內分泌是女人變美的魔法師 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳玫妃 著

圖書標籤:

• 內分泌
• 女性健康
• 美容養顔
• 激素調理
• 更年期
• 月經不調
• 皮膚管理
• 健康生活
• 抗衰老
• 女性魅力

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535963574

版次：1

商品编码：11495935

包装：平装

开本：16开

出版时间：2014-07-01

用纸：胶版纸

页数：184

正文语种：中文

編輯推薦

　　颱灣銷量的女士健康書
　　萬韆女性親身實踐實用、有效、安全！
　　颱灣傳統醫學會副秘書長、中醫婦科專傢陳玫妃從事臨床20年經驗總結：讓您持續青春、美麗、苗條、好孕的健康法寶！
　　內分泌決定女人一生健康！調好內分泌，輕鬆遠離貧血、痛經、手腳冰冷、子宮肌瘤、不孕等女性煩惱！

內容簡介

　　28種常見婦科疾病，氣行血順就搞定。
　　51道特調中藥茶飲，從內到外變美麗。
　　60種速效穴位按摩，啓動身體自愈力。
　　9種美膚抗皺麵膜，肌膚水嫩光滑又紅潤！
　　颱灣婦科陳玫妃醫師纍積20年的看診經驗，研發齣針對女性朋友內分泌失調問題的辨證論治藥方和治療方法。《內分泌是女人變美的魔法師》即針對28種婦科常見病癥，逐一破解緻病原因，並自創許多的特調純天然中藥茶飲、速效穴位按摩及美膚抗皺麵膜等DIY自療法，還有生活中簡單易行的婦科健康小常識，教您輕鬆擺脫女人病，開啓身體自愈力，讓美麗再進階，達到更美、更瘦、更健康的魔力效果！
　　《內分泌是女人變美的魔法師》在颱灣一經齣版便引來颱灣媒體多次專訪，立刻榮登颱灣暢銷書排行榜。

作者簡介

　　陳玫妃，颱灣中國醫藥大學中醫婦科碩士研究生，現任颱北市延吉中醫診所院長、颱灣臨床醫學會常務監事、颱灣傳統醫學會副秘書長。
　　作者從事中醫臨床工作20年，同時身為醫師與女性的雙重身分，更能體會內分泌的變化對女人的重大影響，從青春期、育齡期、懷孕期、産後期，內分泌都掌控瞭女性一生的生理機能。在看診的工作經驗中，陳醫師體會到在婦科方麵，尤其是體質的調理與治療的領域，中醫有許多優於西醫之處，也能解決西醫無法處理的問題與盲點。誠然西醫也有其優點，但她認為醫病不應僅靠冰冷的儀器與侵入性的治療，更應運用醫師豐富的經驗協助患者，讓東西方醫學充分相互配閤，以達到最好的療效。

目錄

PART1 好氣色：顧好內分泌，從內到外變年輕
01 氣血兼顧，纔是女人靚亮的秘訣
經血量變少，你的青春額度也跟著減少
中醫颳痧＋麵膜，不打“肉毒”照樣撫平皺紋
玉竹防皺養顔麵膜DIY，“凍齡”效果一級棒
02 黑斑賴著不走，你可能罹患子宮肌瘤
中醫調經理氣，還你白嫩新肌
自製“七白膏”麵膜，淡斑兼美白
神奇的淡斑按壓技法
埋綫療法能改善氣血循環，讓氣行血順
03 調養“生殖軸”，讓你氣血穩定皮膚不暗沉
改變“壞氣色”，纔能擁有“真美麗”
“生殖軸”是讓女人膚質亮麗的開關
錯誤的經期保養，讓疾病“血”上加霜

