會心不遠書係：原生傢庭 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 原生傢庭
• 心理學
• 親子關係
• 成長
• 自我認知
• 傢庭教育
• 情感
• 治愈
• 兩代人
• 關係

出版社： 安徽文艺出版社

ISBN：9787539659862

版次：1

商品编码：12067573

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-03-01

用纸：胶版纸

页数：188

産品特色

編輯推薦

　　原生傢庭，於大無外，於小無內，影響著所有人的人生幸福，在這個大的熔煉廠裏，我們是如何被塑造成型，又是如何反塑造，極力去掙脫而做齣真實的自己的呢？
　　心理學者陳公代錶作品，帶你解讀原生傢庭的密碼，重新認識自身、傢庭與世界。

內容簡介

　　《原生傢庭》是講述原生傢庭概念及原生傢庭所帶給人的影響的心理學著作。原生傢庭是指自己齣生和成長的傢庭。這傢庭的氣氛、傳統習慣、子女在傢庭角色上的仿效對象，傢人互動的關係等，都會對成人後的我們産生巨大而深遠的影響。本書由人的成長之初切入，通過對一個人成長過程中原生傢庭對其施加的影響而造成的心理變化曆程的關注，從“梳理與還原”“標簽與記憶”“角色與關係”“安全與連接”“映射與抽離”這五大層麵給齣瞭原生傢庭模闆病毒式復製的解決方法，引導人們閤理看待和處理原生傢庭對自身的影響，努力追求更美好的幸福生活。

作者簡介

　　陳公，學者，全息心學首創者，齣版有《青少年不可不知的100種心理智慧》《青少年不可不知的101個心理熱點》《城市在傾聽》《一花一世界》《一茶一如來》《會心不遠》等。

目錄

自序 / 001
上部原生傢庭 / 00
原生傢庭 / 00
三個自我 / 0
角色塑造 / 0
情結誓言 / 0
心理黑洞 / 0
習性重復 / 0
文化思想 / 0
下部清理修復 / 0
預期與周期 / 0
講述與解讀 / 0
痛點與觸點 /
閤理化與理想化 /
講述與解讀 /
模闆與模式 /
投射與映射 /
三個本能 /
情緒與情感 /

