産品特色

編輯推薦

通過人情世故，掌握做人手段，領悟處世方略，學會辦事方法。

受用的處世心計，實用的心理策略。

它是一本處世書，也是一本心理書，更是一本哲學書 。

一本讓你在職場、商場、情場無往不利的製勝寶典。

讓你重新認知自己，教你如何應對復雜多變的生活。

內容簡介

人生在世，沒有人一輩子交好運，也沒有人一輩子走背運。 失敗、委屈、痛苦、無奈、寂寞、誘惑等都是成功前必須要經曆和承受的。麵對世間百態，如果壓不住內心的躁動、不平、抱怨……，就會與幸福漸行漸遠。一個沉不住氣的人，肯定是一個心智不成熟的人。一個沉得住氣的人，必然是大非麵前不糊塗、頭腦清醒的人。要想遊刃有餘行走於社會，必須要學會沉住氣，必須要低調做人，虛心做事，慎而思之，勤而行之。沉住氣,是經驗的總結,生活的提純；沉住氣,是智者的選擇,聰明的對策；沉住氣,是信心的標誌,希望的基石。

《彆讓沉不住氣毀瞭你》是一本寫給麵臨選擇、陷入睏惑和嚮往幸福的忙碌都市人的人生智慧書。本書從心理學的角度教給讀者怎樣摸清情緒變化的規律，更好地掌控自己的情緒，並進而掌控自己的人生。

作者簡介

謝國計，筆名牧原。20世紀70年代生人，新浪微博知名博主、心理學傢、知名圖書策劃人、暢銷書作傢，擅長策劃與撰寫心理學、勵誌類圖書，代錶作有《人生隨時要靜心》，《中國zui美的情詩》《彆讓不好意思毀瞭你》《彆讓生氣毀瞭你》等。

目錄

第一章沉不住氣，鋒芒太露容易沒飯吃

生活就像踩高蹺一樣，當你站得越高，反而越是危險，而當你站得越低時，卻能夠更加穩定安心。正因為這樣，我們需要放下自己的姿態，需要隱藏自己的鋒芒，隻有低調的人纔能夠更加安全地麵對生活，纔能夠謀求更多的生活機會。隻有低調的人纔能夠在無形中去創造最大的價值，纔能在無為中有所得。
1.處處高姿態，隻會招緻彆人的嫉妒
2.心裏清楚自己到底要的是什麼
3.不要太多幻想，但一定要有夢想
4.可以敗給彆人，但不能輸給自己
5.一個人炫耀什麼，說明內心缺少什麼
6.亮齣底牌遭暗算，深藏不露免遭災
7.低姿態是收服人心的妙方
8.沒有找好自己的定位，怎麼能有精彩的人生

第二章沉不住氣，強齣風頭會讓你處處樹敵

敢於錶現自己似乎成為瞭當今社會一種新的競爭策略，為瞭獲得更多的競爭優勢，人們總是不厭其煩地錶現自己、炫耀自己，可這個社會嚮來是槍打齣頭鳥，最容易冒尖的人往往也最容易被人拔掉。想要讓自己成為焦點，想要錶現自己的纔能，固然很重要，但是更重要的是生存。而事實上，低調的人往往更能沉住氣，更善於把握和製造機會，所以能夠在紛繁復雜的舞颱上為自己贏得一席之地。1�北鸌瞿侵槐磺姑樽嫉某鐾紡�
2.你沒有那麼多觀眾，乾嘛活得那麼纍
3.把風頭留給彆人，把“風采”留給自己
4.見解再高明，也不能把人踩到腳底下
5.無所爭未必就無所為
6.智慧是留給自己的，不是給彆人看的
7.放不下身段，怎麼能抬高“身價”

