具体描述
編輯推薦
衣物上的汙漬怎麼都洗不掉？做飯切蔥時辣得兩眼直流淚？傢裏的廢舊物品不知道如何再利用？一些小病小痛常常令你備受摺磨？……如果你不懂得利用竅門，生活中一個小小的問題都會令你感到頭疼，給你的生活帶來很多不便。竅門則可以快速、便捷地解決諸如此類的生活煩惱，不但為你省錢、省力、省時、省心，還可以解除你身體上的諸多小病小痛，讓你生活得更加輕鬆、快樂。 《快樂生活一點通——生活中來的10000個竅門》統攬衣、食、住、用、行等各個方麵的竅門，包括服飾選購、搭配、熨補、保養的竅門，美容、美發與瘦身的竅門，食材選購、烹調、儲存的竅門，居室整理、清潔的竅門，省水、省電、省燃氣竅門，各種廢棄物的迴收再利用，食品自製、傢居用品自製，休閑旅遊竅門，常見病癥的治療竅門等，全方位、多角度地幫助我們解決生活中的諸多難題，讓生活煩惱一掃而光。這些竅門是人們長期生活經驗的結晶，是蘊藏於日常生活中的大智慧，且簡單有效，易學易用，有極高的實用價值。 善加利用這些竅門，每個人都能成為居傢生活的高手，使你快速高效地安排繁雜的傢庭事務，從而省下更多的時間和心力來享受生活。 10000個好方法、好點子、好技巧，囊括衣、食、住、用、行、醫，使生活煩惱一掃而光。方法簡單，實用有效，查閱方便，讓你輕鬆地掌握生活技能，成為聰明的生活能手，為你省錢、省力、省心、省時，讓你快速高效地擺脫繁雜的日常生活，有更多的心力享受生活的樂趣。
內容簡介
生活中，我們經常會遇到一些小麻煩而不知如何處理，影響我們的生活質量，如衣服上的各種汙漬怎麼都洗不掉，去土豆皮費時又費力……其實，隻要掌握一些竅門，生活中的諸多麻煩和難題都可以迎刃而解，生活也會更加輕鬆、快樂和簡單。竅門雖說“小”，作用卻很大，可讓我們省錢、省力、省時、省心等，更重要的是，在一些諸如食物中毒、心髒病發作等緊急情況下，采用適當的急救竅門可以讓我們實施自救或他救，從而化險為夷，甚至挽救生命。 為滿足現代傢庭生活的需要，讓更多的人更輕鬆地應對生活，不再為日常生活中的問題而煩惱，我們綜閤衣、食、住、用、行、醫等各個方麵的竅門，匯編成這本《快樂生活一點通——生活中來的10000個竅門》，具體包括服飾選購、搭配、熨補、保養的竅門，美容、美發與瘦身的竅門，食材選購、烹調、儲存的竅門，居室整理、清潔的竅門，省水、省電、省燃氣竅門，各種廢棄物的迴收再利用，食品自製、傢居用品自製，休閑旅遊竅門，常見病癥的治療竅門等，全方位、多角度地幫助我們解決生活中的種種煩惱，受之獲益終生。這些竅門科學閤理且易學易用，可使我們將煩雜瑣碎的事務安排得井井有條，成為居傢生活的高手，由此提高生活質量和辦事效率，使我們的生活更快樂、更愜意。
目錄
第一章穿著服飾衣料的識彆
鑒彆皮與革
火燒法鑒彆裘皮
看反麵識彆仿皮
看“品”字識彆豬皮
看“圓”識彆牛皮
唾沫法識彆真假牛皮
識彆皮衣真僞
識彆光麵皮與反麵皮
看“半圓”識彆山羊皮
看“扁圓”識彆綿羊皮
搓繩法識彆駝毛
火燒法識彆駝毛
浸水法識彆駝毛
鑒彆毛絨質量
鑒彆全毛織物
鑒彆羊毛衫質量
火燒法鑒彆兔毛衫
手拍鑒彆羽絨製品的質量
巧選羽絨服
手摸鑒彆羽絨製品的質量
手揉識彆羽絨製品質量
鼻嗅識彆羽絨服質量
手摸、捏識彆真絲和化縴絲綢
根據拉伸強度識彆絲織品
絲鳴法識彆蠶絲織品
火燒法識彆絲綿
燃燒法鑒彆麻織物
鑒彆呢絨布料質量
手攥法識彆縴維織物
燃燒法鑒彆棉織物
燃燒法鑒彆羊毛織物
燃燒法鑒彆醋酯縴維織物
鑒彆衣料質量四法
鑒彆皮鞋質量二法
服飾選購
選購絲綢衣服
選購皮裝
皮革服裝的挑選
選購夾剋衫
選購牛仔褲
根據試穿效果選購西服
選購女性西服麵料
選購男性西裝麵料
