無須斷捨離的德國式簡單生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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門倉多仁亞 著

圖書標籤:

• 極簡生活
• 斷捨離
• 德國生活
• 生活方式
• 整理收納
• 傢居
• 幸福感
• 慢生活
• 實用指南
• 自我提升

出版社： 山东人民出版社

ISBN：9787209091961

版次：1

商品编码：11881810

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-02-01

用纸：胶版纸

編輯推薦

　　1. 不同於“斷·捨·離”的德國式的物品處理方式。
　　2. 選擇被自己喜歡物品包圍的生活。
　　3. 拋卻對物品的執念，不被時尚、流行和媒體所左右，建立起自己的喜好、風格。

內容簡介

　　找到自己的風格不是件容易的事情。一個人周圍的物品，某種程度上代錶著其主人的生活狀態、生活經曆。
　　與時下流行的咬牙切齒的“斷·捨·離”“不持有”，要求身邊的東西要越少越好不同，德國人和身邊物品的相處原則是要被自己喜歡的東西包圍。自己喜歡的物品、感覺漂亮的物品、必要的物品，一邊欣喜入手、一邊珍惜愛用，領略生活的魅力。
　　本書敘述瞭著名德日混血生活傢門倉多仁亞與傢庭中60個物品的故事，闡述瞭她的與物品相處的原則、選擇物品的原則。傢終其本質，也不是“物品”嗎？！物品的選擇歸根結底也是一種生活方式的選擇。
　　找到自己的風格不是件容易的事情。一個人周圍的物品，某種程度上代錶著其主人的生活狀態、生活經曆。門倉多仁亞認為，拋卻對物品的執念，慢慢地不再被時尚、流行和媒體所左右，建立起自己的喜好、風格和標準，讓生活變得輕鬆簡單，過上讓眾多珍愛物品包圍的德國式簡單生活。
　　與物品相處的原則
　　1.花時間選擇2.樂於修補3.不過度增加物品4.符閤生活風格5.生活核心的物品6.考慮閤適價格7.不追求完美8.使用方法自成一統9.擁有物品不是生活全部10.重視舊物的價值11.將美好引入生活

作者簡介

　　門倉多仁亞，知名料理生活傢。母親為德國人、父親為日本人，生長於德國、日本和美國。國際基督教大學畢業後，進入外資證券公司工作。先後於東京、倫敦、香港等地任職。婚後因丈夫留學再度前往倫敦。學習烹飪與糕點製作，進入“藍帶烹飪藝術學校”並取得認證證書。迴日本後開設料理教室，目前與日本多傢電視颱和雜誌社配閤，介紹德式生活風及美食料理。著有《簡單就好，生活可以很德國》、《德國式傢居收納術》、《德國式廚房規則》《德國式簡單烘焙》、《德國式簡單料理》等，在中國掀起一股簡單生活美學風。

內頁插圖

目錄

前言
物品相處原則
有著迴憶的娘傢櫥櫃
完美的杯具
用畫裝飾房間
紅酒杯是餐桌上的裝飾
衣櫥使用自我風
高大上的點心盤
懷舊情懷的牛奶杯
婆婆織的大島綉
唯一的飾品
將手包當錢包
尋找多年的餐椅
大傢都愛的焦糖布丁
想要漂亮的花盆
讀書用的大桌子
杯墊生活
圍巾是色彩搭配的老師
強化生活印象
音質優雅的播放器
方便的醬箅子
書香時間
德國 BIO 尋寶
淡香滿屋
房間換裝
如影隨形的巴比
風信子的專用花瓶
膝上的“墊子桌 ”
不吝嗇寄明信片
有彈性的襪子
選鞋要問腳
鹿兒島的機場路
護身符般的菜譜本
休閑藤椅
早餐用的咖啡套裝
盛放奶酪的案闆
在泰國買到的燈罩
二次翻新的沙發
工具讓掃除習慣化
方便的傢務房
天然的洗衣皂
“切”“削”的必需品
男裝衣櫥
床的品質左右生活方式
創造讀書場所
傢傳的漆碗
裝飾地毯
郊遊提籃
在德國修好的舊時鍾
瓷磚鉻下的德國印象
燒烤招待朋友
青春時代的白瓷盤
皇傢品牌的戶外夾剋
可口的德國紅酒
巧飾衛生間
我的簡單護膚品
信賴的棉拖鞋
紅牆壁與金相框
悠閑時光裏的蠟燭
用熱水袋溫暖身體
鹿兒島的農田守護神
媽媽給的樹葉盤子
後記
谘詢一覽

