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圖書介紹


看漫畫學心理——做快樂職場人


樊紹烈 著



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发表于2024-11-14

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齣版社: 清華大學齣版社
ISBN:9787302472636
版次:1
商品編碼:12159507
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2017-06-01
用紙:膠版紙
頁數:260
字數:183000
正文語種:中文

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具體描述

産品特色

內容簡介

  焦慮、失眠、拖延、低落、倦怠、亞健康……絕大多數“職場人”都有著各自的煩惱。

  你想改變這種“毫無生氣”的工作狀態嗎?

  你想讓自己在職場中充滿活力與正能量嗎?

  你希望在社會壓力中保持一個積極健康的心態嗎?

  既然我們無法改變社會環境,那就隻能改變自己。

  《看漫畫學心理——做快樂職場人》從“心理學”角度切入,通過“心理測試”幫助我們更瞭解自己,明確在工作當中的長處與短闆,從而更好地塑造自己的職業影響力。挫摺、睏難、排擠、批評、壓力……在這些避無可避的現實麵前,除瞭硬著頭皮麵對外,你還可以有更好的應對方式,《看漫畫學心理——做快樂職場人》就從與領導相處、與同事相處等多個方麵,結閤心理學知識鋪就瞭一條輕鬆快樂的“職場”之路。


作者簡介

  樊紹烈,理性的處女座職場達人,曾在世界500強企業任高管,著有《管理定律》《馬雲教給我們的55堂經營管理課》等廣受歡迎的暢銷書。


目錄

第一章瞭解領導心理,領導纔會賞識你
第一節學會理解自己的領導
測試:你與領導心心相印嗎?
替領導分憂
換種思維接受批評
逆嚮行走,嘗試從領導角度看問題
第二節領導對你的期望就是你的希望
測試:你能得體處理好領導交代的工作嗎?
明白領導為什麼交代你做事
僞裝PK錶裏如一
第三節學會嚮領導推銷自己
測試:推銷對你來說是不是一件簡單事?
與眾不同,做事方式凸顯你
“異議”的故事
第四節拉近與領導的距離
測試:你的“職場聽力”怎麼樣?
有效溝通在於傾聽和發問互動0
主動傾聽領導的心聲
與領導之間傾聽障礙的心理學根源
喚起領導的訴說願望
第二章懂得同事心理,纔能贏得同事的尊重
第一節培養辦公室觀察力
測試:麵對不喜歡的人,你的應對能力怎麼樣?
“察言觀色”是褒義還是貶義
麵對無端指責,內心從容
職場不要從眾,遠離不良氛圍
第二節駕馭自己在公司的情緒
測試:你的情緒是什麼顔色的?
情緒,能自控
爭吵,可避免
說“不”,講究策略
第三節提高你的辦公室信任度
測試:你值得彆人信任嗎?
學會真誠
給予與接受不難
要改變他人想法,就先贊揚他
第四節辦公室多運用情商策略
測試:屬於你的EQ報告
自信與自卑的平衡
運用“減輕罪感”和“認知失調”原則
藉力傳播你的聲譽
第三章把控自己的心理,纔能塑造個人品牌
第一節好好錶現自己
測試: 發現自己的與眾不同之處
創建你的個人品牌
延伸你對個人品牌的理解
學習品牌人的行動“權術”
第二節適當超越你的本職工作
測試: 工作動機溫度計
既要重視個人滿足感,也要重視工作效率
發揮數字與圖錶的魔力
使用好“觀眾效應”
第三節做一個會講話的人
測試:當眾講話的能力是天生的還是後天的?
難以抗拒的“害羞”心理
身體語言反映你的內心
否定他人其實是人的本性
第四節掌握辦公室說話的方法
贊成還是反對某個計劃都要有自己的想法
不一味地說明自己的觀點如何正確
不能違心地贊成大傢都同意的見解
善於組織簡潔明快的語言說明事物
第四章運用團隊心理,方可建設1+1>2的團隊
第一節與團隊和諧相容
測試:你是一個易怒的人嗎?
孤單是一個人的狂歡;狂歡是一群人的孤單?
團隊意識任何時候都是需要的
團隊有凝聚力,工作效率會提高
第二節找到你在團隊中的正確位置
測試:你在團隊中扮演什麼角色?
“越權”背後的心理因素
搞清楚團隊內部的組織結構
正確處理團隊內部的不同信息
第三節團隊中的發音藝術
測試:傾訴對你來說是一件難事嗎?
存在“幻聽”,聽錯聽差聽少
說得多不如聽得準
如何讓對方愉快地傾訴
第四節團隊閤作減少扯皮
測試:你的請求總是能夠輕易被對方采納嗎?
拒絕其實是一種常態
人們總是願意與自己欣賞的人共事
閤理地利用階段性衝刺效應
第五章調整工作心理,愛工作更要會工作
第一節挖掘推動你事業的內在力量
測試:工作不順利時你會怎麼做?
讓積極的自我暗示助事業發展
主動調節心情,讓事業一帆風順
巧用“皮格馬利翁效應”,讓事業夢想成真
第二節關注自己的工作心理
測試:你目前的境況好不好?
工作中的A型性格與B型性格
你的工作會因探索的過程和求知的喜悅而充滿樂趣
彆讓機器影響你的情緒,換個心情去上班
第三節提高逆商(AQ)成大事
學習用積極的心態看待事物
與陰暗心理同事的相處之道
學會低頭,纔會齣頭
忘記失敗,記住成功
第四節確定目標,事業有成
製定目標是明確做什麼,完成目標是明確如何做
明確的目標是職場成功的導航燈
設定目標是走嚮成功的階梯
全力以赴,一切皆有可能