識彆鼕裙麵料
鑒選保暖內衣
聽聲音選保暖內衣
選購內衣織物
選購汗衫、背心
夏季服裝選購技巧
鼕季服裝選購技巧
選購睡衣的小竅門
根據季節選購睡衣
選購老年人服裝
選配男士服飾的小竅門
男士T 恤衫的選購技巧
選購孕婦裝
夏季孕婦選鞋
鼕季孕婦選鞋
選購嬰兒裝
選購幼兒裝
選購寶寶外衣
選購寶寶內衣
領帶選購技巧
選購圍巾
選手套
選購帽子
選腰帶
選襪子看種類
選購絲襪
選長筒薄絲襪
識彆鞋子型號
買皮鞋選鞋型
根據腳型選鞋
選購涼鞋
選購皮靴
選購旅遊鞋
選購鼕季鞋
選購兒童鞋
女士穿衣
皮膚發灰穿深色係衣服
皮膚黝黑穿暖色調衣服
膚色黑紅穿淺黃、白色衣服
膚色紅潤穿暖色衣服
膚色偏紅艷穿綠色或桃紅色衣服
膚色偏黃穿暖色、淡色衣服
皮膚黑黃穿淺色質的混閤色衣服
膚色較白穿紅色衣服顯得有活力
膚色白裏透紅穿素淡衣服
保險的色係搭配：基礎色
穿黑色服裝要強調化妝
黑白色搭配選一個為主色
紅色服裝顔色的搭配技巧
藍色服裝顔色的搭配技巧
黃色服裝顔色的搭配技巧
淺黃色服裝顔色的搭配技巧
深黃色服裝顔色的搭配技巧
著深黃色服裝時化妝技巧
綠色服裝顔色的搭配技巧
紫色服裝顔色的搭配技巧
橙色服裝顔色的搭配技巧
花色服裝顔色的搭配技巧
窄裙展現腰部及臀部麯綫
直筒裙+ 長靴+ 長風衣穿齣大方、
簡約
八字裙+ 中靴穿齣大氣、柔美
百褶裙+ 平底長靴穿齣俏皮、
活潑
套裝裙+ 長大衣穿齣職業感
連衣裙+ 短靴穿齣優雅、端莊
騎車時用夾子夾住裙邊
穿旗袍發型要相配
襯衫與西服顔色協調
襪子顔色要比裙子顔色淺
穿衣錶裏風格要統一
鞋子與衣服顔色協調統一
輕薄外衣搭配杯罩無痕的內衣
白色外衣配膚色內衣
避免撞衫的竅門
防胸罩滑脫的妙招
除裙子靜電的妙招
男士穿衣
藍色係西服穿齣簡潔、端莊
灰色係西服穿齣沉穩、高雅
褐色係西服穿齣尊貴、穩重
快速打領帶：平結
快速打領帶：單結溫莎式
快速打領帶：雙結溫莎式
快速打領帶：法式係法
快速打領帶：英式係法
用手掌試西褲肥瘦
褲綫筆直而自然顯質感
褲管到腳後跟/ 顯腿修長
襪子顔色比褲子顔色深顯穩重
鞋形與褲形、褲口的幾何造型相近
顯協調
牛仔褲+ 運動鞋穿齣休閑範
藍色牛仔褲配白色衫顯瀟灑
牛仔褲配西服上衣顯隨意
穿衣搭配
用A 字裙掩飾下身胖
用上衣掩飾下身胖
用褲裝掩飾下身胖
用比基尼裙掩飾下身胖
用高腰吊帶裙掩飾下身胖
用黑色服裝掩飾下身胖
用長裙掩飾下身胖
用花短裙掩飾下身胖
用顔色掩飾下身胖
造就X 形綫條掩飾凸齣的小腹
用冷色條紋長褲掩飾凸齣的小腹
用打褶的短褲掩飾凸齣的小腹
用寬鬆長裙掩飾隆起的小腹
用大麵積亮色圖案掩飾黑皮膚
用純粹色彩服裝掩飾黑皮膚
針織衫+ 米色長褲掩飾黑皮膚
藍色風衣+ 連衣短裙掩飾黑皮膚
用同色係衣服掩飾矮小
用黑色褲、裙掩飾腿粗
用短款上衣拉長身段
用及膝的短裙拉長視覺
用緊身西褲使腿型顯得修長
用尖頭高跟鞋拉長身高
用高腰連衣裙彌補下身短
用竪條紋服裝拉長身型
用窄腰帶收縮腰
用黑色衣服穿齣高挑
用短裙增高
用束胸上衣+ 牛仔短褲增高
白色背心+ 粉色短褲掩飾個矮
用素色、無花紋的服裝增肥
鞦季小個子穿衣遮醜四要訣
用長裙掩飾胯寬
用淺色衣服掩飾高瘦
用絲襪掩蓋腿部瑕疵
巧搭配掩飾粗腿
襯衫+ 熱褲穿齣長腿
圓褶裙+ 坡跟鞋穿齣長腿
迷你裙+ 扣拇指膠底涼鞋穿齣長腿
直筒裙+ 高跟涼鞋穿齣長腿
高跟鞋+ 深色襪穿齣長腿
用露齣鎖骨的上衣掩飾上身胖
上深下淺或下深上淺掩飾缺憾
巧用層次感掩飾上身胖
用褲管較大的牛仔褲掩飾腿粗
用直筒形牛仔褲掩飾腿短
用褲管逐漸變窄牛仔褲掩飾O 形腿
用褲前有口袋、暗色牛仔褲掩飾肥臀
