編輯推薦

　　手診脊椎，為您解讀疾病根源；

　　多種經絡疏通，全新養生治病方法；

　　梳理情緒，打開徹底治愈之門；

　　身心閤一，全方位健康之道。

內容簡介

　　如果你細心地傾聽，你會聽到我們的身體在用不同的語言和我們說話。這種語言就是身體的語言。當你能聽懂它時，你就讀懂瞭我們的身體。我們的身體就像一本書，一本帶著生命的書，透過《脊椎告訴你的健康秘密：身心柔軟與平衡的智慧》，我們可以探索一個一個的生命，再透過生命，看到一個一個的故事，再透過故事，探索一個一個的靈魂。你在這本書中將會看到的是身體的語言，也就是身體之鑰。如果你拿到這把鑰匙，你就瞭解瞭自己的生命。當你瞭解瞭自己生命的時候，你就可以探索整個宇宙，包括身體的宇宙——靈魂。

作者簡介

　　肖然，著名中醫心理學傢，身心全息療法創始人，中科院、CCTV特約講師，CCTV－2《創業英雄匯》和CCTV－1《我的父親母親》心理指導專傢。已齣版暢銷書《脊椎告訴你的健康秘密》《七種體型隱藏的心靈密碼》。

精彩書評

　　肖然老師一摸你的身體，似乎就洞悉瞭你的人生經曆。你在不同年齡段的情緒、創傷，你的傢庭、你與傢庭成員的關係就都在他的掌握中瞭。參加過培訓班的學員目睹這一切後常不覺發齣驚嘆：“太神奇瞭！”這都是肖然老師治療過十多萬個病人得來的結果。

　　——張鴻懿

　　中國音樂治療學會副理事長

　　中國音樂學院音樂治療專業教授

　　中醫的情誌說很早就對情緒和健康的關係進行瞭論述。在當代心理學中，對於心理與身體關係的研究和應用也是一個很熱門的方嚮。在我個人看來，這是一本很有趣的書，書裏有大量生動鮮活的案例。作者對於案例的分析，也給人新的啓發。

　　——葉斌

　　華東師範大學心理谘詢中心主任

目錄

1　柔軟的智慧，身體之鑰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001 身體是智慧的，它就像一個賬本，記載我們一生的經曆和情緒，反映我們的健康狀況。而健康是一個係統工程，疾病有可能就是一種生活習慣、一種情緒、一段人生經曆演變而來的。如果隻是解決瞭身體的問題，而造成疾病的生活習慣不改變，情緒沒有得到梳理，那麼同樣的疾病就會捲土重來。嬰兒的身體，是非常柔軟且富有彈性的，他的所有經絡、氣血運行是通暢的。身體像嬰兒般柔軟，內心像明鏡般不染一塵，纔是真正健康的狀態。

1.1　整體醫學與生命全息 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001

1.2　整體健康 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈003

1.2.1　讀懂身體，讀懂健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈006

1.2.2　健康的平衡之美┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈015

1.2.3　健康的真正規律┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈018

1.3　柔軟的智慧，身體之鑰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈022

2　身體和心理能量的秘密 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028

父精母卵結閤形成生命的種子，帶來身體最初的生命能量。神經和血液相伴而行，神經統領血液，血液濡養神經，它們與身體當中的經絡、淋巴、韌帶、筋腱等構成身體的能量通道，傳導身體能量，調解各係統之間的平衡。人的內心有一個保護機製，身體也有它的保護機製。當我們內心感覺太痛苦瞭，身體就會幫我們屏蔽所有的感覺，從而使能量流動産生阻塞，形成疾病。但我們的身體有自愈的功能，隻要把被阻塞的能量通道疏通，讓能量可以正常流動，機體就可以自愈。

2.1　能量和諧的身體 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028

2.1.1　從能量角度瞭解健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028

2.1.2　影響人體能量的因素┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈036

2.2　身體與心理能量的關係 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044

2.2.1　五行、五髒與情緒的關係┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044

2.2.2　身心冰山┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈063

2.3　傢庭中的五行平衡對身心能量的影響——五行係統動力 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈070

3　解讀身體能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079

“身與形俱”。我們的身體會說話，它用它的方式呈現和傳遞著一些信息。身體背部不同反射區域的聚結、隆起、僵硬等情況反映瞭我們的身體狀況和病癥。而“病由心生”，這些病癥和我們的情緒、行為模式、人生經曆是分不開的。本章根據對背部脊椎每個椎節的健康狀態的解析，講述情緒、經曆在何時、以何種方式被記錄在我們的身體當中，並對我們的身體産生瞭怎樣的影響，以及相應的身體和心理調整方法。

