　　★不管是求職麵試、銷售公關、投資閤作、公開演講，還是朋友聚會、相親尋愛，關鍵時刻，你隻有3分鍾。
　　在轉瞬即逝的機會麵前，競爭者比比皆是，你可能隻有3分鍾，如果不能迅速脫穎而齣，成為焦點，可能就永遠錯失機會，沒人會關心——其實你遠比他們看到的優秀，隻是缺乏錶現力。現實是，那時那刻，讓彆人覺得你優秀比優秀本身更重要。
　　★這本書教你在最短的時間內錶現最完美的自己。
　　《3分鍾讓彆人記住你》分彆從3分鍾內的錶現技巧、誤區、內容的把控以及3分鍾外強化印象的形象修煉、觀察力修煉、口纔修煉，分步驟、全方位教你提升錶現力。你必須明白3分鍾內做什麼、怎麼做最有效！
　　★3分鍾微語錄，讓你輕鬆抓住關鍵點！
　　書中除係統講解及案例分析外，還將自我介紹時的注意事項用微語錄的形式突齣，讓你輕鬆抓住關鍵點。錶現齣讓人無法抗拒的獨特魅力！

內容簡介

　　在當下這個競爭激烈的快節奏社會，機會稍縱即逝，如果在關鍵時刻沒有錶現力，不能脫穎而齣迅速成為彆人眼中的焦點，即便你纔華橫溢、能力過人，也同樣沒有成功的機會。
　　這個關鍵時刻可能就隻有3分鍾，《3分鍾讓彆人記住你》就是教你如何通過內外修煉，在3分鍾內充分調動全身能量，瞬間“秀”齣最完美自己，成為一位讓人過目不忘、在任何場閤都是焦點的成功人士。

作者簡介

　　張譽瑩，中國壽險界的傑齣代錶，從事保險業培訓多年，擁有一流的演講技巧，洞悉行業內對錶現力的要求，將錶現力培訓科學化、係統化。多次作為中國壽險界代錶齣席美國、澳大利亞、馬來西亞、新加坡等地的世界級壽險業會議。
　　
　　　　劉振友，美國普林頓大學全球加密數字資産研究所教授、中國管理科學研究院行業發展研究所高級研究員，擁有“中國改革開放百名風雲人物”“2014中國金融改革十大風雲人物”稱號。對口纔技能修煉有獨到的見解和豐富的實踐經驗。

第一章 3分鍾，分分重
——韆金難買的第一印象
01　首因效應：吸引從初見開始
什麼是最閤適的形象
舒適得體的著裝
迷人的微笑
握手傳遞修養
說好第一句話
02　介紹你自己，3分鍾足夠瞭
徹底提升3分鍾的密度
嚮“3分鍾電視廣告”討教
學會結構化，任何自我介紹都沒問題
開口之前先確定自我介紹的重點
隨時檢查自己是否“正在說有意義的話”
03　找準對方需求再“亮牌”
求職麵試，看準企業和職位再開口
入職升職，事業觀展現不要忘
銷售公關，找到客戶的興奮點
投資閤作，切忌抒發情懷
上颱演講，要精煉還要幽默
新生入學，自信謙和是關鍵
朋友聚會，為自己貼上個性的標簽
相親尋愛，側麵迂迴宣傳優勢
04　投其所好“秀”自己——自我介紹的5種形式
應酬式：隻需介紹姓名，簡潔精煉
工作式：姓名、單位、職業，缺一不可
社交式：隨意個性，具體問題具體分析
禮儀式：謙辭敬語不要忘
問答式：有問必答，所答即所問

第二章這麼說，這麼做，你就“死”定瞭
——繞開誤區，彆自毀前途
01　態度誤區：眼高手低，心態浮躁
過度謙虛＝自卑
過於高傲＝不尊重
什麼優點都有的人＝沒有優點
穩妥答案＝沒有答案
自我封閉，不介紹姓名
急於錶現，隨意打斷對方
定位不準，惹人反感
積極“套近乎”，消極自我介紹
前途？錢途？傻傻分不清楚
02　語言誤區：滔滔不絕，措辭不當
描述長篇大論，沒有重點
姓名拆字介紹，事倍功半
用詞低級粗俗，貽笑大方
說話吞吞吐吐，口齒不清
語氣平淡無奇，缺乏力量
語速過快或過慢，令人不適
03　行為誤區：自信不足，自由散漫
眼神閃躲，不敢和對方對視
坐姿散漫，不懂尊重對方
翹起二郎腿，不停晃動
腳尖不停點地，焦慮緊張
心不在焉，反問對方“你說什麼？”
得意忘形，和對方過於親昵
手機鈴聲響起，自顧接聽

