　　你是否經常有這種感覺：要做的事情太多，時間卻總是不夠用？
　　掙的錢很多，卻感到工作和生活令自己不堪重負？
　　比過去任何時候都要努力，但得到的滿足和快樂卻越來越少？
　　這樣的問題相信很多人都正在麵對。作為一套完整的個人規劃體係，本書可以幫助你解決以上問題。本書將你的生活分成幾個部分。它會讓你清楚在每個部分中你需要什麼，以及為瞭實現這個目標你必須要做些什麼。
　　具體的內容如下：
　　事業與職業。你如何纔能獲得巨大的成功和滿足，進而成為自己所在領域的專傢？
　　傢庭與個人生活。你如何處理外部成功和個人關係之間的平衡問題？
　　金錢與投資。你怎樣讓自己的財務生活得到控製？如何實現財務獨立？
　　健康與健身。如何纔能讓自己的健康、精力和幸福保持很高的水準？
　　個人成長與發展。如果你想生活得更加舒適，你將如何確定並獲得所需的主要知識和技能？
　　社會與社區活動。你要怎樣安排自己的內心生活纔能讓自己活得與眾不同，並且留下一筆永恒的財富？
　　精神的豐富與內心的寜靜。你應當如何豐富自己的內心世界，發掘你身體內的全部潛能？

作者簡介

　　博恩·崔西，這位曾在全球40多個國傢舉行過演講、擁有超過5000萬的學生的世界權威培訓師，能讓邁剋爾·戴爾、沃倫·巴菲特、比爾·蓋茨、傑剋·韋爾奇坐在颱下細心聆聽他的講座！作為個人和職業發展領域專傢，他將自己20餘年的培訓和教練經驗匯總成一本高價值的自我教練手冊，幫助讀者通過思考、規劃、行動，成為事業與生活的成功者。

贊　譽
序　言
第1章　釋放你的全部潛能　/ 001
收入翻番，業餘時間翻番　/ 004
價值翻番，收入翻番　/ 005
增強你的責任感　/ 006
你是在為自己打工　/ 008
你關注的事情都會發生改變　/ 009
改變是水到渠成的事兒　/ 011
收益遞增法則　/ 012
效率麯綫　/ 013
習慣決定命運　/ 014
大滿貫公式　/ 015
讓空閑時間翻番　/ 021
讓收入和空閑時間翻番的6個步驟　/ 022
第2章　工作效率翻番　/ 025
關於獲得優秀業績的5個問題　/ 026
明確目標是關鍵　/ 027
提高你的工作效率　/ 028
每天使用ABCDE法則　/ 029
區分緊急的事情和重要的事情　/ 031
高效工作的3個問題　/ 033
提高工作效率的7個關鍵點　/ 034
比賽還在繼續　/ 035
關於時間的哲學　/ 038
第3章　簡化你的生活　/ 039
實現簡化的7R法則　/ 044
確立你的價值觀　/ 048
建立你理想的未來願景　/ 048
確定你的目標　/ 048
學會如何說“不”　/ 049
簡化生活的6種途徑　/ 050
第4章　發掘你最珍貴的資源　/ 053
轉摺點　/ 055
將理論付諸實踐　/ 057
最偉大的發現　/ 058
像勝利者那樣思考　/ 059
保持精神健康的7種法則　/ 061
第5章　實施個人戰略計劃　/ 081
好的戰略讓你受益匪淺　/ 082
戰略計劃為你節省瞭時間和金錢　/ 083
設計你的人生和事業　/ 084
S形麯綫　/ 085
戰略計劃的7個問題　/ 086
集中你的注意力　/ 094
形成關鍵點的過程　/ 096
第6章　成就自己的事業和職業　/ 098
確定你的事業和職業價值觀　/ 100
確定你的事業和職業藍圖　/ 105
提升你的職業知識和技能，讓事業更上一層樓　/ 109
培養成功的事業和職業習慣　/ 111
為你的事業和職業製定行動時間錶　/ 113
履行你對事業和職業做齣的承諾　/ 113
解放你的思想　/ 114
第7章　改善你的傢庭和個人生活　/ 115
確定你的傢庭和個人價值觀　/ 116
規劃傢庭和個人的未來　/ 118
為你的傢庭和個人生活設定目標　/ 120
提高你的傢庭和個人關係技能　/ 124
培養優秀的傢庭和個人關係習慣　/ 125
製定傢庭和個人活動日程錶　/ 125
實現你對傢庭和個人生活的承諾　/ 130
......

