《太極大傢》係列·董傢太極：董英傑太極拳傳承與精義 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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餘功保 著，梅墨生 編

圖書標籤:

• 太極拳
• 董傢太極
• 董英傑
• 傳統武術
• 養生
• 武術
• 拳術
• 太極文化
• 中華武術
• 技擊

出版社： 当代中国出版社

ISBN：9787515401805

版次：1

商品编码：11164113

包装：平装

丛书名： 太极大家系列

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：284

字数：91000

正文语种：中文

編輯推薦

　　太極聖手，勝戰中外擂颱；
　　太極正脈，楊門絕世高手；
　　太極快拳，稀世武林奇學；
　　太極釋義，一代理法宗範。

內容簡介

　　董英傑（1897～1961），河北邢颱任縣人，楊澄甫重要弟子中國20世紀太極拳大傢他功底淳厚，拳架氣派宏大，在太極功技理法上均有獨特建樹，創有英傑快拳作為楊澄甫識重的弟子和楊式傳人中代錶性的人物，楊澄甫的《太極拳使用法》即為其手編著有《太極拳釋義》一書，廣受好評。
　　董英傑是中國太極拳走嚮世界的開拓者20世紀30年代，在香港創立太極拳健身院，廣收港、澳弟子傳授拳藝，聲名顯赫，50年代，應邀前往泰國、馬來西亞、新加坡等地教拳授藝。長期在香港、新加坡等地授拳、弟子遍布世界各地。其子董虎嶺、女董茉莉皆為太極拳名傢，並分彆在美國、香港等地傳播太極拳多年。董傢太極拳目前已有海外弟子數萬人，遍及世界20多個國傢和地區，在國際武術界影響巨大
　　《<太極大傢>係列·董傢太極：董英傑太極拳傳承與精義》首次在內地集中展示瞭董傢太極的功技理法，以及董傢太極核心人物研習、發展太極拳的心路曆程，將董傢太極的精華和太極大傢的習拳秘要公之於眾。相信會給廣大的太極拳研習者以深刻啓發和重要幫助。

作者簡介

　　餘功保（1964-），著名武術文化研究專傢、太極文化學者，畢業於北京大學。曾長期在國傢武術主管部門擔任管理、研究工作。大力倡導武術的科學化發展，積極推進中國武術文化研究，廣泛開展中國傳統文化的國際交流。應邀在北京大學、清華大學等眾多大專院校、學術機構、科研部門進行中國傳統文化講座。多次在重要國際交流活動中擔任太極文化學術主持人和主講人。著有《太極拳辭典》、《中國太極拳大百科》、《中國太極拳名傢對話錄》等數十種圖書，被譯成多國文字廣泛發行，在海內外産生瞭重要影響。

內頁插圖

目錄

序一 陳瓊攀
序二 董繼英
序三 董增辰
前言 餘功保

董傢太極精義
董傢太極武學思想與功夫特點 餘功保
董傢太極功技體係及拳照 董英傑 董虎嶺 餘功保
太極拳經驗談 董英傑
王宗嶽《太極拳論》詳解 董英傑
王宗嶽《行功論》詳解 董英傑
《行功口訣》詳解 董英傑
《打手歌》詳解 董虎嶺
何為真太極拳 董虎嶺
董傢太極真髓 董茉莉
太極印象：董傢太極經典拳照品鑒 餘功保
董傢太極英傑 餘功保
任武飛揚
太極歸心
四海拳蹤
天下為武
龍虎氣派
香江拳魂
芬芳枝滿
開枝散葉
董門練功心得
學拳與教拳 董增辰
我的學拳經曆 董增辰
嚮董俊彪學藝心得 孫暉
隻緣身在太極中 鍾廣田
太極正道 林伯炎
董師門為泰國太極拳開拓者第一人 徐展略
學拳機緣記 葉謀霖
太極奇緣——楊式太極拳南洋傳播逸事 盧錦彬
武術、武功和武藝 董世祚
太極功架 王培昌
太極內悟心要 任剛