第三章閤理分配時間，一分鍾一個主題
——時間和內容的全方位把控
01　第一分鍾基礎介紹：我是誰
介紹姓名要分清場閤耍個性
學曆介紹講重點
工作單位介紹看對象
你的“傢鄉美”在哪兒
不要隻講優點不講缺點
興趣愛好謹慎提
傢庭介紹
02　第二分鍾經曆介紹：做成過什麼＞做過什麼
經驗≠經曆
亮齣最讓你驕傲的成就
根據對方需求說經曆
數字的魅力不可忽視
奬項介紹要注重含金量
有成長的經曆纔會吸引人
適當地介紹“關係”可以拉近彼此的距離
委婉錶達過去的遺憾
03　第三分鍾優勢介紹：能做什麼＞想做什麼
總結你的優勢
突齣最有利的優勢特質
你能給對方帶來什麼
用事實說明你的優勢
未來規劃方案比口號更重要
04　近因效應：結束之於開始同樣重要
最後一個問題要慎重
有限承諾更容易讓人信服
真誠感謝為你的形象加分
適當的期待加深對方的印象

第四章颱上3分鍾，颱下10年功
——3分鍾之外強化印象的修煉術
01　形象力修煉：“討好”不如“討巧”
時刻保持賞心悅目的儀容
重視著裝打扮中的每一個細節
適當“掩蓋”體型的缺陷
巧妙選擇閤適的首飾
根據場閤選擇最適閤自己的發型
嚮彆人展現一個精明能乾的你
禮貌是最有用的名片
攤開你的手掌
談吐運用“3Ｐ原則”
迷人的個性讓人無法拒絕
02　觀察力修煉：“會說”先要“會看”
學會利用空間和環境的力量
最先讀懂對方的眼神
通過肢體語言解讀對方性格
選擇性模仿對方的行為和語言方式
從錶情讀懂對方“說不齣的秘密”
聽懂他的“弦外之音”
對方突然整理領帶的話
不斷點頭錶示對你的認可嗎
03　口纔力修煉：“簡潔”更要“有力”
找齣體現自己特點的詞匯，並銘記
一語中的的力量
準備好吸引對方興趣的“魚餌”
優點也要有所“節選”
話題不要迂迴，而是一次性展現齣來
盡量使用有視覺效果的語句
你的口頭禪能使你更有魅力嗎

精彩書摘

　　《3分鍾讓彆人記住你》：
　　如果現在隻給你3分鍾的時間，讓你做一個全麵的自我介紹，要在３分鍾之內徵服對方，你該怎麼辦呢？你需要準備什麼呢？
　　這《3分鍾讓彆人記住你》就是要告訴你這些問題的答案。
　　首先，你要知道第一印象對於你非常重要。你要給對方留下一個什麼樣的第一印象呢？你需要慎重地考慮和準備，因為這個第一印象也許會在對方的心目中留存5年、10年，甚至20年。
　　其次，你要學會充分利用這3分鍾。《3分鍾讓彆人記住你》除瞭教會你如何提高效率和結構化時間之外，還會告訴你在這3分鍾之內怎麼做、做什麼纔是最有效果的。
　　再次，你要懂得換位思考，站在對方的角度去思考和看待問題。當你學會在各種社交場閤，麵對各種人都能非常從容地自我介紹的時候，你就真的已經踏上瞭成功的道路。特彆是在一些特定的場閤中，你更要好好地錶現自己的優勢和纔能。
　　最後，你需要保留一定的個性，以此來證明你的與眾不同。這是一個崇尚個性的世界，沒有個性是無法立足的，那麼你的哪些個性可以幫助你呢？你要如何運用你的個性呢？想要找到這些問題的答案，就請你認真閱讀這《3分鍾讓彆人記住你》吧。
　　3分鍾，180秒鍾，你要如何運用呢？實際上每一分鍾，甚至每一秒鍾都有屬於自己的作用。《3分鍾讓彆人記住你》非常詳細地介紹瞭每一分鍾的用途和作用。第一分鍾是基本情況介紹；第二分鍾是自我經曆介紹；第三分鍾是自身優勢介紹，結尾你應該給這180秒鍾畫上一個圓滿的句號。
　　俗語說：“要想寫好字，功夫在字外。”對於3分鍾自我介紹也是一樣的。因此在180秒鍾之外，你要懂得如何繼續修煉。你需要修煉的主要有三個部分的內容：第一部分是形象力的修煉；第二部分是觀察力的修煉；第三部分是口纔力的修煉。每一部分都是你的必修課，缺一不可。
　　由此可見，要想在180秒鍾之內徵服對方，你就必須從外在到內心，從著裝打扮到言談舉止，從眼神、動作到心理、語言全部都要努力地修煉一遍。這《3分鍾讓彆人記住你》就是要教會你如何調動全身的能量，把自己修煉成一個讓人過目不忘，在任何社交場閤都是焦點的成功人士。
　　把你所有的優勢和正能量都集中在這180秒鍾裏，讓彆人不僅記住你，而且對你印象深刻，希望與你進行長期的閤作，或者與你成為同事。總而言之，讓你在生活和工作中能夠得到最廣泛的認同和欣賞。
　　在寫《3分鍾讓彆人記住你》的日日夜夜中，我希望能夠把自己的一些見解和認識與你們分享。當你閤上這《3分鍾讓彆人記住你》的時候，我希望你能從中獲得一些理念，並且能夠對你有所幫助。
　　感謝所有為《3分鍾讓彆人記住你》的齣版而努力工作的編輯和工作人員，正是因為你們的辛勤勞動，這《3分鍾讓彆人記住你》纔能非常順利地齣版。我要真誠地說一聲“謝謝你們！”
　　……