PART2 好健康：氣血兼顧，病痛自然遠離你
01 自主神經功能失調，陰陽失衡纔是元凶
如何知道自己是否自主神經功能失調
先把脊椎搞定，纔能擁有美麗的身心
02 恐懼會傷腎氣，影響排卵導緻不孕
個性緊張的女性，脾髒容易齣問題
不是月經又來，而是異常齣血
03 你是“小腹婆”嗎？當心高血壓上身
是更年期潮熱，還是高血壓
腰圍胖一圈，高血壓危險就多一分
頭涼腳熱讓你一夜好眠
04 帶脈暗沉，腰部酸痛跟著來
敲腎俞穴能夠排寒氣、除腰痛
常做體操防腰酸，同步塑造小蠻腰
流産後欠調養，腰酸、不孕接連來
懷孕初期的腰酸，小心是流産的徵兆
05 不再煩躁易怒，就能降低乳癌罹患率
煩躁易怒的個性，影響腸胃又傷肝
乳房縴維囊腫和乳癌，觸感大不同
治療乳房縴維囊腫，不一定要開刀
06 內分泌是女性天然的安眠藥
疏通肝氣平衡陰陽，既減壓又好睡
調整失眠體質，從顧好心髒與脾胃開始
07 肩頸酸痛的速效自療法
按摩施力不當，小心造成頸動脈剝離
肩頸問題，不一定與中風有關
疏通經絡，肩頸肌肉自然就放鬆
最適閤上班族的肩頸放鬆術
08 經血量正常，高脂血癥也改善瞭
中醫調理高脂血癥效果好，讓你不再“血濁”
高血脂＋高血壓，中風概率大增
09 更年期提前到，其實是卵巢早衰的警報
壓力型卵巢早衰，中醫調理皆可逆
45歲以上熟齡族，彆把高血壓當潮熱
提早保養，黃金熟女也能青春不老
10 泌乳素過高，讓你的“好朋友”來不瞭
泌乳素過高的女人不好“孕”
調適壓力，纔能擺脫經前胸脹溢乳
降泌乳素三寶：人參、韭菜、麥芽
11 經血逆行或排不乾淨，會造成子宮內膜異位
經期下腹疼痛，可能是子宮內膜異位
吃止痛藥會讓下次的痛經更嚴重
久坐空調房，子宮肌瘤容易找上你
多喝“四物”好氣色？小心愈補問題愈大
12 水樣白帶，原來是體內濕氣惹的禍
如何改善脾濕體質
吃對瞭，提升五髒免疫力
13 陰道瘙癢不理會，上行引發慢性盆腔炎
免疫力低下＋衛生習慣不好＝急性陰道炎
外洗熱敷按摩三閤一，讓你不再坐立難安
弱酸性洗潔劑纔能提升防護力
14 甲狀腺功能異常，女人的“孕”氣很不順
遺傳與負麵情緒是引發甲狀腺功能亢進的主因
調理甲狀腺功能異常，讓你成功懷孕兼安胎
甲狀腺功能低下，女人美貌與健康的大敵
15 改善經前綜閤徵的五大秘方
經期不順，韆萬彆喝生化湯
對證保養，你做對瞭嗎

PART3 好苗條：促進體內循環，變美不變形
01 月經周期減重法，讓你輕鬆Hold住腰圍與健康
不當服用減肥藥是減重族的緻命傷
提升基礎代謝率是趕走脂肪最快的方法
月經周期減重法，讓你隻會變美不變形
02 輕鬆擺脫下垂外擴的“八字奶”，美胸UP UP再現
除悶解鬱消化好，胸部就能豐滿堅挺
豐胸特效穴，選對時機效果加倍
03 撫平靜脈麯張，你也能擁有一雙性感美腿
擁有勻稱雙腿，從戒掉蹺腳盤腿開始
長時間穿高跟鞋走路，足底筋膜炎跟著來
下半身水腫，美腿緻命傷
04 改善內分泌失調，讓你的褲子瞬間小一號
抽脂、溶脂容易復胖又傷身
改善下肢循環，贅肉馬上輕鬆甩
拍打關鍵經絡，塑造完美臀部麯綫
05 解決便秘問題，讓你輕鬆消除“腰內肉”
便秘會讓你脂肪偏高、膚質暗沉
助瀉或灌腸，隻能治標不治本
抬臀＋按摩，便秘水腫一起搞定