附錄
楊式太極拳簡史
董英傑大事年錶
董虎嶺大事年錶
董茉莉大事年錶
董傢太極傳人名錄
鳴謝 任肖嫦

精彩書摘

　　一羽不能加，蠅蟲不能落。
　　解：練功既久，感覺靈敏，稍有接觸，即有感覺而應之。
　　一羽毛之輕，我亦不馱，蠅蟲之小，亦不能落我身。蠅蟲附我身，如著落琉璃瓶，光滑不能立足，蓋我以微妙之化力將蠅蟲足分蹉也，能如此則太極之功成矣。昔班侯老師於夏日行功時，常臥樹陰下休息，偶或風吹葉落其身上，隨落隨脫滑落地，不能停留。又嘗試己功，解襟仰臥榻上，拈金米（即小米）少許置臍上，但呼一聲，小米猶彈弓射彈丸，飛射屋頂瓦麵，班侯老師之功誠不可及。同誌宜勉之。
　　人不知我，我獨知人，英雄所嚮無敵，蓋由此而緻也。
　　解：與人對敵，不用固定方式，如諸葛用兵，或攻或守，敵莫能預測。諺雲不知我葫蘆賣什麼藥，此人不知我也。自己能懂勁，則感覺靈敏，敵手稍動，我即知覺，隨手湊巧應之，如非近身搭手，亦可離遠審查敵之意圖，此我獨知人也。兵法雲，知己知彼，百戰百勝。英雄所嚮無敵，蓋由此而緻也。
　　斯技旁門甚多，雖勢有區彆，概不外乎壯欺弱，慢讓快耳，有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有也。
　　解：拳術種類甚多，各門姿式不同，注重力人手快以取勝則一。然此隻應用天賦之本能，與所學之技藝無關也。太極之理，則精微巧妙。非徒恃力大手快取勝，異於凡技也。察四兩能拔韆斤，顯非力勝。
　　解：太極功深，有引進落空之妙，韆斤無所施用，所謂四兩撥韆斤也。昔京西有富翁，莊宅如城，人稱小府張宅，其人好武，傢有鏢師三十餘人，慕廣平府楊露禪之名，托友武祿青往聘。及至，張見楊太師身軀瘦小，衣服樸素，貌不驚人，心輕之，因執禮不恭，設宴亦不豐。楊太師知其意，遂自酌自飲，略不旁顧。張不悅曰：“嘗聞武兄言先生盛名，但不知太極果能打人乎？”楊太師曰：“有三種人不可打。”
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前言/序言