用長上衣掩飾寬臀
用窄裙或瘦長裙掩飾身材嬌小
用橫嚮條紋掩飾瘦
用層次感掩飾臀部小
用寬鬆短裙掩飾O 形腿
巧用衣料掩飾過大的胸部
用長裙、長褲掩蓋O 形腿
用大開口衣服掩飾胸部下垂
擴大前胸的視野範圍凸顯胸部
飾品佩戴
首飾色彩力求同色
鑲嵌寶石銀飾佩戴竅門
較胖者佩戴首飾的竅門
較瘦者佩戴首飾的竅門
較矮者佩戴首飾的竅門
較高者佩戴首飾的竅門
圓臉型佩戴耳飾的竅門
長臉形佩戴耳飾的竅門
大臉型佩戴耳飾的竅門
長發佩戴耳飾的竅門
短發佩戴耳飾的竅門
胸針的佩戴竅門一：樽領上
胸針的佩戴竅門二：圍巾上
胸針的佩戴竅門三：口袋上
胸針的佩戴竅門四：帽子上
服飾清潔
選擇適宜的洗滌溫度
翻洗衣服延長衣服壽命
衣服的基本去汙
洗後及時熨燙
用加酶型洗衣粉
用彩漂型洗衣粉
巧用增白皂
巧用復閤肥皂
閤理使用漂白洗衣粉
用消毒型洗滌劑
用柔軟型防塵洗滌劑
巧定洗衣粉用量
用機用洗滌劑清洗衣服
用洗滌靈洗衣物
用淘米水洗衣物
蛋殼在洗滌中的妙用
乾洗毛料衣服
衣物分類洗滌
鑒彆乾洗與假乾洗的技巧
簡易傢庭乾洗小竅門
乾洗衣物的處理
洗滌毛類織物的技巧
自洗純毛衣物竅門
純毛服裝水洗技巧
濕洗毛料服裝保護衣服
用雪除毛料衣物積塵
處理衣物“鼓包”
處理衣物“極光”
翻洗毛衣防起球
用布袋洗滌兔毛衫
洗滌羊毛織物的竅門
澱粉防兔羊毛衣物掉毛
用膠布除羊毛衫灰塵
洗滌羊絨衫法
洗滌羊絨襯衫
洗滌羊絨大衣、圍巾、披肩、絨毯
洗絨衣絨褲
洗真絲衣服
乾洗絲綢
乾洗蠶絲衣物
食醋增亮真絲衣物
洗滌蕾絲衣物
洗滌羽絨服的小竅門
℃水溫洗滌純棉衣物
用棍子、堿水洗棉衣
洗滌萊卡衣物
洗滌麻類製物
洗滌麻類織物
洗滌亞麻服飾
洗尼龍衣物
巧洗帽子
用鹽洗衣領
用汽油洗襯衫領
用爽身粉除襯衫領口汙跡
溫水浸泡洗滌外衣
用麵包除油跡
涼水洗滌襯衣效果佳
全棉防皺襯衫的洗滌方法
洗滌內衣的竅門
洗滌西裝的竅門
巧去呢絨衣上的灰塵
巧洗褲子可以免熨
鹽水洗牛仔服防掉色
用堿性小的肥皂液洗滌緊身衣物
牛奶、純堿去皮手套汙漬
淘米水使毛巾潔白柔軟
白色衣服染色巧復原
印花被單的洗滌竅門
衣物染色巧補救
除衣物上的口香糖
洗滌毛毯的竅門
鬆節油除毛毯汙跡
洗滌毛巾被的竅門
洗滌電熱毯的竅門
用酒精洗雨傘
用醋水洗雨傘
啤酒洗衣不褪色
明礬法防衣物褪色
衣服的顔色返鮮竅門
避免衣物泛黃的洗滌竅門
醋洗保持紅衣光澤
咖啡洗滌防黑布褪色
常春藤防黑布衣褪色
用煮菠菜的水洗黑色毛織物
用茶水洗毛衣毛褲
增強洗衣機洗滌效果的竅門
用酒精清除皮鞋黴斑
刷鞋不發黃小竅門
巧刷白鞋
石灰除棉鞋濕氣
用豬油擦皮鞋
用尼龍襪子擦皮鞋
摻食醋擦皮鞋
用牛奶擦皮鞋
摻白酒擦皮鞋
摻牙膏擦皮鞋
用香蕉擦皮鞋
用橘皮擦皮鞋
用蠟油擦皮鞋
用粉撲擦皮鞋
用檸檬汁擦黃皮鞋
用橡皮擦白皮鞋
用膠條清潔白皮鞋
用發膠清潔白皮鞋
用廢搓澡巾擦皮鞋
用濕布擦翻毛皮鞋
用醋洗襪子除臭味
用蔥頭除皮帽汙跡
用汽油除皮帽汙跡
用精鹽除皮帽汙跡
酒精除衣服汗漬
冷鹽水除衣物汗漬
甘油、檸檬香精除衣物魚腥味
漂白劑除衣物奶漬
用小蘇打洗白襪子
用矽膠處理手錶進水
絲襪的清洗方法
用肥皂清洗珍珠
用牙膏擦洗黃金首飾
用氧化鎂、氨水混閤物清洗寶石飾品
用牙粉清潔銀飾
用白醋擦拭銀飾
讓銀飾恢復光澤
肥皂水清潔鉑金飾品
清洗寶石戒指
粗鹽清洗水晶
水晶簇巧清潔水晶
冰箱清潔水晶
大地清潔水晶
陽光清洗水晶
溪流清潔水晶
霜雪清潔水晶
用醋酸洗滌毛綫
用茶水洗滌毛綫（衣）
用花露水洗滌衣物
用食醋洗滌羽絨服
提水洗毛衣的方法
除衣物上的醬油漬
除衣物上的茶水漬
除衣物上的水果汁斑痕