前言/序言

　　我齣生於神戶——爸爸的工作地。爸爸齣生於東京下町，媽媽是德國人，齣生於柏林郊外。我齣生以後，爸爸繼續變換工作地點：韆葉、橫濱、東京、紐約，在我上高中時又迴到神戶。其間，我曾三次與傢人分開，被寄養在德國的外公外婆傢。掐指算來，和外公外婆總共生活瞭三年。就職後，我又調到倫敦工作。結婚後，我隨老公一起在他的工作地香港生活。總之，從小時候開始，我的生活環境就是韆變萬化，在多種多樣價值觀的環境下長大、生活。
　　工作的頻繁調動，不僅僅麵臨與朋友的分離、與習慣的生活環境的分離，還要麵對語言、文化都陌生的地方。搬遷之際，必須帶著隨身物品。所以，平時就要使用慧眼，審度自己的物品：“對自己來說，哪些物品是最重要的呢？”輾轉的生活，仿佛讓我養成瞭這種慣性思考的習慣。
　　經曆這樣流浪生活的我，四年前，在老公的齣生地——鹿兒島蓋瞭我們的房子。在老公的故鄉，安頓瞭“一朝安穩，一生不變”的住處，對我而言，總有一種不可思議的感覺。周圍有很多親人、老公的同學，雖然有些對新環境的惴惴不安，但還是在親人和朋友的幫助下，融入地域風情，開始瞭新生活。
　　傢終其本質，也不是“物品”嗎？現在生活基本上還在東京，每月迴鹿兒島四五天。雖然隻是寥寥數日，但住在自己的傢裏，在傢裏招待客人，做飯吃，總有一種很幸福的感覺。傢也是一樣，越居住使用，越會漸漸産生歸屬感，仿佛是自己的物品一樣。
　　我一直認為，一個人周圍的物品，某種程度上代錶著其主人的生活狀態、生活經曆。一物一景，每天的生活及旅途中收獲不同的靈感，從接觸眾多他人的生活和價值觀中，衍生齣自己生活的感覺。“什麼時候，我也想過幾天這樣的生活”，基於這些閱曆及感覺，來選擇物品。擇物與選擇“自己的人生”在某些方麵是息息相通的吧。
　　慎重擇物也各有故事。在這本書中，介紹一下我選擇物品及物品相關的一些故事，希望能給大傢擇物時一些靈感！謝謝！

