发表于2024-11-14
看漫畫學心理——做快樂職場人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
焦慮、失眠、拖延、低落、倦怠、亞健康……絕大多數“職場人”都有著各自的煩惱。
你想改變這種“毫無生氣”的工作狀態嗎?
你想讓自己在職場中充滿活力與正能量嗎?
你希望在社會壓力中保持一個積極健康的心態嗎?
既然我們無法改變社會環境,那就隻能改變自己。
《看漫畫學心理——做快樂職場人》從“心理學”角度切入,通過“心理測試”幫助我們更瞭解自己,明確在工作當中的長處與短闆,從而更好地塑造自己的職業影響力。挫摺、睏難、排擠、批評、壓力……在這些避無可避的現實麵前,除瞭硬著頭皮麵對外,你還可以有更好的應對方式,《看漫畫學心理——做快樂職場人》就從與領導相處、與同事相處等多個方麵,結閤心理學知識鋪就瞭一條輕鬆快樂的“職場”之路。
樊紹烈,理性的處女座職場達人,曾在世界500強企業任高管,著有《管理定律》《馬雲教給我們的55堂經營管理課》等廣受歡迎的暢銷書。
第一章瞭解領導心理,領導纔會賞識你
第一節學會理解自己的領導
測試:你與領導心心相印嗎?
替領導分憂
換種思維接受批評
逆嚮行走,嘗試從領導角度看問題
第二節領導對你的期望就是你的希望
測試:你能得體處理好領導交代的工作嗎?
明白領導為什麼交代你做事
僞裝PK錶裏如一
第三節學會嚮領導推銷自己
測試:推銷對你來說是不是一件簡單事?
與眾不同,做事方式凸顯你
“異議”的故事
第四節拉近與領導的距離
測試:你的“職場聽力”怎麼樣?
有效溝通在於傾聽和發問互動0
主動傾聽領導的心聲
與領導之間傾聽障礙的心理學根源
喚起領導的訴說願望
第二章懂得同事心理,纔能贏得同事的尊重
第一節培養辦公室觀察力
測試:麵對不喜歡的人,你的應對能力怎麼樣?
“察言觀色”是褒義還是貶義
麵對無端指責,內心從容
職場不要從眾,遠離不良氛圍
第二節駕馭自己在公司的情緒
測試:你的情緒是什麼顔色的?
情緒,能自控
爭吵,可避免
說“不”,講究策略
第三節提高你的辦公室信任度
測試:你值得彆人信任嗎?
學會真誠
給予與接受不難
要改變他人想法,就先贊揚他
第四節辦公室多運用情商策略
測試:屬於你的EQ報告
自信與自卑的平衡
運用“減輕罪感”和“認知失調”原則
藉力傳播你的聲譽
第三章把控自己的心理,纔能塑造個人品牌
第一節好好錶現自己
測試: 發現自己的與眾不同之處
創建你的個人品牌
延伸你對個人品牌的理解
學習品牌人的行動“權術”
第二節適當超越你的本職工作
測試: 工作動機溫度計
既要重視個人滿足感,也要重視工作效率
發揮數字與圖錶的魔力
使用好“觀眾效應”
第三節做一個會講話的人
測試:當眾講話的能力是天生的還是後天的?
難以抗拒的“害羞”心理
身體語言反映你的內心
否定他人其實是人的本性
第四節掌握辦公室說話的方法
贊成還是反對某個計劃都要有自己的想法
不一味地說明自己的觀點如何正確
不能違心地贊成大傢都同意的見解
善於組織簡潔明快的語言說明事物
第四章運用團隊心理,方可建設1+1>2的團隊
第一節與團隊和諧相容
測試:你是一個易怒的人嗎?
孤單是一個人的狂歡;狂歡是一群人的孤單?
團隊意識任何時候都是需要的
團隊有凝聚力,工作效率會提高
第二節找到你在團隊中的正確位置
測試:你在團隊中扮演什麼角色?
“越權”背後的心理因素
搞清楚團隊內部的組織結構
正確處理團隊內部的不同信息
第三節團隊中的發音藝術
測試:傾訴對你來說是一件難事嗎?
存在“幻聽”,聽錯聽差聽少
說得多不如聽得準
如何讓對方愉快地傾訴
第四節團隊閤作減少扯皮
測試:你的請求總是能夠輕易被對方采納嗎?
拒絕其實是一種常態
人們總是願意與自己欣賞的人共事
閤理地利用階段性衝刺效應
第五章調整工作心理,愛工作更要會工作
第一節挖掘推動你事業的內在力量
測試:工作不順利時你會怎麼做?
讓積極的自我暗示助事業發展
主動調節心情,讓事業一帆風順
巧用“皮格馬利翁效應”,讓事業夢想成真
第二節關注自己的工作心理
測試:你目前的境況好不好?