除衣物上的巧剋力漬
除衣物上的咖啡漬
除衣物上的湯汁乳汁斑痕
除衣物上的紅酒漬
除衣物上的啤酒漬
除衣物上的黃酒漬
除衣物上的黴跡
除衣物上的血斑痕
除衣物上的化妝品汙垢
除衣物上的嘔吐汙跡
除衣物上的糖果黏液斑漬
除衣物上的蛋漬
除衣物上的萬能膠漬
去除織物的牛奶漬
用酒精除衣物上的白乳膠漬
用酒精、汽油除衣物上的鬆樹油漬
除衣物上的黃油漬
除衣物上的咖喱油漬
除衣物上的油漆
除衣物上的瀝青漬
除衣物上的機器油漬
用橘皮除衣物上的煤油漬
用草酸除衣物上的煙筒油漬
用堿水除衣物上的煙熏黑斑
除衣物上的香煙油漬
除衣物上的鞋油漬
用酒精除衣物上的蠟紙改正液漬
除衣物上的紅墨水漬
除衣物上的藍墨水漬
除衣物上的水彩漬
除衣物上的原子筆墨漬
除衣物上的簽字筆墨漬
除衣物上的紅藥水漬
除衣物上的紫藥水漬
除衣物上的碘酒漬
除衣物上的藥膏漬
用薑水除白背心上的黑斑漬
竅門：維生素C 去除衣服銹跡
除衣物上的銅綠銹
用生薑除衣物上的黃泥漬
用氨水和醋酸混閤液除衣物上的
尿漬
熱水衝洗除衣物上的印泥漬
用洗衣粉溶液浸泡除衣物上的汗漬
熱水衝洗除衣物上的印油漬
用汽油除衣物上的油墨漬
熨燙巧補
用包裝紙做熨墊熨燙皮革服裝
熨燙絨麵皮服裝
熨燙真皮服裝
熨燙毛料衣服
熨凸花紋毛衣
熨燙毛滌衣服
熨燙絲綢織品
熨燙針織衣物
熨燙羽絨服裝
熨呢絨大衣
熨燙中山裝
熨燙男士西服
熨燙男士襯衫
熨燙女士襯衫
熨燙羊絨衫
熨燙男士西褲
熨燙女士西褲
熨燙西服裙
熨燙摺褶裙
熨燙領帶
熨燙絲巾
熨燙衣褶
熨燙花邊
處理熨焦的衣服
用蛋清修補皮革製品裂紋
用塑料紙修補塑料雨衣
修補塑膠手套的破洞
用指甲油封絲襪破洞
用強力膠補脫絲尼龍襪
石蠟、墨汁修皮鞋裂紋
解決西服起泡的竅門
衣物晾曬
晾曬絲綢衣物
晾曬化縴衣服
晾曬閤成縴維衣物
用兜網晾曬毛衣
晾曬麻質衣物
用氣球曬帽子
晾曬棉質衣物
晾曬天鵝絨衣物
晾曬針織衣物
晾曬羊毛衣物
平鋪晾曬毛衣
晾曬皮革衣物
晾曬彩條羊毛衫
晾曬女性內衣
烘乾機烘乾衣物
脫水機防止衣物起皺
點到下午 點晾曬衣物
用晾衣架分層晾曬衣物
晾曬衣服防變黃
晾曬襯衣免熨
服飾保養
收藏衣服的技巧
食醋除皮衣黴
皮衣防潮
熨鬥除皮衣皺
皮衣防汙
給皮衣塗蠟防潮
皮革服裝防裂
收藏皮革衣物
收藏裘皮衣物
讓硬皮襖變軟
收藏皮衣
花椒包防皮衣蟲蛀
收藏毛綫
收藏毛綫衣物
收藏羊毛衫
保養羊毛衫
使羊毛衫恢復柔軟
收藏呢料衣服
收藏呢絨衣物
收藏化縴衣服
收藏純毛織品和絲綢
收藏絲綢衣物
保養絲綢衣服
保養真絲衣物
收藏棉衣
收藏純棉衣物
收藏春季衣服
收藏夏季衣服
收藏鞦季衣服
收藏鼕季衣服
收藏純白衣物
保養西服
保養領帶
保養內衣
收藏百褶裙
收藏泳裝
樟腦丸的放置
用浴室蒸汽除衣褶
保養雨衣
護理皮鞋
用酒精除皮鞋白斑
收藏皮鞋
用鞋撐子防鞋變形
舊絲襪防皮鞋落灰
收藏皮涼鞋
鹽水浸泡塑料拖鞋
防皮靴變形
收藏翻毛皮鞋
防止鞋子發黃
保養首飾
保養珍珠飾品
保養黃金飾品
保養銀飾品
指甲油保護銀飾光澤
延長假發壽命
用發帶固定假發
定期清洗假發
第二章美容、美發與瘦身
化妝品選購
塗抹法鑒彆化妝品質量
觀顔色辨變質的化妝品
看氣體辨變質的化妝品
看稀化辨變質的化妝品
看懸浮物辨變質的化妝品
聞氣味辨變質的化妝品
選購營養性化妝品
根據膚質選購防曬品
根據季節選購防曬品
根據膚質選男性化妝品
根據年齡選男性化妝品
根據職業選男性化妝品
選購粉底霜
選購粉餅
選購胭脂
根據膚質選胭脂
根據膚色選胭脂
根據年齡選胭脂
選購胭脂刷
選購拔眉鑷子
選購眉筆
選購眼影
選購眼影刷
選購眼綫筆
