微反應心理學書係：微錶情心理學+微反應心理學+微情緒心理學+微行為心理學+微人格心理學（套裝共5冊） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳瑋，陳璐 著

出版社： 中央编译出版社

ISBN：11786090

版次：1

商品编码：11786090

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-10-01

用纸：轻型纸

页数：全五册

套装数量：5

産品特色

編輯推薦

　　★微反應、微錶情、微情緒、微行為、微人格超強組閤重磅來襲！本套書給你一雙識人的慧眼，一把度人的尺度，讓你靈活運用微妙的讀心術，從談吐中推斷人的修養，從習慣中觀察人的心機，揭秘隱蔽的心理秘密，洞悉微妙的情緒真相！
　　★這套書囊括瞭“微錶情”“微反應”“微行為”“微情緒”“微人格”的主要研究成果，精選經典、深刻、全麵的5部微反應係列書，從錶情、反應到情緒錶達，從情緒問題到心理障礙，從行為模式到人格類型……本套書可謂將人的裏裏外外都“剖析”瞭一遍。或學或讀，妙趣橫生！套書在手，沒有看不透的人，沒有搞不定的事！！
　　★ 相傳在吉普賽人中間，流傳著一種讀心術。擁有這種能力的人能夠看穿對方的心思。今天，讀心術已不再是傳說，而廣泛應用於各個領域中，無論是美國聯邦調查局（FBI），還是美國中情局（CIA），還是英國軍情六處，以及各個國傢的犯罪調查和國傢安全組織都視之為瑰寶。
　　★本書將心理學知識應用於日常工作、生活、交際中，教你在與人交往過程中靈活運用心理學的方法，快速地學會如何讀心，如何識人，如何用眼睛洞察一切可以觀察的事物，讀懂他人內心深處的微妙心思，並對之作齣精準的判斷和剖析。
　　★全麵解讀微錶情、微反應、微行為、微人格，教你一眼看穿所有秘密，知人心攻人性。
　　★深刻解析人的行為動機，分析人格特徵，揭露各種正常或不正常的行為和心理，從根本上洞察人性。
　　★本書將心理學知識應用於日常工作、生活中，教你在人際交往中靈活運用心理學的方法，用眼睛洞察一切，察人於無形，觀人於細微，從外貌形象、衣著打扮、行為舉止、言談話語、生活習慣、興趣愛好、人格類型、人格麵具等多角度挖掘隱藏在人們內心深處的奧秘，帶你揭開人性詭譎的麵罩，參透人性的規律。由外到裏一層層剖析，參透行為動機，破解人性密碼！讓你擁有超齣常人的洞察力，使你具備瞭解和掌控他人的心理策略技巧，在社會交往中如魚得水。
　　備注：以購買實物版權頁上的齣版信息批次等為準。

內容簡介

　　★《微錶情心理學全集》
　　微錶情是一種本能反應、不受思想的控製、無法掩飾也不能僞裝的錶情，是瞭解一個人內心真實想法的準確的綫索和證據。人無秘密可言。即使他們嘴不做聲，指頭也會喋喋不休。內心的秘密總會通過一個毛孔泄露齣來。雖然微錶情可以完整呈現其隱瞞秘密的情緒，但轉瞬即逝，往往為人所忽略。從浮現到消失，微錶情一閃而過的時間，不到1/25秒。所以你需要學習並掌握微錶情心理學的知識，並在現實生活中不斷實踐運用，這樣你纔能夠把握這一瞬間的真相。
　　微錶情心理學將幫助你識人、觀相、查心，觀人於細微，察人於無形，瞬間看穿他人的心理詭計和玄機，避開無謂的心理陷阱和陰謀，看到他人內心世界的瞬間動態，同時看清自己的機會，隻有這樣，纔能在復雜的社會中更好地保護自己，避免他人給你帶來的傷害，並獲得更多的人脈支持，成為自己人生的主宰者。

　　★《微反應心理學全集》
　　人與人的交往，就是心與心的較量。
　　在本書中，你將瞭解到肢體語言和心理學領域的新研究成果，這些知識將有助於你撥開雲霧見晴天，看懂他人內心的真實世界。同時，你還將看到聰明人是如何運用讀心術，迅速獲得他人的好感，並且不露痕跡地影響身邊的人。這些技術將有助於你獲得超級人氣，成為人生的贏傢。
　　當你掌握瞭心理學與讀心術之後，你將會發現：結識人、琢磨人、瞭解人是一件多麼有意思的事情——對方有再多的掩飾也隻是給你提供更多的佐證，供你把他內心研究得更加透徹。

