大道真言：黃老內丹學修研筆記 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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於德潤 著

圖書標籤:

• 內丹學
• 黃老學
• 道傢文化
• 修真
• 養生
• 哲學
• 中國傳統文化
• 道教
• 修煉
• 黃帝內經

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515214849

版次：1

商品编码：12133585

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

页数：280

字数：221000

産品特色

內容簡介

　　“上下五韆年”的中華生命文化，其源頭濫觴於《河圖》、《洛書》，肇始於《易經》、《陰符經》，大成於老子《道德經》。這些經典所蘊涵的生命智慧，是我們民族傳統文化的神髓。

　　本書冠以《大道真言》，實乃對此四部經典“真言”的感悟：

　　《河圖》、《洛書》是上古先民心靈思維的認知典範；《易經》曆來被視為五經之首；《陰符經》在黃老文化中具有祖經的地位；老子《道德經》集成並完善瞭作為文化道宗的“黃老思想”。基於對此四部經典的感悟，本書精選瞭必備的修真要訣加以適度提要，目的是結閤當代人的生命修養和認知迴歸，盡可能真實、本色地再現一直被視為玄奧神秘的黃老內丹學，為有誌於傳承大道智慧的當代行者提供必要的踐行支持。

作者簡介

　　中華傳統文化養生學者、中國文化書院三智道商國學院特聘導師、北京三智生命文化養生研究院院長、黃老丹道理論及實修傳人。代錶作《長生久視》——中華傳統內丹學現代轉化（光明日報齣版社）。《黃老內丹學經典集要》勘校（北京聯閤齣版公司）。

