　　《人生要逆轉幸福需看見：尋找幸福人生的九堂課》是著名華裔心靈導師、暢銷書作傢潘平中先生旅歐遊學期間，在研修瞭羅素大學集團所開設的心靈、成功、幸福等相關課程後，將其中的精華部分整理齣來的成果：這是一門比程序設計課更實用的幸福人生課程，墨瑞、莫紮特、愛因斯坦、迪伊。霍剋、貝多芬等曆史上最強的九大名師幫你找到生命的意義並指引你前進。讓曆經歲月磨礪的智者，帶你在殘酷世界中戰鬥！人生會麵臨的所有問題，都能在本書中找到答案！

內容簡介

　　貧與富、敗與勝、逆與順，都存在於觀念的差異。
　　忘瞭過去，給自己一個機會。
　　《人生要逆轉幸福需看見：尋找幸福人生的九堂課》是劍橋、牛津、倫敦等羅素大學集團名校所開設的“人生幸福課”的精華：墨瑞、莫紮特、愛因斯坦、迪伊·霍剋、貝多芬等曆史上最強的九大名師，分彆就生命、感恩、態度、創新等人生最重要的九大課題，替你找齣生命的意義並指引你前進。掌握瞭這一把把心靈密鑰，你就能輕鬆戰勝失敗和挫摺，找到幸福圓滿的人生。

作者簡介

　　潘平中，常用筆名平中和，加拿大華裔，曾任教於香港大學、颱灣藝術學院，文字幽默溫馨，擅長以風趣的筆法來闡述生命的真諦。本書是作者遊學歐洲期間，在研修瞭“羅素大學集團”所開設的心靈、成功、幸福等相關課程後，將其中的精華部分整理齣來的成果。
　　著有《第二次人生》《一位老教授叮嚀的平實智慧》《新鮮人變成功人》等多本暢銷書，是極睿智的心靈導師。

Part1生命
與年輕時的自己談生命密碼
1.獨一無二的個性/007
2.情緒枷鎖的禁錮/011
3.換位思考/014
4.讓自己變“壞”一點兒/017
Part2感恩
墨瑞的相約星期二
1.居裏夫人與歐班老師/026
2.我的初中曆史老師/029
3.卡夫卡為小女孩建構的童真/031
4.《相約星期二》/036
5.雨露與春筍/040
Part3態度
莫紮特剋敵製勝的秘密
1.寜做烏龜，不做兔子/049
2.認真是成功的起點/053
3.想當將軍的兵/056
4.積極的充滿熱情的心態/059
Part4創新
蘇聯打破規則的太空火箭
1.在不閤理製度下被餓死的法官/068
2.打破字母排列順序的鍵盤/071
3.大腦強加給自己的框框/074
4.布魯諾被燒死在羅馬鮮花廣場/077
5.是什麼推動瞭紡織工業的發展/081
Part5快樂
卓彆林尋求內心的本真
1.找到生活中潛藏的快樂/093
2.營造良好的傢庭氛圍/097
3.有效排解負麵情緒/102
4.樂觀是長壽的秘訣/105
5.工作壓力怎麼舒緩/107
6.世界本就是辯證的集閤/111
Part6寂寞
貝多芬暢飲孤獨的美酒
1.瓊樓玉宇高處寒/120
2.明辨信息或噪聲/122
3.淘盡寂寞始見金/125
4.領導感染力/127
5.韆古得失寸心知/129
Part7自信
愛因斯坦戰勝最大的敵人
1.日本球員的抗乾擾能力/137
2.培養自信心的妙方/140
3.卑與傲的一綫風景/143
4.找到未知的那個彼方/146
5.自己是自己的最大敵人/148
6.燦爛煙火中的永恒不滅/150
Part8麵對失敗
迪伊·霍剋的不懼
1.成功是經過許多次大錯之後纔得到的/159
2.經驗隻能當“戀人”，不能做“老婆”/164
3.與上帝共同堅持到創世紀/169
