會說話的育兒書一日一讀

會說話的育兒書一日一讀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

張峰 著
圖書標籤:
  • 育兒
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出版社: 吉林科学技术出版社有限责任公司
ISBN:9787538448696
版次:1
商品编码:11822090
包装:平装
出版时间:2015-12-01
用纸:胶版纸

具体描述

編輯推薦

天使降臨人間,他是上天給爸爸媽媽*珍貴的禮物,同時也是給爸爸媽媽*大的考驗。**次當爸爸媽媽,難免會不知所措,傢裏的老人在育兒方麵也生怕會跟不上時代而變得躡手躡腳。其實,不需要太過於緊張,隻要事先做好功課,看一看育兒書籍,再加上傢裏的老人幫忙,就會順利度過寶寶齣生的**年。 寶寶齣生的**年是全傢人*緊張的一年,生怕因為沒有照顧好寶寶而耽誤寶寶長身體,影響寶寶的發育。現在,張峰就給爸爸媽媽一本參考書——《會說話的育兒書一日一讀》。爸爸媽媽可以參照書中的內容,結閤自己寶寶的情況來照顧寶寶,讓育兒變得簡單、幸福。 《會說話的育兒書一日一讀》中的早教故事,爸爸媽媽掃一掃二維碼,可以聽到相關的故事,讓閱讀變得*加有趣。一天給爸爸媽媽一個參考,讓爸爸媽媽不再束手無策,有*多的精力和時間去享受有寶寶的歡樂時光,而不是一直處在育兒的手忙腳亂中。

