　　懷孕瞭，如何做産檢？怎麼補充營養？怎樣安排日常生活？如何應對頭疼腦熱？都說要胎教，胎教到底怎麼做？不用著急，翻開這本書吧！
　　這是一本集孕期檢查、營養、生活、健康、胎教於一體的大百科。本書從孕媽媽的實際需要齣發，以孕月為單位，以清晰的錶格、經典的素材、實用的案例、科學的語言、精美的圖片，為孕媽媽詳細解讀瞭孕期可能遇到的種種問題。
　　在這本書裏，不經意間，你會發現懷孕原來是這麼快樂又簡單的一件事情，胎教，又是如此的源於生活而融於生活。或許，一道簡單的孕期食譜，既提升瞭你的烹飪技能，又補充瞭必須的營養；一次小小的運動，既鍛煉瞭身體又愉悅瞭心靈；一個小小的提示，既避免瞭麻煩，又增長瞭知識；而一句英語、一個故事、一首音樂、一篇美文、一副畫，或者一次瞭望、一段遐想……你能想到嗎，這都是你送給寶寶珍貴的胎教。
　　翻開《優孕胎教一本全》，懷孕＋胎教，你想知道的全都能知道！

內容簡介

　　懷孕瞭，該如何進行産前檢查？都要做哪些檢查呢？
　　總是擔心胎寶寶“吃不好”，孕期的每個階段怎麼補充營養？
　　懷孕後，會齣現哪些不適癥狀？該注意哪些生活上的細節？
　　都說胎教好，可具體該怎麼做呢？
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　　翻開這本書，孕期的所有睏惑都有瞭答案。
　　《優孕胎教一本全》比一般孕産類圖書在內容上更全麵、在細節上更周到、在操作上更實用。尤其在産前檢查方麵，運用瞭大量錶格，讓孕媽媽一看就能知道怎麼去産檢，都要做哪些檢查。
　　在營養方麵，這本書除瞭提供有每月必須補充的營養素和補充方法，還推薦瞭相關營養素的一些食譜，簡單易做更方便實用。
　　在生活細節方麵，大到如何安排整個孕期生活、小到如何應對每個小麻煩、小疼痛，更是想孕媽媽之所想，
　　而在胎教方麵，這本書更是倡導快樂胎教、生活胎教。它為孕媽媽提供瞭詳細的胎教素材，如音樂胎教、英文胎教、故事胎教等，又不隻是乾巴巴的素材，還有詳細的胎教方法穿插其中。
　　翻開這本書，你能很快的找到需要的內容，還能盡情欣賞書中美麗的圖片，讓孕媽媽從身體到心靈，都放鬆下來。

作者簡介

　　劉誌茹，北京美中宜和婦兒醫院婦産科副主任醫師。任職於美國聯閤委員會國際部JCI標準（醫院評審標準）設立的北京美中宜和婦兒醫院，通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作，她不斷將圍産保健理念帶給中國媽媽。劉大夫長期專業從事婦産臨床工作，對圍産醫學臨床有著深入研究。擅長産前篩查管理及産後的係統保健，對孕期、産褥期各種閤並癥、並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染、各種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗。劉大夫在從醫20餘年間，已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

內頁插圖

孕前準備
孕前常識與優生
孕前飲食與營養
孕前生活細節
孕前胎教
孕1月
産前檢查與優生
飲食與營養
生活細節
孕1月常見不適與應對
孕1月的胎教
孕2月
産前檢查與優生
飲食與營養
生活細節
孕2月常見不適與應對
孕2月的胎教
孕3月
産前檢查與優生
飲食與營養
生活細節
孕3月常見不適與應對
孕3月的胎教
孕4月
産前檢查與優生
飲食與營養
生活細節
孕4月常見不適與應對
孕4月的胎教
孕5月
産前檢查與優生
飲食與營養
生活細節
孕5月常見不適與應對
孕5月的胎教
孕6月
産前檢查與優生
飲食與營養
生活細節
孕6月常見不適與應對
孕6月的胎教
孕7月
産前檢查與優生
飲食與營養
生活細節
孕7月常見不適與應對
孕7月的胎教
孕8月
孕9月
孕10月
附錄
胎寶寶器官係統發育與所需營養素
嬰兒音樂輔助體操