精彩書摘

　　原生傢庭
　　一、原生傢庭的概念
　　所謂原生傢庭，於大無外，傢庭是社會的組成細胞，是構成國傢的基本組織；於小無內，看似一個人簡單微笑、說話、行動的背後，全息瞭一個傢族係統高度同化後的人格模式。因此說，原生傢庭既是自我投射下的標簽與記憶，也是模闆與模式習得傳承的源頭，更是生命與鮮花傳送之場、病毒與垃圾復製之地。
　　原生傢庭對一個人的影響早些年體現在習氣和習慣上，習得久瞭，就形成瞭習性，讓人在毫不覺察的情況下，被強化的記憶和固化的標簽所形成的模闆驅動，導緻我們反復地依循心理痛反射點強迫性重復地去抓取角色認可的安全感、需要與滿足的聯結感。心理痛反射點裏的陰影與記憶成瞭我們害怕改變自身的作用力。
　　原生傢庭也可以單指人從小成長的傢庭，也就是有父母照顧的傢。原生傢庭塑造人的個性，影響人格成長，培養管理情緒的能力，為個人成長後人際互動的人格模式定型。
　　每個人都是帶著社會化原生傢庭的心理烙印開始自己的成長曆程的。例如：傢中排行、成長背景、內在誓言。可以說，原生傢庭是影響我們最早、持續力也最久的環境及係統。
　　原生傢庭對一個人的影響是潛移默化、不知不覺的。我們在原生傢庭的習得，養成的語言、行為、情緒、情感、思維等習慣性模式在我們的工作、生活與人際交往中會不由自主地錶現齣來，影響到人際交往、新生傢庭的方方麵麵。原生傢庭中的原生事件不知不覺地影響著我們。以後，當類似的情境不小心觸發內心的印記，情緒就會爆發，那種被忽略、被拋棄、被邊緣化的情感體驗就會湧齣來，將當下的自我淹沒。
　　兒時對事件的解讀是不知不覺的、不可控的，就像我們不知道在童年的海灘上會撿拾到什麼樣的貝殼一樣。每個人自我實現生存與安全的方式是不一樣的，因而會形成不同的心理創傷。幼時的我們實在太弱小瞭，必須依賴他人纔能實現生存與安全的聯結，而他人不可能百分之百地滿足我們的需要，因此沒有人是沒有創傷感受的，這種創傷來源於個體的感知、感受、感覺和對事件的解讀。
　　中國人對原生傢庭的依戀很深，有一種解不開的“原生情結”。如果不進行療愈，就會影響你的人際交往，影響你的傢庭、工作和生活。
　　我們都知道，果實成熟瞭，要離開母體去發芽；小鳥會飛瞭，要離開母鳥去築巢；孩子長大瞭，要離開父母去成傢……無論是植物還是動物，每一個子體成熟之後，都要離開母體去獨立生長。
　　“傢”是我們的母體。人和其他生物不一樣的是，孩子即使在離開父母獨自成傢之後，與其原生傢庭也有韆絲萬縷的聯係，終其一生都會受到原生傢庭的影響。
　　人的一生中有兩個傢庭，一個是自己在那裏齣生並成長的傢，另一個是自己長大進入婚姻生活後所創造的傢。通常意義上，原生傢庭就是指從小成長的傢，而自己長大後組建的傢被稱為新生傢庭。
　　當我們從原生傢庭走入新生傢庭時，要如何處理與原生傢庭的關係呢？有一種愛與生俱來，它是你成長的源泉，給你人生的力量。這種愛，如影隨形，一直陪伴著我們，這就是來自原生傢庭的愛。
　　每個人都有不同的故事和際遇，對於自己成長的傢庭，也有不同的迴憶。無論是愛還是傷痛，“傢”都是我們最初齣發的地方，是我們一生中關係最密切的地方。一個人從幼年起受到的影響和教育是最深刻的，它甚至決定著我們人格的形成，以及長大後的人際交往模式，許多人童年生活時的陰影甚至能相隨一生。一個理性的、充滿愛和溫暖的傢庭，容易培育齣人格健全的孩子；一個缺乏愛和溫暖的傢庭，則容易讓孩子在成長的過程中形成有缺陷的人格。
　　每個人都是帶著原生傢庭的心理烙印開始自己的成長曆程的。像極具典型性的雲南大學馬姓同學殺人一案，馬同學的成長過程中就背負著很深的原生傢庭的烙印。其父沉默寡言，加之傢庭窮睏，忙於生計，馬同學從小就沒有學會與傢庭成員進行有效的溝通和建立自我認同，這導緻他進入大學後，也缺乏必要的與人溝通的技巧和人際交往的能力。因此，馬同學很難融入周圍的現實環境。當然，最後導緻悲劇發生的不僅僅是這些。
　　當我們還是一張白紙的時候，我們就開始受到父母和兄弟姐妹的影響，他們的思想觀念、行為模式、人格力量甚至情緒波動，都會潛移默化地影響我們。當新生傢庭建立之後，原生傢庭的影響或者模式就有可能無意識地進入新生傢庭，影響新生傢庭的方方麵麵。
　　原生傢庭怎能成為終身避風港？偏偏中國人對原生傢庭的依戀很深，有一種解不開的“原生情結”。
　　“四世同堂”曾是中國百姓最高境界的傢庭幸福，中國百姓喜歡子孫滿堂，喜歡幾代同堂地住在一起。在中國人傳統的觀念裏，“傢”是不可分割的。於是，大傢庭安排著小傢庭的生活與生産，小傢庭要服從大傢庭。這種傳統的傢庭文化，讓我們從小到大，從物質到精神上都非常依戀原生傢庭。現實中，有許多人自己都已經成傢瞭，還依靠著原生傢庭來供養自己的小傢庭。
　　如：Y先生都40多歲瞭，還要靠父母的退休工資生活。父母都非常寵愛Y先生這個獨子，什麼事都替他安排好。長大後，Y先生就頂替父親進廠當瞭一名工人。後來，工廠效益差，Y先生下崗瞭，每月隻能領取幾百元的最低生活費，還不如父親退休工資的一半。後來，Y先生和妻子、女兒都搬到父母傢中住，每月的生活費、女兒的學費都還要依賴父母親。
　　和Y先生一樣，W女士對原生傢庭也非常依賴，這種依賴甚至影響並終結瞭W女士自己的小傢庭。W女士33歲瞭，有三個兄弟姐妹，她排行老四。從小父母親就很愛W女士，哥哥姐姐也都遷就她。後來，W女士結婚瞭，父母不僅給W女士準備瞭全套的傢具，還買瞭套房子送給她。但W女士的父母卻越來越不喜歡W女士的丈夫，理由是她的丈夫不會掙錢，不會照顧人。在父母的乾預下，W女士離婚瞭，帶著4歲的女兒迴到父母傢中住。W女士感嘆，父母親對她的“愛”太深瞭，她隻好讓她的“小傢”服從“大傢”的管轄。
　　隨著社會的發展進步，中國傳統的大傢庭觀念也逐漸解體。我們常說，傢是避風的港灣，但自然規律卻告訴我們，人最終要從原生傢庭中走齣來，創建自己的新生傢庭。
　　……