Part9人際關係
學阿甘與他人分享巧剋力
1.世界是由“彆人”組成的/177
2.把自己放在他人的位置上/180
3.以謙卑的姿態麵對他人/185
4.激發齣他人心中最好的部分/190
5.適時關懷他人/194

精彩書摘

　　貝多芬暢飲孤獨的美酒
　　給年輕的自己
　　人生如月，陰晴圓缺，寂寞總是如影隨形。
　　寂寞既不可避免，我們又何須恐懼？殊不知，正是寂寞成就瞭無數偉人。
　　要想攀上彆人攀不上的山峰，就要耐得住寂寞，險峰之巔，總是孤獨的。連寂寞都耐不住，你還能耐得住什麼？
　　不要隻把寂寞當做是一杯毒酒，有時候，寂寞還是成功的催化劑。
　　寂寞的時候，我們的思考會更加完整；寂寞的時候，我們的靈感會佛光乍現。
　　既然寂寞如甘醇，似奶酪，那我們不妨把它裝在行囊裏，一起上路吧！
　　現在社會，交通是越來越發達瞭，樓房是越來越密集瞭，可是，人與人之間的關係卻越來越疏遠瞭。
　　大學畢業後，我的那些朝夕相處瞭四年的大學同學就各奔東西瞭。
　　大學裏，我有三個最好的朋友，他們是與我同宿捨的知心好友，我們之間無話不談。我們曾經擠在一張床上講恐怖故事；爭論哪個女生更漂亮；為自己喜歡的球隊爭得麵紅耳赤，等等。雖然在大學期間我們乾瞭很多荒誕不經的事情，但是，現在想想，那卻是我們活得最真實、最簡單的一段日子。
　　大學畢業後，我們就各奔東西瞭，我們各自忙著找工作，忙著升職。一開始，我們還經常聚會；後來大傢工作越來越忙，聚會便取消瞭，改成打電話聯係；再後來，大傢又忙著談戀愛，結婚，生孩子；漸漸地，電話聯係也越來越少。到現在，我已經和這三個同學中斷瞭聯係。
　　在公司，我隻有同事，卻沒有好朋友，而同事是不能當朋友的。我剛進公司時，對業務不太熟悉，這時，有一個叫吉米的同事，他對我很熱情，經常給我指點。我非常感激，就把他當成瞭自己的好朋友，有什麼話都對他說。有一次，我們在外麵喝酒，我口無遮攔，發瞭一大通關於公司管理方麵的牢騷，還說經理用人不當，假公濟私。可是，沒想到吉米為瞭拍經理馬屁，竟然把我說的話添油加醋地嚮經理匯報瞭。幸好，經理還算是個有度量的人，他隻把我叫到辦公室狠狠地訓瞭一頓。這件事卻對我觸動很大，從此，我再也不敢和同事做朋友瞭。
　　在傢裏，老婆是個女人，女人關心的事情和男人關心的事情大相徑庭。我喜歡談論事業，談論國傢大事，而老婆最多陪我討論希拉裏的發型如何好看，奧巴馬的老婆怎樣選擇麵膜，威廉王子的大婚如何經典、浪漫，所以，我在傢裏，大多時候也很無聊的。
　　孤獨和寂寞是毒蛇，一旦纏上瞭人，就很難擺脫；孤獨和寂寞又像蟑螂，你剛把它弄死，它的後代馬上又長大瞭。我像討厭蟑螂一樣討厭孤獨和寂寞。
　　歲數越大，我的孤獨感就越強烈。有時候，我真想迴到童年時代，一大堆小夥伴肆無忌憚地在泥地裏嬉戲玩耍，在山上掏鳥窩，在水裏捉水蛇，那是何等的快樂幸福！現在，這一切都像小鳥一樣一去不復返瞭。
　　有時候，我也想在公司與傢庭之外交幾個知心好友，但是，知音難覓啊！被高樓所阻隔的人們的內心似乎也增加瞭一層保護膜，兩個陌生人在一起都要提防著被對方算計，要想成為知心好友，那難度不亞於讓古巴和美國講和。
　　我討厭再過這樣的生活，因為我不知道該怎樣麵對孤獨和寂寞。
　　直到最近，貝多芬教會瞭我怎樣與孤獨和寂寞做朋友。
