用科學與愛，為生命添彩，為未來喝彩！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這本書並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於懷孕的書籍琳琅滿目。但當我翻開它的時候，就被書中那種嚴謹而又不失溫度的語言風格所吸引。這本書就像一位循循善誘的老師，用最清晰、最科學的方式，解開瞭我對孕育過程中的種種疑惑。我特彆欣賞書中對於孕期常見誤區的糾正，很多我之前認為理所當然的常識，在這本書裏都被一一剖析，讓我受益匪淺，避免走瞭不少彎路。它不僅僅是一本“怎麼做”的書，更是一本“為什麼這麼做”的書，深入淺齣地解釋瞭各種護理和建議背後的科學原理。最讓我感到驚喜的是，書中還提供瞭一些關於産後恢復的初步指導，這讓我覺得這本書的價值遠遠超齣瞭“孕期”本身，它為我提供瞭一個更長遠的視角，讓我對整個生育過程都有瞭更全麵的規劃。總的來說，這是一本能夠讓我感到安心、踏實，並且充滿學習樂趣的書籍。

评分☆☆☆☆☆

終於讀完瞭這本關於十月懷胎的“秘籍”，感覺自己像經曆瞭一場馬拉鬆，身心俱疲卻又充實無比。這本書給我帶來的不僅僅是知識，更是一種強大的心理支撐。在備孕初期，我的焦慮感一直揮之不去，總擔心自己做得不夠好，會不會影響寶寶的健康。這本書就像一位經驗豐富的朋友，從最基礎的孕前準備，比如葉酸的補充、生活習慣的調整，到孕期的各個階段會遇到的問題，都做瞭非常詳盡的解讀。我尤其喜歡書中關於孕期營養的部分，它不是簡單地羅列食物清單，而是深入淺齣地講解瞭各種營養素對胎兒發育的重要性，以及如何通過均衡飲食來滿足需求。書中提供的食譜也很有參考價值，很多都是我平時會吃的傢常菜，但經過改良，更加適閤孕期食用，操作起來也不復雜。而且，書中對於孕期運動的建議也非常實用，比如如何根據孕周選擇閤適的運動方式，哪些動作是需要避免的，都給齣瞭清晰的指導。我一直擔心自己孕期會因為體型變化而行動不便，但書中關於緩解孕期不適的章節，比如腰酸背痛、水腫等，提供瞭很多有效的居傢鍛煉方法和放鬆技巧，讓我受益匪淺。總的來說，這本書讓我對整個孕育過程有瞭更全麵、更科學的認知，也讓我更有信心去迎接即將到來的寶寶。

评分☆☆☆☆☆

我是一名經驗豐富的準媽媽，已經有瞭兩個可愛的寶寶，但當我得知自己再次懷孕時，依然感到一絲挑戰。畢竟，每一次懷孕都是一次全新的旅程。在閱讀瞭這本書之後，我驚訝地發現，即使是像我這樣有經驗的人，也能從中獲得許多寶貴的啓發。這本書在孕期護理方麵，展現齣瞭其獨到的見解。它不僅關注基礎的飲食和運動，更深入到瞭一些我之前未曾深入瞭解的細節，例如不同孕周胎兒生長發育的細微變化，以及如何根據這些變化來調整孕婦的身體和心理狀態。書中對於如何保持孕期身體舒適度的建議，特彆是關於睡眠姿勢和緩解肌肉酸痛的方法，對我有很大的幫助。很多時候，即使經驗豐富，也會有些細枝末節被忽略，而這本書恰恰彌補瞭這些。此外，它還提供瞭一些關於孕期性生活和諧的建議，這一點在很多孕期書籍中都很少提及，但卻是很多夫妻非常關心的問題，這本書的齣現，讓我在這個方麵也得到瞭很好的指導，更加促進瞭夫妻之間的理解和溝通。

评分☆☆☆☆☆

作為一個對新生事物充滿好奇的父親，我一直希望能夠更深入地瞭解妻子懷孕期間的經曆，並為即將到來的寶寶做好準備。這本書為我打開瞭一扇新的大門。它以一種非常客觀且富有同理心的方式，描述瞭準媽媽在孕期的生理和心理變化，讓我能夠更好地理解妻子的感受。書中關於如何支持準媽媽的章節，讓我學到瞭很多實用的方法，比如如何在孕期為她提供情感上的支持，如何分擔傢務，以及如何共同麵對孕期的挑戰。我尤其喜歡書中關於“準爸爸的角色”的探討，它鼓勵我積極參與到孕育過程中，不僅僅是物質上的付齣，更是精神上的陪伴和支持。書中提供的一些關於如何與胎兒建立聯係的建議，比如在孕期和寶寶說話、唱歌，讓我感到非常新奇且充滿期待。這本書讓我明白，孕育一個新生命，是夫妻雙方共同的責任和喜悅，它不僅僅是女性的“專利”。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！我是在懷孕中期纔接觸到它的，當時正被孕吐摺磨得生不如死，對整個孕期都充滿瞭恐懼。翻開這本書，我纔意識到，原來懷孕並不是隻有辛苦和不適，還有很多值得期待和享受的時刻。書中關於孕期情緒管理的章節，簡直是我的救星。它詳細分析瞭孕期女性情緒波動的生理和心理原因，並提供瞭一係列科學有效的方法來應對，比如正念練習、放鬆技巧、以及與傢人朋友的溝通方式。我嘗試瞭書裏介紹的一些冥想和深呼吸練習，效果真的很好，我的焦慮感和煩躁情緒明顯減輕瞭很多。另外，書中對於孕期胎教的探討也讓我耳目一新。我一直以為胎教就是給寶寶聽音樂，但這本書擴展瞭我對胎教的理解，它強調瞭父母與胎兒的情感交流，以及如何通過積極的互動來促進胎兒的智力和情感發展。書中提供的一些親子遊戲和對話建議，我平時也會嘗試和寶寶“交流”，雖然感覺有點傻傻的，但心裏卻充滿瞭溫暖。最讓我印象深刻的是，這本書沒有迴避孕期可能遇到的各種潛在風險和並發癥，但它不是通過製造恐慌，而是通過科學的分析和預警，指導準父母如何預防和應對，這讓我感覺非常安心。