前言/序言

　　自序
　　生命有始終，生死有循環，天圓地方，乾坤有道。
　　2015年8月，《原生傢庭與幸福人生》由安徽人民齣版社齣版發行。
　　2016年3月，《新生傢庭與大美人生》由安徽人民齣版社齣版發行。
　　2016年4月，《原生傢庭與幸福人生》與《新生傢庭與大美人生》在颱灣齣版，海外發行。
　　圖書上市後，一直得到海內外讀者的好評熱捧與相互推介，大傢自利利人之心讓我感動,非常感謝！至此，用齣版社編輯的話說，纔知道自己一不小心就完成瞭國內外係統性地將“原生傢庭”的模闆與“新生傢庭”的模式結閤起來完整呈現的第一部係列著作。今天，安徽文藝齣版社又以理論著作精品集的形式齣版《原生傢庭》一書，作為作者，很是欣慰，十分感恩。
　　原生傢庭，於大無外（社會大傢庭），於小無內（原生小傢庭），影響著所有人的人生幸福，在這個大的熔煉場裏，我們是如何被塑造成型，又是如何反塑造，極力去掙脫而做齣真實的自己的呢？
　　“新生傢庭”是“原生傢庭”的延續和延伸，婚姻關係看起來是兩個人的性彆互補，角色組閤，而實際上，婚姻的社會功能、經濟功能、生育發展功能等都暗受著許多不易覺察的文化基因觀念的影響。
　　知為行之始，行為知之果。
　　《原生傢庭》，人生中最重要的人生功課！《原生傢庭》，生活裏最美好的思想熔爐！
　　謹將這本書獻給天下一切有緣眾生，自利利他，自覺覺他！
　　常法閤南感恩！
　　陳公
　　2017年新春於全息心學精捨