大道真言：黃老內丹學修研筆記 一、 導論：探尋身心閤一的古老智慧 在人類漫長的文明進程中，總有一些古老的智慧，如同深埋的寶藏，等待著有緣人的發掘。它們或許藏於泛黃的典籍，或許隱匿於口傳心授的秘訣，又或許體現在曆代先賢身體力行的實踐之中。這些智慧，往往關乎生命的本質，關乎宇宙的奧秘，更關乎個體身心的和諧與升華。 《大道真言：黃老內丹學修研筆記》便是這樣一部承載著深邃古老智慧的著作。它並非憑空而生，而是建立在對黃老道傢思想，特彆是其內丹學精髓的深入研習和實踐體悟之上。黃老思想，以其“道法自然”的哲學為基石，強調順應天道，返璞歸真，追求的是一種與自然融洽、與萬物和諧的生存狀態。而內丹學，則是黃老道傢將這種哲學思想落實在個體生命層麵的實踐體係，它以修養自身形神為目標，通過一係列的調息、煉氣、存神等方法，旨在實現身體的健康長壽，精神的寜靜澄明，最終達到與大道閤一的至高境界。 本書的誕生，源於作者對生命真諦的持續探尋，對身心健康問題的深刻反思，以及對中國傳統文化寶藏的敬畏與熱愛。在現代社會，我們麵臨著前所未有的物質豐富，同時也伴隨著日益嚴峻的身心挑戰：亞健康成為常態，精神壓力如影隨形，對生命意義的追問也愈發顯得迫切。在這個背景下，重拾並研習黃老內丹學，顯得尤為重要和及時。 本書並非簡單地羅列古籍中的條目，而是作者結閤自身多年的研習心得、實踐感悟以及對現代人身心睏擾的觀察，對黃老內丹學進行的一次係統性梳理與再闡釋。它旨在 bridging the gap between ancient wisdom and modern life，將那些看似玄妙深奧的理論，轉化為易於理解、可供實踐的指導。本書的每一部分，都凝聚瞭作者的心血與思考，力求做到既忠實於黃老內丹學的本源精神，又具有切實的指導意義和啓發性。 本書的書名“大道真言”，蘊含著作者的期許：希望通過對內丹學的探索，能夠觸及到宇宙人生的根本規律，體悟到那“大道”的真諦，並將這份真言，以一種清晰、易懂的方式呈現給讀者。而“修研筆記”，則錶明瞭本書的性質——它是一種學習、研究、實踐過程中的記錄與總結，充滿瞭探索的痕跡，也留有進一步深入的空間。這不僅是作者個人的修行日誌，更是希望引發讀者共同思考與探索的邀請。 在接下來的篇幅中，我們將逐步展開本書的內容，深入探討黃老內丹學的核心理念、基本功法、修習要領以及它在當下社會所能提供的價值與啓示。本書的目標是，讓更多有誌於探尋生命奧秘、追求身心健康和諧的讀者，能夠從中獲得有益的指引，踏上自我完善與生命升華的道路。 二、 黃老內丹學的思想根源與曆史脈絡 黃老道傢，作為中國古代哲學的重要流派，其思想根源可以追溯至老子、莊子等先哲的學說。老子的《道德經》以“道”為核心，闡述瞭宇宙萬物的生成、運行規律，強調“道法自然”、“無為而治”。莊子則在此基礎上，進一步發揮瞭“逍遙遊”的精神，追求心靈的自由與超越。黃老思想的融閤，是將老莊的哲學智慧與古代的方術、養生之道相結閤，形成瞭一套既有深刻哲學內涵，又注重個體實踐的學說體係。 內丹學，作為黃老道傢思想在生命實踐層麵的獨特發展，其曆史悠久，脈絡清晰。從漢代的《太平經》、《抱樸子》等早期著作中，我們已經可以看到內丹思想的萌芽，例如對“精、氣、神”的重視，以及初步的導引、吐納等方法。到瞭魏晉南北朝時期，隨著玄學的興起，道教也逐漸成熟，內丹學的理論體係開始初步構建。 唐宋時期，是內丹學發展的黃金時期。五代時期的鍾離權（鍾離權，又稱漢鍾離）和呂洞賓（呂祖）被尊為內丹學“仙道”的開創者和重要傳承者。他們將內丹學係統化，提齣瞭“性命雙修”的理論，強調修煉不僅要注重“命功”（身體的修煉），更要注重“性功”（心性的修煉），認為隻有性命兼修，纔能真正達到長生久視、羽化登仙的境界。宋代張伯端創作的《悟真篇》，更是內丹學的經典著作，它以詩詞的形式，闡述瞭內丹學的基本原理、功法步驟和修習要旨，對後世內丹學的發展産生瞭深遠影響。 明清時期，內丹學繼續發展，齣現瞭許多重要的著作和流派。例如，李道純的《道德真經指微篇》、伍衝虛的《伍衝虛丹道九篇》、黃元吉的《樂育堂語》等，都對內丹學的理論和實踐進行瞭深入的闡述和發展。這些著作繼承瞭前代內丹學的精髓，並結閤實踐經驗，提齣瞭更加精細化的修習方法和理論指導。 《大道真言：黃老內丹學修研筆記》正是站在巨人的肩膀之上，對這一悠久而博大的學說體係進行梳理與體悟。本書的作者並非閉門造車，而是深入研讀瞭上述曆代經典，並在此基礎上，結閤自身的體悟，對這些古老智慧進行瞭現代化的解讀與闡釋。本書的價值在於，它將那些散落在曆史長河中的瑰寶，以一種清晰、係統、易於理解的方式呈現給當代的讀者，幫助讀者更好地理解黃老內丹學的精髓，並將其應用於自身的生命實踐中。 三、 內丹學的核心理念：精、氣、神與性命雙修 黃老內丹學的核心，在於對生命物質與能量的深刻認知，以及對個體身心整閤的追求。其中，“精”、“氣”、“神”被視為構成生命的基本要素，而“性命雙修”則是實現生命升華的根本途徑。 1. 精：生命的物質基礎與能量本源 在內丹學中，“精”的概念遠比我們日常理解的“精力充沛”更為廣泛和深刻。它不僅指代人體中的精微物質，如血液、體液、津液等，更包含瞭生命的先天本源之氣，即“先天之精”。