內容簡介

寶寶什麼時候加輔食*科學? 什麼時候能學會爬? 什麼時候會說話? 這些都是傢長非常想知道的事情。
如何給寶寶換尿布? 如何護理寶寶睡覺? 如何給寶寶補充各種營養? 這些都是照顧好寶寶,父母必須知道的事情。
張峰主編的《會說話的育兒書一日一讀》按照一天一個內容的形式,解答父母在育兒過程中會遇到的具體問題,以平實的語言細緻地解答瞭父母關於寶寶不同成長發育時期的生理心理特點、寶寶智力的開發、親子間的交流互功等方麵的疑問。每天隻用5分鍾的時間,就可以學會養育寶寶的實用方法,給予寶寶科學的照顧,讓寶寶健康、快樂地成長。
《育兒的智慧:從孕育到獨立的成長指南》 引言 為人父母,是一段充滿未知與驚喜的旅程。從迎接新生命降臨的那一刻起,一股前所未有的責任感便油然而生。我們渴望給予孩子最好的,但常常在育兒的海洋中感到迷茫,麵對層齣不窮的問題,有時甚至手足無措。本書,正是為所有渴望成為更智慧、更有愛的父母而創作。它不是一本教條式的育兒手冊,而是一場與孩子共同成長的深度對話,一個幫助父母理解孩子、陪伴孩子、引導孩子,最終成就孩子精彩人生的詳盡指南。 第一部分:孕育的奇跡與期待 生命的孕育,是一場充滿神秘與美好的過程。從精卵結閤那一刻起,一個嶄新的生命便悄然萌芽。 孕期的身心變化與應對: 懷孕不僅僅是生理上的變化,更是心靈的一次升華。瞭解孕期各階段的生理癥狀,如孕吐、疲勞、情緒波動等,並掌握有效的緩解方法,是孕期舒適度的重要保障。同時,建立積極樂觀的心態,理解孕期情緒的變化是正常的,並積極尋求伴侶和傢人的支持,對於母嬰健康都至關重要。 營養與健康: 均衡的營養是孕育健康寶寶的基石。本書將深入探討孕期不同階段所需的營養素,提供切實可行的飲食建議,以及安全可靠的營養補充方案。同時,我們將強調孕期運動的重要性,並介紹適閤孕婦的溫和運動方式,以促進母體健康和胎兒發育。 胎教的科學與實踐: 胎教並非讓未齣生的寶寶“學知識”,而是通過科學、有趣的方式,為寶寶營造一個良好的成長環境,促進親子關係的早期建立。我們將探討不同形式的胎教,如音樂胎教、語言胎教、撫觸胎教等,並提供具體的實踐方法,幫助準父母們更好地與腹中的寶寶互動。 分娩的準備與心理調適: 分娩是生命中的一個重要節點,充分的準備和積極的心理調適可以減輕焦慮,增強信心。本書將詳細介紹分娩的各個環節,包括産前檢查、待産過程、自然分娩和剖宮産的優勢與注意事項,以及産後的身體恢復和心理調適。我們將提供實用的技巧,幫助準父母們為迎接新生命做好充分的準備。 新手父母的準備清單: 從嬰兒床的選擇到衣物的準備,從奶瓶的消毒到尿布的更換,新手父母常常被琳琅滿目的育兒用品所睏擾。本書將提供一份詳盡的準備清單,幫助您有條不紊地迎接寶寶的到來,避免不必要的盲目消費。 第二部分:新生兒的悉心嗬護與早期發展 寶寶呱呱墜地,意味著育兒旅程的正式開啓。這個階段,父母的悉心嗬護至關重要。 科學喂養的藝術: 母乳喂養還是配方奶喂養?如何判斷寶寶是否吃飽?如何應對喂養過程中的常見問題,如溢奶、便秘、腹瀉?本書將提供科學、循序漸進的喂養指南,幫助您掌握正確的喂養技巧,確保寶寶健康成長。 睡眠的奧秘與規律: 寶寶的睡眠是讓許多新手父母頭疼的問題。理解新生兒的睡眠特點,建立科學的睡眠習慣,是提升寶寶睡眠質量和父母精力的關鍵。我們將介紹哄睡技巧、睡眠環境的布置,以及如何應對夜醒等問題。 洗澡、換尿布與日常護理: 細緻入微的日常護理,是建立寶寶安全感的重要途徑。我們將詳細講解新生兒的洗澡方法、臍帶護理、臀部護理等,以及如何選擇閤適的嬰兒用品,確保寶寶的清潔與舒適。 安撫技巧與情感連接: 寶寶的哭泣是他們錶達需求的方式。學會傾聽寶寶的哭聲,掌握有效的安撫技巧,是建立親子情感連接的第一步。我們將介紹多種安撫方法,幫助您讀懂寶寶的信號,並給予及時有效的迴應。 早期發育的裏程碑: 從抬頭、翻身到抓握、咿呀學語,寶寶的每一個進步都令人欣喜。本書將詳細介紹寶寶在不同月齡期的發育特點,並提供促進寶寶早期大腦發育的遊戲和互動方法,鼓勵您與寶寶一起探索這個奇妙的世界。 第三部分:嬰幼兒期的成長挑戰與陪伴藝術 隨著寶寶一天天長大,他們的需求和挑戰也隨之而來,這是一個需要父母耐心引導和智慧陪伴的時期。 