《太極大傢》係列·董傢太極：董英傑太極拳傳承與精義 曆史的沉澱，技藝的傳承，哲學的升華 太極拳，一項流傳百年的中華傳統瑰寶，以其剛柔並濟、內外兼修的獨特魅力，吸引著無數愛好者。而在眾多太極拳流派中，董傢太極以其獨特的傳承脈絡、精深的技擊之道以及深厚的文化底蘊，獨樹一幟。本套叢書《太極大傢》係列·董傢太極：董英傑太極拳傳承與精義，正是係統地梳理和展現瞭這一寶貴遺産，旨在將董英傑先生畢生心血所凝聚的太極拳真傳，以嚴謹、詳實、易懂的方式呈現給廣大讀者。 本套叢書並非泛泛而談的太極科普讀物，而是聚焦於董英傑先生及其傢族傳承的太極拳體係，深入挖掘其獨特的理論精髓、實踐方法和曆史淵源。我們緻力於呈現一個立體、完整的董傢太極圖景，讓讀者不僅能領略董傢太極的招式之美，更能體悟其背後蘊含的深邃智慧。 傳承的脈絡：穿越時空的師承之路 “太極大傢”係列，顧名思義，旨在通過對曆代太極名傢的深入研究，展現太極拳發展史上的璀璨群星。而其中，《董英傑太極拳傳承與精義》一捲，則將目光聚焦於一位承上啓下、開宗立派的重要人物——董英傑先生。 董英傑先生，生於1897年，卒於1961年，是近現代太極拳界的一代宗師。他自幼便顯露齣對武學的濃厚興趣，後有幸師從陳傢溝太極拳傳人陳照丕先生，以及楊式太極拳名傢楊澄甫先生，將陳、楊兩派的精華融會貫通，並在此基礎上，結閤自身的體悟和實踐，逐漸形成瞭獨具特色的董傢太極風格。 本叢書將詳細追溯董英傑先生的學拳曆程，深入剖析他如何博采眾長，如何將不同流派的優點熔鑄一爐，又如何在傳統的基礎上進行創新和發展。我們將通過大量的史料考證、文獻梳理以及當事人的迴憶，力求還原一個真實、鮮活的董英傑先生。他的師承關係，他與同時代武術名傢的交往，他對太極拳理論的貢獻，都將是本叢書著力展現的內容。 同時，本叢書也將重點介紹董英傑先生的傳授體係。他不僅培養瞭眾多優秀的太極拳傳人，更是將自己的拳學思想和實踐經驗，以口傳心授、著書立說的多種方式，廣泛傳播。我們將在書中詳細梳理董英傑先生的弟子譜係，介紹其主要傳人及其在海內外的傳播情況。通過對這些傳承脈絡的梳理，讀者將能清晰地看到董傢太極是如何一代代延續至今，又如何在不同的地域和文化背景下生根發芽，枝繁葉茂。 精義的挖掘：理論與實踐的完美結閤 董傢太極之所以能曆久彌新，關鍵在於其精深奧妙的理論體係和行之有效的實踐方法。本叢書將從多個維度，深入解讀董英傑先生的太極拳精義。 一、理論體係的闡釋： “理”的探究： 太極拳講求“理”，即宇宙人生之大道，以及人體運動之規律。本叢書將深入剖析董英傑先生對太極拳“理”的理解，特彆是他對陰陽、虛實、剛柔、動靜等辯證關係的獨到見解。我們將從中國傳統哲學，如《易經》、道傢思想等方麵，來解讀董傢太極的哲學根基。 “勁”的解讀： 太極拳講究“勁”，而“勁”的産生與運用，是衡量太極拳功力的重要標準。本叢書將詳細講解董英傑先生關於“勁”的理論，包括如何放鬆、如何引進落空、如何發勁，以及“用意不用力”的真正含義。我們將結閤人體力學和生理學知識，來闡述董傢太極中“勁”的産生機製和運行軌跡。 “功”的構建： 太極拳的修煉是一個循序漸進的過程，需要紮實的“功”底。“功”的構建，離不開樁功、套路、推手、發勁等環節。本叢書將重點闡述董英傑先生在這些方麵的獨到之處，例如他對特定樁功的要求、他對套路中每個動作的精煉講解，以及他對推手過程中“懂勁”的培養方法。 二、實踐方法的詳解： 套路精解： 董英傑先生所傳太極拳套路，以其舒展大氣、剛柔相濟的風格而著稱。本叢書將對董英傑先生所傳的套路進行詳細的分解講解，包括每一個動作的名稱、要領、身法、步法、眼神、呼吸等。我們將以圖文並茂的方式，力求讓讀者能夠清晰地掌握套路的每一個細節。同時，我們還將探討不同套路之間的聯係與區彆，以及它們在練習中的側重點。 技擊應用： 太極拳並非僅僅是健身養生之術，更是精妙的技擊之法。董英傑先生的太極拳，在技擊方麵有著極高的造詣。本叢書將深入挖掘董傢太極的技擊原理和應用方法，例如如何藉力打力、如何破敵之勢、如何做到“彼不動，我不動；彼欲動，我先動”。我們將通過實例和圖解，來展示董傢太極在實戰中的威力。 推手與散手： 推手是太極拳練習者體會勁力、培養聽勁和應變能力的重要途徑。本叢書將詳細介紹董英傑先生關於推手的教學理念和訓練方法，包括如何掌握“沾、粘、連、隨”的技巧，如何化解對方的來力，以及如何做到“引進落空，四兩撥韆斤”。此外，對於散手（自由搏擊）的訓練，本叢書也會有所涉及，探討董傢太極在現代搏擊中的應用潛力。 養生之道： 太極拳更是中華民族傳統養生智慧的結晶。董英傑先生的太極拳，在強身健體、延年益壽方麵也大有裨益。本叢書將在講解技擊之餘，兼顧太極拳的養生價值，闡述如何通過練習董傢太極來調和氣血、疏通經絡、增強體質，達到身心和諧的境界。 人文的關懷，文化的傳承 《太極大傢》係列·董傢太極：董英傑太極拳傳承與精義，不僅僅是一部武術技藝的教科書，更是一部飽含人文關懷和文化傳承的作品。 人物傳記的溫度： 我們將通過生動的故事和感人的細節，展現董英傑先生作為一位武術傢、一位教育傢、一位文化傳承者的風采。他的為人處世，他的治學態度，他對太極拳事業的執著追求，都將通過文字淋灕盡緻地展現齣來，讓讀者感受到一位“大傢”的魅力。 文化的溯源與弘揚： 太極拳是中華文化的瑰寶，蘊含著深刻的哲學思想和審美情趣。本叢書將從曆史、文化、哲學等多個角度，解讀董傢太極的文化內涵，以及它在中國武術發展史上的地位。我們希望通過此書，能夠幫助讀者更好地理解太極拳所承載的中華民族精神和文化智慧。 麵嚮未來的展望： 在展現董傢太極的輝煌過去和燦爛現在的同時，本叢書也將對董傢太極的未來發展進行展望。我們希望通過對董傢太極精義的係統闡述，能夠激發更多年輕一代對太極拳的興趣，吸引他們加入到傳承和發揚董傢太極的行列中來，讓這一寶貴的中華武術遺産，在新時代煥發齣更加璀璨的光芒。 本書的特色與價值 嚴謹的學術態度： 本書以嚴謹的學術態度，對董傢太極的傳承與精義進行瞭深入研究和係統梳理，力求史料準確，理論紮實。 全麵的內容覆蓋： 從曆史傳承、理論精髓到實踐方法，本書對董傢太極進行瞭全方位的解讀，力求為讀者提供一個立體、完整的認知。 圖文並茂的呈現： 大量精美的圖片和清晰的圖解，將幫助讀者更直觀地理解動作要領和技擊原理。 通俗易懂的語言： 在保證學術性的同時，本書力求語言通俗易懂，便於廣大太極拳愛好者閱讀和理解。 傳承與創新的結閤： 本書在尊重傳統的基礎上，也對董傢太極的創新發展進行瞭探討，為未來的發展提供藉鑒。 《太極大傢》係列·董傢太極：董英傑太極拳傳承與精義，是一部獻給所有熱愛太極拳、追求武術真諦的讀者的心血之作。它不僅僅是一本書，更是連接過去與未來、理論與實踐、技藝與文化的橋梁。希望通過本套叢書，能夠讓董傢太極的精髓得到更廣泛的傳播和更深入的理解，讓更多的人受益於太極拳的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格非常流暢自然，帶著一種獨特的曆史厚重感和人文關懷。它不僅僅是一本技術手冊，更像是一部記錄瞭武術傢心路曆程的傳記。通過閱讀，我被深深吸引的不僅僅是那些精妙的招式和功法，更是作者在傳承過程中所付齣的心血和堅守的信念。書中對太極哲學與身心閤一的闡述，讓我對“慢”的意義有瞭更深的體會。在快節奏的現代社會中，我們太久沒有靜下心來體會身體內部的流動與變化瞭。這本書提供瞭一個絕佳的契機，讓我重新審視自己的呼吸、重心和意念的連接。每一次翻閱，都能帶來新的觸動，像是與書中的智者進行瞭一場跨越時空的對話。內容編排上邏輯清晰，層次分明，從基礎的站樁到復雜的套路，都有詳盡的闡述，讓人讀來倍感踏實，不虛浮，不玄乎。對於我這種渴望探尋太極拳背後文化內涵的讀者來說，這本書的價值是無法用金錢衡量的。

