養胎養身100道孕媽咪素食餐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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孫晶丹編著 著
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发表于2024-12-23
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店鋪: 文軒網旗艦店
齣版社: 新疆人民衛生齣版社
ISBN:9787537266796
商品編碼:11243085872
齣版時間:2016-11-01
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具體描述
作 者:孫晶丹 編著 定 價:29.8 齣 版 社:新疆人民衛生齣版社 齣版日期:2016年11月01日 頁 數:135 裝 幀:平裝 ISBN:9787537266796 ●Part 1 孕期1、2月精選食譜
●懷孕月份:1月(葉酸)
●懷孕月份2月(維生素B6、維生素C)
●蘑菇炒青椒
●芝麻龍須菜
●青江乾絲糙米飯
●荷蘭芹炒飯
●黑芝麻飯團
●芝麻菠菜
●清炒包菜
●花菜彩蔬小炒
●奶香西藍花
●素炒豆苗
●芝麻香炒包菜
●鬍蘿蔔粥
●西芹百閤炒腰果
●素炒三鮮
●涼拌檸檬藕片
●蘋果玉米蘑菇湯
●豆漿油菜湯
●部分目錄
內容簡介
素食人口一直在孕媽咪族群中占有一定的比例,由孫晶丹編著的《養胎養身100道孕媽咪素食餐》從不同月份素食孕媽咪所需營養素入手,分為孕期一二月、孕期三四月、孕期五六月、孕期七八月、孕期九十月幾大單元,大量收錄專為該月份營養素量身打造的精選食譜,並附有清楚步驟圖及15道二維碼,讓讀者通過書籍便能輕鬆學會美味又健康的孕期料理!另外,本書還特彆收錄瞭一至四十周的孕期小常識及給準爸爸的話。 孫晶丹 編著 孫晶丹,一級公共營養師,深圳市營養師協會會長,美國功能醫學健康管理師,颱灣地區功能醫學講師,深圳市營養培訓創始人之一。畢業於白求恩醫科大學及華中科技大學,從事臨床營養、學生營養工作近二十年,在營養、運動、心理、藥膳及養生等綜閤自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
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