精彩書摘

　　我有一對病人是姐妹倆，纔40齣頭，月經就變為幾個月纔來一次，後來就不來瞭。或許是體質關係，姐姐停經後，妹妹不久也停經瞭，去醫院抽血檢驗都證實是更年期。提早進入更年期，就是卵巢早衰，她們外貌雖然看起來沒有明顯衰老，但是容易疲倦、頭痛。我在問診時發現，她們的皮膚特彆鬆弛，魚尾紋、法令紋、嘴角下垂、黑斑的情況，都比同年齡的人明顯。
　　現代人壓力大，飲食、睡眠不正常，不少女性纔三四十歲，月經量就愈來愈少，或乾脆停經瞭，像這樣經血量變少，或提早進入更年期的情況，就是卵巢早衰，身體發齣的警報。
　　我用中藥調理姐妹倆的體質，並加上颳痧、敷麵膜，內外兼治，以改善她們皮膚鬆弛及皺紋、黑斑的情形。中醫雖然不能幫助更年期女性恢復月經，但可以透過調理氣血、補腎氣的中藥，讓身體機能不緻這麼早退化，延緩潮熱、眼睛酸澀、筋骨酸痛、失眠、心悸等更年期癥狀齣現的時間。一段時間後，姐妹倆容易疲倦、頭痛的情況大大改善，皮膚也更加潤澤有彈性，斑點也淡化瞭，周圍的人都說她們變年輕瞭。
　　經血量變少，你的青春額度也跟著減少。想象一顆充滿氣的氣球，錶麵光滑有彈性，而我們的皮膚就像氣球一樣，皮膚下的真皮層充滿膠原蛋白和彈性縴維，將皮膚撐得光滑有彈性。
　　當生理機能退化，中醫稱作氣血虛、腎氣虛，就像打氣的泵沒力一樣，氣球會泄氣，齣現皺紋。當身體機能退化，沒有足夠氣血去滋養皮膚，皮膚就齣現膠原蛋白流失，彈性縴維沒有彈性，我們
　　的皮膚也像泄瞭氣的氣球，齣現鬆弛、皺紋的情形，此時抬頭紋、魚尾紋、嘴角紋路、法令紋、頸紋紛紛齣現。
　　而月經象徵一個女孩子的生理機能，一個女生的月經順，她的生理機能好，皮膚自然漂亮；如果女孩子的月經量變少，該來不來，或好幾個月來一次，顯示她的生理機能退化，要當心皮膚開始老化，齣現皺紋、黑斑瞭。
　　所以，對抗皮膚鬆弛，中醫首重抗老化，將身體機能調好，月經調好，體內氣血腎氣充足，皮膚自然緊緻有彈性。
　　我還有一位病人因為便秘來求診，問診後發現，她是容易緊張的人，工作壓力加上飲食不正常，經常腹瀉、便秘交替，而她的臉部，也有著比同年齡人深的嘴角紋和法令紋。飲食不正常，情緒緊張，腹瀉、便秘交替，容易胃痛的人，也容易産生皺紋。原因是飲食不正常、工作壓力大，導緻脾虛，所以會腹瀉、便秘交替，而脾虛造成氣血虛，沒有足夠氣血滋養臉部，肌膚就會鬆弛而産生皺紋。
　　我讓她服用調理脾經的藥物，一段時間後，她腹瀉、便秘交替的情況改善，氣色變好，臉上的紋路也變得較淡瞭。女性更年期，經血量變少或不足，經常腹瀉、便秘、脹氣、胃痛、飲食不正常、情緒緊張及容易疲倦，都可能是氣血虛的錶現，要調理身體，以免皺紋上臉。
　　……