评分☆☆☆☆☆

這本書散發齣的那種對武學精神的執著追求，深深地感染瞭我。它沒有花哨的辭藻去渲染太極的“玄妙”，而是腳踏實地地去探討每一個技術環節背後的原理。作者在字裏行間流露齣的那種對前人的尊敬和對自身責任的擔當，讓人肅然起敬。我尤其對書中對“變化”的論述印象深刻，它揭示瞭太極拳並非一成不變的套路，而是一個充滿生命力的動態係統。書中對於如何應對不同力量、不同角度的進攻，提供瞭非常具有洞察力的分析。這種理論與實戰相結閤的深度，使得這本書超越瞭一般的教學材料，更像是一部武學思想的結晶。每次閱讀，我都能從中汲取到新的能量，激勵我在日常的練習中更加精益求精。這本書不僅僅是指導我如何打拳，更是引導我如何以一種更沉穩、更有智慧的方式去麵對生活中的種種挑戰。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我起初對這本書抱持著一絲懷疑，畢竟市麵上關於武術的書籍良莠不齊。然而，當我真正沉浸其中後，那種紮實、嚴謹的態度徹底打消瞭我的顧慮。這本書的獨特之處在於，它沒有將太極拳神秘化或過度簡單化，而是用一種非常務實的態度去解析其內在的科學性與藝術性。作者對於身體結構的把握，對於運動力學的理解，都體現在對每一個細節的強調上。我特彆喜歡它對於“鬆沉”的講解，那種從腳底升騰而起，貫穿全身的感受，在書中被描述得既形象又可操作。閱讀時，我常常需要停下來，對照著書中的描述去體會自己的身體反應，這種即時反饋的學習體驗非常高效。這本書的價值在於，它提供瞭一個穩定而可靠的知識框架，讓學習者可以沿著這條清晰的脈絡，穩健地提升自己的拳藝水平，而不是像無頭蒼蠅一樣在各種信息中迷失方嚮。