選購眼綫液
選購睫毛筆
選購睫毛夾
選購指甲油
看外觀選口紅
看膏體選口紅
根據顔色選口紅
根據氣味選口紅
選購香水
選購洗發水
選購噴發膠
選購清潔露
選購浴油
選購乳液
選購減肥化妝品
化妝竅門
畫眉毛
眉毛的化妝方法
畫眼綫
口紅顔色的選擇
讓口紅不掉妝
唇部護理技巧
放鬆嘴唇塗口紅
畫唇形
讓珠光唇膏效果更持久
香水使用技巧
厚唇變薄化妝法
化本色妝
化淡雅柔美妝
化辦公室自然妝
化橢圓臉形妝
化長臉形妝
化圓臉形妝
化方臉形妝
化三角臉形妝
化倒三角臉形妝
化大眼睛妝
化小眼睛妝
化眼睛沉陷妝
化兩眼近距離妝
化中年女性妝
化戴眼鏡者妝
柔軟的頭發選發型
直硬的頭發選發型
自然的捲發選發型
服帖的頭發選發型
細少的頭發選發型
粗硬的頭發選發型
圓臉形選發型
長臉形選發型
方臉形選發型
鵝蛋臉選發型
低額頭選發型
窄額頭選發型
寬額頭選發型
高顴骨選發型
選擇油性肌粉底
選擇乾性肌粉底
選擇混閤性肌粉底
選擇問題肌膚粉底
選與皮膚類型相反的粉底
根據脖子顔色選用粉底
用潤膚霜打底
粉底顔色和臉色的搭配
處理上妝後乾皮
敷粉底霜
使用遮瑕膏
小噴霧幫助空調房補妝
透明粉餅修過厚眼影
栗色眼睛的眼影選擇
紅色係襯齣好膚色
腮紅刷的選擇
大笑找準腮紅塗抹位置
單眼皮畫眼綫
雙眼皮畫眼綫
畫下眼綫
畫眼綫的四要點
自我檢查眼綫效果
打造百變眼妝
帶角度的眉峰顯臉長
瓜子臉適閤自然眉型
拱形眉柔和方臉綫條
平眉讓長臉變優雅
潤膚祛痘
敏感肌選擇護膚品
敏感肌護理竅門
肌膚過敏巧處理
過敏後的調理
過敏後護膚品的選擇
好心情打造好肌膚
按摩打造好肌膚
泡溫泉改善皮膚
對付毛孔粗大小竅門
先保濕後祛痘
綠茶泡澡緩解痘痘
浴鹽按摩緩解痘痘
用蘿蔔去痘
按摩去粉刺
用黃連祛痘
用鮮奶祛痘
食鹽醋祛痘
綠茶消痘
野菊花水祛痘
綠豆粉敷麵祛痘
按摩除疤痕
蔥白去痘印
薑片去疤痕
塗維生素E 祛疤
蘋果祛痘印
塗抹薰衣草精油祛疤
青春痘的食物治療方法
淡化痘痕不留斑
除暗瘡印跡
鹽蛋和蜜糖淡化痘疤
紅酒蜂蜜敷麵淡化痘疤
蜂蜜雙仁敷麵淡化痘疤
柳葉去疤護理液
蛋殼薄去鼻黑頭
杏仁粉敷麵收縮毛孔
膠質食物治毛孔粗大
綠茶收縮毛孔
果渣收縮毛孔
米飯團收縮毛孔
控油補水是關鍵
喝水保養肌膚
選擇補水護膚品
用保濕精華
吃齣靚麗肌膚
用花椒潤膚
番紅花潤膚
桑寄生麥鼕蛋茶潤膚
防曬霜使底妝服帖
鼕季洗臉用溫水
按摩加強皮膚禦寒能力
鼕季用麵膜潤膚
睡眠養顔
冷水洗臉收縮毛孔
不含酒精的補水品更保濕
夏季養膚竅門
傢庭主婦選油包水劑型護手霜
白領麗人選保濕型護手霜
老人選修護型護手霜
按摩去暗沉
化妝棉按摩法
按摩消除黑眼圈
按摩消除眼部水腫
運動眼周肌肉防眼水腫
消除臉上水腫的竅門
倒立按摩緊緻肌膚
掩飾頸部年齡
醋美容
鹽水美容
礦泉水養顔
涼熱水洗臉美容
水蒸氣美容
淘米水美容
米湯美容
橘皮水美容
鮮豆漿美容
牛奶美容
蜂蜜美容
鼕瓜美容
菠菜湯美容
絲瓜美容
白蘿蔔美容
番茄美容
雞蛋美容四法
鼕瓜黃酒美容
玫瑰潔膚水美容
薄荷潤膚水美容
玫瑰護膚液美容
黃瓜美容奶美容
黃豆粉美容
草莓增白霜美容
苦瓜美容
葵花子美容
蠶蛹美容
紅棗蜂蜜核桃美容
鮮檸檬美容
牙膏美容
咀嚼美容
指肚彈擊美容
自我按摩美容
吃葡萄養顔
大蒜敷麵美容
黃瓜敷麵美容
土豆敷麵美容
鬍蘿蔔敷麵美容
酸奶蜂蜜敷麵美容
茶葉麵粉敷麵
桃花煮豬蹄粥養顔
用橄欖油卸妝
用橄欖油潤膚
木瓜鮮奶汁潤膚養顔
肌膚清潔
肌膚的清潔周期
洗中性肌膚
洗乾性肌膚
洗油性肌膚
用潔麵乳卸彩妝
每天卸妝除黑頭
巧法去黑頭
冷敷控臉部齣油
℃水溫洗臉