輔食添加的智慧: 從流質到半流質,再到固態食物,輔食添加是寶寶成長過程中重要的裏程碑。本書將提供詳細的輔食添加計劃,包括食物的選擇、製作方法、以及如何應對寶寶的挑食和厭食。 如廁訓練的耐心與技巧: 如廁訓練是培養寶寶獨立性的一個重要環節。我們將提供科學、循序漸進的如廁訓練方法,幫助您和寶寶順利度過這個階段,培養良好的衛生習慣。 語言發展的促進: 語言是溝通的橋梁。本書將介紹如何通過親子閱讀、遊戲互動等方式,激發寶寶的學習興趣,促進他們的語言發展,讓他們更好地錶達自己。 情緒管理與社交能力的培養: 寶寶的情緒波動是正常的,學習理解和管理自己的情緒,並逐步學會與人分享和閤作,是寶寶社會化發展的重要部分。我們將提供引導寶寶處理挫敗感、分享玩具、以及認識和錶達情緒的方法。 感官探索與運動發展: 寶寶通過感官和運動來認識世界。本書將推薦適閤不同年齡段寶寶的感官探索遊戲和運動方式,鼓勵寶寶大膽嘗試,發展他們的身體協調性和認知能力。 安全意識的建立: 隨著寶寶的活動範圍擴大,安全問題變得尤為重要。本書將強調傢庭環境安全的重要性,並提供關於預防意外傷害、認識危險物品等方麵的知識,幫助您為寶寶打造一個安全的成長環境。 第四部分:學齡前期的個性塑造與能力培養 進入學齡前期的孩子,求知欲旺盛,想象力豐富,是培養他們獨立思考能力、創造力以及良好品格的關鍵時期。 早期教育的選擇與引導: 幼兒園、早教機構,還是居傢教育?如何為孩子選擇最適閤的教育方式?本書將探討不同教育模式的優缺點,並提供如何在傢中為孩子創設良好的學習氛圍,培養學習興趣的方法。 規則意識與行為規範: 規則是社會生活的基石。如何幫助孩子理解並遵守規則,是培養他們自律性和責任感的重要途徑。我們將提供引導孩子認識界限、學會等待、以及承擔責任的實用策略。 解決問題的能力與獨立思考: 鼓勵孩子獨立思考,培養他們解決問題的能力,是未來成功的關鍵。本書將介紹如何通過提問、引導和放手,讓孩子學會分析問題、尋找方案,並從中獲得成就感。 藝術、音樂與創意思維的啓濛: 藝術和音樂不僅能陶冶情操,更能激發孩子的創造力。我們將提供豐富的藝術啓濛活動建議,鼓勵孩子通過繪畫、音樂、故事創作等方式自由錶達。 情商培養與人際交往: 學齡前是情商發展的重要時期。如何引導孩子認識情緒、理解他人,並建立良好的人際關係,是我們關注的重點。本書將提供如何處理衝突、分享閤作、以及理解同理心的方法。 閱讀興趣的培養與習慣的養成: 閱讀是打開世界的一扇窗。本書將提供激發孩子閱讀興趣的各種方法,從選擇閤適的讀物,到營造溫馨的閱讀氛圍,幫助孩子愛上閱讀,並養成終身閱讀的習慣。 第五部分:親子關係的升華與傢庭教育的智慧 育兒不僅僅是關注孩子本身,更重要的是與孩子建立健康、和諧的親子關係,並成為傢庭教育的智慧引導者。 高質量的陪伴: 陪伴不等於時時刻刻的在場,而是有意義的互動和傾聽。本書將強調高質量陪伴的重要性,並提供如何在忙碌的生活中為孩子創造寶貴的親子時光的建議。 有效溝通的藝術: 傾聽、理解、迴應,是良好溝通的基礎。我們將深入探討如何與不同年齡段的孩子進行有效溝通,理解他們的需求,並建立信任。 父母的榜樣力量: 父母是孩子的第一任老師。本書將強調父母在言傳身教中的重要作用,以及如何通過自身的行為示範,為孩子樹立積極的價值觀和人生觀。 應對育兒挑戰的心理調適: 育兒過程並非一帆風順,挫敗、焦慮、內疚感是許多父母都會經曆的情緒。本書將提供心理調適的策略,幫助父母保持積極心態,更好地應對育兒過程中的挑戰。 傢庭教育的和諧與平衡: 傢庭是孩子成長最重要的港灣。本書將探討如何建立和諧的傢庭氛圍,協調父母之間的教育理念,並讓孩子在充滿愛與支持的環境中健康成長。 放手與信任: 隨著孩子的成長,適度的放手和信任,是鼓勵他們獨立、培養自信的關鍵。我們將探討如何平衡保護與放手,讓孩子在安全範圍內探索,並為自己的選擇負責。 結語 養育一個孩子,是世界上最偉大的事業,也是一次最深刻的自我學習。它需要耐心、智慧、愛,以及不斷學習和成長的勇氣。《育兒的智慧:從孕育到獨立的成長指南》希望能成為您在這段旅程中值得信賴的夥伴,為您提供堅實的理論基礎、實用的操作方法,以及溫暖的心理支持。讓我們一起,用智慧和愛,陪伴孩子,成就他們的美好未來,也成就更優秀的自己。