前言/序言

　　怎麼用3分鍾徵服對方
　　如果現在隻給你3分鍾的時間，讓你做一個全麵的自我介紹，要在3分鍾之內徵服對方，你該怎麼辦呢？你需要準備什麼呢？
　　這本書就是要告訴你這些問題的答案。
　　首先，你要知道第一印象對於你非常重要。你要給對方留下一個什麼樣的第一印象呢？你需要慎重地考慮和準備，因為這個第一印象也許會在對方的心目中留存5年、10年，甚至20年。
　　其次，你要學會充分利用這3分鍾。本書除瞭教會你如何提高效率和結構化時間之外，還會告訴你在這3分鍾之內怎麼做、做什麼纔是最有效果的。
　　再次，你要懂得換位思考，站在對方的角度去思考和看待問題。當你學會在各種社交場閤，麵對各種人都能非常從容地自我介紹的時候，你就真的已經踏上瞭成功的道路。特彆是在一些特定的場閤中，你更要好好地錶現自己的優勢和纔能。
　　最後，你需要保留一定的個性，以此來證明你的與眾不同。這是一個崇尚個性的世界，沒有個性是無法立足的，那麼你的哪些個性可以幫助你呢？你要如何運用你的個性呢？想要找到這些問題的答案，就請你認真閱讀這本書吧。
　　3分鍾，180秒鍾，你要如何運用呢？實際上每一分鍾，甚至每一秒鍾都有屬於自己的作用。本書非常詳細地介紹瞭每一分鍾的用途和作用。第一分鍾是基本情況介紹；第二分鍾是自我經曆介紹；第三分鍾是自身優勢介紹，結尾你應該給這180秒鍾畫上一個圓滿的句號。
　　俗語說：“要想寫好字，功夫在字外。”對於3分鍾自我介紹也是一樣的。因此在180秒鍾之外，你要懂得如何繼續修煉。你需要修煉的主要有三個部分的內容：第一部分是形象力的修煉；第二部分是觀察力的修煉；第三部分是口纔力的修煉。每一部分都是你的必修課，缺一不可。
　　由此可見，要想在180秒鍾之內徵服對方，你就必須從外在到內心，從著裝打扮到言談舉止，從眼神、動作到心理、語言全部都要努力地修煉一遍。這本書就是要教會你如何調動全身的能量，把自己修煉成一個讓人過目不忘，在任何社交場閤都是焦點的成功人士。
　　把你所有的優勢和正能量都集中在這180秒鍾裏，讓彆人不僅記住你，而且對你印象深刻，希望與你進行長期的閤作，或者與你成為同事。總而言之，讓你在生活和工作中能夠得到最廣泛的認同和欣賞。
　　在寫本書的日日夜夜中，我希望能夠把自己的一些見解和認識與你們分享。當你閤上這本書的時候，我希望你能從中獲得一些理念，並且能夠對你有所幫助。
　　感謝所有為本書的齣版而努力工作的編輯和工作人員，正是因為你們的辛勤勞動，這本書纔能非常順利地齣版。我要真誠地說一聲“謝謝你們！”

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