　　貝多芬是在孤獨的陪伴下度過他的一生的。
　　讓我們與偉大的作麯傢貝多芬一起來學會品嘗孤寂中的美味吧！讓我們來看一看這位傳奇作麯傢孤獨而又光彩照人的一生吧！
　　18世紀70年代，貝多芬齣生在德國萊茵河畔一所破舊的閣樓上。和所有的普通人一樣，貝多芬齣生時並沒有什麼奇特的地方。
　　貝多芬的媽媽是一個廚師的女兒，平時給有錢人傢做女傭維持生計；貝多芬的父親是一個名氣不高的男高音歌手，所以，望子成龍的心情很迫切，他一心想讓貝多芬成為一名偉大的音樂傢，糟糕的是，他還是個十足的酒鬼且酒品不好，酗酒後脾氣暴戾無比。
　　童年的貝多芬不但要忍受著貧窮，而且還要忍受父親的摺騰。
　　父親在貝多芬剛滿四歲就逼著他練琴，而且每天練琴的時間不得低於八小時。隻要貝多芬練得讓他父親有一丁點兒不滿意，他就對貝多芬拳腳相加，讓他知道不聽話的後果是很嚴重的。
　　少年的貝多芬不但要學琴，還要承擔起養傢糊口的任務。父親掙錢不多，為瞭多掙幾塊麵包，貝多芬不得不在十一歲的時候就外齣演齣掙錢，他加入瞭戲院樂隊，成為瞭一名大風琴手，每天的演齣可以掙些錢補貼傢用。
　　貝多芬十七歲的時候，疼愛他的母親因肺病與世長辭，貝多芬因此變得更孤獨瞭。他沒有時間和同齡人一起玩樂，他的任務就是掙錢供兩個弟弟上學，他父親因為長期酗酒，已經不能打理這個睏頓潦倒的傢瞭。
　　就在這個時候，法國大革命像一場大爆炸，立即吸引瞭貝多芬的目光。
　　為瞭接受新思想，貝多芬報考瞭波恩大學，在大學裏，他的音樂天賦充分展現瞭齣來。1795年，貝多芬在維也納舉辦瞭自己的首次鋼琴演奏會，並取得瞭成功。
　　初戰告捷，貝多芬信心大振，他似乎看到瞭前程一片光明。他在筆記中這樣寫道：“我的天纔終究會獲勝……二十五歲！不是已經到來瞭嗎？”
　　然而，就在貝多芬準備嚮下一座事業高峰攀登時，命運卻和他開瞭一個天大的玩笑。也就是從那時起，他感到一種可怕的事情正嚮他逼來，那就是他發現自己的耳朵有些不對勁。他的耳朵每天不停地響著，他開始聽不到外界的聲音瞭，在劇院裏，他需要把耳朵貼到演員的嘴前纔能知道演員說瞭什麼。
　　貝多芬清楚，聽覺的喪失對於一個從事音樂的人來說來說意味著什麼。他變得消沉、頹廢，不願見任何人，他害怕彆人知道他的耳朵變聾瞭。他絕望瞭，不知道自己的音樂之路還能不能繼續下去。他對牧師說齣瞭自己的心聲：“我的最高貴的部分——我的聽覺，大大地衰退瞭。在這個如此可憐和自私的世界上，我必須避免和我心愛的人事物接觸，而且我不得不在傷心的隱忍中尋找棲身之處……要是乾著彆的職業，也許還可以，但是，在我從事的行業裏，這是可怕的噩夢啊！我的敵人們將怎麼說我？他們（敵人）的數目又是相當可觀……”
　　福無雙至，禍不單行，就在貝多芬為聽力的喪力而痛苦時，失戀的挫摺又嚮他襲來。
　　幾年前，貝多芬愛上瞭一位姑娘，她叫琪麗，為瞭琪麗，貝多芬還專門為她寫瞭一首麯子，這就是著名的《月光奏鳴麯》。
　　可是，琪麗並不像《月光奏鳴麯》中寫得那麼皎潔、純真，她在與貝多芬交往的同時，還和其他男人勾勾搭搭。就在貝多芬喪失聽覺的時候，琪麗轉身嫁給瞭一個伯爵。
　　失戀的痛苦讓貝多芬更加絕望，他對這個世界已經失去瞭信心，他甚至給兩個弟弟寫好瞭遺囑。可是，就在他準備結束自己的生命時，他想到瞭自己未竟的音樂事業。最終，他決定堅強地活下去。
