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內容簡介

本書以淺顯易懂的文字，深入淺齣地介紹瞭足球運動的一些基本技巧，並結閤詳細、準確的動作圖解，說明每一個技巧的方法、動作要點和作用。全書共分14章，主要內容包括：足球練習技巧、足球基本動作技巧、踢球技巧、運球技巧、頭頂球技巧、搶截球技巧、接球技巧、擲界外球技巧、守門員技巧、射門技巧、比賽陣型技巧、進攻戰術技巧、防守戰術技巧、定位球戰術技巧等。
本書既可作為普通高等學校足球選修課教材、體育院（係）專修課教材和高水平運動隊的訓練教材，也可作為廣大足球愛好者自學鍛煉時的參考用書，對有一定運動基礎的愛好者糾正動作、提高足球訓練水平也有幫助。

內頁插圖

目錄

PART 1　足球練習技巧
01 球性練習技巧 2
02 身體的柔韌性及敏捷性訓練技巧 7
03 腳下動作練習技巧 9
04 創造性與反應能力訓練技巧 16
05 比賽的心理要求與技巧 17
PART 2　足球基本動作技巧
01 顛球技巧 21
02 挑球技巧 24
03 拉球技巧 24
04 扣球技巧 26
05 撥球技巧 27
PART 3　踢球技巧
01 助跑技巧 29
02 支撐技巧 29
03 擺腿技巧 29
04 腳觸球技巧 30
05 隨前動作技巧 30
06 腳內側踢球技巧 30
07 腳背正麵踢球技巧 32
08 腳背內側踢球技巧 34
09 腳背外側踢球技巧 36
10 腳尖踢球技巧 37
11 腳跟踢球技巧 37
12 踢球動作的練習技巧 39
13 比賽過程中足球技術的應用技巧 39
PART 4　運球技巧
01 腳背正麵運球技巧 42
02 腳背外側運球技巧 42
03 腳背內側運球技巧 43
04 腳內側運球技巧 43
05 保護球技巧 44
06 運球技術分析技巧 50
07 運球技術動作的運用技巧 54
08 運球過人技巧 66
09 運球過人的技術應用技巧 67
10 運球轉身技巧 69
11 運球與運球過人的練習方法與技巧 80
PART 5　頭頂球技巧
01 正額原地頂球技巧 83
02 單腳跳起頂球技巧 84
03 雙腳跳起頂球技巧 84
04 頭頂球練習技巧 85
PART 6　搶截球技巧
01 搶截球技術動作分析技巧 88
02 截球技巧 88
03 正麵搶球技巧 89
04 側麵搶球技巧 89
05 側後搶球技巧 90
06 搶截球技術的練習方法與技巧 91
PART 7　接球技巧
01 腳內側接球技巧 93
02 腳底接球技巧 95
03 腳背外側接球技巧 96
04 腳背正麵接球技巧 97
05 大腿接球技巧 98
06 胸部接球技巧 99
07 接球技術動作的練習方法與技巧 100
08 接球技術動作的運用技巧 100
PART 8　擲界外球技巧
01 原地擲界外球技巧 105
02 助跑擲界外球技巧 106
03 擲界外球的練習方法與技巧 106
PART 9　守門員技巧
01 守門員選位技巧 108
02 守門員準備技巧 108
03 守門員移動技巧 109
04 守門員接球技巧 109
05 守門員撲球技巧 112
06 守門員拳擊球技巧 114
07 守門員托球技巧 116
08 守門員擲球技巧 116
09 守門員拋踢球技巧 118
10 守門員技術的練習方法與技巧 118
PART 10　射門技巧
01 腳弓推射技巧 121
02 正腳背抽射地滾球技巧 121
03 腳內側弧綫球技巧 122
04 正腳背抽高球技巧 122
05 外腳背抽射技巧 122
06 正腳背淩空抽射技巧 123
07 甩頭攻門技巧 123
08 高空轟炸技巧 123
09 魚躍衝頂技巧 124
10 外腳背淩空抽射技巧 124
11 大腳吊射技巧 124
12 淩空墊射技巧 125
13 小腿彈射技巧 125
14 腳尖捅射技巧 125
15 挑射技巧 126
16 勺子射門技巧 126
17 腳後跟射門技巧 126
18 跳躍剪刀腿射門技巧 127
19 倒勾射門技巧 127
20 淩空側勾技巧 127
21 外腳背撥射技巧 128
22 倒地臥射技巧 128
23 隨意射門技巧 128
PART 11　比賽陣型技巧
01 11人製常用的比賽陣型技巧 131
02 7人製常用的比賽陣型技巧 137
03 5人製常用的比賽陣型技巧 139
PART 12　進攻戰術技巧
01 個人進攻戰術技巧 143
02 局部進攻戰術技巧 147
03 全隊進攻戰術技巧 150
PART 13　防守戰術技巧
01 個人防守戰術技巧 154
02 局部防守戰術技巧 155
03 全隊防守戰術技巧 157
PART 14　定位球戰術技巧
01 角球戰術技巧 159
02 任意球的進攻戰術技巧 160
03 任意球的防守戰術技巧 161
04 擲界外球的進攻戰術技巧 161
05 擲界外球的防守戰術技巧 162
附錄 1　關於足球的基本常識
01 場地與球 164
02 規則 166
03 足球裝備 173
附錄 2　關於足球運動的準備活動及訓練
01 增強身體柔韌性的活動 176
02 綜閤跑 178
03 單人有球訓練 179
04 雙人有球訓練 180
05 三人有球訓練 181
06 多人有球訓練 182
07 基礎訓練前的過渡練習 183
參考文獻