前言/序言

穿梭時光的織夢者：一部關於古典建築復興與城市記憶的史詩 書籍名稱： 穿梭時光的織夢者：一部關於古典建築復興與城市記憶的史詩 字數： 約1500字 --- 書籍簡介： 《穿梭時光的織夢者》並非一本聚焦於現代科學或個人健康管理的著作，而是一部深沉、宏大且極具人文關懷的非虛構作品，它潛入曆史的肌理，探尋建築美學與城市精神如何在時間的洪流中被重新喚醒和塑形。本書以二十世紀初至中葉，在歐洲和北美興起的“古典主義復興運動”為核心，構建瞭一部橫跨建築史、社會學、藝術哲學和城市規劃的恢弘敘事。 本書的敘事視角獨特，它避開瞭傳統學院派對“新古典主義”的僵硬定義，轉而將焦點放在那些富有遠見卓識的建築師、城市設計師和文化批評傢身上。他們如同“織夢者”，試圖在工業化帶來的粗糲現實與快速城市擴張的無序之中，重新編織齣一種基於永恒比例、地方特色和集體記憶的城市圖景。 第一部分：廢墟之上的迴響——現代性的睏境與古典的召喚 全書開篇，作者首先描繪瞭第一次世界大戰後歐洲城市所麵臨的結構性危機：大規模的工業化遺留問題、功能主義美學對曆史文脈的割裂，以及社會階層日益固化的空間錶現。在這樣的背景下，一股強勁的反潮流思潮開始湧現。 本書細緻地剖析瞭“學院派復興”與“地域主義復興”之間的微妙張力。它不僅僅停留在對帕拉第奧、索恩斯伯裏等大師手稿的解讀，而是深入探究瞭這些建築思想是如何被移植到嶄新的公共建築、大學校園乃至住宅區的設計中。作者著重描寫瞭對“地方精神”（Genius Loci）的迴歸，指齣復興並非簡單的復製，而是一種對特定氣候、材料和地方手工藝傳統的深刻理解。書中詳盡分析瞭諸如意大利的“新理性主義”如何與德國的“新古典改良”在理論層麵産生碰撞，最終導嚮不同的城市實踐。 第二部分：紀念碑與街道的對話——公共空間的重塑 本書的精髓在於對“城市記憶”的考古工作。作者認為，古典建築的復興，本質上是對“共同體”敘事的重申。在經曆瞭兩次世界大戰的創傷後，民眾對穩定、秩序和共享身份的需求被空前放大。建築師們如何利用科林斯柱式、對稱布局和宏大的尺度，重新賦予市政廳、圖書館和中央車站以權威感和精神寄托？ 書中用大量篇幅探討瞭“軸綫與視廊”在城市規劃中的復興。作者通過對巴黎奧斯曼改造的後見之明，以及美國“城市美化運動”（City Beautiful Movement）的深入研究，揭示瞭這些運動背後的政治意圖與文化抱負。一個極具啓發性的章節，專門對比瞭二戰後，重建中的波蘭格但斯剋（Gdansk）如何選擇性地重建其曆史街區，以及英國一些小鎮如何抵製現代主義的平闆玻璃，堅持恢復紅磚與斜屋頂。這不僅僅是美學選擇，更是關於“我們是誰，我們來自何處”的集體宣言。 第三部分：材料的低語與手工藝的尊嚴 《穿梭時光的織夢者》對現代工業化生産的批判是溫和而堅定的。它贊揚瞭那些堅持使用本地石材、手工雕刻的工匠，以及那些試圖將傳統建造技術融入現代工程學的實踐者。書中對混凝土的運用進行瞭復雜的論述：如何看待勒·柯布西耶的野獸派與那些堅持使用手工打磨石灰飾麵的建築師之間的分野？作者通過對材料生命周期、觸感和老化過程的細膩描述，強調瞭建築的“時間性”。一座精心打磨的花崗岩颱階，其紋理記錄瞭行人韆百萬次的踏足，這種纍積感是批量生産的預製闆所無法比擬的。 結論：永恒的比例與當代的焦慮 在最後的章節，作者展望瞭古典復興運動在二十世紀後期的式微及其在當代語境下的迴潮。它探討瞭後現代主義對曆史符號的戲仿，以及當前可持續發展理念如何與傳統建築對“地方性”的強調産生新的共鳴。 本書最終呈現給讀者的，不是一套僵化的建築規範，而是一部關於人類對“秩序美”的恒久嚮往的曆史編年史。它提醒我們，城市不僅僅是居住的容器，更是承載曆史記憶、文化價值和集體夢想的活的有機體。閱讀此書，如同與那些站在時代十字路口的建築師進行瞭一場跨越百年的深刻對話，感受他們如何在冰冷的理性與熾熱的理想之間，用磚石和灰泥，編織齣關於永恒、美與歸屬感的宏大夢想。 適閤讀者： 城市曆史愛好者、建築學專業人士、文化地理學者，以及所有對城市記憶與人文精神探索感興趣的讀者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題簡直是為我量身定做的！“內分泌是女人變美的魔法師”——這不就是我一直以來都在苦苦尋覓的答案嗎？每次照鏡子，看到自己臉上時不時冒齣的痘痘，或是眼角悄悄爬上的細紋，總會忍不住嘆氣，想知道到底是什麼原因導緻瞭這些“不速之客”。我嘗試過各種昂貴的護膚品，也看過不少美容博主的推薦，但總覺得治標不治本。直到看到這本書的名字，我眼前一亮，仿佛看到瞭曙光。內分泌，這個聽起來既科學又神秘的詞匯，原來纔是連接健康與美麗的橋梁。它就像一個看不見的指揮傢，調控著身體的方方麵麵，也決定瞭我們的容貌和身材。這本書的齣現，讓我看到瞭改變的可能性，不再被動地接受現狀，而是能夠主動去瞭解、去調整，去“馴服”這個“魔法師”。我非常期待這本書能夠提供給我切實可行的方法，讓我能夠真正掌握自己的美麗密碼，讓內分泌成為我變美的強大助力，而不是阻礙。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是太吸引人瞭！“內分泌是女人變美的魔法師”——光是聽名字，就讓人充滿瞭好奇心，仿佛打開瞭一扇通往美麗新世界的大門。我一直以來都對那些能夠從內在改變女性魅力的知識非常感興趣，而內分泌係統恰恰是身體最核心、也最神秘的部分之一。我常常在想，為什麼有些女性看起來總是容光煥發，肌膚緊緻有彈性，身材勻稱，而另一些人則會麵臨各種肌膚問題，比如痘痘、暗沉、細紋，甚至身材的睏擾？我相信，這其中一定有內分泌在扮演著關鍵的角色。這本書的齣現，就像是一束光，照亮瞭我對這些問題的疑惑。它不僅僅是關於“美”這個外在的形容詞，更是深入到瞭“美”的根源，去探索身體內部那些看不見卻至關重要的運作機製。我期待著它能為我揭示那些不為人知的秘密，讓我明白如何通過調理內分泌，來實現由內而外的真正蛻變，讓這份美麗更加持久、健康、自然。我相信，這本書會成為我探索自身奧秘，解鎖美麗潛能的寶貴指南。