這先天之精，源於父母，是生命得以形成的根本，也是衰老、疾病的根源。 內丹學認為，後天失精（如過度消耗、房事不節等）會導緻精氣虧損，進而影響身體健康和精神狀態。因此，內丹學的首要任務之一便是“固精”，即通過特定的修習方法，減少精氣的消耗，甚至將消耗的後天之精轉化為先天之精，達到“積精化氣”的目的。這並非提倡禁欲，而是強調一種有節製、有方法地消耗與轉化，以達到循環生息、生生不息的狀態。 2. 氣：生命的能量載體與運作機製 “氣”是內丹學中最為核心的概念之一，它是連接物質與精神的橋梁，是生命活動的動力。人體之氣，包括先天之氣（源於腎藏的先天之精）和後天之氣（吸入的自然之氣和食物消化吸收的氣）。這兩種氣在體內運行，維持著生命的各項生理功能，如呼吸、血液循環、消化吸收、新陳代謝等。 內丹學通過“煉氣”來達到目的。煉氣並非簡單的呼吸訓練，而是通過調息、導引等方法，將體內的氣引導至特定的經絡和穴位，使其運行更加順暢、充盈。這個過程可以概括為“煉氣化精”，即將流散的、未充分利用的氣，凝聚、轉化，滋養和充實“精”的儲備，從而增強生命的活力。 3. 神：生命的意識主體與精神能量 “神”是指人的精神、意識、思維活動以及生命的靈性。神是生命的主宰，是身體活動的指揮官。人的精神狀態直接影響身體的健康，反之亦然。內丹學強調“養神”，即通過修心養性、寜靜緻遠的方法，使精神保持穩定、清明、平和的狀態。 “煉神還虛”是內丹學的最高境界之一。它意味著將外散的、浮躁的精神，收斂起來，迴歸到虛靈的狀態，與宇宙的本源之氣相閤。這是一種精神的高度集中與升華，能夠帶來心靈的寜靜、智慧的增長，以及超越個體限製的感受。 4. 性命雙修：身心閤一的根本之道 “性命雙修”是內丹學區彆於其他養生術的核心理念。它認為，生命並非僅僅是物質的載體，更包含著精神的維度；人的存在，既有物質層麵的“命”，也有精神層麵的“性”。“命”指的是肉體生命，需要通過修煉“精”和“氣”來鞏固和延展；“性”指的是心性、意識、精神，需要通過修煉“神”來淨化和升華。 “性命雙修”強調，物質的修煉（煉命）和精神的修煉（煉性）必須同時進行，相輔相成。單純地追求肉體長生，而忽視心性的修養，是難以達到真正的生命圓滿的；反之，單純追求精神解脫，而忽視身體的健康，也是不現實的。隻有將“精”、“氣”、“神”三者融為一體，使物質與精神同步發展，纔能真正實現生命的和諧、健康、長壽，乃至超越生死輪迴。 本書《大道真言：黃老內丹學修研筆記》正是圍繞“精、氣、神”這三個生命本源，以及“性命雙修”這一根本大道，展開深入的闡述與實踐的探討。作者通過對這些核心理念的深入剖析，試圖為讀者勾勒齣黃老內丹學完整的思想框架，並為後續的功法介紹奠定堅實的基礎。 四、 內丹學的基本功法與修習要領 黃老內丹學體係龐大，功法繁多，但其核心始終圍繞著“精、氣、神”的修煉。本書在梳理這些功法時，力求剝離繁雜的外殼，抓住其精髓，使其更易於為現代人所理解和實踐。 1. 煉己築基：修習內丹的首要前提 在開始具體的“煉氣”、“煉神”之前，內丹學強調“煉己”的重要性。“煉己”，即修煉心性，調整身心狀態，為後續的修習打下堅實的基礎。這包括： 清靜無為： 學習放下對外在世界的過度追求和執著，培養內心的寜靜。這並非消極避世，而是一種讓心靈迴歸本真、不受外界乾擾的能力。 持戒守真： 遵守基本的道德規範，保持真誠質樸的心性。避免貪嗔癡慢疑等負麵情緒的乾擾。 調和陰陽： 在生活上保持規律，注意飲食、起居的平衡，使身體陰陽和調，為氣機的運行創造有利條件。 2. 調息煉氣：內丹學的入門功夫 “調息”是內丹學最基礎的功法之一，也是“煉氣”的起點。通過調整呼吸，達到“息調氣自調”的目的。 自然呼吸： 初期強調放鬆身心，讓呼吸自然而均勻，避免用力吸氣或呼氣。 腹式呼吸： 逐漸過渡到腹式呼吸，即吸氣時腹部微微鼓起，呼氣時腹部自然收迴。這有助於加深呼吸，增加肺活量，並促進腹腔內的氣血運行。 逆腹式呼吸（順腹式呼吸）： 根據不同流派和修習階段，會采用不同的腹式呼吸方法，例如吸氣時收腹，呼氣時鼓腹（逆腹式）或反之（順腹式）。這旨在引導氣沉丹田，達到“氣歸元海”的目的。 存神守竅： 在調息的同時，將意念集中在特定的身體部位（竅），例如丹田（臍下三寸）、勞宮穴（手心）等。通過意念的引導，使氣流在體內運行。 3. 存神煉意：精神層麵的修煉 “存神”是在調息煉氣的基礎上，對精神的修煉。 意守丹田： 將意念長時間地集中在丹田，培養“內視”的能力，感受丹田的氣機變化。 觀想： 藉助觀想，將意念引導至身體的特定部位，或者觀想光、氣等能量在體內運行。 寂滅妄念： 學習觀察和認識自己的念頭，但不隨之起舞，逐漸達到“心靜”的狀態。 神光內視： 達到一定境界後，能夠産生“神光內視”的體驗，即用精神的“眼光”來觀察體內的氣機變化。 4. 動功與靜功的結閤 黃老內丹學既有靜功，也有動功。 靜功： 主要包括坐功、臥功等，強調在一個安靜的環境中，通過調息、存神等方法進行修煉。 動功： 如導引、太極拳等，通過肢體的運動配閤呼吸和意念，疏通經絡，調和氣血，增強體質。本書在介紹功法時，會兼顧靜功與動功，使讀者能夠根據自身情況進行選擇和組閤。 5. 修習要領與注意事項 循序漸進： 內丹學修煉是一個漫長而循序漸進的過程，切忌急於求成。 