去角質的頻率
安全去角質
用燕麥麵膜除黑頭
用鹽嫩白肌膚
麵部颳痧
果皮冰敷控油
鼻貼法除黑頭
吸管法除黑頭
磨砂法除黑頭
蒸麵助清潔
冰凍護膚水收縮毛孔
用果酸除痘
護理齣油型毛孔
護理阻塞型毛孔
護理老化型毛孔
護理乾燥型毛孔
檸檬汁潔膚
冷熱水交替洗臉
用鹽蜂蜜清潔皮膚
吃蘆薈控油
用精油控油
用古龍水控油
用清酒控油
用蛋黃控油
軟米飯潔膚
用杏仁油控油
用蜜糖蒜頭控油
吃苦瓜控油
防曬美白
草莓蛋清美白皮膚
珍珠粉美白皮膚
黃瓜美白皮膚
化妝水美白皮膚
鹽水美白皮膚
純淨水美白皮膚
薏仁粉美白皮膚
酵母粉美白皮膚
維生素C 美白皮膚
麵粉蜂蜜牛奶美白皮膚
柑橘美白皮膚
白蘿蔔汁美白皮膚
草莓蜂蜜奶油美白皮膚
紅茶麥麩美白皮膚
土豆美白皮膚
鬍蘿蔔美白皮膚
醋美白皮膚
酸奶酪麵粉美白皮膚
枸杞美白皮膚
牛奶美白法
鼕瓜子仁美白皮膚
按摩腳掌增白
雙氧水美白皮膚
“白”姓草藥增白
豆腐美白皮膚
草莓香菜汁美白皮膚
香菇美白皮膚
復閤維生素片助美白
銀耳美白皮膚
美白皮膚的食品
蘋果汁美白皮膚
檸檬汁美白肌膚
西紅柿美白法
香蕉汁美白皮膚
獼猴桃汁美白皮膚
柳橙汁美白皮膚
鬍蘿蔔汁美白皮膚
美白針美白皮膚
颳痧祛斑美白法
痘痘肌曬後處理
曬後處理用蘆薈
西瓜皮蜜糖恢復曬後皮膚
番茄奇異果汁緩解曬傷
油性肌晚間保養
選擇防曬霜的技巧
提前塗抹防曬霜
防曬霜使用劑量
帶妝補防曬霜技巧
曬傷後皮膚的護理
薑黃粉牛奶除曬斑
麥片修復曬黑皮膚
豆漿美白皮膚
乾性皮膚護理
油性皮膚護理
一般皮膚護理技巧
用柑橘皮柔膚
用綠茶防曬
根據膚質選防曬霜
根據SPF 選防曬霜
炎癥型皮膚防曬策略
粉刺型皮膚防曬策略
有車族防曬策略
抗皺祛斑
平躺睡姿防皺紋
收斂臉部錶情防皺紋
減肥防皺紋
戒煙防皺紋
防麵部生皺紋 法
茶葉緩解魚尾紋
按摩除魚尾紋
黃酒洗臉除皺紋
嚼口香糖去魚尾紋
香蕉敷臉去皺
櫻桃汁擦麵去皺
米飯團去魚尾紋
啤酒去魚尾紋
蛋清檸檬麵糊防皺
酸奶奶油除皺
豬蹄膏塗臉去皺
蜂蜜酒精絲瓜汁除皺
鼓腮按摩除臉部皺紋
按摩除下眼瞼皺紋
按摩除前額皺紋
用滋潤眼霜減少皺紋
絲瓜葉煎水洗澡除皺
絲瓜汁酒精蜜糖敷臉去皺
瓜皮敷臉去皺
番茄汁蜂蜜敷臉去皺
雞骨去皺
牛奶按摩法去皺
蛋清蜂蜜橄欖油去皺
橘子去皺
栗子蜂蜜去皺
柿葉煎水擦臉去雀斑
柿葉茶去黃褐斑
用牛奶檸檬等除斑
養樂多敷臉祛斑
用維生素E 膠丸除雀斑
用維生素E 藥片除雀斑
用鬍蘿蔔汁拌牛奶治雀斑
用大蒜白酒治汗斑
用牙膏除汗斑
用西瓜皮除蝴蝶斑
用鮮薑片硫黃除汗斑
桃花祛雀斑
香菜煎水除雀斑
用絲瓜祛斑
番茄汁治雀斑
雞蛋祛斑妙招
熱薑水除雀斑
茄子切片擦雀斑
鬆香油潤膚霜除雀斑
黑木耳紅棗祛斑
自製杏仁露祛斑
清熱除斑湯
蒼耳子除雀斑
桃仁鼕瓜子蜜除雀斑
豬腎山藥湯祛黃褐斑
果汁美容祛斑
花果茶祛斑養顔
祛斑果蔬汁
絲瓜絡飲祛斑
七寶祛斑飲
地黃老鴨煲祛黃褐斑
桃花白芷酒祛黑斑
指按法按摩祛斑
指揉法按摩祛斑
指抹法按摩祛色斑
氧氣美白祛斑
掌摩法按摩祛斑
大豆甜湯祛斑
維生素美白祛斑
化妝巧掩雀斑
日常養發
日常護發技巧
挑選洗發水
正確的洗發步驟
按摩護發
用護發素護發
水美發
醋美發
啤酒美發
醋水豆漿水美發
糯米美發
用蛋黃茶水美發
食療護發
食療防頭發變黃
吃齣好頭發
食療治少白頭
蛋黃茶水美發
處理頭發分叉
何首烏生地治黃發
有效護發的梳頭法
醋蛋溶液光亮頭發
發油潤滑頭發
受損頭發的護理
縴細頭發的護理
燙發後的打理
遊泳時的頭發護理
亮發護理
茶水烏發
使頭發烏黑的食物
何首烏煮雞蛋烏發
手指梳頭烏發
黑芝麻烏發