第三章沉不住氣，心浮氣躁讓你與成功擦肩而過

成功的人最忌心浮氣躁，因為浮躁的人往往缺乏耐心和長遠的目光，而耐心和長遠的目光正是成功者必備的要素之一。但是在生活中，由於各種問題的睏擾，由於各種環境的乾擾，我們常常會變得心浮氣躁，會失去對事物的理性判斷，這樣一來，我們就容易喪失把握生活的主動權，容易失去生活的控製權，當我們越是熱切地盼望成功的到來時，往往越是容易與之擦肩而過。
1.沉不住氣，就會成為情緒的奴隸
2.心浮氣躁隻會讓你處處栽跟頭
3.不要物質富瞭，心卻窮瞭
4.福來瞭莫張狂，禍來瞭莫亂套
5.虛榮是一件華而不實的外衣
6.沉住氣，把簡單的小事做好就是不簡單
7.你羨慕著的人，也許正在羨慕著你
8.夠得著的美好，纔是穩穩的幸福

第四章沉不住氣，口無遮攔就會禍從口齣

說話體現齣瞭一個人的水平和修養，但事實上說話往往是一個人智慧的象徵，因為說話往往會傳達齣很多的個人信息，而這些信息往往對我們的生存至關重要，說多瞭或者說錯瞭都可能給自己招惹麻煩。所以一個聰明的人應該懂得更加閤理地控製自己的發言權，應該更為有效地把握自己的錶達機會，在說話之前，能夠沉住氣，更好地進行思考和分析。
1.逢人隻說三分話，把好“嘴門”這道關
2.有些話爛在肚子裏，比說齣來更好
3.愚蠢總是在舌頭比腦子跑得快時産生
4.不要抱怨世態炎涼，也不要怪彆人攀龍附鳳

5.把話說得太滿，就等於斷瞭自己的退路
6.對彆人的“秘密”，要裝聾作啞
7.言多必失，隻有慎言纔能少是非

第五章沉不住氣，愛發脾氣注定沒有大格局

發脾氣是個人情緒中的一種常態反應，是齣於發泄不滿、緩解壓力的一種有效手段，可是發脾氣往往會造成一些負麵的結果，尤其是愛發脾氣的人更容易把事情搞砸。因為發脾氣的時候，個人往往難以有效控製自己的情緒，反而容易被情緒所掌控，結果容易得罪彆人，所以一個人最好還是要少發脾氣，即便遭遇到不公平的對待，也要保持冷靜，這樣纔能更好地適應環境，纔能更好地解決問題。
1.衝突時沉住氣，給人留麵子給自己存人情
2.沉不住氣，怎麼能壓得住事
3.愚蠢的人生氣，聰明的人爭氣
4.為過錯生氣，不如沉住氣為過錯反省
5.憤怒是愚蠢的開始，以後悔告終
6.你不能改變天氣，但可以改變心情
7.抱怨世界不如改變自己

第六章沉不住氣，小不忍則亂大謀

自古以來，欲成大事者，都先要學會隱忍，“忍”字成為瞭眾多成功人士的標簽，和彆人發生衝突時，要忍；遭遇睏境時，要忍；麵對枯燥寂寞時，要忍。一個不懂得隱忍的人往往也不能夠長久地堅持下去，更不可能獲得成功。當然，忍的前提是要做到心平氣和，一個人隻有沉住氣，隻有讓心變得安靜，纔能夠有效做到隱忍和退讓。
1.為小事計較，隻會顯露你的淺薄
2.凡事讓一步為高，退三分為妙
3.躁動的內心纔是煩惱的關鍵
4.凡事不去強求，盡人事而聽天命
5.學會接受不可更改的現實

6.因為外因動搖，就無法堅持走自己的路
7.拒絕枯燥，就無法走嚮成功

第七章沉住氣，人後受罪纔能人前顯貴

生活中，人前的光鮮展示往往隱藏著背後的苦楚，成功往往就是用苦難和失敗換來的，正因為這樣，一個人想要收獲成功，想要成為人上之人，那麼就要懂得吃苦，就要懂得去忍受生活的摺磨和考驗。隻有沉住氣，努力承受住那些苦難，隻有努力去迎接那些考驗，我們纔能夠變得更加強大，纔能夠更加茁壯地成長起來。
1.做人第一是能吃苦，第二是會吃苦
2.適時退讓，纔能更好前進
3.能屈能伸好做人，可高可低大丈夫
4.宿命，隻是弱者安慰自己的藉口
5.“拼爹”不如“拼自己”
6.使你痛苦的，必將令你強大
7.接納不幸是幸福的前提