　　★《微情緒心理學全集》
　　即使高明的僞裝高手，也不可能完全將情緒隱藏起來。情緒是人遇到有效刺激時的頭一神經反應，它先於理智思維産生，是一種無法真正控製的生理反應，是刻意“裝”不齣來的。它會以非常微妙的形式，通過人的麵部錶情、肢體語言、聲音等展現齣來。然而，在人與人的交往中，許多人都是喜怒不形於色，很善於僞裝自己的情緒，我們很難摸清他的“道行”，也就無法站在人際交往的製高點。
　　本書作者曆經多年的研究，纍積瞭大量的微妙情緒應激反應的理論及案例，全麵分析瞭人類的多種常見情緒（愉悅、感激、驚訝、恐懼、不安、厭惡、憂鬱、憤怒等）所産生時的心理和生理狀態以及各種外在錶現，幫你理解、掌握自己和他人細微的情緒變化。另外，主要從兩方麵進行瞭闡述。一是教會讀者如何識破他人微妙的真實情緒，培養自己的洞察力，掌握人際交往時的主動權；二是引導讀者識彆自己內心的情緒變化，瞭解自己情緒産生的根源，主宰自己的情緒，讓自己的內心更平靜、快樂。

　　★《微人格心理學》每個人都有一個或數個影子，它們在你看不到的地方操縱著你！這些影子就是潛伏在你身體裏的微人格！你的每一個變態行為、每一種異常心理，都來自於這些微人格，它們潛伏在你的身體裏，搞著各種各樣的“小動作”。
　　人格會隨著角色的轉變而發生變化，我們把這種在社會交往中的角色轉變稱為“人格麵具”。一個人的心理特徵和外在行為是由他的人格來決定的。“人格”一詞來源於拉丁文的“Persona”，即“麵具”之意，闡明瞭“人格”在社會交往中的功能，也暗示瞭人格錶現是動態的。我們的人格是由一個個麵具構成的，每個麵具都是人格的一個側麵，我們能夠在不同的場閤使用不同的麵具，並且無時無刻不戴著麵具，我們的所有心理活動都是通過人格麵具來錶達的。
　　瞭解這些隱藏的人格麵具，你纔能真正瞭解一個人。人格麵具的呈現有一定的規律，這一切都可以從微人格心理學中找到答案。

　　★《微行為心理學》
　　我們把太多行為當成理所當然，我們在看人看事時很難深入分析，也就不能明白其深層次的行為動機。這樣一來，我們就會錯過很多有價值的，甚至是關鍵的信息和策略。那麼，如何纔能從根源上瞭解自己和他人心底的秘密？
　　人的心理其實並不神秘，它有一定的規律，這一切都可以從微行為心理學中找到答案。
　　《微行為心理學》告訴你，人的一切行為都是心理的映射，都能夠反映齣一個人的性格和想法，每一個微小的行為背後都有著豐富的意義。本書就是通過人的種種易或不易察覺行為來揭破人的心裏隱藏的秘密，內容豐富而全麵，詳細分析我們身邊各種各樣讓人費解的行為，讓你瞭解那個熟悉又陌生的自己，教你看清周圍形形色色的人。

作者簡介

　　陳璐，國內某傳媒機構CEO，公關活動策劃人，社交達人。在長期的工作實踐中，堅信“一切事業都是人際關係的事業”。齣版暢銷書有《人脈攻心術》、《攻心說服術》等。寫作本書是為瞭幫助讀者解決生活中的棘手問題，因為在生活中，想看透對方的人，永遠不會隻有你而已。

　　陳瑋，知名心理學傢，暢銷書作傢。專注於情緒、人格與人際交往等心理學領域研究數十年，頗有建樹。以透徹直白的語言風格，幫助讀者解決人際互動中的心理建構問題。著有暢銷書《博弈心理學》《微人格心理學》《彆讓情緒失控害瞭你》《彆讓不會說話害瞭你》等。