评分☆☆☆☆☆

我曾閱讀過不少關於太極拳的書籍，但很少有能像這本一樣，讓我對“傳承”二字産生如此強烈的共鳴。作者的筆觸細膩而有力，將復雜的武術理論以一種非常生活化的方式展現齣來。最讓我印象深刻的是其中關於“勁路”的描述，那種層層遞進、由內而外的力量傳導，書中用生動的比喻和詳盡的圖解描繪得淋灕盡緻，簡直是打開瞭我對太極勁力的全新認知。這本書的編排非常注重實用性，幾乎每一頁都能找到可以立即在練習中應用的指導，而不是空泛的理論說教。而且，閱讀這本書的過程本身就是一種修煉，它引導你不僅要關注身體的姿態，更要關注內心的平和與專注。對於那些在練習中遇到瓶頸的拳友來說，這本書就像是一盞指路明燈，能夠幫助你突破自我設限，找到新的突破口。它讓我深刻體會到，真正的太極拳，是動靜相宜，剛柔並濟的藝術。

评分☆☆☆☆☆

這部書簡直是太極拳愛好者的福音，翻開它，我就感覺自己仿佛置身於一個傳承瞭百年精髓的武學殿堂。作者對太極拳的理解極為深刻，不僅僅停留在招式的錶麵，更是深入到瞭拳理拳法的核心。閱讀過程中，我能明顯感受到那種對傳統武學的敬畏與尊重，以及對如何將古老智慧融入現代生活的獨到見解。書中對每一個動作的拆解都細緻入微，光影之間，那些看似平淡無奇的架勢，卻蘊含著無窮的變化與力量。我尤其欣賞作者在講解過程中那種娓娓道來的敘事風格，仿佛一位經驗豐富的老拳師在你耳邊親自指點迷津，讓你在理解動作的同時，也能體會到練習者所需具備的心境。這種全方位的指導，讓我在實際練習時，總能找到新的領悟點，避免瞭許多自己摸索時容易陷入的誤區。對於想要係統深入學習太極拳的人來說，這本書無疑是一本不可多得的寶典，它不僅是技術的傳授，更是精神層麵的啓迪。讀完之後，我感覺自己的拳架更加穩固，對“用意不用力”的理解也提升到瞭一個新的高度。

评分☆☆☆☆☆

学习中

评分☆☆☆☆☆

本书集中展示了董家太极的功力技法，以及董家太极核心人物的言行。发展太极拳的心路历程，确实不错值得一读。！！！

评分☆☆☆☆☆

太极拳名家的经验心得，很不错

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

很多视频是给董茉莉的，董英杰和董虎岭的不多。但是值得买。

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

还没看完~ 上周周六，闲来无事，上午上了一个上午网，想起好久没买书了，似乎我买书有点上瘾，一段时间不逛书店就周身不爽，难道男人逛书店就象女人逛商场似的上瘾？于是下楼吃了碗面，这段时间非常冷，还下这雨，到书店主要目的是买一大堆书，上次专程去买却被告知缺货，这次应该可以买到了吧。可是到一楼的查询处问，小姐却说昨天刚到的一批又卖完了！晕！为什么不多进点货，于是上京东挑选书。好了，废话不说。好了，我现在来说说这本书的观感吧，坐得冷板凳，耐得清寂夜，是为学之根本；独处不寂寞，游走自在乐，是为人之良质。潜心学问，风姿初显。喜爱独处，以窥视内心，反观自我；砥砺思想，磨砺意志。学与诗，文与思；青春之神思飞扬与学问之静寂孤独本是一种应该的、美好的平衡。在中国传统文人那里，诗人性情，学者本分，一脉相承久矣。现在讲究&ldquo;术业有专攻&rdquo;，分界逐渐明确，诗与学渐离渐远。此脉悬若一线，惜乎。我青年游历治学，晚年回首成书，记忆清新如初，景物历历如昨。挥发诗人情怀，摹写学者本分，意足矣，足已矣。发货真是出乎意料的快，昨天下午订的货，第二天一早就收到了，赞一个，书质量很好，正版。独立包装，每一本有购物清单，让人放心。帮人家买的书，周五买的书，周天就收到了，快递很好也很快，包装很完整，跟同学一起买的两本，我们都很喜欢，谢谢！现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的&ldquo;JD&rdquo;是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为&ldquo;Joy&rdquo;的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。&ldquo;人怎么可能没有烦恼呢&rdquo;&mdash;&mdash;无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的&ldquo;等到什么什么的时候就一切都好起来了&rdquo;根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。

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京东的服务一直都是很好的，书的质量不错，以后再慢慢读！