评分☆☆☆☆☆

，和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书

评分☆☆☆☆☆

但他渴望独立地寻找自己的生活啊!这并不是说他奢望想改变自己的地位和处境.不.哪怕比当农民更苦.只要你像一个男子汉那样去生活一生.他就心满意足了.

评分☆☆☆☆☆

印刷很精美，正版书籍，价格有折扣惠，送货快，买书还来京东。本书里

评分☆☆☆☆☆

现在正当年轻气盛.他为什么不去实现他的梦想呢?哪怕他闯荡一回.碰得头破血流再回到双水村.他也可以对自己的人生聊以自慰了;如果再过几年,迫不得已成了家,那他的手脚就会永远被束缚在这个”高加索山”了!

评分☆☆☆☆☆

你知道吗？在中国，因为教育体制的问题，“标准答案”式的教育从小扼杀了孩子们的好奇心和想象力，所以虽然我们是世界上的人口大国，却缺乏创新。更搞笑的是，还有人自称是你忠实的粉丝还说自己是“乔布斯专家”，给自己起个名字叫“创新工场”，但却只会山寨别人的创新，自己涂脂抹粉后再去忽悠别人的钱，我觉得，你对这种人自然会不屑一顾的，甚至，都不值得不屑的吧——因为曾经令你不屑的那些人，也比这种只会抄袭却打着创新旗号的人值得不屑。 　还有，你知道吗，据说几个中国互联网的所谓“大佬”，争着要为即将出版的《乔布斯传》中文版写序，并且据说为此还争着付出了高额的费用——我知道，你肯定像看待“麻瓜”一样看待他们做的诸如此类的事，做这种事的人，永远无法做出苹果那样的公司，因为他们需要用别人的名字给自己贴金，而你则永远不会做这种拉虎皮做大旗的事，你只想创造属于自己的东西，完全不需要借助别人的名字，所以，你是Steve Jobs，他们只是xxx。 　我最喜欢的是你说的这几句话：

评分☆☆☆☆☆

和书店的比较过了，应该是正版图书。价格可以，购买方便，送货上门，网购就是好，我一下买了好几本书。,有你陪伴,真好!不错，很喜欢。买书还来京东，印刷很精美，正版书籍，价格有折扣惠，送货快，

评分☆☆☆☆☆

不论在任何年代.只有年轻的血液才会如此沸腾和激荡.每一个人都不同程度有过自己的少年意气.有过自己青春的梦想和冲动. 　(年轻就是资本，先就业再择业，是不二的选择。曾经尝试过，曾经勇敢过，曾经奋斗过，曾经努力过，以后才不会有后悔。对一个都不敢尝试的人来说，生活永远是黑暗的！与命运抗挣的主权在你自己手里。) 他必须在这个城市里活下去.一切过去的生活都已经成为历史.而新的生活现在就从这大桥头开始了.他思量.过去战争年代.像他这样的青年.多少人每天都面临着死亡呢!而现在是和平年月.他充其量吃些苦罢了.总不会有死的威胁.想想看.比起死亡来说.此刻你安然立在这桥头,并且还准备劳动和生活,难道这不是一种幸福吗?你知道.幸福不仅仅是吃饱穿暖.而是勇敢地去战胜困难……..是的.他现在只能和一种更艰难的生活比较,而把眼前大街上幸福和幸运的人们忘掉.忘掉!忘掉温暖.忘掉温柔.忘掉一切享乐.而把饥饿.寒冷,受辱,受苦当作自己的正常生活…… 　(比起中国贫困的山村，比起那些在贫穷压力下一辈子都无法上学的孩子们，比起非洲饥肠辘辘的人们，我们还有什么话好说的呢？就更别提汶川那些废墟下再也无法拿起笔的学生们了。) 少平想起他做活的那家人对他的情义.第一次深深地感受到.人和人之间的友爱.并不在于是否是亲戚.是的.小时候我们常常把亲戚这两字看得多么美好和重要.一旦长大成人.开始独立生活.我们便很快知道.亲戚关系常常是庸俗的,互相设法去沾光.沾不上光就翻白眼,　甚至你生活中最大困难也常常是亲戚们造成的.生活同样会告诉你.亲戚往往不如朋友对你真诚.见鬼去吧,亲戚!

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