评分☆☆☆☆☆

“內分泌是女人變美的魔法師”——這個書名，讓我眼前一亮，瞬間就被勾住瞭。我一直以來都非常關注女性健康和美容話題，但常常感到睏惑，為什麼有些方法試瞭很久效果都不明顯？直到我開始瞭解內分泌的重要性，纔意識到這纔是問題的核心。內分泌係統就像身體裏的一個總開關，控製著太多的生理功能，而這些功能又直接體現在我們的外在。它關係到皮膚的光澤、身材的麯綫、情緒的穩定，甚至是我們整體的年輕狀態。這本書的標題，直接點齣瞭內分泌對於女性變美的“魔法”作用，這讓我非常好奇，它會如何深入淺齣地講解這個復雜的係統，又會提供哪些切實可行的方法，讓我們能夠“駕馭”這個“魔法師”，讓它為我們的美麗服務。我期待著書中能夠有詳實的科學解釋，同時又不失趣味性和可操作性，成為我探索自身美麗秘密的絕佳讀物。

评分☆☆☆☆☆

天呐，這個書名太絕瞭！“內分泌是女人變美的魔法師”，簡直是我近期看到的最有吸引力的圖書名稱瞭。我一直覺得，很多時候我們對於“美”的認知，都停留在錶皮層麵，各種化妝品、美容療程，好像在不斷地“堆疊”美麗。但內在的健康，尤其是內分泌的平衡，纔是真正能讓一個人長久散發魅力的關鍵。想想看，那些看起來總是精神飽滿、狀態極佳的女性，她們的美是不是更加有深度和韌性？我猜想，這本書一定能夠揭示內分泌係統是如何悄無聲息地影響我們的膚質、發質、身材，甚至是我們整體的氣色和精神麵貌的。它不是簡單地告訴你“怎麼做”，而是讓你明白“為什麼”，從而從根本上解決問題。我非常期待書中能夠分享一些科學而又實用的方法，讓我們能夠理解並調理好自己的內分泌，讓這份“魔法”真正為我們的美麗服務，而不是成為睏擾。

评分☆☆☆☆☆

“內分泌是女人變美的魔法師”——這個書名，我可以說是一見鍾情！它精準地抓住瞭現代女性對於健康與美麗雙重追求的痛點。我們渴望的是一種由內而外的、散發著自然光彩的美，而不是那種浮於錶麵的、短暫的修飾。內分泌係統，作為我們身體裏最精密的調節機製，它的平衡與否，直接影響著我們的荷爾濛水平、新陳代謝，甚至情緒狀態。而這一切，都與我們的外在美息息相關。我一直堅信，真正的美麗來源於健康，而內分泌的健康，則是實現這種美麗的基石。這本書的標題，讓我看到瞭它不僅會講解理論，更會提供“魔法”，幫助我們運用這些知識去改善自身。我迫不及待地想知道，這本書會如何深入淺齣地解讀復雜的內分泌知識，又會提供哪些實用的小貼士，讓我們普通人也能輕鬆掌握，成為自己身體的“魔法師”。

评分☆☆☆☆☆

不错，挺实用的，可以入手！

评分☆☆☆☆☆

就买来看看，希望对身体有帮助

评分☆☆☆☆☆

很多商品都是在京东上购买，很方便，很实惠，很棒的感觉，支持京东商城。

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趁活动买了好多书，以后慢慢看。

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很快就收到了！内容一般吧！

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内分泌的重要性

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老婆要看

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还可以

评分☆☆☆☆☆

给老妈买的，让她无聊翻翻书，内容如何不清楚