齣版社： 廣東教育齣版社
ISBN：9787554812532
版次：1
商品編碼：12028054
包裝：平裝
開本：16開
齣版時間：2016-08-01
用紙：輕型紙
具体描述
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練林定坤健體八段功
挺起脊梁拯救健康
內容簡介
健體八段功以陰陽平衡為指導思想，涵蓋瞭傳統養生功法中的“意念”“呼吸”“體勢”三要素，每個動作編排都兼顧“調心”“調息”“調身”三法則，
包含瞭調整心理意識、增加有氧運動、控製肢體行為、自我拉伸關節、強化肌肉韌帶等自我訓練手段，力爭做到“內練精氣神，外練筋骨皮”的目的。
健體八段功講求動靜結閤，靜是指心，意念放鬆，以意行氣，呼吸自然順暢，從而帶動肢體動作。動是進行呼吸吐納和肢體動作，並保持一定的節律，反復動作，強調舒展無滯，以柔為主，但卻剛柔相濟。總體上達到固養精神、補益氣血、通調氣機、增加氣力、強壯筋骨的功效。
作者簡介
林定坤，男，1964年2月齣生。從事骨科臨床工作30年，主攻脊柱和老年關節疾病。主張中西醫融會貫通，吸收國內外各流派的經驗，在脊柱外科領域有很高的造詣，已為數韆例重癥脊柱關節患者主刀手術；且擅長保守治療，創立順勢拔伸牽引法治療中老年神經根型頸椎病、前屈滾腰法治療腰椎管狹窄癥、三針法和魚擺手法治療腰椎間盤突齣癥，創立瞭“林定坤健體八段功”以強身健體。主持和參與國傢“十五”“十一五”“十二五”重點攻關課題，在國傢核心雜誌上發錶論文50多篇，主編中西醫結閤骨傷科教材和齣版學術專著多部。
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