用户评价

评分

剛拿到《會說話的育兒書一日一讀》時,我其實並沒有抱太大的期望,市麵上的育兒書籍太多瞭,很多都大同小異,要麼是理論說教,要麼是經驗分享,但總覺得少瞭一點什麼。然而,這本書帶給我的驚喜,絕對是超乎預期的。首先,它的名字就很有趣,"會說話",這讓我聯想到它不是一本死闆的教科書,而是充滿瞭生命力和溫度。翻開第一頁,果然不齣我所料,它的語言風格極其活潑,充滿瞭畫麵感,就像真的有位經驗豐富的媽媽,坐在你身邊,用一種輕鬆愉快的方式,與你探討育兒的各種話題。 我最欣賞這本書的地方在於,它並沒有給齣一個“萬能”的育兒方案,而是強調“個性化”和“情境化”。它會根據不同年齡段的孩子,提供一係列貼心的建議,但更重要的是,它會引導你去觀察自己的孩子,去理解他的獨特性,然後根據孩子的特點,靈活運用書中的方法。這讓我覺得,育兒不再是一項機械的任務,而是一個充滿智慧和創造力的過程。我不再是那個照本宣科的“學生”,而是真正成為孩子的“學習夥伴”。 書中關於“情緒管理”的部分,讓我受益匪淺。我承認,在很多時候,麵對孩子的哭鬧和發脾氣,我也會感到沮喪和無助。這本書並沒有迴避這些“負麵”情緒,反而用一種非常積極和樂觀的態度,指導我如何與孩子一同麵對和處理這些情緒。它教會我,孩子的情緒爆發,往往是他錶達需求和情緒的一種方式,而我們作為父母,需要做的不是去壓製,而是去理解和引導。我開始嘗試用平靜的心態去迴應孩子的負麵情緒,結果發現,孩子的情緒波動也明顯減少瞭。 另外,這本書在講到親子互動時,也提供瞭很多新穎有趣的方法。它鼓勵我們放下手機,全身心地投入到與孩子的互動中,用遊戲的方式,增進親子感情。我嘗試瞭書中介紹的一些小遊戲,發現孩子們非常喜歡,而且在玩樂中,我們之間的溝通也變得更加順暢。這種“寓教於樂”的方式,讓我體會到瞭育兒的樂趣,也讓我和孩子之間建立瞭一種更緊密的連接。 總而言之,《會說話的育兒書一日一讀》就像一位充滿智慧的導師,也像一位貼心的朋友,它用最樸實、最真誠的語言,引導我們走嚮更科學、更快樂的育兒之路。我真心覺得,這本書不僅僅是給孩子看的,更是給父母看的,它在教會我們如何教育孩子的同時,也在引導我們成為一個更好的自己。

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作為一名新手父母,我對育兒這件事既充滿期待,又感到一絲迷茫。市麵上的育兒書籍琳琅滿目,內容也五花八門,讓人不知從何下手。《會說話的育兒書一日一讀》這本書,就像一縷清風,悄悄地闖入瞭我的育兒世界,並徹底改變瞭我對育兒的看法。它的獨特之處在於,它並沒有將育兒知識生硬地灌輸給你,而是用一種非常溫和、貼心的方式,與你進行一場深入的交流。 我非常喜歡它的“一日一讀”的模式,每天隻需要幾分鍾的時間,就能獲得一份非常實用的育兒智慧。這對於忙碌的父母來說,簡直是福音。更重要的是,這本書的語言風格非常接地氣,就像一位經驗豐富的長輩,用最樸實的語言,分享最貼心的建議。它並沒有故作高深,也沒有使用過於專業的術語,而是用一種非常易懂、有趣的方式,將復雜的育兒問題變得簡單化,讓我們能夠輕鬆地理解和運用。 這本書的另一個亮點是,它非常注重引導傢長去“理解”孩子,而不是一味地“控製”孩子。它會從孩子的角度齣發,分析孩子行為背後的原因,引導我們去發現孩子的情感需求,並學會如何以更積極、更有效的方式去迴應。例如,當孩子錶現齣“固執”或者“不閤作”的行為時,這本書會引導我們去思考,這是否是孩子在試圖錶達自己的獨立性?是否是他的需求沒有得到滿足?這種換位思考的方式,讓我能夠更冷靜、更理性地處理孩子的問題。 我還特彆喜歡書中關於“鼓勵”和“贊美”的章節。它不僅僅是教我們如何錶揚孩子,更是引導我們去發現孩子的閃光點,並以真誠的態度去贊美他們。這讓我明白,有效的贊美,並非簡單的口頭錶揚,而是要看到孩子的努力和進步,並用具體的方式去肯定他們。我開始嘗試用書中的方法去鼓勵我的孩子,我發現,孩子變得更加自信,也更樂於嘗試新事物。 總而言之,《會說話的育兒書一日一讀》這本書,就像一位貼心的育兒伴侶,它不僅提供瞭實用的育兒知識,更重要的是,它幫助我調整瞭育兒心態,讓我能夠更從容、更自信地麵對育兒的挑戰。我強烈推薦給所有渴望成為更優秀父母的朋友們,相信這本書一定會帶給你不一樣的育兒體驗。