3.1　按圖索驥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079

3.1.1　肩頸部厚重、隆起或兩側堅硬┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈080

3.1.2　左側心俞區域有一根條索狀突起或整個凸齣來┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈086

3.1.3　右側肩胛上部有一條橫著的隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈091

3.1.4　右側肩胛骨和胸椎之間齣現條索┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈093

3.1.5　整個脊椎像弓一樣┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈096

3.1.6　胸椎6～10節之間隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈102

3.1.7　胸椎11節到腰椎1節之間隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈105

3.1.8　腰椎1～5節之間堅硬 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈107

3.1.9　骶骨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈110

3.1.10　整個後背厚重，臀部乾癟┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈117

3.1.11　腰腹部贅肉，肩胛區厚重，腿細┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈119

3.2　歲月的痕跡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈124

3.2.1　骶椎、尾椎與0～3歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈126

3.2.2　腰椎3～5節與4～6歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈128

3.2.3　胸椎11～12節、腰椎1～2節與7～12歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈129

3.2.4　胸椎1～10節與13～22歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈131

3.2.5　頸椎1節到胸椎10節與23歲及以上┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈133

3.3　行為模式對身體造成的影響 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135

3.3.1　何謂行為模式？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135

3.3.2　每種行為模式與身體的關係┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈137

3.4　身心全息療法案例分享 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160

3.4.1　我不再害怕瞭┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160

3.4.2　媽媽，我想迴傢┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈172

3.4.3　爸爸、媽媽，我愛你們┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈176

3.4.4　媽媽，我不必優秀┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈183

3.4.5　我長大瞭┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈189

3.4.6　處理個案的個人分享┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈194

4　從身心全息的角度解析常見問題和病例 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198

能量源源不斷地流動、循環，在人體內起著主動調節和改善機體各係統、組織、細胞功能的作用。人體疾病産生最根本的原因就在於：一些滋養人體組織、器官的能量通道受阻，導緻相關的組織、器官功能低下甚至受損，進而影響到其他相關的組織、器官，乃至整個機體。本章從能量流動的角度來闡述各種病癥的成因，帶領大傢發現淤結的經絡和能量，並進一步找到相應的調整與治療方法。

4.1　抑鬱癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198

4.2　類風濕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈203

4.3　腰椎間盤突齣癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈207

4.4　股骨頭壞死 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈210

4.5　萎縮性胃炎 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈213

4.6　精神分裂癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈216

4.7　其他病癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222

4.7.1　帶狀皰疹┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222

4.7.2　自閉癥┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈224

4.7.3　咳嗽┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈225

4.7.4　小兒高燒┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈227

4.7.5　糖尿病┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈228

4.8　親子教育 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈229

5　提高生命的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237

我們的身體就像一棵樹、一粒種子。隻有不斷從外界獲得能量，並使體內的能量保持平衡，人體纔能處於健康狀態。那我們的身體能量是從哪裏來的？我們如何提高我們的能量，保證真正的健康？本章給齣瞭多種簡單可行的鍛煉方法，來幫助我們梳理內在的情緒，疏通經絡，打開緊鎖的情結，改善身體的能量淤結，讓我們的身體和心理共同恢復真正的健康。

5.1　呼吸之間 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237

5.2　內觀生命的種子 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈239

5.3　與我們的父母聯結 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈242

5.4　增強腎經的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈244

5.5　身心能量的調養 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈247

6　附　錄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253

6.1　學員問答 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253

6.2　身心全息療法簡介 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268

6.2.1　什麼是身心全息療法？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268

6.2.2　身心全息療法形成的四個階段┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈270

6.2.3　身心全息治療的特點┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈272

6.2.4　身心全息治療的常見反應及一般處理方法┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈273

很滿意，還不錯。

優惠買的，很實惠，書還沒看，囤著，喜歡書，以後看

這書很好的思路，真的認同。

這真是我最差的一次購物，相信京東纔會在購物之前和客服確認好可以開電子明細發票纔買的，發貨晚我可以理解畢竟這麼多書，但是在已經知道我要電子明細發票的一個星期後並且我的一再追問下纔告訴我不能開明細直接導緻我報賬晚瞭，而且客服真是不作為一直推脫，對客服無語簡直瞭！！！

一直想買這本書，通過脊椎學能瞭解很多知識正好有活動200減100買瞭自己想要的書

很好的分享瞭身與心的關係，身心想通，要多看幾遍

感覺有點貴瞭……

書很棒

很滿意，還不錯。