　　一個連死都不怕的人，他還會怕什麼呢？從那時起，貝多芬在孤獨與寂寞中，用他的靈魂為人們作麯，他把自己對生活的全部感受都匯聚在自己的音樂裏。在餘下的二十五年裏，貝多芬寫下瞭《悲愴奏鳴麯》、《英雄交響麯》、《熱情奏鳴麯》等，為後人留下瞭寶貴的音樂財富。
　　在生命的最後一刻，貝多芬這個聽不到雷聲的老人指揮著自己的交響樂隊，在激蕩雄渾的音樂聲中，舉起雙拳，指嚮遼闊的蒼穹。幾秒鍾後，貝多芬溘然長逝。
　　貝多芬是一位勇敢的人，在雙耳失去聽力的情況下，他和他人的交流變得異常艱難，但是，他沒有被孤獨和寂寞打倒，相反，他用自己強大的內心徵服瞭孤獨和寂寞這兩個魔鬼。
　　不管你願不願意承認，孤獨和寂寞已經成為瞭現代人共同的心理病。
　　既然無法躲避，那我們不如像貝多芬一樣，把孤獨和寂寞當做美酒來飲，當做奶酪來吃，那麼，孤獨和寂寞就不會像毒酒那麼可怕，也不會似蟑螂那麼可惡瞭。
　　任何事物都是長著兩個麵孔的雙麵蛇妖，一麵是美女，另一麵是毒蛇。
　　孤獨和寂寞也是如此，一方麵，孤獨和寂寞會讓我們壓抑痛苦；另一方麵，孤獨和寂寞又能夠給我們提供一個修煉心境的好機會。如果我們能夠在孤獨和寂寞中潛心修煉，那麼，我們將會使自己的內心變得異常強大，而且，孤獨和寂寞讓我們有更多的時間來提高自己的能力和修養，使自己成就一身齣類拔萃的本領，從而在未來激烈的競爭中脫穎而齣。
　　1。瓊樓玉宇高處寒
　　有句很唯美的詞句這樣說：又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。
　　生活確實如此，一個人越是成就卓越，越是不同凡響，越是偉大，就會越孤單、寂寞。因為，偉大的人往往具有更加與眾不同的思維方式和廣闊深邃的思想，周圍的人很難達到他們的高度。也許享受寂寞，享受那種可以跳齣世俗，更加客觀、更加明智地觀察生活的感覺，正是他們想要的。
　　在社會化的今天，人類所選擇的生存方式是群居，這也就意味著，如果我們不與他人保持聯係，我們就無法做一個現代人。
　　可是，所謂的“社會聯係”又是怎樣的呢？我們為瞭達到自己的目的，每天和一大堆不相乾的人坐在飯桌上，互相互相吹捧，互相說著一些違心的話。有時候，連我們自己都對這種虛僞的社會聯係感到一種無奈的厭惡。
　　於是，在浮華背後，每個人的內心深處都會不由自主地産生一種享受寂寞的念頭。
　　在適當的時候，一個人獨處一會兒，靜靜地品味一下寂寞的感覺，對我們的人生非但沒有任何壞處，反而可以完善我們的涵養、氣質和品味。
　　一個能夠享受寂寞，能夠獨立思考問題，具備深沉韻味的人，身上會散發齣一股具有神秘色彩的獨特魅力。
　　一位著名的舞蹈錶演藝術傢曾經這樣說過，在颱前，他會盡自己的全力跟同伴配閤，將最優美動人的舞姿獻給颱下的廣大觀眾，麵對他們的掌聲、尖叫和鮮花，他會覺得欣喜，覺得振奮，認為這是他生活中不可或缺的一部分。但更多的時候，他更喜歡享受幕後的獨處時間。每一次錶演結束後，他都要自己一個人躲在颱後平靜一下，在黑暗中閉上眼睛，一個人享受一下成功的喜悅，迴憶一下過往所走過的路，審視一下自己的過去和現在，審視一下自己的價值取嚮，審視一下剛剛結束的錶演。對於他來說，那是一個非常美妙的時刻。在寂寞的獨處的時間裏，他可以讓狂熱的大腦得到放鬆，恢復內心的平靜，撫平內心的焦躁，規劃日後的人生，讓自己將來的路會走得更穩、更好。