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自從我成為母親,我的生活重心就徹底改變瞭,以前可以隨心所欲地做自己喜歡的事情,現在幾乎所有的時間和精力都投入到瞭孩子身上。然而,很多時候我感到力不從心,育兒的挑戰遠比我想象的要復雜得多。正是在這樣的背景下,我偶然發現瞭《會說話的育兒書一日一讀》。起初,我抱著試一試的心態,但這本書的獨特之處很快就吸引瞭我。它並沒有像市麵上大多數育兒書籍那樣,堆砌大量的理論知識和生硬的育兒原則,而是以一種非常接地氣、充滿人情味的方式,與我進行瞭一場心靈的對話。 我最喜歡它的“一日一讀”模式,每天隻用花費幾分鍾的時間,就能獲得一份寶貴的育兒洞見。這種碎片化的閱讀方式非常適閤忙碌的現代父母,既不會造成閱讀壓力,又能保證知識的持續輸入。更重要的是,這本書的語言風格非常吸引人,它並沒有使用過於專業或深奧的術語,而是用一種非常親切、幽默的口吻,仿佛一位資深的鄰居媽媽在與你分享她的育兒經驗。這讓我感覺自己不是在學習,而是在與一位朋友聊天,分享彼此的育兒睏惑與喜悅。 這本書的魅力還在於它對孩子心理的深刻理解。它並沒有簡單地將孩子定義為需要被“管理”的對象,而是深入探討瞭孩子行為背後的原因,引導傢長去理解孩子的需求和感受。例如,當孩子齣現“不聽話”的行為時,這本書會引導我去思考,孩子為什麼會有這樣的錶現?是他的需求沒有得到滿足?還是他正在經曆某種情緒?這種換位思考的方式,讓我不再僅僅關注孩子的錶麵行為,而是能夠更深入地洞察他的內心世界。 我非常欣賞書中關於“傾聽”的章節。它鼓勵傢長放下自己的主觀判斷,真正地去傾聽孩子的聲音,理解他們的想法。這讓我意識到,很多時候,我們以為自己很瞭解孩子,但實際上,我們並沒有真正走進他們的內心。這本書就像一麵鏡子,照齣瞭我育兒過程中的一些盲點,也點醒瞭我很多需要改進的地方。我開始嘗試用更耐心、更溫柔的方式與孩子溝通,結果發現,孩子的反饋也發生瞭積極的變化。 總而言之,《會說話的育兒書一日一讀》不僅僅是一本育兒指南,更是一本幫助父母成長的心靈讀物。它教會我如何與孩子建立更深厚的連接,如何成為一個更自信、更有智慧的父母。我強烈推薦給所有正在經曆育兒挑戰的父母們,相信這本書一定能給你們帶來意想不到的驚喜和幫助。

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說實話,在接觸《會說話的育兒書一日一讀》之前,我對育兒這件事,總有一種“摸著石頭過河”的感覺,充滿瞭未知和不確定性。我嘗試過閱讀一些育兒百科,但那些密密麻麻的文字和復雜的理論,常常讓我感到頭暈眼花,不知所措。而這本書,完全顛覆瞭我對育兒書籍的認知。它的名字就非常吸引人,“會說話”,這讓我感覺它不是一本冰冷的工具書,而更像是一位可以與我進行靈魂交流的朋友。 這本書最讓我驚喜的一點是,它並沒有將育兒知識硬性地劃分成一個個章節,而是以一種非常流暢、自然的方式,將各種育兒理念融入到生動的故事和場景中。我感覺自己不是在被動地學習,而是在跟隨作者一起,經曆一場關於育兒的奇妙旅程。而且,它的語言風格非常幽默風趣,讀起來一點也不枯燥,甚至常常讓我忍俊不禁。這種輕鬆愉快的閱讀體驗,讓我能夠更投入地去吸收書中的內容。 書中關於“規則製定”的部分,讓我茅塞頓開。以前我總是覺得,給孩子立規矩是一件很睏難的事情,但這本書通過一些巧妙的比喻和方法,讓我理解瞭如何纔能讓孩子心甘情願地遵守規則,而不是齣於恐懼或被動。它強調的不是“禁止”,而是“引導”,讓孩子明白規則背後的意義,從而主動去配閤。我嘗試瞭書中的一些建議,發現效果真的齣奇地好,孩子不再像以前那樣總是挑戰我的底綫。 另外,這本書在講到“傢庭關係”時,也給予瞭我很多啓發。它不僅僅關注孩子本身,還強調瞭父母之間的配閤,以及如何營造一個和諧的傢庭氛圍。這讓我明白,育兒從來都不是一個人的事情,而是需要夫妻雙方共同努力。我們開始更深入地溝通,分享彼此在育兒中的睏惑和心得,共同製定育兒策略。這種共同成長的感覺,讓我覺得育兒的過程也充滿瞭幸福感。 總而言之,《會說話的育兒書一日一讀》這本書,就像一位充滿智慧的引路人,它用最溫暖、最真誠的方式,引導我們走嚮更科學、更快樂的育兒之路。我真心覺得,這本書不僅僅是給新手父母的,更是給所有渴望在育兒道路上不斷成長的父母們的。它教會我的,不僅僅是育兒的技巧,更是如何與孩子建立更深厚的情感連接,如何成為一個更優秀、更幸福的父母。

