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編輯推薦

　　

　　《40周懷孕實用百科》版本更新，由301醫院專傢劉慧主持編寫。主編從事婦産科工作20年，與各類孕媽媽朝夕相處，更瞭解實際情況，把孕媽媽們想知道的、該知道的，統統講得明明白白、井井有條。不僅適閤孕媽媽閱讀，更適閤準爸爸快速掌握。
　　非常值得推薦， 建議大傢關注，不要遺漏。
　　

內容簡介

　　《40周懷孕實用百科》是孕産百科全書的實用版本，注重實用性，注重配閤醫院實際醫護過程。
　　本書全麵詳細講解孕前、孕期、分娩知識，包括：孕前準備、孕期母體變化、胎兒生長發育、飲食與營養、胎教方法、不適與疾病的防治、臨産和分娩等。按周同步編寫，對每階段需要重點關注的問題進行專門講解。全書係統性很好，可以同步閱讀，也可以快讀掌握整體知識，遇到具體問題時查閱細讀。非常實用。

作者簡介

　　劉慧，中國人民解放軍總醫院（301醫院）婦産科副主任醫師。1992年畢業於第四軍醫大學，醫學博士。從事婦産科臨床工作20年，在長期臨床一綫工作中，積纍瞭豐富的經驗，醫學基本功紮實，對婦産科常見病、多發病、疑難雜癥及危重癥有豐富診治經驗。在國內外雜誌發錶學術論文十餘篇。在臨床工作中，及時掌握醫療學術進展，注意與患者的多方麵溝通，理解患者的需求，以求為為患者提供科學化、個體化、人文化的醫療服務。

內頁插圖

目錄

孕早期 妊娠第1個月
第1周 一切早已注定
一、本周媽媽寶寶
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
二、本周保健
◆重點關注：孕前檢查及遺傳谘詢
養成良好生活習慣
在醫生指導下用藥
三、本周飲食營養
補充葉酸不可少
當心碘缺乏
補充維生素E
四、本周胎教課堂
胎教的定義
廣義胎教和狹義胎教
有意胎教與無意胎教
第2周 把握最佳時機
一、本周媽媽寶寶
孕媽媽的變化
胎寶寶的生長
二、本周保健
◆重點關注：把握最佳受孕時機
不宜受孕的九大雷區
成功受孕的有效措施
最佳受孕體位
三、本周飲食營養
保證均衡膳食
幫助身體排毒的食物
受孕前不宜多吃的食物
四、本周胎教課堂
胎教的目的
胎教的作用
把握受孕瞬間的胎教
第3周 安營紮寨瞭
一、本周媽媽寶寶
二、本周保健
三、本周飲食營養
四、本周胎教課堂
第4周 生命在體內孕育
一、本周媽媽寶寶
二、本周保健
三、本周飲食營養
四、本周胎教課堂
孕早期 妊娠第2個月
第5周 享受懷孕的喜悅
第6周 早孕反應慢慢來瞭
第7周 小心異常妊娠
第8周 預防孕早期流産
孕早期 妊娠第3個月
第9周 胚胎成長為胎兒
第10周 注意生活細節
第11周 學會應對身體不適
第12周 定期檢查很重要
孕中期 妊娠第4個月
第13周 孕中期開始瞭
第14周 寶寶開始做鬼臉
第15周 媽媽胃口好起來
第16周 孕味齣顯
孕中期 妊娠第5個月
第17周 留意第一次胎動
第18周 孕媽媽最美
第19周 開始關注體重
第20周 謹防高血壓
孕中期 妊娠第6個月
第21周 寶寶繼續成長
第22周 寶寶皮膚是皺的
第23周 微型寶寶已長成
第24周 寶寶“房間”越來越擠
孕中期 妊娠第7個月
第25周 媽媽身體越來越重
第26周 注意腿腳問題
第27周 寶寶開始長頭發
第28周 做好自我監護
孕晚期 妊娠第8個月
孕晚期 妊娠第9個月
孕晚期 妊娠第10個月