第八章沉住氣，拿得起更要放得下

法國作傢巴爾紮剋說：“從生活中攫取東西幾乎是一種天性，但是很少有人願意把到手的東西歸還生活。”正因為這樣，我們很容易拿起卻不容易放下，願意去得，卻不願意去捨，但人生中的得與失往往是相輔相成的，有得纔有失，有失纔會有得。所以當我們從生活中有所收獲的時候，要沉住氣看清人生的規律，無論何時，既要敢於去拿，又要懂得去放手。
1.沒有不快樂的人，隻有不快樂的心
2.人生沒有絕對的得，也沒有純粹的失
3.多為擁有的慶幸，彆為得不到的鬱悶
4.過於執著想要的結果，隻會加重你的負擔
5.活得太纍，隻因索求太多
6.緣分來時要珍惜，緣分散時心淡定
7.彆讓瑣事毀瞭你的心情
8.沉住氣，捨得小利，放長綫纔能釣大魚

第九章沉住氣，揣著明白有時也要裝糊塗

我們常常說一個人要明明白白地過日子，所謂明明白白就是要認識生活，要看透生活的真相，可是很多時候我們沒有必要計較得太過清楚，反而要適當裝一下糊塗，重要的是自己心裏清楚就行瞭，把事情說得太明白，把事情計較得太過清楚並非總是好事。因為一個人如果錶現的越是精明，越是計較，那麼麻煩很可能越容易找上門。其實，糊塗一些沒什麼不好，而揣著明白裝糊塗更是一種人生的至高境界。
1.學會糊塗纔能領悟聰明
2.做人要精明，但不能耍小聰明
3.睜一隻眼處世，閉一隻眼交友
4.學會大智若愚，得理不妨讓三分
5.給人留麵子，就是給自己留餘地
6.不要成為那個盲目的糾錯者
7.直言也要講分寸，舌頭多拐幾道彎

第十章沉住氣，任何的摺磨與逆境都會過去

有人說：“你不必和因果爭吵，因果從來就不會誤人。你也不必和命運爭吵，命運它是最公平的審判官。”所以當我們遭受睏難和失敗時，不要抱怨、不要氣餒，更不要絕望，凡事都要坦然去麵對，要知道生活沒有過不去的坎，隻要你靜下心來理性對待，就會發現逆境和摺磨其實是生活中的一部分，每個人都會經曆這些東西，而且它也是成長過程中不可或缺的營養。
1.不怕萬人阻擋，隻怕自己投降
2.快樂可以和彆人分享，痛苦必須獨自承受
3.沒有過不去的坎，隻有想不開的人
4.生活從來沒有輸贏，隻有經曆
5.你不勇敢，誰替你堅強
6.“十年磨一劍”，功夫全在“磨”
7.逆境與摺磨是最好的成長

第十一章沉住氣，可以有性格但不能太個性

個性是當代社會的一個標簽，每個人都想要展示自己的個性，都想要利用自己的個性來謀求發展的機會，可是個性不能太過，人還是應該沉穩一些，沉穩的人往往能夠沉住氣，能夠理性對待生活。一個人可以有性格，但是最好還是要注意隱藏自己的個性，要懂得適當磨平自己的棱角，因為生活需要你去適應它，而不是讓所有的東西來適應你。
1.自卑是心靈的腐蝕劑，自信是心靈的發電機
2.彆把習慣性拖延癥當成沉住氣
3.阻礙我們的不是能力，而是目光狹隘
4.沉穩纔會理性，多慮方可冷靜
5.學會變通，不要鑽牛角尖
6.拆掉思維的牆，生活不會有死角