前言/序言

一學就會的100個足球實戰技巧 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

作者[ZZ]寫的的書都寫得特彆好，最先是朋友推薦我看的，後來就非常喜歡，他的書瞭。他的書我都買瞭，看瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲、冰心、鄭淵潔、楊紅櫻、葉聖陶、金庸，他們的書我覺得都寫得很好。[SM]，很值得看，看瞭收益很大，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省運費。 書的內容直得一讀[BJTJ]，閱讀瞭一下，寫得很好，[NRJJ]，內容也很豐富。[QY]，一本書多讀幾次，[SZ]。 快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。 [SM]，超值。買書就要來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費，真的不錯，速度還真是快，特彆是京東快遞，快得不得，有一次我晚上很晚纔下單，第二天一大早就送到瞭，挺好！真是神速，而且都是正版書。[BJTJ]，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，兒童小說，勵誌激勵、管理財經、文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，能從中學到東西，我總能讓我從頭到腳看完整本書。　古代的那些文人墨客,都有一個相同的愛好-------讀書.書是人類進步的階梯.讀書是每個人都做過的事情,有許多人愛書如寶,手不釋捲,因為一本好書可以影響一個人的一生.那麼,讀書有哪些好處呢?1讀書可以豐富我們的知識量.多讀一些好書,能讓我們瞭解許多科學知識.　　2讀書可以讓我們擁有"韆裏眼".俗話說的好"秀纔不齣門,便知天下事.""運籌帷幄,決勝韆裏."多讀一些書,能通古今,通四方,很多事都可以未蔔先知.　　3讀書可以讓我們勵誌.讀一些有關曆史的書籍,可以激起我們的愛國熱情.　　4讀書能提高我們的寫作水平.　　5讀一些有關寫作方麵的書籍,能使我們改正作文中的一些不足,從而提高瞭我們的習作水平.　　6讀書的好處還有一點,就是為我們以後的生活做準備.　　7每一個人要想在知識的山峰上,登得越高,眼前展現的景色越壯闊,就要擁有淵博的知識　　.8知識是人類通嚮進步、文明和發展的唯一途徑.書是前人勞動與智慧的結晶.它是我們獲取知識的9源泉.我們要讓自己變得聰明起來,必須多讀書,讀好書.。　　10讀書可以讓你聰明，打敗對手！[NRJJ]

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