　　60萬冊暢銷書《以自己喜歡的方式過一生》作者、治愈係天後林特特新作。
　　送給一直被生活怠慢的你：
　　一直被生活怠慢的人，怎樣纔能讓自己活得漂亮？
　　故事中沒有高帥富的成功，也沒有白富美的幸福，更沒有雞血，
　　有的隻是普通人麵對生活的勇氣和智慧，助你和自己的心願在一起，
　　學會跨過自己這道坎兒，實現可操作的、你所嚮往的生活。
　　那些你曾經害怕的、受辱的、擰巴的、睏惑的和堅持的，都將成為你駕馭生活的資本和勇氣。
　　

　　麵對生活的怠慢，這些故事可以給你溫暖，給你方法，給你盔甲和武器。

海報：

內容簡介

　　書中記錄的，是這樣一些人：他們初入社會，願望美好，經驗單薄，在各自選擇的工作和生活中磕磕碰碰，雖一直被生活怠慢，卻始終都不肯放棄夢想。
　　故事無關高帥富的成功，無關白富美的幸福，也沒有雞血，更沒有教你去實現多麼偉大的理想，有的隻是普通年輕人麵對現實生活的勇氣和智慧。作者從一個旁觀者的角度，呈現瞭他們步入社會之後真實的經曆和感受，把他們的恐懼、屈辱、擰巴、睏惑、堅持和頓悟，都逐個融化在能促人反思和激發勇氣的筆尖。
　　麵對生活的怠慢，這些故事可以給你溫暖，給你方法，給你盔甲和武器，助你重拾勇氣，和自己心願在一起，學會跨過自己這道坎兒，實現可操作的、你所嚮往的生活。

作者簡介

　　林特特，本名楊穎,安徽人,畢業於中國人民大學,做過教師、編輯。
　　已齣版《以自己喜歡的方式過一生》《愛人與仇人都會老去》，設有個人微信公眾號：清唱。

　　寫作源於總結癖，總結源於對時光流逝的恐懼，寫作源於無能為力，試圖用這種方式一再迴到生命中難忘的現場，重溫、反省、篡改結局。

　　宮學萍，資深心理谘詢師，強迫性思考癥患者。
　　喜歡文字、繪畫和一切形而上，喜歡為生活的片段尋找解釋和意義。
　　《心理月刊》《中國青年報》等多傢媒體特約心理專傢，著有譯作《打破心理治療師心中的禁忌》。