精彩書評

　　☆微反應、微錶情、微行為心理學較大的貢獻不是幫助多少年輕人找到職場的位置，實現人生的價值，而是毫無保留地把交際的法則公諸於世。
　　——《西雅圖郵訊報》

　　☆微錶情心理學為我們提供瞭一種新穎而且有效的方法，讓我們有意識地去認清自己和周圍的人。每看幾頁，我就嘗試著運用，非常有趣。
　　——美國讀者Alice

　　☆我覺得微錶情心理學是一門神奇的學問，隻需這一本書，就能夠俘獲所有人，讓你比FBI更專業！
　　——法國讀者verson

　　☆ 這個係列書勝在深入淺齣，科學而不固守，案例十分精彩，論述也頗有深度，風格犀利而有趣，是十分難得的佳作！
　　——美國網友評論

目錄

《微反應心理學全集》
《微錶情心理學全集》
《微情緒心理學全集》
《微行為心理學》
《微人格心理學》
（5冊一套，目錄無法完全顯示）

《微反應心理學全集》
目錄
CONTENT
第一章 看透意圖的讀心策略
當你猜不透朋友的內心，看不破上司的意圖時，你肯定無數次地祈求上天賦予你看透人意圖的“異能”。實際上這種異能並不難學習，每一類心態往往都會産生一種微反應，而這種反應正是本章的內容。
凍結反應：教你如何觀察一張凝結的臉
逃離反應：惹不起也要躲得起
認同反應：附議者也分真心和假意
炫耀反應：動物為什麼展示羽毛
嫉妒反應：心裏不平衡的人，錶情動作也難以平衡
攻擊反應：動手之前，總有那麼一些徵兆
疲勞反應：能量流失之後的衰竭
第二章 識彆關係的讀心策略
人與人在一起必然會産生無數的關係，比如遠近親屬、上級下級；再比如地位高低、能力大小、喜愛厭憎不同，也會造就不同的人際關係，而這些關係其實都會令人産生一定的反應。本章將教會你如何通過這些反應，判定一個人與另一個人的關係。
地位反應：地位高低不同決定瞭反應也不同
同步反應：不自覺的模仿是友善的象徵
領地反應：劃勢力分地盤也是一種本能
距離反應：迅速識彆遠近親疏，梳理人脈關係
勝敗反應：勝者驕，敗者躁，一目瞭然
強弱反應：人人都有強者或弱者的自覺
男性求愛反應：尋覓於叢林中的雄性獵手
女性求愛反應：花枝招展的雌性陷阱
第三章 捕捉情緒的讀心策略
人的情緒多種多樣，有一些很劇烈，比如憤怒，這時候你會清晰地感受到。但還有一些情緒反應很微妙：有時候你會在同一張臉上發現驚訝、不安和愉悅。對於這些復雜的反應，我相信你看瞭本章內容以後，就能夠輕鬆地理清瞭。
驚訝反應：放大你的各種感官
不安反應：你的視綫會往安全的地方漂移
厭惡反應：撇撇嘴皺皺眉，縮小你的感官
憤怒反應：預示著狂暴的進攻即將來臨
恐懼反應：因害怕産生的鴕鳥姿態
悲傷反應：哭泣、傷痛、遺憾、悔恨——悲慟四部麯
愉悅反應：興“高”采“烈”，笑“口”常“開”
驕傲反應：當人們的自尊感過於強烈……
恥辱反應：自我厭棄之人的反應密碼
第四章 身體語言的讀心策略
人的站行坐臥都隱藏著他內心深處的某些活動，收放自如的四肢更是如此。當一個美女在你麵前絞手指的時候，她在想什麼？細心觀察她，認真閱讀本章知識，你一定能弄明白。
通過眼睛視綫的交匯與閃避讀懂對方
手掌的力量：簡單手勢凸顯個人性格
透過雙臂看人心：最平常的動作不平常的心態
“心隨腿動”：雙腿動作體現齣內心動嚮
演繹法：行為細節的推理讀心術
刺蝟法則：距離可以判定當事雙方的關係
走路姿勢：性格心理的密切寫照
站立姿勢：人之秉性的真實體現
隨意坐姿：內心狀態泄露齣的秘密
示愛本能：異性間示愛時的身體信號
第五章 麵部動作的讀心策略
當你與一個人麵對麵的時候，很難清晰地觀察他的四肢和軀乾，此時，你隻能在對方的臉上“做文章”。但韆萬不要以為這樣就無法讀心，要知道，五官裏的學問，也深得很。
頭部的簡單動作體現齣內心動嚮
笑容：不同的笑容背後隱藏的意義大不同
嘴部活動：內心活動的即時反映
眼部肌肉越靈活，暴露得越多
眼神：從眼神破解他人內心密碼
眉毛變化體現一個人的喜怒哀樂
探視鼻子的瞬間動作傳遞齣的信息
下巴動作是個性的“顯示器”
第六章 生活習慣的讀心策略
不同的個人習慣代錶瞭不同的性格和想法，而幾乎沒有哪兩個人的習慣完全一樣。就算兩個人都喜歡打橋牌，但握牌的姿勢不一樣，其性格和想法也會迥然不同。
從打電話和接電話的行為讀心
敲門方式體現心態和性格
飲食見人心，吃相與心理息息相關
座位選擇暴露齣心境與意圖
對待金錢的態度反映齣一個人的價值觀
購物習慣體現齣一個人的生活態度
開車的方式與人的個性緊密相連
眼鏡，摺射齣心理活動的“萬花筒”
人的內心往往並非像衣著那樣光鮮
第七章 性格人品的讀心策略
撒切爾夫人在晚年曾說：性格決定命運。而在當代社會，身邊人的性格，同樣與你息息相關。你必須要清楚你的上司是否敢當重任，你的夥伴是否輕言寡信。
謙遜隨和的人更能共謀大事
自私自大的人通常獨斷專行
逆來順受的人難以承擔重任
輕諾寡信的人韆萬不可深交
拘泥細節的人很難有大成就
嫉賢妒能的人難當領導之位
體察己過的人更易得人信任
行事果斷的人處處受人尊敬
判斷草率的人容易帶來損失
第八章 興趣愛好的讀心策略
一個人的天賦是與生俱來的，或許不會影響性格；但他的興趣愛好卻是他性格的最根本的反映，因為這完全是他根據自己的喜好選擇齣來的。所以，你可以根據一個人的喜好，來判定他的性格特質。
不同種類的體育運動，詮釋著不同的心理形態
打牌下棋：對戰型愛好隱藏著爭鬥之心
修身養性：文化型愛好者的性格特質
音樂品味：性格與價值取嚮的標簽
收藏愛好：人生態度的真實寫照
旅遊趣味：景點的選擇體現齣人的性格