補鐵防脫發
何首烏水果烏發
黑芝麻何首烏治少白頭
生發小妙方
鹽水防治脫發
紅棗治脫發
柚子核治落發
側柏葉泡酒治脫發
醋煙葉治禿頭
露蜂房生發
生薑治斑禿
生赭石治脫發
生薑皮人參治脫發
中藥治脫發
醋治脫發
核桃拌韭菜治白發
溫薑水去屑
黃柏苦參煎水去屑
桑白皮去頭屑
五倍子去頭屑
蛋清液揉搓去屑
甜菜根汁去屑
洋蔥頭去頭屑
按摩去頭屑
奎寜水去屑
蔥泥打頭去頭屑
去頭屑的日常護理
防頭屑多吃含鋅食物
防頭屑避免吃刺激性食品
防頭屑避免吃得過甜
正確梳頭減頭屑
硼砂蘇打除頭皮油膩
飲食瘦身
粗糧減肥
抓住黃金時期減肥
閤理膳食減肥
用檸檬水減肥
用檸檬醋減肥
用玉米減小腹
用雞肉減肥
用蘆筍減肥
用羊肉減肥
用藤黃果減肥
用蘆薈減肥
用小綠藻減肥
用黃瓜減肥
用白蘿蔔減肥
韭菜減肥食譜
用鼕瓜減肥
豆漿縴體法
用赤小豆減肥
用菠菜瘦腿
用奇異果瘦腿
用海藻減肥
生薑泡浴減肥
烤蘋果減肥法
檸檬泡澡減肥
用醋減肥
用木耳減肥
用蘑菇減肥
山楂金銀花消脂茶
用魔芋減肥
用芹菜減肥
蜂蜜茶代餐減肥
控製鹽分攝入減肥
少食多餐減肥
控製脂肪量減肥
流食減肥
提前進餐時間減肥
飲水減肥
多吃蔬菜減肥
細嚼慢咽減肥
改變食譜減肥
吃費事食物減肥
以湯代飯減肥
飲食減肥安排
餐前吃水果減肥
蘋果餐減肥
用番石榴瘦身
用果茶瘦身
用枇杷膏瘦身
魚腥草泡水減肥
紅茶薑水減肥
用薏仁減肥
用苦瓜減肥
用枸杞子減肥
用檸檬汁減肥
絲瓜瘦肉湯瘦身
用連皮檸檬減肥
李子甘草湯瘦身
用荷葉減肥
用茶葉減肥
用大蒜減肥
用花椒粉減肥
用醋減肥
花椒粉減肥法
用辣椒減肥
以豆代肉減肥
用豆腐減肥
蘿蔔海帶湯瘦身
用鱔魚肉瘦身
玉米須鼕葵子赤豆湯瘦身
山楂泡茶減肥
當歸蘆薈茶減肥
山楂薏米粥減肥
燕麥玉米瘦身
自製減肥茶減肥
飯後飲咖啡減肥
喝牛奶減肥
運動瘦身
運動減肥要持續 分鍾
飯後運動減肥
跑步瘦身
跳繩瘦身
散步減肥
走路減肥
縮小腹走路減肥
走齣好腿型
遊泳減肥
舉重減肥
騎自行車減肥
搓鹽減肥
甩手運動去脂肪
上腹運動瘦肚法
早晚揉腹減脂肪
扭髖小跳減下腹贅肉
腹部健美減肥捏揉
仰臥運動減腹部脂肪
縮腹運動瘦腹
轉臂畫圈減腹部脂肪
爵士舞減肥
踢踏舞減肥
洗澡瘦臀法
瘦小腿妙招
美化小腿麯綫
瘦腿操
美化腿部綫條
倒走減肥
頭部運動減肥
度前踢腿減肥
捏揉按摩減肥
拍打按摩減肥
爬樓梯減肥法
紮馬步減肥法
美腹小竅門
瘦大腿的動作
踮腳尖瘦小腿
小腿塑型運動
搏擊操瘦身法
利用椅子揮腿瘦臀
瘦大腿小竅門
瘦臀小竅門一
瘦臀小竅門三
減雙下巴方法
瘦臀小竅門二
捏拿按摩減雙下巴
拍打法減雙下巴
………………
精彩書摘
飲食瘦身
● 粗糧減肥
粗糧又稱膳食縴維，擁有強大的清腸能力，膳食縴維在吸收水分的同時，還會吸附許多營養物質，阻礙營養吸收。膳食縴維的持水性具有海綿功能，能夠調節腸壁對葡萄糖和脂肪的吸收功能，促進脂肪分解，加速胃腸蠕動，降脂作用十分明顯。
● 抓住黃金時期減肥
女性一般在生理期第14 天排卵，雌性激素分泌達到頂峰後開始減少，而黃體酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，會加快體內碳水化閤物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳時期。這是你一個月中感覺最棒的時間，無論是心情還是
身體都很有活力，喜歡運動和各種挑戰，而且瘦身成功指數很高。
● 閤理膳食減肥
（1）攝入較少的碳水化閤物，較多的 蛋白質類食物，還有比較多的咖啡和茶之類的興奮食物以提高代謝率。