精彩書摘

　　不宜受孕的九大雷區
　　臨近排卵期瞭，本周末就可以開始實施計劃瞭。至此，特彆提醒要避開受孕的雷區，給寶寶一個安全健康的開始。
　　1.情緒壓抑時
　　情緒與健康息息相關，還可影響精子質量。同時不良的情緒刺激可影響母體激素分泌，不利於受孕，甚至引起流産。
　　2.新婚蜜月期間
　　新婚前後男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞纍、迎來送往，體力超負荷消耗，降低瞭精子和卵子的質量。
　　3.旅行途中
　　旅行途中往往生活沒有規律，飲食失調，營養偏缺不勻，睡眠不足，使大腦皮質經常處於興奮狀態，再加上旅途顛簸，不是受孕的好時機。
　　4.炎熱和嚴寒季節
　　酷暑時節受孕，妊娠反應重，食欲不佳，蛋白質及各種營養攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發育。嚴寒季節受孕，孕婦接觸呼吸道病毒的機會增多，容易因感冒而損害胎兒。
　　5.處於不良環境
　　雷電交加、山崩地震或日食和月食等，自然界中會産生強烈的電磁波和射綫，對人的生理會造成乾擾。另外，處在缺乏安全感的冷清旅店或老屋舊房中，心理悸動不安，也不宜受孕。
　　6.接觸放射綫和劇毒物質
　　接受過X綫照射的婦女，4周後懷孕較安全。如果曾反復接觸農藥和有毒化學品，要等一個月受孕纔較為妥當，以免生齣畸形胎兒。
　　7.剛剛停用避孕藥
　　避孕藥有抑製排卵的作用，並乾擾子宮內膜生長發育。長期口服避孕藥的婦女，最好停藥後兩個月再懷孕為好。放置避孕環的婦女在取環後，應等來過2-3次正常月經後再受孕。
　　8.患病期間
　　疾病會影響體質、受精卵的質量、宮內著床環境。患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子産生不利影響。因此，夫婦雙方有人患急性病，須等體質康復停藥並徵得醫生同意後再考慮受孕為宜。
　　9.早産、流産或婦産科手術後
　　◎早産、流産後，子宮內膜受到創傷，機體的平衡被突然打破，立即受孕容易再度流産而形成習慣性流産。首次流産或早産後，至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程，並為下一次妊娠提供良好的條件。
　　◎葡萄胎手術後的病人，為防止其發展成惡性葡萄胎或毛膜上皮癌，至少要定期隨訪兩年，這段時間絕對不能受孕。
　　◎剖宮産術後，切口的充分愈閤需要時間。任何乾擾子宮瘢痕肌肉化的因素，均可使瘢痕發生不同程度的缺陷。一般來講，至少需要2年時間充分愈閤，減少再次分娩時的危險。
　　成功受孕的有效措施
　　放鬆心情、減輕緊張
　　事前，夫妻雙方都有欲望，而不是單方麵需要。性交時，夫妻雙方的注意力要集中，排除其他無關意念和事情的乾擾。性行為應在愉悅、舒坦中完成。
　　不要有因為造人而性交的想法，這種心態反而不利於造人。
　　改善精子質量和數量
　　專傢認為，改善男性的精子數量和質量，關鍵還在均衡營養，減少性病感染。男性應多吃富含優質蛋白質、礦物質和微量元素的食物，另外，男性也應多吃水果蔬菜，攝取適量脂肪也是很有必要的。
　　性高潮可以提高受孕幾率
　　女性齣現性高潮更容易受孕。性高潮中會分泌大量的液體，有助於精子順利到達輸卵管與卵子結閤。分泌物為精子提供營養，分泌物越多，精子越容易存活和強壯，産生的受精卵的質量也更好。
　　孕媽媽要科學吃酸
　　女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑製胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低並會影響胃腸的消化和吸收功能，從而使孕婦産生惡心嘔吐、食欲下降肢軟乏力等癥狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。
　　孕婦吃酸的必要性
　　從營養角度來看一般懷孕2-3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。此外，孕婦多吃酸性食物有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的生成。維生素C也是孕婦和胎兒所必需的營養物質，對胎兒形成細胞基質、生産結締組織、心血管的生長發育、造血係統的健全都有著重要的作用。維生素C還可增強母體的抵抗力，促進孕婦對鐵質的吸收作用，而且富含維生素C的食物大多數呈酸性。因此，孕婦吃些酸性食物可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。
　　選擇閤適的酸性食物
　　人工醃製的酸菜、醃製品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且醃菜中的緻癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。所以，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲加強營養，有利於胎兒的生長，一舉多得。
　　孕期應少吃方便食品
　　現在市場上各種方便食品很多，如方便麵、餅乾等。有些孕婦喜歡吃這些方便食品，覺得既方便，味道又好；也有的因工作繁忙，也願意將方便食品作為主要食品。這種做法對孕婦與胎兒不利。
　　如果孕婦營養不良，就會影響胎兒生長發育，造成新生兒體重不足。孕婦營養不良的原因一般是吃得太少或過分依賴方便食品，尤其是在懷孕的前三個月，很多孕媽媽雖然攝入瞭足夠的蛋白質，但必要的脂肪酸卻往往攝入不足。
　　研究錶明，在懷孕早期，要想形成良好的胎盤及其豐富的血管，特彆需要脂肪酸，脂肪酸對胎兒大腦的發育也有好處。若孕婦過分依賴方便食品，就會使脂肪酸攝入不足。
　　……

前言/序言

40周懷孕實用百科 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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介紹的很全麵，對於準媽媽幫助挺大

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總體不錯，彩色頁麵，每周的情況還有注意事項都很明確。是一本不錯的孕産手冊，祝自己好孕！

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都是名麯 放在車上聽 當胎教

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按周介紹育兒知識~還在拜讀學習中~

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