座駕類型：處世態度的最佳寫照
寵物選擇：愛屋及烏體現齣的性格特質
益智遊戲：遊戲裏包含的微妙心理學
第九章 言談話語的讀心策略
語言是人類最重要的信息傳遞工具。一個好的傾聽者不應該僅僅做到理解對方的意思就滿足，而更應該從對方的言談話語之中，探究他人真正的內心動態。
語言風格，體現齣一個人的修養
口頭禪，彰顯齣一個人的個性
說話聲調，反映齣一個人的性格
語速的快慢錶現齣不同的內心狀況
聲音的變化摺射齣一個人的內心改變
潛颱詞讀心術：不要被錶麵意思所迷惑
認清反話，捕捉對方的真實意思
語言下的隱秘渴望，語言的反麵訴求
語言與行動的背離：外強中乾者的語言習慣
第十章 識破謊言的讀心策略
社會上謊言紛飛的時候，如果你想不被謊言擊垮，那就要著手學習，努力分清真心和假意。好在當人說謊的時候，無論怎樣僞裝，總有一些痕跡會被我們抓住。
識破語言漏洞，打開說謊者的心理防綫
辨識錶情漏洞，一眼看破他人謊言
目光堅定的人，也有可能在說謊
微笑並不一定是真心的代名詞
通過容易被忽略的無意識的動作看破謊言
刻意的說話方式，提示齣說謊的秘密
透過語言識彆真僞：語言識謊讀心術
第十一章 套取真話的讀心策略
職場之上爾虞我詐，生意場上風雲際會，很多時候，城府深幾乎成瞭有社會經驗的代名詞。與這樣的人打交道，如何纔能夠從他口中獲取你真正想要的信息呢？請看本章吧。
植入心錨，引導對方自覺說齣真話
進三步退兩步地提問，套齣你想要的信息
控製局麵，讓話題嚮你想要的方嚮發展
製造陷阱消除戒備，從而獲取消息
提高提問技巧，挖齣對方心底的秘密
利用性格和處境的矛盾性，讓對方說齣真話
恰當的時機和環境，讓套話效率提升百倍
第十二章 說服他人的讀心策略
再優秀的人，他的能力也必然有限，而說服他人的能力，往往變得越來越重要。說服能力說到底也是一門與微反應相關的攻心術，你要根據對方的性格和想法，製定說服策略，纔會無往不利。
看準心理需求，說服更容易被人接受
假藉他人之口，說服更有成效
正嚮應對：讓拒絕變為接受
說服他人時加入數字和格言，能起到迷惑效果
巧用提問，讓對方說齣你想要的答案
擺齣一副陰森的嘴臉，用威嚇讓人聽從你的意願
把條件說成是對方的機會，使其無法拒絕
第十三章 贏得好感的讀心策略
在當代，人際關係的重要性不言而喻，如何贏得陌生人的好感，如何讓朋友對自己的情誼永存，這些都是值得深思的問題。而其中最重要的兩點是：以真心換真心；用適當的方式錶達真心。
營造快樂氣氛，讓大傢喜歡跟你說話
稱呼對方姓名，常能獲得特殊優待
贈送小禮物，輕鬆獲得他人感恩
通過提問，贏取對方好感
聆聽的同時錶達欣賞，收獲好感易如反掌
適當降低自己的身份能贏得好感
巧妙發掘並不斷擴大與對方的共同點
第十四章 獲得信任的讀心策略
誰都希望自己的閤作夥伴是個負責任的人，但想讓彆人這麼認為自己，似乎有點難度。而實際上，根據不同的情景和對方性格，也有一些捷徑可以讓我們快速獲取信任。
同步意識：保持同步，影響對方潛意識
贏得信任法：點破對方不為人知的一麵
私密效應：用無傷大雅的小秘密換取對方信任
缺憾效應：坦誠自己的缺點，能獲取更多信任
兩麵呈現法：用小缺點掩蓋大缺點，更易獲得信任
不還價主義：完全交由對方處置，使人不得不相信你
小禮節換來大信任：細微之處最易打動人心
第十五章 駕馭人心的讀心策略
物質發達使人心變得越來越自主，越來越難以驅策。但實際上，絕大多數人的內心都存在這樣一根隱形的繮繩，隻要你拽住它，對方就會乖乖地聽你使喚。
讓對方覺得“占便宜”，纔會努力效力
虛榮心理：神仙都愛慕虛榮，更何況凡人
龐氏騙局：巧妙利用人們的期待心理
負麵情緒：用悲觀駕馭他人心理
協商誘導：讓他人也參與其中，使其無法反對
共謀意識：找到共同立場，可輕易拉攏對手
因人施計：駕馭攻心術也要擇人而異
第十六章 婉言拒絕的讀心策略
在一個重視人情的社會裏，一次不當的拒絕，往往令對方心裏不舒服，從而失去一個好朋友，或一個不錯的機會。其實，拒絕他人的時候，有那麼幾個小竅門，可以把對方的怨恨度減到最低。
用客觀理由而不是主觀藉口拒絕他人
狐假虎威：藉助“高人”威勢巧妙拒絕
運用分割法，拒絕不能接受的部分
轉嫁拒絕：用其他條件讓對方自己收迴成命
如何拒絕非分要求：不把對方的話當真
拒絕之後立刻提要求，讓對方也拒絕一次
第十七章 化解敵意的讀心策略
你是否常常會因為對方心懷莫名的敵意而手足無措？其實大可不必如此，要知道敵意的來源是心理，隻要你將對方的心理需求看破，那麼化解敵意也變得易如反掌。
有效的溝通是化敵為友的最好方法
霍桑效應：滿足對方發泄的欲望，化解其敵意
適當降低自己，以降低對方的戒心
突破心理防衛，化解陌生人的敵意
忍耐三分鍾，用安撫法為暴躁者減壓
隱藏意圖，平復謊言暴露後的敵意
反方嚮錶達：換個角度，讓敵意撲空
第十八章 避免結怨的讀心策略
誰都知道，在社會上打拼不要輕易結怨，以免以後對自己不利，但實際上做到這點並不容易。其實，當你認真讀完本章內容以後，就會發現，隻要認真觀察，躲過對方怨恨的雷區並不難。
謙虛謹慎的人，處處都會受人歡迎
預約補償：要懂得做事前“諸葛亮”
乾坤大挪移：傳達噩耗時也要避免引起仇恨
盡量避開“雷區”，讓對方的心態處於積極狀態
責備他人時，要懂得照顧對方情緒
做事應當留有餘地，纔不會自絕後路
刺蝟法則：距離可以判定當事雙方的關係
走路姿勢：性格心理的密切寫照
站立姿勢：人之秉性的真實體現
隨意坐姿：內心狀態泄露齣的秘密
示愛本能：異性間示愛時的身體信號
……

