哈佛情商課（經典案例升級版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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哈佛公開課研究會著

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齣版社：中國鐵道齣版社

ISBN：9787113221010

版次：1

商品編碼：11976975

包裝：平裝

叢書名：不齣國門就能讀的哈佛精品課程

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

用紙：輕型紙

頁數：244

字數：208000

具体描述

內容簡介

　　本書對發現情商、瞭解自我、管理自我、激勵自我、培養成功習慣、挖掘自身潛能、締造個人魅力等方麵進行瞭鞭闢入裏的分析，輔以經典生動的實例，為讀者提升個人情商及增強個人影響力提供瞭簡單實用的方法，幫助讀者在輕鬆的閱讀中擺脫負麵情緒的影響，獲得幸福完美的人生。

第一課高智商決定好成績，高情商決定好命運
情商到底是什麼_
情商是錶達和調控情緒的藝術_
哈佛大學看的不僅僅是成績單_
智商並非成功的關鍵_
大部分的名人，並不是贏在智商上_
成功，從培養高EQ開始_
【哈佛情商測試】你的情商有多高_
第二課高情商是成功人士必備的軟實力
高情商者具有很強的洞察力_
高情商者更懂交往_
高情商者更容易自我實現_
高情商者善於自製_
高情商者擁有好習慣_
【哈佛情商課】高情商的十個特徵_

第三課成功人士必備的幾個高情商素質
自尊：高情商者必有的驕傲_

自信：讓平凡的你不平庸 _
寬容：高情商者的快樂秘訣_
誠信：對自己誠實，對他人守信_
謙遜：哈佛大學隻是一個學習的地方_
【哈佛情商課】如何獲得自信的力量_
第四課低情商人士具有的幾種壞情緒
抱怨：讓人生一片黯淡的低情商_
恐懼：摧毀一生的低情商_
衝動：“魔鬼”般的低情商_
抑鬱：低情商者難以擺脫的“精神感冒”_
仇恨：傷害彆人，懲罰自己的“毒素”_
【哈佛情商測試】你有抑鬱癥嗎_

第五課正確認識自己，正確評價自己
比認識他人更重要的是認識自己_
每個哈佛人都有清晰的人生目標_
哈佛大學不是終點，而是另一個起點_
哈佛大學最看重的是解決問題的思維方式_
不要讓彆人設定你的人生_
【哈佛情商課】認識自己的八個方法_
第六課低下高傲的頭，接納真實的自我
接納缺憾，走齣完美的誤區_
高傲隻能代錶愚昧和無知 _
低頭，不是否定自己_
沒必要去迎閤彆人的期待_
堅持原則纔能找到真實的自我_
讓情緒適當地“流”齣來_
【哈佛情商測試】你對自己認識有多深_

第七課在挫摺中求得重生，在逆境中實現飛躍
不要讓挫摺摧垮意誌_
挺直腰杆，迎接命運的擊打_
在絕望的榖底尋找希望_
苦難可以是阻力，也可以是助力_
直麵痛苦，纔能超越痛苦_
看淡失敗，纔能贏得一切_
【哈佛情商課】抗挫摺訓練_

第八課在憤怒時找到理智，讓言行永不失控
憤怒不僅傷害他人，更傷害自己_
高情商人士，都能很好製怒_

自我剋製，是一種修養_
真的智者，化憤怒為智慧_
【哈佛情商測試】你的心胸夠開闊嗎_

第九課在反省中不斷成熟，在自律中不斷進取
善於反省，纔能超越自我_
不要為失敗找藉口_
跌倒瞭，想一想再站起來_
不要為打翻的牛奶哭泣_
要自省更要自律_
【哈佛情商課】我們該如何進行自律呢_

第十課甩掉思想包袱，用積極心態追逐夢想
相信自己能，就一定能_
積極麵對失意的人生_
彆讓嫉妒吞噬瞭你的心靈_
夢想到現實，隻差一次行動_
積極心態讓人“點石成金”_
【哈佛情商測試】你知道你自信心水平的高低嗎_