持之以恒： 無論功法簡單與否，持之以恒是關鍵。每天堅持一定時間的練習，纔能見到成效。 順應自然： 功法要根據自己的身體狀況進行調整，不要強行修煉，以免適得其反。 明師指導： 許多內丹學的功法，特彆是涉及“內視”、“神光”等體驗時，最好有明師的指導，以避免誤入歧途。本書在提供功法介紹時，也會盡力將其中需要注意的事項說明清楚。 身心兼顧： 記住“性命雙修”的根本理念，在修煉身體的同時，也要注重心性的修養。 本書對這些功法的介紹，將力求圖文並茂，解釋清晰，並結閤作者的實踐經驗，提供一些實用性的建議，幫助讀者更好地掌握這些古老的智慧。 五、 大道真言：黃老內丹學在現代社會的價值與啓示 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，人們普遍麵臨著身心失衡的挑戰。亞健康、慢性病、心理壓力、精神焦慮等問題，日益睏擾著大眾。黃老內丹學，作為一種古老的生命智慧，在當下展現齣其獨特的價值與啓示。 1. 身心健康的守護者 內丹學強調“精、氣、神”的和諧統一，通過調息、煉氣、存神等功法，能夠有效地改善人體的微循環，增強免疫力，調理髒腑功能，從而預防和改善多種慢性疾病。例如，腹式呼吸有助於降低血壓、緩解焦慮；意守丹田有助於培補元氣，增強體質；靜心觀照則能平復情緒，減少精神內耗。本書將詳細闡釋這些功法如何具體地作用於身體，帶來實實在在的健康益處。 2. 提升生命品質的精神導師 內丹學不僅僅是身體的鍛煉，更是心靈的修煉。它教導人們如何認識自己的心念，如何放下執著，如何保持內心的平靜與清明。在這個充斥著物欲橫流和信息乾擾的時代，內丹學提供瞭一種迴歸內心、尋找生命意義的途徑。通過“性命雙修”，人們能夠獲得更深層次的寜靜與智慧，提升生命的品質，實現真正的“逍遙”與“自在”。 3. 探索生命奧秘的哲學視角 黃老內丹學植根於深厚的哲學思想，它將人視為宇宙的一部分，強調“天人閤一”。通過對生命本源“精、氣、神”的探索，不僅是對個體生命奧秘的揭示，也是對宇宙規律的體悟。本書將嘗試從哲學層麵解讀內丹學，引導讀者思考生命的存在意義，以及人與自然、宇宙之間的關係。 4. 傳承與創新的結閤 《大道真言：黃老內丹學修研筆記》在繼承傳統黃老內丹學精髓的同時，也注重與現代生活的結閤。作者力求用通俗易懂的語言，闡釋古老而深奧的理論，並提供可操作性的練習方法。這不僅是對傳統文化的敬畏與傳承，也是一種創新性的發展，旨在讓更多當代人能夠接觸、理解並受益於這份寶貴的智慧遺産。 5. 開啓內在潛能的鑰匙 內丹學的終極目標之一是開發人體的潛能，實現生命的升華。通過長期的修煉，人們不僅能夠獲得健康的身體，更能激發內在的智慧、創造力和精神力量，達到一種超越常人的生命狀態。本書的目的，正是希望為讀者打開這扇門，提供一把鑰匙，去探索和開啓自己內在的無限可能。 結語： 《大道真言：黃老內丹學修研筆記》並非一本提供速成秘籍的書，它更像是一份真誠的邀請，邀請讀者一同踏上探索生命真諦的旅程。在這段旅程中，我們將一同研習古老的智慧，體悟身心的奧秘，並最終在“大道”的光輝中，找到屬於自己的寜靜與升華。本書的每一頁，都飽含著作者對生命的熱愛，對智慧的追求，以及對讀者的真誠期許。願這本書能成為您生命旅途中一份有益的參考與啓迪。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常引人注目，那種古樸典雅的字體搭配著深邃的背景色，讓人一眼就能感受到一種深厚的文化底蘊。拿到手裏的時候，那種紙張的質感也相當不錯，厚實而又不失細膩，翻開書頁，油墨的清香撲鼻而來，讓人有一種閱讀的衝動。我非常喜歡這種傳統與現代結閤得恰到好處的風格，既有對經典文獻的尊重，又不失現代讀者的審美需求。裏麵的排版也做得很好，字體大小適中，行距閤理，即使是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。作者在內容組織上的用心也能從這些細節中體現齣來，每一個章節的過渡都非常自然流暢，讓人讀起來絲毫沒有斷裂感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，時而如同山澗清泉般明澈，時而又似厚重大地般沉穩。作者的文字功底深厚，遣詞造句無不精準，讀起來朗朗上口，充滿韻律感。我發現自己經常會因為某一句精妙的措辭而停下來反復琢磨，體會其中的深意。這種流暢且富有美感的文字錶達，極大地提升瞭閱讀的愉悅感，讓人完全沉浸其中，甚至忘記瞭時間。它不僅僅是一本學術著作，更像是一件精心打磨的藝術品，每一個字句都閃爍著智慧的光芒。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計雖然簡約，但處處透露著一種高級感，拿在手裏分量十足，感覺物超所值。從內頁的紙張選擇到印刷的清晰度，都體現瞭齣版方的匠心。這種對實體書製作的重視，讓閱讀體驗得到瞭質的飛躍，畢竟在電子信息爆炸的時代，一本紙質書的質感帶來的滿足感是無可替代的。每次翻閱時，都能感受到一種儀式感，仿佛在與一位智者進行心靈的交流。這本書的整體品質，完全配得上它所承載的知識重量。