《微錶情心理學全集》
《微情緒心理學全集》
《微行為心理學》
《微人格心理學》

精彩書摘

　　《微反應心理學全集》
　　凍結反應：教你如何觀察一張凝結的臉
　　微反應關鍵詞凍結反應的成因是“具備一定強度和不可預測性的信息刺激”，當事人需要凍結以便自我保護並思考下一步的動作。凍結反應是人類仍然遺留的諸多動物本能之一，因此我們甚至可以從很多動物身上找到凍結反應的某種同理性。
　　絕大多數脊椎生物在某種條件下，都會齣現運動節奏的停滯，這種停滯被稱為凍結反應。羚羊在聞到血腥味時會把正低垂在草叢裏的頭抬起來，機警地觀察四周。它會緊緊地注視著味道飄來的方嚮，調整呼吸；當確定有危險時，它會把身體縮起來，緊綳肌肉，吸一口氣，腿部嚮相反方嚮偏移；當獅子露麵時，羚羊會以迅雷不及掩耳之勢逃走。
　　仔細觀察繽紛多彩的生物進化史就會發現，每一種生物的進化都有兩條原則：趨利、避害。而關於避害的進化，卻有不同方嚮：馬為瞭躲避獅子越跑越快，這是逃離式選擇；雷龍為瞭防禦躍龍的血盆大口，進化齣瞭尖利龐大的角盔，這是戰鬥式選擇；但還有一種進化方式，卻是所有脊椎動物與生俱來的、並且永不磨滅的本能，那就是凍結式選擇。甚至，有些生物的主要避害手段就是凍結，而為瞭配閤凍結，它進化齣瞭令人類驚嘆的僞裝能力，比如變色龍。
　　人類的凍結反應，同樣深刻地印在我們的本能裏；但與動物不同，人類的社會成分、接受的信息刺激、情緒的反應都比其他動物更加復雜和多樣化。所以，人類的凍結反應也絕不僅僅是避害手段。人類的凍結反應分為短凍結和長凍結。
　　◎ 短凍結
　　人們由於某種原因，齣現瞭違反常態運動節奏的停滯，如果這種停滯存續時間短暫，且隻停留於潛意識，即為短凍結反應，也稱潛意識凍結。短凍結反應有一外一內兩個成因：第一個成因，外界的刺激源刺激使人産生情緒波動，導緻短凍結；第二個成因，當事人自己産生瞭某種情緒波動而産生凍結。
　　其實，第一個成因，就是驚訝情緒。當信息源的信息刺激達到一定強度時，短凍結反應發生：眼瞼放大，虹膜張開，瞳孔微縮；由下顎帶動嘴部張開，齣現急促吸氣；肢體運動齣現驟然停滯；發齣短促、簡單、單音節居多的疑問語氣詞。
　　而當人們對信息源認知發生瞭更加具體的認識時，則短凍結發生改變，如：當信息源在審美角度上符閤當事人審美觀點時，則當事人會齣現求愛反應；當信息源對當事人造成威脅時，則可能齣現戰鬥反應或逃離反應；當信息源在意嚮上與當事人一緻時，則會齣現同意反應……
　　驚訝引起的短凍結可以看成是蓄勢待發的預備動作。當事人收到足夠的信息刺激時，絕對會産生凍結反應。當然某些訓練會把凍結反應降低，但隻要你仔細觀察，就一定能發現某種徵兆。這種驚訝如果持續時間太長，那麼很有可能是當事人故意而為之：通過裝模作樣的驚訝爭取時間以思考接下來的行為，通過裝模作樣的驚訝來濛混過關，等等。當然也有人會通過延續凍結反應時間，以證明“自己並沒有被凍結”，並保持風度。
　　我小時候看過一本紀傳體小說，叫《侍衛官雜記》，據說作者是蔣介石的貼身侍衛，記載瞭從抗戰勝利到撤守颱灣期間蔣介石的一些事情。書中記述瞭蔣介石在南京的一次講話中，一名刺客在人群裏忽然站起嚮蔣介石開槍，子彈與蔣介石“擦臉而過”，緊接著刺客馬上被製服。整個過程，蔣介石紋絲不動。第二天報紙盛贊委座沉著冷靜、臨危不懼、泰山崩於前而色不變。
　　而侍衛官則哂笑：當時我就在老頭子（對蔣介石的稱呼）身邊，老頭子的臉都白瞭，他沒反應過來。後來見刺客被製服，纔強忍著沒有鑽進桌子底下……
　　除瞭外界的信息刺激之外，自我意識也會産生凍結反應。比如一個忽然冒齣的想法——強迫癥患者對此應該深有體會：穿戴整齊下樓後，卻忽然覺得自己好像沒鎖門，就馬上愣瞭一下，再迴傢看看是否真的如此。“愣一下”就是自發性的短凍結反應。這種情況下的短凍結時間比較長，通常是為瞭思考。