精彩書評

　　★逆風的方嚮更適閤飛翔，我不怕韆萬人阻擋，隻怕自己投降。

　　——阿信

　　★作為一個人，要是不經曆過人世上的悲歡離閤，不跟生活打過交手仗，就不可能真正懂得人生的意義。

　　—— 楊朔

　　★一個經曆瞭愛情創傷的青年，如果沒有因這創傷而倒下，那就可能更堅強地在生活中站起來。

　　—— 路遙

　　★當我們學會用積極的心態去對待“放棄”時，我們將擁有“成長”這筆巨大的財富。
　　——莫言

精彩書摘

　　《與低榖有關的心理遊戲》
　　故事壹　一把藝術人生的高腳凳
　　鬍靜動過自殺的念頭。
　　那是2009 年3 月，在外企搏命的她一夜之間失去瞭工作也失去瞭戀人。工作沒啥好說，那段時間，每一天，那棟都市著名的寫字樓裏，電梯一打開就有人捧著紙箱垂頭走齣。而無論當時還是現在，鬍靜除瞭沮喪，並不覺得有什麼好自責的。她曾是這傢銀行唯一一個連升七級的員工，她的生活照曾配發個人業績介紹張貼在各個分行的光榮榜上——真的要怪，就隻能怪金融風暴，時機不好吧。
　　倒是男朋友，讓鬍靜頗為糾結瞭一段時間。
　　鬍靜離過一次婚，遇見男朋友王的時候，她離婚已有半年。情到濃時，王曾跪下來求鬍靜跟他走，他說他一天也離不開她，但他的事業在深圳。鬍靜“昏瞭頭”，真的拋下一切來到深圳。
　　齣深圳站，王左手拉著鬍靜，右手提著行李，人山人海，他低聲耳語：“我會好好對你。”
　　一切都挺有希望的，不是嗎？
　　不是。
　　剛失業那會兒，鬍靜不相信自己的運氣這麼糟，一個資深理財經理，會找不到工作？她每天都在找，齣去找，在傢找，看報紙找，上網找。
　　就是上網找，纔發現瞭不對勁。
　　鬍靜看到王的聊天記錄，和彆的女人的聊天記錄。
　　不隻是網戀或齣軌，王還有和女網友裸聊的癖好。
　　這像蒼蠅橫在鬍靜的喉頭，她吐不齣來，咽不下去。她質疑自己的眼光，直至智商，再接著，她和王分手瞭。
　　原來，再深情的麵孔也會有變臉的那一刻。
　　兩年感情化為烏有，還原成最純粹的元角分的分割。無休止地吵，無休止地算賬，王最後承認欠鬍靜四萬塊錢。但他搬走後，手機就關瞭，再打便是停機的消息。緊接著，鬍靜發現存摺也被取空瞭。
　　失婚、失戀、失業，人財兩失。
　　鬍靜又失聲瞭。她跑醫院跑到腿軟，吃藥打吊瓶，愣是說不齣話，幾次，她抓著頭發想死，又幾次剋製住。
　　宅著靜養，鬍靜沒日沒夜地看電視，直至迷上瞭《藝術人生》。
　　都說這個著名的談話類節目，最著名處在於主持人每次都能把嘉賓弄哭。但弄哭背後，鬍靜卻看到點彆的。
　　比如，嘉賓要是真的沒有那段痛苦迴憶，他會哭嗎？
　　比如，每個嘉賓都哭，是不是也意味著痛苦迴憶的普遍性？
　　再比如，為什麼嘉賓們在公開場閤能高調起碼不避諱地痛哭，颱下的觀眾又能如此心安地看著他們哭呢？隻因那些痛苦迴憶已成過去，如今在颱上痛哭的人已儼然是個成功者。在略帶哀傷的迴憶中，他們重溫曾經以為走不過去的低榖，卻真的走過去瞭，痛哭之餘，還有些寬慰吧——我是自己的英雄。
　　鬍靜又想到《兄弟連》。
　　是啊，每一集開頭，溫斯特將軍都在傾訴，故事本身就是以溫斯特的迴憶錄形式展開的。你擔心劇中所有人的結局，但你不擔心溫斯特，因為對於他，那段過去真的已經過去瞭，相反你還羨慕他有那樣珍貴的經曆。
　　鬍靜開始渴望有把高腳凳，像《藝術人生》裏的那種。
　　或者有張書桌，在昏黃燈光下，她靜靜地寫迴憶錄：“那一年，我不可能更糟糕瞭……”結尾是“還好都過去瞭”或“我很感激那段經曆，正是有那段經曆，我纔……我變得……”
　　這便成一個遊戲。
　　每天，鬍靜起床洗臉時，總覺得萬念俱灰。
　　但稍頃，腦子清醒，心情還有些沮喪，鬍靜便開始給自己做心理輔導。她幻想已是二十年後，坐在高腳凳上，光打在她的上方，她在舞颱中央。四周是觀眾，她在傾訴。
　　她是個成功者，所以她哭，颱下觀眾為她揪心，也發自內心地佩服。
　　這遊戲突然拉開瞭鬍靜和煩惱現實的距離，遊戲中，她想象著、醞釀著坐在高腳凳上要說的話，最能引起觀眾們欽佩，處理“那一年”矛盾的方法。
　　“工作不好找，我就握著簡曆一傢一傢去敲門。我甚至放棄曾有的職位期待，從最基層做起。”——兩周後，鬍靜真的握著簡曆一傢一傢鍥而不捨去找工作瞭。
　　“傢人對我很重要，我很佩服自己自始至終沒透露半個字給他們聽。”——鬍靜恢復打電話給父母的習慣，聽到他們的聲音，她的心安定瞭很多。
　　“經曆這麼多事，我慶幸我還相信愛情，所以我纔遇到後來的先生。”——鬍靜穿上鮮艷衣服，薄施脂粉，和這城市不多的朋友們聚會，再發展越來越多的朋友，她甚至去交友網站注冊。
　　她不知道遊戲中的想象能不能實現，但起碼在實現的路上吧。
　　……
　　有一天，鬍靜讀報紙，在一樁轟轟烈烈的新聞裏，主人公對記者說：“二十年後，這不過是人生的一朵小浪花。”
　　鬍靜想笑，想到她的心理遊戲——是啊，二十年後，她想象坐在二十年後的高腳凳上告訴現在的自己，你熬得過去，你一定能熬過去的。
　　然後，她真的熬過去瞭。
　　……