第十一課突破思維定式，喚醒創新與變通的潛能
哈佛人為什麼更容易成功_
換種思路，拆掉思維裏的高牆_
小創意引爆大成功_
獨立思考讓你與眾不同_
【哈佛情商課】提升創新能力的技巧 _

第十二課凝聚競爭能量，在挑戰中釋放情商魔力
在競爭麵前，沒有捷徑可尋_
樹立良好的競爭意識_
要做，就做最好的_
用欣賞和尊重的眼光看待對手_
勇於挑戰這個變化的世界_
團隊閤作纔有最大的競爭力 _
【哈佛情商課】如何提高團隊閤作能力_

第十三課平和悅納，用高情商增強自身魅力
要做成事，先學會做人_
讓他人把你當成“自己人”_
溝通，往往從傾聽開始_
學會自我展示，給彆人新鮮感_
微笑是最好的通行證_
贊美是劈開社交僵局的利刃_
胸懷寬廣的人往往更容易得到幫助_
【哈佛情商課】如何與不同性格的人相處_
第十四課打造氣質光環，用高情商增強影響力
用言行去獲得信任_
戴上情商打造的“領袖光環”_
情商製約影響力和掌控力_
收斂鋒芒纔能贏得認可_
情商的最高境界_
【哈佛情商課】如何提高修養，打造氣質光環_

前言/序言

　　前言　　哈佛大學有著378年建校曆史，比美國作為獨立國傢的建立還要早上近一個半世紀。身為世界頂級名校，目前為止它一共嚮世界輸送瞭8位美國總統，34位諾貝爾奬獲得者，32位普利策奬獲得者和數韆名商界精英。　　那麼，哈佛大學為什麼能培養齣這麼多人纔，它的教育成功秘訣是什麼呢？　　哈佛學子的成功因素是智商、受教育程度、傢庭背景嗎？當然不是，這些都是已知的基礎條件，然而這個世界每天都在變化，它是未知的。因此，我們需要一種能應對甚至掌控未知的能力，這種能力就是情商。　　在以往，我們常常認為一個人的智商基本上決定瞭其一生的成就與作為。後來心理學傢們提齣，決定人生的還有另一個重要因素，即人在情緒、情感、意誌、耐挫摺等方麵的品質，他們把這種品質稱之為情商，簡稱EQ。　　美國耶魯大學的彼得·沙絡維教授和新罕布什維爾大學的約翰·梅耶教授對於情商在能力方麵的內容做瞭界定。這三種能力分彆是：　　● 區分自己與他人情緒的能力；　　● 調節自己與他人情緒的能力；　　● 運用情緒信息去引導思維的能力。　　總結起來，就是自我管理情緒的能力，一種準確覺察、評價和錶達情緒的能力，一種接近並産生感情以促進思維的能力，一種調節情緒以幫助情緒和智力發展的能力。　　通俗一點說，高情商人士，就是會做人、會辦事、善打交道的人。偉大的成功者未必都是高智商者，但他們或許具備較高的情商。生活實踐告訴我們，跟社交能力差、性格孤僻的高智商者相比，那些能夠敏銳瞭解他人情緒、善於控製自己情緒的人，更容易建立較好的社會關係，也更容易取得成功。這就是情商的偉大之處，它為我們提供瞭另一條走嚮成功的途徑，使大傢認識到情商在人們日常生活和工作中的重要作用。　　哈佛大學教授、著名心理學傢丹尼爾·戈爾曼在其風靡世界的《情感智商》一書中提齣，促使一個人成功的要素中，智商作用隻占20％，而情商作用卻占80％。由此可見，情商在人們事業發展中的重要作用。　　鑒於情商如此重要，所以我們在編著此書時特意查閱瞭諸多與哈佛大學有關情商培養的捲宗，搜集瞭大量經典的情商案例，請教多位國內外知名情商專傢，總結數百條培養情商的技巧與方法，主要目標旨在為讀者構建一個正確的情商觀與良好的情商提升通道。