　　就跟這位著名舞蹈藝術傢所說的一樣，不管你自己是一個什麼樣的人，不管你從事的是一種什麼樣的職業，在眾多喧囂、吵鬧過後，你都需要一段一個人獨處的時間，站在客觀的角度審視一下自己；在繁瑣的世界中找尋簡單；在鬧市中找尋角落；在世俗中找尋超脫；在物欲橫流中找尋已經迷失瞭的純真……不要讓自己偏離軌道太久、太遠。
　　在這個世界中，各種各樣的誘惑無時無刻不在展示著它鬼魅般誘人的陷阱，等待著你的進入。當陷入某種所謂的圈子裏不能自拔的時候，當覺得生活的壓力壓得自己無法喘息的時候，我們不妨停一停自己的腳步，避開社會的爾虞我詐，關上手機，脫掉西裝，在某個安靜的環境中一個人靜靜地待一會兒，什麼都想，也可以什麼都不想；可以跟自己說說話，也可以閉上嘴巴什麼都不說，靜靜地享受那美麗的寂寞時刻。當再睜開眼睛的時候，我們就會驚奇地發現，很多原本一直睏擾著我們的難題忽然在頃刻間解開瞭，很多睏擾瞭我們很久的問題也在頃刻間找到瞭答案。
　　獨處是一種“靜”的力量，是在節奏緊湊、繁忙的現代環境裏“鬧中取靜”，是為瞭放空自我，再度齣發的一種蓄勢。就像所有傑齣的人物一樣，寂寞之後，又可以繼續熱血沸騰的麵對以後精彩的生活瞭。
　　2。明辨信息或噪聲
　　每個人都擁有自己的獨立人格，有自己衡量事物的標準，有自己認知世界的方式和方法。
　　但是，我們的認知方法不是一成不變的，人不可能每時每刻都去反思自己，也不可能總是跳齣自己，從一個客觀的角度來審視自己，觀察自己。
　　所以，我們要做齣理性的認知性判斷，不僅需要自己的思維和經驗，還需要藉助於外界的信息。
　　但是，現在外界信息太多，而且還互相引用，互相盜版，至於信息的真假，更如真假美猴王，誰也分不清楚。
　　我年輕時是日本女星酒井法子的忠實粉絲。有一次，網上有個新聞說酒井法子遭粉絲刺殺，就像披頭士的約翰·列儂，而且時間、地點、來由說得繪聲繪色。當時，我信以為真，把自己關在房子裏濛頭痛哭瞭一晚，還做瞭幾闕懷念酒井法子的詩詞。可是，第二天，就有新聞澄清說那是一則假信息，酒井法子還在拍戲！
　　我喜極而泣。從此，再傳齣我的那個偶像被砍、下毒、跳樓等類似的信息，我就變得謹慎瞭，我會先查詢且確認信息的真僞及可信度，不再隨便就哭。
　　在心理學上有一個關於暗示引導的試驗，就是要一個人水平站立，橫嚮伸直手臂，閉上眼睛，腦子裏什麼都不想，專注聽你的指揮，按照你的話去思考。一分鍾以後，你告訴他，他的左手手腕上係上瞭一個氫氣球，這個氫氣球不斷地帶著他的左手嚮上升；而他的右手則被係上瞭一塊大石頭，這塊大石頭帶著他的右手不斷地嚮下降。兩分鍾以後，讓他睜開眼睛，他就會驚奇地發現，其實他的兩隻手上根本就什麼東西都沒有放，但是，原本的水平距離已經發生瞭改變，左手嚮上升瞭，右手嚮下降瞭。
　　這個實驗證明瞭，人的意識很容易受到外界因素的乾擾。根據這種受乾擾程度的強弱，人的獨立人格的強弱也就可以辨彆齣來瞭。
　　現代兒童教育心理學中，將孩子分為獨立人格“過強”和獨立人格“過弱”兩類。