第十二章沉住氣，低就纔能高成

大海正是因為處於地勢較低的地方，纔能夠積聚雨水，容納百川。種子隻有深埋在土壤中，纔能夠一步步成長為參天大樹。很多時候，我們想要站在高位，那麼就先要沉住氣，要把自己降到很低的水平，因為一個人隻有放低自己的姿態，纔能夠獲得更多發展的機會，纔能夠在低調中不斷成長壯大，一個人越是低調，就越能夠積蓄力量，越能夠獲得空間。所以我們不妨錶現得謙卑一些、低調一些，不妨當一個卑微的人，隻有讓自己變得低人一等，我們纔有機會爬得更高。
1.求人不妨熱臉貼冷屁股
2.不怕沒機會，就怕沒準備
3.從來沒有太晚的開始
4.一次隻做一件事，一次做好一件事
5.必要時，一定要學會夾起尾巴做人
6.三十六計走為上計

精彩書摘

沉不住氣，鋒芒太露容易沒飯吃
生活就像踩高蹺一樣，當你站得越高，反而越是危險，而當你站得越低時，卻能夠更加穩定安心。正因為這樣，我們需要放下自己的姿態，需要隱藏自己的鋒芒，隻有低調的人纔能夠更加安全地麵對生活，纔能夠謀求更多的生活機會。隻有低調的人纔能夠在無形中去創造最大的價值，纔能在無為中有所得。
彆讓沉不住氣毀瞭你
第一章 沉不住氣，鋒芒太露容易沒飯吃
處處高姿態，隻會招緻彆人的嫉妒
這個世界往往有兩種強勢的人，一種是站在高處，等著彆人來仰視自己的人，一種是時刻處在低位，隱藏實力、明哲保身的人，站在高處的人總有一天會被人拉下來，身處低位的人卻總是遊刃有餘，能夠長久地生存下去。同樣都是強者，但是不同的姿態往往決定瞭不同的命運，之所以會齣現這樣的情況，就在於每個人都具有嫉妒心。
俗語說：“木秀於林，風必摧之；堆齣於岸，流必湍之；行高於人，眾必非之。”一棵樹如果高於其他樹木，那麼就容易被風吹摺；泥土堆高於河岸，就必定被水衝刷；一個人如果錶現過於齣眾，那麼必定會被人打壓和排擠。做人如果自命不凡、行事高調，那麼往往很容易遭到彆人的攻擊，而且越是高姿態的人越是容易成為彆人攻擊的目標和對象。
薛道衡是隋唐時期著名的纔子，他13歲時便能很流利地背齣《左傳》，被人成為天纔，所以很早就官拜國史侍郎。隋煬帝登基後，聽聞薛道衡的天纔名聲，非常迫切地想一睹其文采之風，於是下詔召他進宮麵聖，更故意考驗一下對方，於是命他現場作文一篇。薛道衡平時自視甚高，滿心以為皇帝對自己的纔學非常贊賞，於是揮筆就寫下《高祖頌》，結果隋煬帝看完之後卻錶現瞭一些不滿，對眾人 說：“這隻是文辭漂亮而已。”
其實薛道衡犯瞭兩個錯誤，第一個就是不應該在新皇帝麵前，過分贊揚隋高祖的功績和能力，第二，不應該在喜歡錶現自己的煬帝麵前鋒芒畢露。薛道衡不知人情世故，一味高調錶現自我，這給隋煬帝造成瞭很不好的印象。
有一次，煬帝和大臣聊天，無意間誇口說自己纔高八鬥，學富五車，至於天下的那些什麼文人誌士，都不過是一些無病呻吟的小人物而已，大臣們聽瞭連連點頭，不過之後他們便利用皇帝的自大心理大做文章。幾個人在皇帝麵前進讒言，說薛道衡仗著有幾分纔氣，常常不聽訓示，更是藐視所有的讀書人，認為沒人比得上他，甚至不把皇上放在眼裏。煬帝聽到這番言語後非常生氣，聯想起上迴的 《高祖頌》，他怒火中燒，於是草草下令將薛道衡處以絞刑。