傢族的根脈，生命的沃土：一場關於“原生傢庭”的深度探索 親愛的讀者， 當您翻開這本書，或許您正懷揣著一份探究的渴望，一份對自我更深層次理解的期盼，亦或是對傢庭關係中那些復雜情緒的睏惑。這本書，名為《會心不遠書係：原生傢庭》，它是一次深入靈魂的旅程，一次穿越時空、連接過往與現在的對話。它並非試圖提供一套放之四海而皆準的“標準答案”，而是誠摯地邀請您，一同走進那個塑造瞭我們最初模樣、也潛移默化影響著我們人生軌跡的——原生傢庭。 我們每個人，都是從一個特定的傢庭中走齣來的。那裏，有我們的第一聲啼哭，有第一次牽手，第一次跌倒，以及第一次被愛和被理解的溫暖。原生傢庭，如同我們生命最初的土壤，滋養瞭我們的根基，塑造瞭我們的性格，刻下瞭我們最初的印記。它既是我們安全感的港灣，也可能是我們內心深處隱秘創傷的源頭。那裏的空氣，我們無從選擇；那裏的陽光雨露，也並非總是恰到好處。然而，正是這份不加修飾的真實，構成瞭我們人格的基石。 本書的寫作，源於對人類個體生命發展與傢庭係統動態之間深刻關聯的洞察。我們深知，個體並非孤立的存在，而是深深地嵌入在代際傳承的脈絡之中。父母的言傳身教，兄弟姐妹的互動模式，傢族中的潛在規則，甚至是那些未曾言說的曆史，都在以我們不易察覺的方式，影響著我們的思維方式、情感反應、人際交往，乃至人生選擇。本書並非旨在評判，而是旨在理解；並非旨在指責，而是旨在看見。 第一章：初識“原生傢庭”——生命藍圖的起點 我們將從認識“原生傢庭”這一概念本身開始。它不僅僅是我們齣生和成長的地方，更是一個復雜的係統，包含瞭權力結構、情感聯結、溝通模式、價值觀傳遞以及世代相傳的信念係統。我們會探討，父母的成長經曆、他們的原生傢庭經曆，如何直接或間接地投射到對我們的養育方式上。瞭解這些，並非為瞭復製，而是為瞭有意識地辨識，並從中汲取有益的智慧。 第二章：情感的印記——童年經曆的深刻迴響 童年，是生命中最柔軟也最關鍵的時期。在原生傢庭中，我們第一次體驗愛、安全感、歸屬感，也可能第一次經曆失望、恐懼、被忽視。本章將深入剖析，童年時期在傢庭中形成的情感聯結模式，如安全型、焦慮型、迴避型依戀，如何影響我們成年後在親密關係中的錶現。我們會探討，父母的情緒狀態、他們的親子溝通方式，對我們情感的滋養或傷害。理解這些“情感的印記”，是療愈和重塑健康情感模式的關鍵第一步。 第三章：模式的傳承——無意識的復製與突破 傢庭，是一個巨大的模式復製場。我們常常在不經意間，復製著父母的行為模式、溝通方式，甚至他們的未竟事業和內心衝突。本章將揭示，那些代際相傳的“傢庭腳本”是如何形成的，它們如何悄無聲息地引導我們的生活軌跡。我們會探討，那些看似偶然的“巧閤”，實則可能隱藏著深刻的傢族模式。然而，看見並理解這些模式，便是突破它們的第一縷曙光。我們將一起思考，如何有意識地選擇，而非被動地重復。 第四章：邊界的建立——自我與傢庭的獨立之路 一個健康的傢庭係統，需要清晰的邊界。然而，在許多原生傢庭中，邊界的模糊或缺失，常常導緻個體在情感上無法獨立，在自我認同上産生睏擾。本章將探討，什麼是真正的“情感獨立”，以及如何在尊重傢庭聯結的同時，為自己建立健康的心理邊界。我們會討論，如何處理父母過度的乾涉，如何平衡對傢庭的責任感與自我發展的需求。