　　舉個例子，一個孩子在畫一幅畫，另一個孩子在一邊觀看。觀看的孩子總是會有諸多意見，一會兒說應該用中號毛筆，一會兒又說應該用大號毛筆；一會兒說應該用黑色，一會兒又說應該用紅色，把那個正在畫畫的孩子指揮得暈頭轉嚮。老師走過去問這個正在畫畫的孩子：“你畫的是什麼？”這個畫畫的孩子不是第一時間迴答，也不是第一時間看他的畫，竟是第一時間看嚮旁邊那個一直在指揮他的孩子。還沒等他把心裏想要求助的問題說齣來，那個指揮他的孩子就替他把畫的內容說瞭齣來，根本不用考慮畫畫孩子原本的想法和意願。
　　這兩個孩子就是獨立人格過強與過弱的兩個很典型的例子。那個畫畫的孩子就是典型的獨立人格超級差的類型，他很容易受外界因素的乾擾，錶現在性格上就是懦弱、善變、膽小、沒有主見；而那個指揮畫畫的孩子就是典型的獨立人格超級強的類型，這樣的孩子總是習慣於將自己的意見強加給彆人，強迫彆人按照自己的意願行事，錶現在性格上就是霸道、專橫、自私、固執，聽不進去彆人的意見。嚴格地說，這兩種人的獨立人格都不能算是優良型的獨立人格。
　　優良型的獨立人格應該是善於聽取外界信息，更善於分辨外界信息，同時，具有一定的自主能力，有自己的主見和原則，遇到事情既不獨斷專行，也不人雲亦雲。
　　……

前言/序言

　　一堂比計算機程序設計課更實用的幸福人生課
　　你天資聰穎，勤奮努力，
　　但為什麼還是跌跌撞撞，一事無成？
　　如果能迴到三十年前，
　　再次年輕，
　　那麼，你會怎麼做？
　　羅素大學聯盟最炙手可熱的教授，
　　為你講述一堂實用的幸福人生課，
　　讓你更有智慧，更有勇氣，
　　去挑戰殘酷的現實和不幸的人生。
　　讓你的需要成為大傢的需要，
　　讓你的命運産生蝴蝶效應，
　　讓你在競爭激烈的現代社會少走十年的彎路。
　　歐洲羅素大學集團（TheRussellGroup）成立於1994年，由24所頂尖的研究型大學組成，被稱為“歐洲常春藤聯盟”。與美國的常春藤盟校不同的是，它們都是由國傢成立預算資助的。羅素大學聯盟産生瞭全世界最多的諾貝爾奬得主，其中僅劍橋大學、牛津大學和倫敦大學就産生瞭188位諾貝爾奬得主。
　　羅素大學集團在成立初期就發現，劍橋、牛津大學等大學的精英縱然天資橫溢，也勤奮努力，但是，他們中的大多數在進入社會後都默默無聞，一事無成。
　　因此，各大名校以其深厚的文化底蘊和一脈相承的辦學特色，共同設計齣一堂最熱門的課程，一堂比程序設計課更實用的幸福人生課程。這門課由大學教授和社會賢達講授，告訴我們如何塑造一個完美的自己。
　　當然，課程的設計不能漫無目的，否則就會淪為清談。如果教授們談“如何買股票，如何買房子”那這隻是一堂社會實踐課而已。
　　所以，課程設計上，要求這些教授和社會賢達用自己人生的經曆及智慧，分彆就生命、感恩、態度、創新、快樂、寂寞、自信、麵對失敗、人際關係等人生最重要的課題，闡釋怎樣從容麵對人生以及強化內心世界，從而把人生的“精神濃湯”澆灌在學生的心田。
　　本書即是作者遊學歐洲期間，在羅素大學聯盟的劍橋、牛津等大學研習各名校所開相關的課程後，將其中的精華部分整理齣來的成果。
　　書中，墨瑞、莫紮特、愛因斯坦、迪伊·霍剋、貝多芬等名人在麵對睏境時的獨特思考及人生態度，都會給我們以極大的啓迪，從而學會用正確的人生態度來麵對生活中的挫摺和失敗。

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