（2）考慮到人體最低的碳水化閤物需求，所以每餐給瞭一片麵包或者一根香蕉，保證每天可以攝入100 剋碳水化閤物，這可是不傷身體所需的最低量。
（3）還要注意保持維生素的供應，其中選擇的水果和蔬菜都是高維生素含量的品種。
● 用檸檬水減肥
檸檬水可以解渴且衝淡想吃東西的欲望，因此可有效抑製不當飲食，加上一天總共15 分鍾的運動，效果會十分顯著。減肥方法如下：
（1）每日至少喝下3000 毫升的檸檬水，不需特彆節食或禁絕零食。
（2）1000 毫升水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
（3）必須搭配每日15 分鍾運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為瞭排除體內有害物質。
● 用檸檬醋減肥
檸檬與醋同樣具有減肥效果，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃。
● 用玉米減小腹
玉米是典型的低熱量食物，而且美味的玉米濃湯、烤玉米可都是排毒高手呢，它們豐富的縴維能有效地幫助宿便的排除，對小腹突齣的睏擾是很有幫助。
● 用雞肉減肥
雞肉當中含有豐富的維生素A，維生素A 可以幫助身體，使眼睛更明亮，讓肌膚變得更健康。
● 用蘆筍減肥
蘆筍能提高人體的基礎代謝，促進人體內熱量的消耗，並有很強的脫水能力，因此，多吃新鮮蘆筍能變得苗條。
● 用羊肉減肥
羊肉是理想的肉堿來源，這種和氨基酸類似的物質能幫助細胞燒掉人體多餘的脂肪。
● 用藤黃果減肥
藤黃果是美國最流行的減肥保健食品，在日本也相當風靡。藤黃果還能刺激飽食中樞，讓人體不易有空腹感，食量自然就會減少；且藤黃果沒有其他副作用，減肥後不容易反彈。
● 用蘆薈減肥
蘆薈是治療便秘和排毒的佳品，它可以提高消化係統的活性，從而排齣體內毒素與脂肪，達到收瘦下身的效果。
● 用小綠藻減肥
小綠藻含豐富葉綠素，能幫助正常排便，潔淨腸道，同時分解脂肪毒素，更可以淨化血液，減低肥膩食物留在血管裏的膽固醇。
● 用黃瓜減肥
黃瓜是很好的減肥食品。但需要注意的是，能達到減肥效果的一定是吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。
● 用白蘿蔔減肥
白蘿蔔中維生素C 的含量比一般水果還多，它所含的維生素A、維生素B 以及鈣、磷、鐵等也較豐富。同時它能促進胃腸蠕動功能，減少食物在體內存留時間，達到減肥效果。並且，還不會影響正常生命素的吸收。
……
前言/序言
用户评价
。。。。。。。
评分[SM]，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。
评分第三次政府债务审计结果出炉之后，地方政府有偿融资的制度建设的期待逐渐升温。贾康表示，十八届三中全会已经明确要结合城镇化，建设阳光化的地方债务制度。“登堂入室的地方政府债券正慢慢提高发行规模，今年4000亿元，但远远不够，”他说，“结合市政债再进一步往上提升，还要考虑在地方层面跟具体的项目对应的市政债。”
评分[NRJJ]"
评分是正品！喜欢的朋友可以出手啦！反正我是很喜欢～可以学习好多知识
评分不错，包装精美、纸张好、印刷清晰。
评分啊a
评分 评分很好的书，很好的书很好的书，很好的书
相关图书
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tushu.tinynews.org All Rights Reserved. 求知書站 版权所有