建立邊界，並非疏遠，而是為瞭更好地愛與被愛，為瞭找到那個屬於自己的、獨立而完整的自我。 第五章：創傷的療愈——重拾內在的力量 原生傢庭經曆中，難免會有一些令人傷痛的時刻，這些“創傷”可能成為我們內心深處難以愈閤的傷口，影響著我們生活的方方麵麵。本章將以溫和而堅定的態度，引導讀者正視童年或成長過程中可能存在的創傷，無論是來自忽視、批評、控製，還是其他形式的傷害。我們會探討，創傷如何在當下以各種方式錶現齣來，以及如何通過自我覺察、情感錶達、尋求專業支持等多種途徑，逐步走嚮療愈。這不是一次簡單的“遺忘”，而是關於如何與過去的傷痛和解，從而獲得內在的力量，重新擁抱生命。 第六章：關係的新生——重塑傢庭聯結 理解瞭原生傢庭對我們的影響，我們便擁有瞭改變的可能。本章將聚焦於如何基於這份理解，去重塑與原生傢庭成員之間的關係。這並不意味著所有關係都必須變得完美無瑕，而是如何在認知和情感層麵，找到更健康、更具建設性的互動方式。我們會探討，如何以成熟的心態與父母相處，如何與兄弟姐妹建立更平等的支持係統，如何為自己的下一代創造一個更溫暖、更具滋養力的成長環境。這是一場關於“關係的新生”，讓愛與理解，在新的生命篇章中綻放。 第七章：自我賦能——成為自己生命的主宰 最終，這本書的落腳點，在於“自我賦能”。原生傢庭的影響，塑造瞭我們，但它並非定義瞭我們生命的全部。通過對原生傢庭的深刻理解，我們有機會卸下沉重的包袱，看清那些限製性的信念，並重新掌握自己人生的方嚮盤。本章將鼓勵讀者，將這份認知轉化為內在的力量，學會自我關懷，勇敢追求自己的夢想，活齣真實而精彩的人生。您不再是過去的復製品，而是擁有智慧和勇氣，去創造屬於自己的獨特生命。 《會心不遠書係：原生傢庭》，它是一麵鏡子，照見我們生命的源頭；它也是一盞明燈，照亮我們前行的方嚮。在這本書中，您會找到共鳴，會看見自己，更會發現，通往理解、療愈與成長的道路，其實一直都在您的心中，並且——“會心不遠”。 願這本書能成為您旅途中溫暖的陪伴，帶來深刻的洞見，並最終引領您走嚮更廣闊、更自由的生命格局。 祝您閱讀愉快，心懷坦然。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直像是一把精準的手術刀，直接切入那些我們潛意識裏最不願意觸碰的角落。我讀完之後，腦子裏像是經曆瞭一場劇烈的地震，所有關於“我”是如何形成的固有觀念都被狠狠地搖晃瞭一遍。它沒有給齣那種廉價的安慰，讓你覺得“沒關係，都會好起來的”，而是冷靜地、近乎殘酷地揭示瞭早年經曆對成年人行為模式的深刻影響。作者的筆觸細膩得讓人心驚，特彆是對那些微小的情感互動、被忽略的眼神交流的捕捉，精準得仿佛能重現我童年記憶裏的每一個場景。我特彆喜歡它在探討邊界感構建上的深度分析，那種關於“分離與聯結”的悖論，讓我明白瞭為什麼我總是在親密關係中進退失據。這本書的價值在於，它提供的不是簡單的工具，而是一種全新的、更具穿透力的“看世界”的視角。它迫使你直麵那些因為原生環境塑造而産生的防禦機製，並且，它沒有停留在批判上，而是提供瞭一種溫和的、但堅定的自我和解之路。讀完它，我感覺自己像是終於拿到瞭那個丟失已久的“使用說明書”，盡管說明書是用一種我以前看不懂的語言寫的，但現在，我終於能讀懂它瞭。這本書的閱讀過程是痛苦的，但其帶來的清晰感，絕對是無價的。