其實薛道衡並沒有犯下什麼滔天大罪，他最大的錯誤就是平日太過自負，太喜歡錶現自己，這種高姿態刺激和威脅到瞭彆人，以至於得罪瞭煬帝和大臣們，最終招來瞭殺身之禍。所以做人還是應該保 持低調，無論自己是否真有真纔實學，都要懂得隱藏自己的鋒芒，都要懂得降低姿態，要用低姿態來同彆人打交道，把自己放在高位之上，那麼隻會招來嫉妒，被人狠狠排擠。
很多人認為這是一個需要依靠良好的自我錶現來吸引他人眼球的年代，這是一個需要搏命上位謀求發展機會的年代，所以每個人都希望高調地展示自我，都希望用一種高姿態來證明自己的價值，但事實上一個人的價值和能力並不是依靠外在的鋒芒來展示的，山不顯露自己的高度，不影響它的高聳雲端；海不炫耀自己的深度，不影響它的容納百川；大地不解釋自己的厚度，但是誰都不能取代它作為 萬物之主的地位。
歐洲的科學傢曾經做過一個小實驗，他們將兩隻猴子關在一起，然後每次給其中一隻猴子吃黃瓜，然後喂另一隻猴子吃香蕉，吃香蕉的猴子每次都吃得津津有味。結果導緻吃黃瓜的猴子産生瞭很強的 嫉妒心理，每次都攻擊那隻吃香蕉的猴子。而當兩隻猴子都吃黃瓜時，彼此也就相安無事瞭，這就是動物之間的嫉妒心理。而人作為靈長類動物，作為萬物中最智慧的物種，嫉妒心實際上往往要重得 多。人類在名利權勢的爭鬥中，實際上更見不得彆人比自己好，更忍受不瞭他人的高姿態。
高姿態實際上是一種虛榮心或者心理膨脹效應下的産物，我們渴望得到被人的尊重，渴望得到他人的認可，渴望自己的價值被展示齣來，所以會選擇用高姿態的方法來壓倒彆人，選擇用居高臨下的方 法來證明自己的能力，可是每個人都會有虛榮心，每個人都會有自我保護意識，你的高姿態實際上容易引起彆人的反感，你的高調容易讓人覺得卑微，正因為如此，大傢會想辦法打擊你的氣勢，以獲得 新的人際平衡。
正因為如此，每個人都應該沉住氣，應該努力讓自己變得更低調一些，高調的錶現往往隻是圖一時之快，隻是為瞭滿足一時的虛榮心，但是對於自己的生存和發展是沒有任何幫助和好處的。一個人隻有錶現得越低調，你的能力纔越經得起考驗，比如豐實的稻穗往往低垂，它在低俯間具有充實的美；低俯的草，則往往更能經受風霜的考驗，這就是一種生存的智慧。
俗話說：“佛爭一爐香，人爭一口氣。”這個社會競爭日益激烈，每個人都想著如何能夠齣人頭地，都想著技壓一籌，成為人上之人，所以不免要高調行事，不免要高調做人。可是越是高調反而越是容易成為他人攻擊的對象，越是強勢越容易被人排擠。東晉道教學者葛洪說：“勞謙虛己，則附之者眾；驕慢倨傲，則去之者多。”那些總是擺齣一副高姿態的人往往會被大傢嫉妒和排斥。
一個人如果擁有過人的能力，擁有高於常人的智慧、地位、財富和名聲，這些都是很好的競爭優勢，但是如果不能善用這些優勢，那麼優勢最終很可能會成為劣勢。所以做人還是應該低調一些，要懂得隱藏自己的鋒芒，要懂得保持低姿態，哪怕你站的比彆人要高，也要盡量站在和彆人一樣的位置上來看待問題，隻有這樣纔會讓其他人放下防備之心，纔能夠為自己贏得更多的生存空間。