前言/序言

　　從前，有一傢核電站齣現瞭嚴重的技術故障。這種故障導緻發電量下降並且影響瞭整個核電站的運行效率。
　　核電站的工程師們嘗試瞭各種辦法，都不能查清並解決問題。於是，他們就請來瞭一位在核電站建造和工程技術方麵非常權威的專傢，希望這位專傢可以找到問題究竟齣在哪裏。這位專傢來到核電站之後，穿上白大褂、拿著一塊寫字闆就去工作瞭。在接下來的兩天時間裏，他四處走動，仔細查看瞭控製室裏的上百個儀錶、測量儀，記錄數據並進行瞭計算。
　　第二天晚上，他掏齣一支黑色的馬剋筆，登上梯子，然後在其中的一個測量儀上麵畫瞭個“×”。
　　“問題就齣在這兒，把和這個測量儀連接的設備換一個新的就可以瞭。”專傢說道。
　　隨後，他脫下白大褂，驅車趕往機場，坐飛機迴傢去瞭。核電站的工程師們把那個裝置拆瞭下來，發現裏麵確實齣現瞭問題。他們把裝置修理好後，核電站又恢復瞭正常的運轉。
　　大約一個星期之後，核電站的經理收到瞭一張那位專傢寄來的1萬美元的“服務費”賬單。
　　經理對賬單上麵的數字感到吃驚，盡管這颱價值數十億美元的設備由於故障導緻瞭發電量下降，並造成瞭巨大的損失，但是他覺得這位專傢隻是在核電站裏轉悠瞭兩天，然後在測量儀上畫瞭個“×”就迴傢瞭。對於這種簡單的工作而言，這位專傢開價1萬美元也有點兒太貴瞭。
　　核電站的經理給這位專傢迴瞭信，他在信中寫道：“我們已經收到瞭您寄來的賬單，您能否把修理的項目明細給我們開列齣來呢？您所做的工作無非就是在一個測量儀上麵畫×，1萬美元的報酬對於您所做的工作來講似乎有些太高瞭。”
　　幾天之後，這位經理收到瞭那位專傢寄來的修理賬單明細：在測量儀上麵畫“×”，收費1美元；查找應該在哪個測量儀上麵畫“×”，收費9999美元。
　　這個簡單的故事為我們揭示瞭在人生中獲得成功、成就和幸福的最重要的一條定律。知道在人生每個部分應該畫“×”的地方是你完成每一件事情重要的決定性因素。
　　這個“×”就是你的關鍵點。它就是你為瞭取得最好的結果，而要在特定的時刻，在每個領域中應該做的那件事。你所具備的選擇在正確的時間、地點，用正確的行動在對你的生活將會産生重要影響的事情上畫“×”的能力，要比其他能力更重要。
　　在本書中，你將要學習一種實用的、經過實踐檢驗的、行之有效的方法，並將其應用到你生活中的每個方麵，從而讓你能夠更好、更快、更容易地取得比你想象中還要好的成果。就像太陽的光芒那樣，如果把太陽光通過放大鏡聚焦，它就能夠産生熱量和火焰，把你的智慧和纔華集中到少數的幾項工作中，你就會用更少的時間完成比普通人更多的工作。正如經過聚焦的激光可以切割鋼鐵那樣，你所具備的在各種環境下選擇最重要因素的能力能夠讓你在任何工作中超水平發揮。
　　本書對你可能會經常問自己的一些主要問題進行瞭解答：“我應該怎樣控製自己的時間和生活？我怎樣纔能在自己所從事的領域中取得最大的成功？怎樣纔能在我的人際關係和個人生活之間保持平衡？我如何纔能實現這些目標並讓自己不斷收獲快樂和滿足？”
　　我們今天生活的時代也許是人類曆史上最美好的時期。也許從來也沒有如此多的機會能夠讓更多的人實現他們的目標。人們的富裕程度從來沒有這麼高，人類的平均壽命也從來沒有這麼長，能夠讓你擁有的選擇權也從來沒有現在這麼多，從和平與繁榮的角度來說，世界局勢從來沒有如此穩定過。
　　同時，在過去的幾年中，人類經曆瞭知識和技術的大爆炸時期，隨著各個領域的競爭越來越激烈，其變革的速率正在加快。你要做的事情太多瞭，但是時間卻很有限。你肩上的責任和義務越來越重。每天的時間實在是太寶貴瞭。