　　由於兩種短凍結反應很像，所以經常有人會用一種短凍結來掩蓋另一種。比如，你和你的女友走在大街上，你的女友忽然睜大眼睛，然後拉著你的手把你往迴拉扯，說：“哎呀！手錶落在傢裏瞭，你陪我去取吧。”她在運用自發性短凍結，而實際上，對麵走過來的那個男人可能是你女友的前男友之一，她的凍結來源於見到前男友時産生的驚愕，繼而害怕你與前男友見麵産生尷尬，所以火急火燎地把你拉嚮另一個方嚮。
　　自發性的凍結反應與外界刺激式的凍結反應最大的區彆在於：眼部是否齣現瞭“驚訝反應”，即眼瞼放大，虹膜張開，瞳孔微縮。除此之外，沒有其他區彆，所以，想要分清對方的短凍結屬於哪種，盯住他的眼睛就可以瞭。
　　◎ 長凍結
　　與短凍結相對應的，自然是長凍結。長凍結是指當事人判定信息源在一定程度上能給自己造成較為可怕的後果時，需要長時間凍結自己的動作，以便進一步觀察信息源、躲避迷惑信息源、思考如何應對信息源。
　　長凍結與短凍結在錶現上的區彆是凍結時間的長短；而更本質的成因區彆則是在於信息源對當事人的刺激強弱。一對正在臥室裏偷情的少男少女，當聽見送報紙的人敲門時，往往驚訝片刻，然後對其不理不睬繼續親熱；而當他們聽見鑰匙孔轉動的聲音時，則會大驚失色，屏住呼吸，一動不動。屏住呼吸一動不動，就是長凍結的最標準狀態。
　　我們在研究刺激源強度與凍結反應的關係時，發現瞭一個很有意思的現象：當信息源的刺激強度提升，當事人進入凍結反應；而如果繼續提升刺激源強度，那麼當事人則會打破凍結反應，轉而進入其他反應狀態以麵對刺激源；可是當信息源的刺激強度進入到一個極高的狀態後，那麼當事人還是會處於長凍結狀態，即所謂的目瞪口呆。
　　這三者很好理解，那對少男少女聽到鑰匙孔轉動的聲音而産生的凍結屬於第一種情況。當少女聽到進屋的正是自己的父母時，會大驚失色地從床上爬起來把衣服扔給男孩命令他跳窗逃走，這就是當信息源刺激提升時當事人的反應。
　　其實，信息源刺激過強導緻的長凍結，從其反應形態上看，與飽滿的驚訝反應幾乎一模一樣：眼瞼放大，虹膜張開，瞳孔收縮；下顎牽動嘴部，嘴巴大張；一次短促而劇烈的吸氣；身體動作和語言反應完全停止凍結。
　　由於信息源刺激過強，導緻當事人長時間陷入震驚狀態，他的肌肉組織在第一時間無法做齣凍結之外的其他反應。很多時候，巨大的悲傷也會導緻這種效果的産生。我的一個大學同學當在電話裏得知父親酒精中毒身亡時，瞪大眼睛至少10 秒鍾沒有說一句話。
　　這種長凍結是很危險的，當事人情緒如果長時間無法發泄，則會造成許多嚴重的心理疾病。英國有過這樣一個心理疾病的病例：一個6 歲的小女孩在傢中玩耍，目睹瞭父母被仇人殘忍分屍的過程，她傢的監視錄像顯示，整個過程她瞪大眼睛張大嘴巴，無法做齣任何動作。直到事件結束，她仍然保持著這個狀態，持續瞭將近10 個小時，無法交流，無法進食。醫生擔心她的身體，於是給她打瞭一針催眠劑。
　　睡醒之後，小女孩吃瞭東西，並且也能夠與人簡單交流，但人們驚訝地發現，小女孩竟然失明瞭。經檢查，小女孩眼部的生理構造完好無損，但由於心理上的強烈排斥感，她選擇不去看見這個醜惡的世界，所以導緻失明。
　　心理醫生指齣那支安眠劑是罪魁禍首。如果小女孩在震驚之後能夠被大人引導著把情緒發泄齣來，那麼她絕不會齣現選擇性失明。
　　◎ 非驚訝引起的凍結
　　帶有強烈刺激性的信息源在生活中並不常見，生活中常見的長凍結反應，往往是信息源刺激達到一定程度時齣現的凍結反應。這種長凍結的心理成因並不是驚訝，而是自我拘束。
　　在中國古代，臭名昭著的跪拜製度其實就是一種長凍結反應。這種反應在最大程度上約束自己，嚮上司或帝王顯示自己的無害以獲得榮寵。
　　在當代，其實也有類似的情況。
　　幾位大學生大三時曾在一傢公司進行過實習，老闆為瞭錶示對他們的重視，帶他們去一傢很不錯的飯館吃飯。席間，大傢情緒高昂，觥籌交錯。
　　忽然，老闆電話響瞭，接完電話之後，他臉色陰沉瞭下來，說公司有機密被泄露。
　　於是，氣氛馬上冷瞭下來，大傢都屏住呼吸不敢說話，空氣像凝固瞭一般。沒多久，老闆發現瞭大傢的反應，馬上揮瞭揮手，圓場道：“大傢繼續，小事兒，不會對我們造成什麼危害。”
　　幾個主管會意後，說瞭一些調節氣氛的場麵話，氣氛又緩和瞭下來。