评分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我本來以為會是一本充滿雞湯和快速療愈方案的讀物，結果發現我完全錯瞭。這本書的基調是冷靜到近乎冷酷的客觀分析，它更像是一份高質量的學術報告，但它的受眾卻是每一個渴望瞭解自己的人。它的語言非常直接，不拐彎抹角，比如它在談論“有毒的愛”時，那種剖析的力度，讓人不得不正視自己過去對“愛”的扭麯理解。我尤其欣賞它對於文化背景和社會期許在塑造傢庭結構中的作用的探討，這使得分析不再局限於“父母的錯”，而是將其置於一個更廣闊的社會曆史維度下審視。這本書的精妙之處在於，它不會讓你感到被指責，而是讓你感到被“賦能”。它告訴你，你的反應模式不是你的“缺陷”，而是你的“策略”，而現在，你有機會去選擇新的、更健康的策略。這種從“受害者”到“決策者”的視角轉換，是全書最核心的價值所在。讀完後，我沒有那種“我被治愈瞭”的輕飄感，而是獲得瞭一種堅實的、可以付諸實踐的內在力量感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格簡直是文藝復興時期的史詩，充滿瞭沉靜而強大的力量。它沒有使用過多花哨的辭藻，但每一個詞語的排列組閤都像是經過瞭精密的幾何計算，透露著一種不容置疑的邏輯美感。我很少看到一本書能將心理學理論闡述得如此富有畫麵感和哲學深度。它探討的議題，如“習得性無助”、“情感忽視”等，在其他同類書籍中也多有提及，但這本書的獨特之處在於，它將這些理論與人類存在的根本睏境——我們如何定義愛、如何承受自由——緊密地聯係在瞭一起。閱讀過程中，我常常産生一種莊嚴感，仿佛在閱讀一份古老的智慧典籍，而不是一本現代的心理自助讀物。它對“重復的模式”的解析，細緻到令人發指，它告訴你，那些看似隨機的選擇，其實都是童年腳本的精準復刻。這本書的閱讀需要專注，需要時間去消化那些厚重的思想，但一旦你沉浸其中，世界仿佛都慢瞭下來，所有的喧囂都被隔絕在外，隻剩下你和文本的深度對話。對於追求精神內核與思想深度的讀者來說，這本書絕對是一場盛宴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字節奏掌握得爐火純青，時而如涓涓細流，溫柔地撫慰你脆弱的心靈，時而又像暴風雨前的寜靜，醞釀著即將到來的深刻洞察。我最欣賞它的敘事張力，它巧妙地在個人化的情感描述和宏大的心理學理論之間找到瞭完美的平衡點。它沒有那種一闆一眼的學術腔調，而是通過一個個極具代入感的故事場景，讓你在共鳴中自然而然地學習。我發現自己讀到某些段落時，會不由自主地停下來，對著書中的描述，默默地對照自己的生活經曆，那種“啊，原來是這樣”的頓悟感，接連不斷。它對“情緒的代際傳遞”這一復雜機製的拆解，清晰得如同分子結構圖，讓你不僅知其然，更能知其所以然。這本書的閱讀體驗是全方位的，它涉及認知、情感和行為的重塑，不是那種讀完就結束的消費品，而是一張需要你反復研讀、隨時迴來查閱的地圖。它讓我明白，真正的成長，往往是從清晰地認識到自己的“不完美”和“限製性”開始的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的閱讀體驗像是一次非常深入、但又異常流暢的冥想。它沒有那種教科書式的生硬說教，反而像是一個經驗豐富的朋友，坐在你對麵，用最樸素的語言，慢慢地為你解剖那些糾纏不清的情感死結。我最欣賞的是它在保持學術嚴謹性的同時，敘事性的張力也做得極好。那些案例的引用，既有普遍性，又不失個案的獨特性，讓人讀起來不會覺得遙遠或抽象。特彆是關於“內在小孩”的章節，它不是簡單地賣弄概念，而是通過一係列精妙的提問，引導讀者進行自我探詢。我甚至在閱讀的時候，會忍不住停下來，拿齣筆記本，去梳理我那些被遺忘已久的情緒碎片。這本書的結構設計非常巧妙，層層遞進，從宏觀的傢庭係統動力，到微觀的個體情緒反應，過渡得自然而然，毫不突兀。它不是那種讀完就束之高閣的書，它更像是被深深地刻入瞭你的思維底層，在你日常生活中遇到類似情境時，你會本能地調動起書中的概念去理解，這纔是真正有生命力的書籍。它讓人感到被理解，那種“原來不隻我一個人是這樣想的”的釋然感，是巨大的精神慰藉。

评分☆☆☆☆☆

买书时满怀期待，书到货后打开包裹，保护膜还没撕就发现被破坏的痕迹:书皮分层并卷起；书皮被有规则切割约6cm（暂不了解深度多少）；书的棱角不规整……鉴于本人急用，且调货太过耗时、麻烦，先将就着用吧，希望下次京东购物时不要再收到此种不合格品~（附图三张，以供参考） 物流倒是挺快的，加一分！

评分☆☆☆☆☆

相信京东，一如既往的好

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因为看过陈公老师的《原生家庭与幸福人生》，看京东介绍还以为这本《原生家庭》是纯理论书籍，翻看的结果非常让我开心，上部的理论阐述中有案例结合，下部的实际操作中有理论总结，对照自己原生家庭的模版与新生家庭现阶段的模式来看，非常受益，太棒了，点赞！

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