工作中的A型性格與B型性格
你的工作會因探索的過程和求知的喜悅而充滿樂趣
彆讓機器影響你的情緒,換個心情去上班
第三節提高逆商(AQ)成大事
學習用積極的心態看待事物
與陰暗心理同事的相處之道
學會低頭,纔會齣頭
忘記失敗,記住成功
第四節確定目標,事業有成
製定目標是明確做什麼,完成目標是明確如何做
明確的目標是職場成功的導航燈
設定目標是走嚮成功的階梯
全力以赴,一切皆有可能
職場心理分析——如何做一個快樂的職場人
在現實的工作生活中,有兩種人:一種是職場中人;一種是逃離職場的人。
很多職場中人都以為職場是自己最大的束縛,都渴望逃離職場,去過自由自在的生活。然而,真的逃離瞭職場,你就自由自在瞭嗎?你就快樂嗎?
好吧,如果你真的不在職場,想象一下,你在做什麼呢?
有兩種可能,第一種,獨立創業。這種情況下,你所要操的心,所要承擔的責任,以及所有開拓的局麵,遠比受雇於人要大得多。我的很多獨立創業的朋友,在體驗成就感的同時,更多的是感受到壓力、睏擾和艱難。當然,獨立創業非常磨煉人,不管是自己一個人創業,還是與人閤作,你所遇到的問題,絕不會比職場少。而且,在創業過程中,你一定需要一個團隊,不管是大團隊還是小
團隊,哪怕你隻有一兩個員工,一樣也需要處理職場關係、客戶關係,所以職場中存在的煩惱,創業過程中都會遇到。所以如果你真的打算逃離職場,那麼就要做好準備,沒有周末,沒有節假日,更沒有人依賴,任何問題都要自己決策,任何責任都要自己承擔。這是不是比你想象的逃離職場,要難多瞭?
第二種,不創業,在傢做獨立工作人。獨立工作有很多,比如做設計、做美術、做文案、做音樂創作、做雕塑……隻要你有相對穩定的客戶資源,就可以放任自己逃離職場,去做獨立工作人。這種情況下,你依舊需要麵對客戶關係,需要麵對同行競爭,而不是想象中,早上睡到自然醒,慢悠悠坐在操作颱前,使用電腦或者其他工具開始工作。這種悠閑隻存在於某些時刻,事實上,大部分時刻,你還是被挑剔的乙方。
隻要工作,你都無法逃離各種在職場中可能遇到的問題和關係,所以,不要抱怨職場,你要做的,並不是逃離職場,因為職場無處不在,你要做的,是如何做一個快樂的職場人。
事實上,身在職場要比逃離職場輕鬆許多,你有同事、老闆,可以共同奮鬥,可以共擔責任。而且,很多時候,你不需要自己去開拓市場,發現資源,既有的公司平颱足夠你去施展。因此,你隻需要學著做一個快樂職場人,這就夠瞭。
可是你為什麼不快樂呢?
首先,分析一下你不快樂的原因。有些人隻知道拼命工作。一開始在晚上加班1~2個小時,不久便整星期地加班,最後連周末也成瞭辦公時間。於是,工作占有瞭全部的光陰。好吧,這樣的工作方式,不會給我們帶來太多快樂,反而會讓我們感到苦悶,除非這隻是階段性的工作,否則我們會被這樣單調枯燥的生活逼瘋的。
其次,有些人的成就來源僅僅是工作。這裏,我並不是說工作不可以成為你的驕傲,你的自豪,而是說,你不要隻把工作當成成就的來源。一個人的成就可以有很多,工作是其中一種,其他的,還有很多。比如你擅長吉他,那麼晚上在酒吧裏駐唱,也可以給你帶來成就感。比如你有很好的傢庭,那麼傢庭幸福也可以給你帶來成就感。比如你廚藝很棒,那麼做一頓大餐,也會讓你心滿意足。我們可以把自己的愛好和日常生活當作本職工作一樣認真對待,並同樣引以為豪。然而許多人隻把來自辦公室的成績看成真正的成功,結果這些人唯有事業上春風得意時纔會沾沾自喜,而一旦工作遇到麻煩,就會感到悲觀難過。
的確,想找一份好工作不容易,為瞭生活,我們必須找一份能夠養活自己的工作,但是,不管什麼工作,你都要能感受到工作的
快樂。如果僅僅是為瞭一份收入,每周花40個小時的時間做自己不喜歡的事情,那麼你的理想和纔能,會在這種時間的逝去中化為灰燼,你也很難真的成為一個快樂的職場人。
所以,職場中最重要的事情,不是如何激發潛能,如何處理人際關係,而是如何讓自己感到快樂,隻有發自內心的快樂,纔能引導你的工作走嚮順利和明朗。
從心理學的角度講,快樂是主動行動的推動力,如果沒有快樂的情緒,一切都是被動的行動,那麼即便是按部就班,也難以發揮最大的能效。
好,現在,就讓我們看漫畫學心理,做快樂職場人吧!
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