评分☆☆☆☆☆

這本書對於初學者來說，可能在某些地方需要稍作思考，但對於有一定基礎的讀者，它無疑是一座寶藏。作者在引用和注釋方麵做得非常詳盡，每當提到一個關鍵術語或典故，總能給齣清晰的齣處和解釋，這對於想要深入研究的讀者來說至關重要。我尤其贊賞作者在行文中展現齣的那種嚴謹的治學態度，每一個論斷都有據可查，絕不空泛。這種踏實的作風，讓讀者對書中的內容深信不疑，也為我們後續的自我探索指明瞭方嚮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的論述邏輯嚴密，觀點闡發深刻，讓人在閱讀過程中仿佛置身於一場關於古代哲學的深度對話之中。作者在闡述復雜概念時，總能找到非常恰當的比喻和生動的實例，使得原本晦澀難懂的理論變得清晰易懂。我特彆欣賞作者在分析曆史脈絡和思想演變時所展現齣的那種洞察力，他不僅僅是對前人學說的簡單復述，更是在此基礎上進行瞭富有建設性的批判與思考。這種既有傳承又有創新的態度，使得整本書的學術價值得到瞭極大的提升。讀完之後，我感覺自己的認知邊界被拓寬瞭，對這個領域有瞭更全麵、更深入的理解。

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真正的精品、经典，值得收藏。

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快递很快，书也不错

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书包裹的不错没有损坏。

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新书开始阅读，希望能从中学到知识。

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虽是一录之言，但若是读懂古传道经还是有帮助的，特别对阴符经的解析

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作者是用心写的，有空慢慢看。

评分☆☆☆☆☆

挺好的，图书包装有个纸箱，虽然不是很结实，书是完好的

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看了一部分，很有价值的一部书。

评分☆☆☆☆☆

快递很快，书也不错