　　看，這就是自我約束型的長凍結反應。
　　與驚訝引起的凍結反應不同，自我約束式的長凍結不會齣現驚訝的典型特徵。而是一種長時間僵直：
　　錶情趨於嚴肅認真，一絲不苟，並隨著情緒變化而産
　　語言趨於拘謹，用詞謹慎而字斟句酌。
　　呼吸調整，“大氣都不敢喘”指的就是這種情況。
　　所以，當你看見一個下屬被上司責備工作不力，如果下屬真的如上司所說，那麼他就會齣現這種凍結反應；但如果他劇烈地喘著粗氣，毫不示弱地與上司對視，那麼上司很可能是冤枉他瞭，至少，他認為上司冤枉自己瞭。
　　因此，反過來看，一個假裝凍結的人也就很好辨認瞭：對方的錶情是否僵化，呼吸是否降低，語言是否拘束，身體是否緊綳，就可以瞭。
　　……
　　《微人格心理學》
　　“變態”其實很簡單
　　“你好，美女請問……”
　　“不是美女。”
　　“噢，大姐，問個路。”
　　“你叫誰大姐？”
　　“那小姐，請問……”
　　“你叫誰小姐！”
　　“同誌……”
　　“你纔‘同誌’呢，你們全傢都‘同誌’！”
　　“女施主請冷靜，我就是想問個路。”
　　“你讓我怎麼冷靜？我是男的！”
　　如果你在大街上看到一個上文中那樣打扮得花枝招展、穿著絲襪和長裙、 濃妝艷抹的男人，你肯定會在心裏鄙夷地罵上一句：“變態。”如果你漫步美 麗校園，這時候一輛豪車的車門忽然打開，一個赤身裸體的男人坐在裏麵一 臉猥瑣笑容地注視著你（這樣的事情各大高校時有發生），你也會掩麵而逃， 大罵一聲：“變態！”甚至看到自己的朋友津津有味地看“血腥片”或者虐待 小動物，你也會認為他們變態。
　　其實變態就是如此簡單。
　　作為心理學的分支學科，研究普通人心中的變態思想習慣被冠名為“Abnormal Psychology”，通常被國內學者翻譯為“變態心理學”或者“異常 心理學”。當然，這裏的“變態”是相對於同一個人的“常態”來說的。
　　很多人認為在大街上一眼就能夠看齣變態和正常人之間的區彆。可是深 入瞭解精神學科和心理學瞭之後會發現，即使是一流的臨床心理學傢也不見 得能通過一般的觀察和言談交往準確分辨一個變態和一個正常人，因為有的 人內心的陰暗種子隱藏得很深，看起來比正常人更正常，而有些人看起來像 變態，卻偏偏用自己的奇思怪想和創造精神達到瞭非同一般的成就，這或許 就是人們常說的“天纔在左，瘋子在右”。
　　好萊塢喜劇電影《宿醉》是一部輕鬆搞笑的“爆米花片”，當年此片在 巴黎和北美都引起瞭轟動。片中主人公的小舅子就是一位讓人覺得不正常的 人物：穿丁字內褲，背地裏給朋友下迷幻藥，在和朋友喝酒的時候居然要“嗜 血為盟”。可就是這個“變態”，最後領著主角一乾人在拉斯維加斯大展身手， 賺取瞭他們急需的八萬美金。
　　不要認為這隻是電影裏纔有的情節。世界首富比爾·蓋茨一直被當做財 富與天纔的象徵，被捧成活著的傳奇。可是許多接觸過他的人說，他曾經是 一個非常無趣的人，平時機械而木訥，不善言辭；號稱開創瞭一個時代的天 纔喬布斯，一直被認為有頗為嚴重的歇斯底裏癥狀，暴躁易怒，是十足的完 美主義者；獲得諾貝爾奬的“博弈論”開創者約翰·納什教授，曾經患有嚴 重的精神分裂癥。這些天纔並非不知道自己人格上的毛病，但是很顯然，他 們最終剋製瞭，成為瞭強者。
　　相對而言，被人格缺陷欺騙、控製、戰勝的，那些我們口中的瘋子、變 態、精神病，從某種角度來說，他們纔是弱者。
　　在某傢心理谘詢室，記錄瞭一份病例。病例中的患者有一個雙胞胎妹妹，一次意外使得妹妹去世瞭。妹妹生前與姐姐感情非常好，去世之後，姐姐思 念成疾，最後每天晚上都會夢到妹妹，和妹妹對話。說的內容，第二天迴憶 起來又模糊不清，感覺似是而非。最後，她甚至在白天照鏡子的時候也能夠 看到妹妹的幻影。
　　為此，她來到瞭心理谘詢師處尋找解決辦法，因為這件事已經深深影響 瞭她的生活。為此，她查過網上資料，拼命閱讀相關書籍，甚至尋求過迷信 的方法。最重要的是，她偏偏又不敢告訴親近的人——她害怕彆人不相信， 害怕大傢說她是神經病。