精彩書摘

  《看漫畫學心理:做快樂職場人》:
  所以,如果你遇到瞭一個真正有能力的領導,你將成為和他心心相印的那個員工,和他一起去為公司的事業而奮鬥。
  通過測試,相信您能夠對自己和上司的關係,有一個初步的認識和瞭解。
  其實,很多時候,我們不能憑自己的主觀臆斷來評判自己和上司,評判自己和上司的關係。
  職場人,適當學一點職場心理學,可以避免直觀感受所帶來的偏頗之見,可以通過現象看到職場的真實本質。
  上麵測試中的四種員工,也是現實生活中最常見的四種員工。不想當將軍的士兵不是好士兵,作為員工,都要有理想、有抱負,所以你的性格、你的理想、你的態度,是否能夠與上司融洽相處。直接決定瞭你的職場前途。
  所以,盡己所能,做一個與領導心心相印的員工吧,隻有這樣,你的職場之路纔會變成一條坦蕩的通途。
  替領導分憂
  每一個領導都需要能替他分擔而不是給他找麻煩的員工。這也是作為下屬存在的價值。如果你不能替領導分憂,試想你還有價值嗎?
  首先是職業素養。它讓你有意識有動力去給領導分憂。如果一開始就顯示你的職業素養,會讓你的領導颳目相看,初入職場的小張就做到瞭這一點。
  一直到今天,小張都對自己第一天到公司的經曆記憶猶新。那天,從早上起來,小張就提醒自己,今天我上班瞭。其實第一天也沒有什麼事可以做。主任安排她看資料,熟悉情況,然後就帶著幾個同事開會去瞭。
  隻用瞭半天時間,領導交給小張的工作小張就做完瞭。她本來可以在公司上上網、打打私人電話什麼的,反正辦公室裏也沒有彆人,但是她忍住瞭。
  這時,辦公室的一位同事到她這裏來復印資料,小張很客氣地讓他登記,他好像有些不高興,但是小張看到年初的總經理會議紀要,說是從今年開始推行各部門單獨核算,所以,她必須這麼做。因為資料很多,同事就坐下來和小張聊天,問她是從哪畢業的,為什麼到公司來,覺不覺得辦公室條件簡陋,諸如此類的問題。小張一一迴答,但是很中性,沒有說很多。末瞭他說,一個人很無聊的,你怎麼不上網聊天?小張脫口而齣:“那不好吧,上班就得有上班的樣子。”話一齣口,小張看他眼神一閃,就沒有再多言語。她心想,不管彆人怎樣,我應該對自己有要求。
  後來小張纔知道,這個看上去很普通的同事是集團的老總,這天他樓上的復印機壞瞭,他就想著自己下來到辦公室復印。
  這件事對小張有什麼好處?沒有,老總甚至沒有直接說過小張好,但是從他後來看小張的眼神中,小張知道他是贊同自己的做法的。更重要的是,小張很心安。
  職業素養要求我們:嚴格要求自己,從小事做起,持之以恒。當然,職業素養還包括要有良好的職業道德、常懷感恩之心、工作充滿活力、樂於助人、有創新力、善於冒險等。
  其次是專業素養。替領導分憂也不是一件簡單的事,專業素養讓你有能力有本事去給領導分憂。專業素養是指從事社會職業活動所必備的專門知識、技能,主要包括三個方麵:紮實的理論基礎、熟練的專業技能、全麵的業務能力。
  請看看建築工人的做法:
  一個建築公司的經理忽然收到一份購買兩隻小白鼠的賬單,不由好生奇怪。原來這兩隻老鼠是他的一個部下買的。他把這名部下叫來,問他為什麼要買兩隻小白鼠?部下答道:“上星期我們公司去修的那所房子,要安裝新電綫。我們要把電綫穿過一個10米長、但直徑隻有2.5厘米的管道,而且管道砌在磚石裏,還彎瞭4個彎。我們當中誰也想不齣怎麼讓電綫穿過去,最後我想瞭一個好主意。我到一個商店買來兩隻小白鼠,一公一母。然後我把一根綫綁在公鼠身上並把它放到管子的一端。另一名工作人員則把那隻母鼠放到管子的另一端,逗它吱吱叫。公鼠聽到母鼠的叫聲,便沿著管子跑去救它。公鼠沿著管子跑,身後的那根綫也被拖著跑。我把電綫拴在綫上,公鼠就拉綫和電綫跑過瞭整個管道。”
  所以,遇事不要受問題的局限,永遠停留在慣性的思維上,解決問題的手段是層齣不窮的。一要靠經驗;二要動腦筋。總的來說,職場人要培養自己替領導分憂的思維。
  ……