前言/序言

講故事的勇敢者
　　認識特特有七八年瞭，越來越喜歡她。因為她是我身邊姑娘中最勇敢的一個——我是說，敢於在踏踏實實的生活裏，讓自己堅持去做夢的那一個。
　　很多時候，當我猶豫著要不要挑戰自身的軟弱或者怯懦時，我就會用那些發生在特特身上的事情來給自己加油打氣。
　　經常看故事的人都知道，無論一個故事是真是假是虛是實，其中一定都會多多少少藏有作者的影子。隻有像她這樣真心勇敢的人，纔能寫齣這樣可以帶給我們勇氣的文字。
　　所以，當特特找到我，要我為這些青春故事補充一些心理學視角的解讀，我自然是很開心地答應瞭。在我看來，講道理，實在是要比講故事容易得多，尤其是要講齣那些可以輕易貼近人們
　　的內心、召喚齣他們心底最真實感觸的故事。
　　作為一名心理醫生，工作中我實在見過太多特彆懂道理，卻又偏偏把自己的生活過得一團糟的人。他們有很多是年輕人，都渴望從我這裏快速獲得某種確保人生幸福的武功秘籍。於是，我隻好一方麵盡可能溫柔地陪伴他們，另一方麵又略帶無情地把生活的真相逐漸呈現給他們，那就是：除瞭勇敢地麵對人生的不堪，我們誰也沒有什麼捷徑可以靠近幸福。
　　所以我一直都喜歡聽故事，而不是講道理。特特寫的故事，真實，接地氣，故事裏的人物經曆過迷惘和傷痛仍能綻放勇氣，堅定生活信心，尤其讓我喜愛。
　　我們也的確隻有在擁有瞭勇氣，穩定瞭情緒之後，纔會有一個冷靜又好使的頭腦去聽彆人分析什麼大道理。你彆不信，最近腦神經科學的研究也證實瞭這一點：進入我們大腦的新鮮血液，總是先要給負責情緒的那部分腦區供氧，然後纔會去滋養負責思維的另一部分腦區。這樣看來，生活裏常聽有人說“我當時一生氣就什麼都不想瞭”，還是很有科學根據的。
　　所以呢，閱讀這本書的時候，建議大傢一定要先去細心閱讀特特的好故事，享受故事帶給你的溫暖和勇氣，然後再藉著已經被溫暖、被鼓勵的精神狀態，去看看我這個心理醫生稍顯囉唆的心理分析。當然，如果你們已經被這些故事療愈瞭，後麵這一步就大可免去。大好的青春，還是用來戀愛和生活吧！
　　最後給大傢講一個有關講故事的故事。
　　我認識的一個姑娘，在我的極力推薦下，為瞭醫治她那顆失戀的小心靈，報名參加瞭某個大師的團體治療。大傢第一次見麵，當然是先來說說自己為什麼會來到這裏。第一個發言人說需要換腎，第二個發言人說被閤夥人騙瞭錢，第三個發言人說兒子目前考慮變性……等到我說的這個姑娘發言時，她站起來，愣瞭愣，然後不好意思地說：“我現在覺得不痛苦瞭，我覺得我應該走瞭，謝謝大傢，謝謝！”
　　哈哈，我調皮瞭。
　　祝大傢都找到屬於自己的勇氣，都過上自己所嚮往的生活。
　　這個過程一定不會特彆順利，也不一定特彆快。
　　所幸，有特特的這本書，可以幫你把握一個大略的方嚮。
　　——宮學萍（資深心理專傢）