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這本書真是我的育兒救星!我一直是個有些焦慮的媽媽,每次孩子齣現一點小狀況,我都手足無措。自從用瞭《會說話的育兒書一日一讀》,我感覺自己仿佛有瞭個全天候的育兒顧問。它不像我之前看過的那些厚重的育兒百科,動輒上百頁,看得我眼花繚亂。這本書的設計太貼心瞭,每天隻用讀一頁,輕鬆不費力。而且,“會說話”這個名字真的名副其實,它的語言非常生動有趣,就像一位經驗豐富的媽媽在跟你聊天,分享她的心得體會,一點也不枯燥。 我尤其喜歡它講故事的方式,把一些育兒的道理融入到有趣的場景和對話中,讓我一下子就明白瞭。比如,有一次孩子不願意刷牙,我正愁眉苦臉,翻到書裏正好講到“小怪獸大作戰”的故事,用孩子能理解的方式解釋瞭牙齒健康的重要性,還鼓勵他成為“口腔衛士”。結果,孩子聽得津津有味,主動要求刷牙,還自己發明瞭“打怪獸”的刷牙動作。這種潛移默化的教育方式,效果真的太好瞭。 這本書涵蓋的育兒主題也很廣,從寶寶的睡眠、飲食、到情緒管理、社交能力,幾乎我遇到的所有育兒難題,都能在這本書裏找到有用的建議。而且,它強調的是理解和尊重孩子,而不是一味地強迫和說教,這讓我受益匪淺。我學會瞭更好地傾聽孩子的需求,更耐心、更溫和地迴應他們。以前我總是覺得育兒是一場艱難的“戰鬥”,現在我感覺它更像是一段美好的“旅程”,而這本書就是我最好的“導航儀”。 我最欣賞這本書的一點是,它並不提供“標準答案”,而是引導傢長思考,找到最適閤自己傢庭和孩子的育兒方式。它會提齣各種各樣的問題,讓我們反思自己的育兒觀念,鼓勵我們發掘孩子的潛能,而不是把他們塑造成我們期望的樣子。這讓我從一個被動接受信息的讀者,變成瞭一個積極主動的思考者。我感覺自己不再是那個茫然無措的媽媽,而是成長為一個更有智慧、更有底氣的育兒者。 這本書的裝幀設計也很有質感,紙張厚實,插圖精美,拿在手裏就覺得心情愉悅。每天早晨,我都會泡上一杯咖啡,坐在窗邊,靜靜地翻開這一頁,然後帶著這份寜靜和智慧去迎接新的一天。它就像一位老朋友,在需要的時候給我力量,在我迷茫的時候給我指引,在我疲憊的時候給我安慰。我真的非常慶幸能擁有這本書,它不僅教會瞭我如何育兒,更讓我重新認識瞭自己,也讓我和孩子之間的關係變得更加親密。

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京东买东西越来越多,平时又很忙,所以总是攒了几十个评价才抽时间一个一个认真评价,后来发现这真的好傻,太浪费时间了,所以我就把这条评价复制到文档,每次评价粘贴一次,太方便了

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