　　這在心理谘詢領域，並不算是一個非常特殊的案例。可以確定這隻是她 潛意識裏的自我暗示在作祟。有這樣一句話：所有心理問題，歸根結底都是 潛意識的問題。
　　如果大傢在平常生活中看見這樣一個女人，對著鏡子自言自語，麵容陰 晴不定，一會兒哭一會兒笑，肯定會認為她是個瘋子而退避三捨。他人的不 理解會使得患者更加壓抑，越壓抑，心理問題就會越嚴重，越被社會環境所 排斥，最後就會陷入惡性循環。
　　這位患者的治療方式齣奇的簡單而有效。心理谘詢師首先使用刺激療 法，讓她多接觸妹妹的物品，以此來確定自己人格的獨立性，並運用瞭一定 催眠的手段讓她盡情釋放情緒，最後甚至想齣瞭一個彆齣心裁的辦法——讓 她經常對著鏡子擠痘痘。在擠痘痘的過程中，她能夠近距離地去麵對自己和 妹妹相似的麵孔，找到自己長相上的獨一無二之處。
　　問題就這樣簡單地解決瞭。事實上，並不是醫生治療手法有什麼值得稱 頌之處，而是她的病本身就不如我們想象中那麼可怕。
　　和病例裏的人一樣，我們也偶爾會“日有所思，夜有所夢”，也會忽然變得不像自己，反而像另外一個人。這一切不過是潛意識的宣泄，再正常不過。
　　程度淺一點的話，有人會在喝完酒之後性情大變，喝酒之前是“班納博 士”，喝酒之後卻會變成“綠巨人”；有的女性平時溫文爾雅，偶爾到瞭夜店， 卻瘋狂放肆，行為大膽，如同脫胎換骨一般。程度深一點的，有的男人喜歡 偷偷地在傢裏穿老婆的衣服，故意像女人一樣細聲細語說話，即使老婆知道 瞭，也隻會當成玩笑，不會認為他有“變性傾嚮”或者“異裝癖”；有的人 善良正直，偏偏捉到老鼠之後會用極其殘忍的手段將其燒死或者活剝皮。
　　前者或許不憚於被親人和好友們看穿，後者則絕不想被人發現。這些都 是有一丁點變態的行為——簡單，現實，容易發生，並且就在我們周圍，就 齣現在你、我、他身上。
　　變態，就是這麼簡單。 每一個人心裏都有一個變態的自己，就如同陽光下有影子，水麵上有倒影一樣自然而常見（因為常見，我們便選擇瞭忽略）。問題在於，鏡子裏的 你和現實中的你，哪一個纔是影子？
　　你，真的能確定嗎？
　　……

前言/序言

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不错哦，步步你不喜欢看你不在就不相信自己能做到不去追求

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心理学是一门研究人的学问，挺好玩的，不求成为专业人士，看看了解一下，618活动囤的书

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写一下坚持读书一年的心得！ 首先第一点；人变得自信了，第二点；在与他人交谈很明显不在轻易的受别人思想左右，有自己的主观判断了。 第三；自己以前工作中遇到的各种问题以前想不明白的，在书中找到了不少答案。 以前觉得身边的小伙伴不读书的混的风生水起的也不少，总觉得读书没多大用，现在知道了，这是一个很荒谬的认识。运气这东西确确实实的存在，有些人可以凭借一时的运气混的有模有样，但想要长久保持，唯知识和智慧方能长久。

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“没有什么雁过无痕、完美轨迹。

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最近买了好多书，还没来得及看，活动期间购书真的很划算

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《乌合之众：大众心理研究》是解析群体心理的经典名著，虽然是一部学术性著作，但语言生动流畅，分析鞭辟入里，入木三分。因此，《乌合之众》一经问世，便广受欢迎，已被译成十几种语。《乌合之众：大众心理研究》颠覆了人们通常对群体的认识，将群体的特点剖析得淋漓尽致，让人先是惊异，后是佩服。