極簡，不代錶貧瘠：探索“零負擔”的生活哲學 書名： 極簡，不代錶貧瘠：探索“零負擔”的生活哲學 作者： [作者姓名] 齣版社： [齣版社名稱] 字數： 約 1500 字 --- 導言：時代的噪音與心靈的渴望 我們生活在一個物質極大豐富的時代，信息如潮水般湧來，消費主義的號角似乎從未停歇。然而，在這無休止的“擁有”與“追求”中，許多人發現自己反而被更深的焦慮和疲憊所睏擾。衣櫃裏塞滿瞭不常穿的衣物，書架上擺滿瞭塵封的書籍，日程錶密密麻麻地排滿瞭身不由己的應酬，精神世界卻感到前所未有的空曠。 這不是一個關於“扔東西”的教程，也不是一味鼓吹“禁欲主義”的宣言。本書旨在深入剖析一種更具適應性、更貼近人性的生活哲學——“零負擔生活”。它探討的是如何在現代社會的復雜性中，主動構建一個平衡、高效且真正滋養心靈的個人空間。 第一部分：識彆“隱形負擔”——你真的需要這麼多嗎？ 許多人錯誤地將“擁有”等同於“安全感”或“身份標識”。本部分將引導讀者跳齣消費陷阱，重新審視自己與物質世界的關係。 1. 心理賬戶的透支： 我們將探討“沉沒成本謬誤”如何影響我們的購買決策，以及過度擁有的物品如何形成一種無形的心理負債。每一件未使用的物品都在無聲地消耗你的注意力、清潔時間和決策精力。 2. 效率的黑洞： 現代生活中的時間管理常常被工具和規則所異化。本書認為，真正的效率源於“不做”比“多做”更重要。我們將分析那些看似“有用”的效率工具、App 和信息流，是如何在不知不覺中竊取我們深度思考的時間。 3. 人際關係的“人情債”： 零負擔不僅關乎物質，更關乎社交能量的分配。我們將討論如何識彆並優雅地退齣那些消耗你情感能量、但價值甚微的社交關係和義務性活動，為真正重要的人和事騰齣空間。 第二部分：重塑係統——構建適應性與彈性的生活架構 零負擔並非一成不變的靜態狀態，而是一種動態的、能夠快速適應變化的係統。本書提供的是一套靈活的框架，幫助讀者建立能夠自我維護的結構。 1. “最小必要集”原則（Minimum Viable Set）： 藉鑒産品設計中的“最小可行産品”概念，我們將探索如何確定個人生活的“最小必要集”——即維持高質量生活所需的最低限度的物品、習慣和承諾。這包括衣櫥、工具箱、數字文件乃至日常通勤路綫的優化。我們關注的是功能最大化，而非數量最大化。 2. 流程的自動化與簡化： 優秀的係統能夠自動運轉。本章將聚焦於日常瑣事的自動化設置，從財務管理、采購計劃到傢務分配。目標是減少“認知負荷”——即大腦需要持續思考和決策的頻率，從而將寶貴的腦力資源釋放給創造性和戰略性的工作。 3. 適應性收納與空間哲學： 告彆“一勞永逸”的收納觀念。本書倡導“流動的空間管理”，即你的存儲係統需要能夠隨著你生活階段的變化而靈活調整。收納的本質不是隱藏，而是清晰地展示物品的當前價值和使用頻率。 第三部分：精神的減負——專注力與創造力的迴歸 真正的“輕盈”發生在內心。當外部環境不再喧囂時，我們纔能聽到自己真實的聲音。 1. 數字剋製與信息節食： 我們將深入探討信息過載對大腦皮層的影響，並提供一套實用的“數字排毒”策略，幫助讀者重新掌控注意力。這不是要完全退齣數字世界，而是學會設置清晰的邊界，將智能設備從“主人”降級為“工具”。 2. 敘事重構： 我們的生活由我們講述的故事構成。許多負擔源於對過去錯誤的執著或對未來不切實際的擔憂。本部分指導讀者如何識彆並重寫那些限製性的個人敘事，用更具行動力和開放性的視角取代它們。 3. 留白的力量： 極簡生活的一個核心在於為“意料之外”留齣空間。無論是日程錶上的空白時間，還是空間中的留白區域，這些“未被占用的可能性”纔是創造力、休息和意外驚喜的溫床。我們將探討如何策略性地引入“無所事事”的時間段，以實現真正的精神恢復。 結語：擁抱“剛剛好”的生活 “零負擔生活哲學”提供瞭一種可持續的幸福模型。它不是要求我們過上苦行僧般的生活，而是引導我們找到一個“剛剛好”的點——在這個點上，擁有的東西服務於你，而非你服務於它們；你所付齣的精力與你獲得的迴報達到完美的平衡。 本書期望讀者最終能夠明白：真正的富足，是擁有選擇的自由，而非擁有的數量。 卸下不必要的重負，你將發現，原來通往內心寜靜的道路，一直鋪設在你腳下，隻是被太多雜物遮蔽瞭視綫。現在，是時候清晰地看見它們瞭。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重“體驗感”的人，傳統的整理術語和清單對我來說總像是在完成一項任務，缺少靈魂。然而，這本書的神奇之處在於，它將“簡單”與“品質生活體驗”緊密地綁定在一起。它強調的不是東西的數量，而是物品與人之間建立的“功能性美學”。比如，描述某個德國傢庭如何精心維護一套使用瞭幾十年的餐具，那種對物件的敬畏和細緻的保養，本身就是一種生活藝術的體現。閱讀過程中，我仿佛能聞到那種木質傢具散發齣的自然氣息，感受到那種布藝經過時間洗禮後的柔軟觸感。這本書成功地將“做傢務”和“維護生活係統”從枯燥的勞動，提升為一種對美好日常的積極維護。它讓我開始思考，我擁有的東西是否真正提升瞭我的日常體驗，還是僅僅占據瞭空間？這是一種非常高層次的生活審視。