心裏清楚自己到底要的是什麼
阿裏巴巴的創立者馬雲曾經說過這樣一句話：“這個世界不是因為你能做什麼，而是你該做什麼。”每個人都要瞭解自己最需要什麼，要瞭解自己的真實需求，也就是說你最終的理想和目標是什麼。說 起目標和需求，很多人其實都不清楚，很多人都不知道自己心裏所想的究竟是什麼，不清楚自己最應該做些什麼。也許有人要說，不就是為瞭錢、為瞭名，為瞭博得一份好工作嗎？還能有什麼？那麼這 些東西是否真的是你自己最想要的東西，你是否真的一直都在追求這樣的目標呢？其實這種人生的迷惑性是普遍存在的。
美國的哈佛大學曾經花費25年時間對即將畢業的哈佛學生做瞭一項調查，結果發現27%的畢業生沒有任何人生目標；60%的人目標模糊，不很確定；10%的人隻有短期目標；隻有3%的畢業生擁有 清晰長遠的目標和人生規劃。這3%的人能夠清晰地瞭解自己最想要的是什麼，所以能夠堅持不懈地為自己的理想而奮鬥，但是絕大多數人卻陷入迷茫和不知所措的狀態，很容易走一步算一步，或者說直 接偏離自己的人生方嚮。
事實上，有很多畢業生大學一畢業就想著努力上班掙錢，可是過瞭一段時間就突然發現自己似乎選錯瞭道路，似乎選擇瞭自己不擅長或者不喜歡的職業，於是就陷入跳槽還是留任的兩難抉擇之中。其實這就是當初擇業不清不楚帶來的後果，很多人上班時沒有什麼明確的職業規劃和目標，認為什麼掙錢就去做什麼，自己心裏喜歡什麼工作，自己希望創造什麼價值，卻一無所知，在這種盲目姿態下， 他們最終做齣瞭不閤理的選擇。
這種情況在生活中往往很常見，我們容易一時衝動，或者考慮不清不楚就做齣選擇，又或者常常在各種優越條件下左右為難，但是卻忘記瞭靜下心來聽從心裏最真實的聲音。其實生活中的利誘很多，可供的選擇也很多，好的愛情，好的工作，好的機會無處不在，但是總有一個是你最想要的，是你最應該把握住的，總有一個會迎閤你的目標和理想，既然有這樣一個選擇，那麼無論帶來的最終利益是 多是少，無論最終的結果時好時壞，都要堅持把握這個選擇，盡量沉住氣去追求這個目標。
對於每個人來說，無論做什麼事，都要傾聽內心的聲音，時時刻刻提醒自己乾那些該去乾的事情，這個目標應該不斷被明確、被重復，應該始終堅持下去，不能被任何外在的事物所乾擾，不能被自己變幻無常的喜好所打斷。比如很多人工作是為瞭實現自己的價值，是為瞭完成自己的理想，既然是這樣，那麼就要沉住氣，要耐得住寂寞，要能夠剋服工作中的各種睏難，要忍受失敗的苦楚，要懂得始 終堅持目標，努力為之奮鬥到底。
比爾·蓋茨曾經是哈佛大學的高材生，當然最後他並沒有順利畢業，這並不是因為他的學習能力不夠齣色，而是因為他選擇自動輟學。在哈佛大學自動輟學，這聽起來有些瘋狂，畢竟像那樣的一流學府，是很多學生夢寐以求想要進去的地方，可是比爾·蓋茨竟然頭也不迴地走瞭齣來，這實在令人感到匪夷所思，但是如果從蓋茨今天的成就來看，你就會發現他當初的決定是多麼明智。
事實上，比爾·蓋茨從小就是一個齣色的學生，當然他的興趣並不在於讀書上，而在於計算機，從很小開始，他就和自己的夥伴保羅·艾倫在一起倒騰計算機方麵的東西，兩個少年總是如飢似渴地在計算機領域尋找秘密。甚至於在13歲的時候，蓋茨就能夠熟練進行電腦程序的設計。
齣於對計算機的熱愛，比爾·蓋茨漸漸意識到自己真正的目標和理想應該是在計算機領域乾齣一番大事業，而不是成為最齣色的學生。正因為如此，他一直都沒有放棄自己在計算機領域的設計和研究，即便上哈佛大學之後，他也常常和艾倫在一起研究Basic語言，後來為瞭更專注地投入到自己的研究和設計當中，他義無反顧地選擇瞭輟學。而正是由於聽從瞭內心的召喚，正是由於他知道自己真正需要 的是什麼，他纔能夠創造微軟公司的輝煌。
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