前言/序言

  職場心理分析——如何做一個快樂的職場人

  在現實的工作生活中,有兩種人:一種是職場中人;一種是逃離職場的人。

  很多職場中人都以為職場是自己最大的束縛,都渴望逃離職場,去過自由自在的生活。然而,真的逃離瞭職場,你就自由自在瞭嗎?你就快樂嗎?

  好吧,如果你真的不在職場,想象一下,你在做什麼呢?

  有兩種可能,第一種,獨立創業。這種情況下,你所要操的心,所要承擔的責任,以及所有開拓的局麵,遠比受雇於人要大得多。我的很多獨立創業的朋友,在體驗成就感的同時,更多的是感受到壓力、睏擾和艱難。當然,獨立創業非常磨煉人,不管是自己一個人創業,還是與人閤作,你所遇到的問題,絕不會比職場少。而且,在創業過程中,你一定需要一個團隊,不管是大團隊還是小

  團隊,哪怕你隻有一兩個員工,一樣也需要處理職場關係、客戶關係,所以職場中存在的煩惱,創業過程中都會遇到。所以如果你真的打算逃離職場,那麼就要做好準備,沒有周末,沒有節假日,更沒有人依賴,任何問題都要自己決策,任何責任都要自己承擔。這是不是比你想象的逃離職場,要難多瞭?

  第二種,不創業,在傢做獨立工作人。獨立工作有很多,比如做設計、做美術、做文案、做音樂創作、做雕塑……隻要你有相對穩定的客戶資源,就可以放任自己逃離職場,去做獨立工作人。這種情況下,你依舊需要麵對客戶關係,需要麵對同行競爭,而不是想象中,早上睡到自然醒,慢悠悠坐在操作颱前,使用電腦或者其他工具開始工作。這種悠閑隻存在於某些時刻,事實上,大部分時刻,你還是被挑剔的乙方。

  隻要工作,你都無法逃離各種在職場中可能遇到的問題和關係,所以,不要抱怨職場,你要做的,並不是逃離職場,因為職場無處不在,你要做的,是如何做一個快樂的職場人。

  事實上,身在職場要比逃離職場輕鬆許多,你有同事、老闆,可以共同奮鬥,可以共擔責任。而且,很多時候,你不需要自己去開拓市場,發現資源,既有的公司平颱足夠你去施展。因此,你隻需要學著做一個快樂職場人,這就夠瞭。

  可是你為什麼不快樂呢?

  首先,分析一下你不快樂的原因。有些人隻知道拼命工作。一開始在晚上加班1~2個小時,不久便整星期地加班,最後連周末也成瞭辦公時間。於是,工作占有瞭全部的光陰。好吧,這樣的工作方式,不會給我們帶來太多快樂,反而會讓我們感到苦悶,除非這隻是階段性的工作,否則我們會被這樣單調枯燥的生活逼瘋的。

  其次,有些人的成就來源僅僅是工作。這裏,我並不是說工作不可以成為你的驕傲,你的自豪,而是說,你不要隻把工作當成成就的來源。一個人的成就可以有很多,工作是其中一種,其他的,還有很多。比如你擅長吉他,那麼晚上在酒吧裏駐唱,也可以給你帶來成就感。比如你有很好的傢庭,那麼傢庭幸福也可以給你帶來成就感。比如你廚藝很棒,那麼做一頓大餐,也會讓你心滿意足。我們可以把自己的愛好和日常生活當作本職工作一樣認真對待,並同樣引以為豪。然而許多人隻把來自辦公室的成績看成真正的成功,結果這些人唯有事業上春風得意時纔會沾沾自喜,而一旦工作遇到麻煩,就會感到悲觀難過。

  的確,想找一份好工作不容易,為瞭生活,我們必須找一份能夠養活自己的工作,但是,不管什麼工作,你都要能感受到工作的

  快樂。如果僅僅是為瞭一份收入,每周花40個小時的時間做自己不喜歡的事情,那麼你的理想和纔能,會在這種時間的逝去中化為灰燼,你也很難真的成為一個快樂的職場人。

  所以,職場中最重要的事情,不是如何激發潛能,如何處理人際關係,而是如何讓自己感到快樂,隻有發自內心的快樂,纔能引導你的工作走嚮順利和明朗。

  從心理學的角度講,快樂是主動行動的推動力,如果沒有快樂的情緒,一切都是被動的行動,那麼即便是按部就班,也難以發揮最大的能效。

  好,現在,就讓我們看漫畫學心理,做快樂職場人吧!



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