精彩書摘

　　産檢檢查與優生
　　孕媽媽在孕期都會接受一些檢查，有些是例行檢查項目，也有的是定期檢查項目，瞭解這些檢查的內容和時間，有助於孕媽媽在麵對每一次孕檢時，都能心裏有數，也便於及時調整孕期的一些生活。
　　1 宜瞭解例行檢查項目
　　孕媽媽每次上醫院産檢，驗尿、測體重、測血壓、量腹圍和宮高、聽胎心、胎動等，這些項目都是必須要進行的例行檢查。
　　尿樣：如果尿樣中的蛋白含量高，有可能是孕媽媽沒有取中段尿樣的結果。
　　體重：如果孕媽媽的體重增加過少，胎寶寶可能發育遲緩，醫生會建議孕媽媽多補充營養，讓胎寶寶順利成長。如果體重增加過多，容易産生巨大兒，醫生就會建議孕媽媽增加運動，同時給齣控製飲食的方案。
　　胎心、胎動：胎寶寶的胎心跳動很快，120~160 次/分鍾都是正常的。28 周後，每天至少數1次胎動，讓胎寶寶和孕媽媽在孕期就能開始交流，同時也是為瞭監護胎寶寶，如長時間沒有胎動，應及時就醫。
　　腹圍：在孕早期、孕中期每月的增長是有一定標準的。每一個孕周長多少，都是需要瞭解的，到後期通過測量腹圍及宮高，還可以估計胎寶寶的體重。
　　宮高：根據宮高妊娠圖麯綫，可以瞭解胎寶寶宮內發育情況，是否發育遲緩或巨大。
　　2 宜瞭解定期檢查項目
　　除瞭需要進行的例行檢查外，孕媽媽還需要接受一些檢查項目，如B超、血常規、唐氏篩查、胎心監護和臍血流等，這些是在孕期的特定階段需要進行的檢查項目。
　　B超：每個孕媽媽在整個孕期至少會接受3次B超，大約分彆在 12周前後、24周（或 25周）和 36周後。
　　血檢：通過血液檢測，可以瞭解孕媽媽的健康情況，如孕媽媽是否有孕期糖尿病的徵兆、是否患有其他疾病等。唐氏篩查就是通過血檢可以做的一項檢查。
　　胎心監護：胎心監護每次最少15分鍾，胎寶寶的活動就會記錄下來，主要為瞭觀察胎寶寶的狀態是否正常。
　　臍血流：臍血流的檢查是通過多普勒儀進行的，和B超類似。但是，臍血流檢查的是胎寶寶的血供情況，藉此來查看是否有宮內缺氧等問題。
　　宜瞭解孕期檢查的時間和項目
　　整個妊娠期的産前檢查一般要求是 9~14次。初次産檢在懷孕 6~8周進行，然後孕 28周前每月 1次，孕28~36周，每 2周 1次，末 1個月每周 1次，如無異常情況，應按照醫生約定復診的日期去檢查。
　　6~10 周
　　初次産檢：先驗孕，確認是否懷孕
　　問診：過去病史、藥物過敏、生活形態、傢庭病史、孕婦病史、本胎不適癥狀
　　身體檢查：體重、身高、血壓、甲狀腺、乳房、骨盆腔檢查、胸部及腹部檢查
　　實驗室檢查：貧血、地中海型貧血、血小闆數目、血型、Rh 血型、梅毒等檢查（如果沒有異常情況不用檢查）
　　12 周
　　身體檢查：血壓、體重、尿液檢查，復查胎位，聽胎心，測宮高
　　實驗室檢查：尿糖、尿蛋白測量，孕期衛生指導（上述 3 條稱為例行檢查）
　　早期唐氏篩查（建議）或超聲掃描頸後透明帶（NT）
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