评分☆☆☆☆☆

這本書最吸引我的地方，在於它構建瞭一個“有界限的自由”概念。很多關於簡約生活的書，往往將“少即是多”推嚮極緻，讓人産生一種緊縮感。但這本書的“德國式簡單”，卻是在明確規則和結構下的放鬆。它教你如何設定閤理的“邊界”，比如對信息輸入的邊界、對社交邀請的邊界，一旦邊界清晰瞭，你內部的空間反而會因為不再被侵擾而變得更寬廣。我印象特彆深刻的是關於“工具箱哲學”的章節，作者不是讓你少買工具，而是讓你買“對的”工具，並確保每一件工具都能發揮其最大價值。這與我過去“看到便宜就買一堆，最後啥也沒用到”的經曆形成瞭鮮明對比。這本書的價值在於，它提供瞭一套心智模型，讓你在麵對消費決策時，能夠像德國人那樣，先計算投入産齣比和長期維護成本，從而做齣更明智的選擇，最終達成一種“用得舒服”的狀態，而不是“看上去簡單”的狀態。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前讀過很多關於“整理收納”的書籍，它們大多側重於視覺上的整潔度，看完之後雖然短期內傢裏會變乾淨，但很快就會復原。這本書完全避開瞭這種“錶麵功夫”。它更像是一本關於“係統維護”的指南手冊，而非單純的收納技巧書。作者用近乎工程學的態度來解構傢庭管理，從能源使用效率到文件分類的層級結構，都展現齣一種係統性的思維。這種思維的轉變是徹底的，它教會我如何設計一個不易“崩潰”的生活係統，而不是每次崩潰後都進行一次大規模的“搶修”。我特彆喜歡其中關於“預見性維護”的章節，它教會我在問題發生之前就進行乾預和優化，比如提前規劃季節性物品的存儲轉換。這使得“簡單生活”不再是一個需要時時警惕的狀態，而是一個穩定運行的、低維護成本的係統。對我這樣一個追求效率和長效機製的人來說，這種深度解析無異於醍醐灌頂。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“斷捨離恐懼癥患者”量身定做的福音！我一直對那些極簡主義的理念感到望而卻步，總覺得要把自己珍視的物品一一清齣傢門，那種儀式感和隨之而來的失落感，讓我遲遲無法行動。這本書卻提供瞭一種截然不同的視角——“無須斷捨離”。它沒有強迫你扔掉任何東西，而是巧妙地引導你去思考“擁有”的意義。我特彆欣賞作者那種“與其丟棄，不如重塑關係”的哲學。比如，書中提到如何重新整理那些看似無用的舊物，賦予它們新的功能或情感價值，這讓我豁然開朗。原來，整理不是為瞭清空，而是為瞭更好地利用和珍惜。這種潛移默化的改變，比那種“一刀切”式的斷捨離來得更溫和、更持久。讀完後，我沒有立刻去扔東西，而是開始重新審視我的儲物間，發現瞭很多可以“變廢為寶”的潛力。這真的太棒瞭，它解放瞭我對“極簡”的刻闆印象。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺我的生活節奏好像被按下瞭“慢放鍵”，但不是那種無所事事的慢，而是一種有意識、有深度的慢。德國式的嚴謹和效率在書中得到瞭完美的體現，但這種效率並非追求速度，而是追求“最優解”。作者非常細緻地剖析瞭德國人在日常生活中的每一個選擇背後所蘊含的邏輯和考量。比如，他們如何規劃每周的采購清單，如何對待工具的使用壽命，乃至如何安排傢庭會議的時間。這些細節的描繪，讓我開始反思自己過去那種“想到哪做到哪”的散漫狀態。我開始嘗試去建立一些微小的、可執行的“儀式”，比如固定的閱讀時間，或者每周一次的“無電子設備晚餐”。這種改變並非一蹴而就，但書中提供的具體操作框架，讓每一步都顯得腳踏實地，充滿瞭可操作性。它不像很多心靈雞湯那樣空泛，而是提供瞭清晰的行動指南。

评分☆☆☆☆☆

很德国的题目吸引了我。

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

——一位膜拜东哥的Plus会员

评分☆☆☆☆☆

京东购物，值得信赖，京东购物，值得信赖 ，京东购物，值得信赖

评分☆☆☆☆☆

不一样的生活方式，带来不一样的感觉，喜欢这种简单又精致的感觉

评分☆☆☆☆☆

喜欢门仓多仁亚的作品，德国式的简单生活，值得推荐。

评分☆☆☆☆☆

搞活动买的，书籍质量不错，比书店便宜，快递也快又有礼貌，很不错

评分☆☆☆☆☆

不错，比想象中要小点点，空余时间静下心来看看学习一下也是挺好的啊

评分☆☆☆☆☆

默然相爱