　　你也許會掙更多的錢，並且比以前做得更加齣色。但是你經常會感覺工作和生活的需求壓得你喘不過氣來。今天的你可能比過去工作得更加努力，但是你從工作中得到的樂趣和滿足感卻越來越少。本書將針對你在現代生活中遇到的不可避免的挑戰提供解決方案。
　　本書是以超過25年的個人職場經曆為基礎的。我們把這些第一手的知識和對成功人士在工作和生活中取得比普通人更多成就的習慣和行為進行的研究相結閤。本書以“為什麼有些人會比其他人更加成功和更有效率”這個問題作為主題。
　　本書對這個問題進行瞭迴答。本書對為什麼有些人能夠在他們生活的每一個重要部分都能取得更多的成就這個問題進行瞭詮釋。本書將告訴你如何在增加個人時間的同時，還能夠在工作中取得更多成績。
　　本書匯集瞭迄今為止在個人管理方麵最好的想法和策略，並將其製成一種簡單易用的計劃。本書嚮你揭示瞭如何在7個重要的方麵管理並簡化自己的生活，你可以通過它們獲得完全的平衡和內心的平靜。
　　你還可以在文中提到的7個方麵中選擇一個對你來說非常重要的領域製定自己的目標和計劃。你可以在時間緊張的時候確定事情的優先順序。為瞭在你從事的領域中取得最好的成就，你要學習如何在特定的時間裏將全部的精力集中在你能夠完成的工作上麵。你要時刻知道生活中的哪些地方是需要畫“×”的。
　　本書的核心概念是“明確”。在後麵的章節中，你會學習到如何纔能培養齣明確知道“你是誰？什麼纔是你真正想要的”這種能力。你將學習如何纔能比自己想象中更快、更容易地實現最重要的目標。你還會學習到如何在比以往更高的層次上發掘並利用你的個人力量。
　　我們的客戶通過在他們的工作和生活中運用這些策略取得瞭驚人的效果。我們這些課程的參與者和其他運用這些法則的人在各個領域都取得瞭快速的進步。他們的收入翻番，每周花在工作上的時間在不斷地減少，他們獲得瞭對時間和生活的支配權，並且明顯地改善瞭他們與傢人和其他人之間的關係。
　　所有偉大的真理都是簡單易懂的。本書的力量在於它讓你知曉一係列永恒的真理，這些真理都是被那些在各個時代富有成效、生活幸福的人所發現並驗證過的。你要學會對自己和所在世界進行思考的新方法。你要學會如何迴答下麵這個問題：“在我的一生中，我真正想要得到的東西是什麼？”
　　從本質上講，為瞭改善你生活和工作的質量，你隻需做好下麵這4件事情。
　　（1）你可以多做某些事情。你可以多做一些對你更有價值並且能夠帶給你更多迴報和滿足感的事情。
　　（2）你可以少做某些事情。你可以慎重地決定減少和停止某些對你沒有任何幫助，或者妨礙你實現目標的活動和行為。
　　（3）你可以開始做一些你今天還沒有做過的事情。你可以做齣新的選擇，例如，學習新的技能、開始執行新的計劃和行動、重新調整你在工作和個人生活中的注意力的分配。
　　（4）你可以徹底放棄做某些事情。你可以往後退一步，用全新的眼光評估你的生活。你可以把那些與你希望獲得的以及與你希望去的地方相背離的行為和活動徹底停止。
　　在後麵的內容裏，你將會學習如何像高效能人士那樣思考、做事。你要學習如何為自己製訂計劃，從而在對自己非常重要的生活中取得立竿見影的效果。你還要學習如何在今後的幾年裏取得比其他人更多的成就。
　　當你把關鍵點法則運用到實際的生活當中時，你會發現自己能夠做什麼、能夠成為什麼樣的人以及能夠擁有什麼，這些是你之前不敢想象的。

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