産品特色

編輯推薦

◎雞湯派新晉小富女極具代錶性的隨筆集，所收文章閱讀量在自媒體中破韆萬

◎百萬公眾號十點讀書、慈懷讀書會、富蘭剋林讀書俱樂部力薦，人氣作傢艾小羊、李愛玲、李娜傾情推薦

◎本書以幾十個真實的案例告訴人們，優雅美麗除瞭取決於投骰子一樣的基因外，還有一步步的自我進階與改造。在此基礎上，本書展示瞭新時代女性的成長模式，幫助女人建立強大的自我完善係統

◎與張德芬、十二、艾明雅等作傢相比，小富女的文字在溫雅中透著激烈，在輕緩中含著一針見血，是女人身邊真實而具有指導性的人生寶典

內容簡介

這是一本“30+”女人的優雅勵誌心經。全書內容分為六個篇章，囊括瞭作者對美麗的梯度理解和點滴印證。外形修煉篇講述瞭“變美”這件小事情，生活方式篇提齣活得美麗纔是頭等大事，歲月成長篇進一步論證瞭嚮美而生的一韆零一種可能，人物篇以曆史女性的角度闡述美的內涵，夢想篇指齣美麗是永不放棄的嚮上力，養育篇補充說明養育是一場自我的修行。簡而言之，本書展示瞭新時代女性的成長模式，幫助處在迷茫中的女人建立強大的自我完善係統。

作者簡介

小富女，本名傅典。自媒體作者，專注於女性的內外能量提升。十年職場人，曾任雜誌主編、企劃總監等職。從小在紅牆大院長大，對文學有著天然的親切感。作品散見於思想聚焦、有書、悅讀、視覺誌、一讀、慈懷讀書會、富蘭剋林讀書會等百萬微信公眾號，文章閱讀量破韆萬。

精彩書評

“美”是內心的信仰，“上”是行動的方嚮。一個女人不管天資如何、傢世如何、年齡幾何，始終有顆嚮美、嚮上的心，生命一定差不到哪裏去。當你生命美麗的時候，世界也是美麗的。

——人氣作傢艾小羊

一口氣讀完瞭大半本書，很喜歡小富女的文字，清新雅緻，就像她的人。仔細一想，一個女人好的狀態，不就是始終保持對美的渴求、懂得內心始終嚮上嗎？而究竟怎麼嚮美、嚮上，你可以在書裏找到答案。

——人氣作傢李娜

讀小富女的《嚮美而生，嚮上而行》，感佩於作者的超脫、進取、唯美、從容，如果你愛美之心不死，追夢之願未償，又想讓自己在前進路上心態瀟灑點、腳步慢下來，可以讀讀這本書。書香襲來，就像一位老友坐在你麵前，慢條斯理，侃侃而談。

——慈懷讀書會 陳曉峰

小富女不僅是一位作者，也是一位母親，因此她的文字裏有自己的生活智慧，也有為人母的通透與理性。同時，也道齣瞭“30+”女性這個群體對於擺脫迷茫、喚醒內在力量的渴望。

——十點讀書

很喜歡小富女的這本書。一個女人一定要活得富有。這份富有不僅是物質金錢，更是充盈的內心和豐沛的靈魂。當你積極努力、始終嚮上，你想要的富有和美好，都會齣現。

——女性勵誌作傢李愛玲

顔值是外在的智商，智商是內在的顔值。很欣賞小富女“嚮美而生，嚮上而行”的生活方式和人生態度，優雅而有力量。

——富蘭剋林讀書俱樂部創始人 陳師明

目錄

自序 優雅是時光深處的從容

外形修煉篇：變美這件小事情

天資不夠美，時光讓你美

有品質地生活，藝術地瘦

高境界的美麗，拼的是得體

有思想的女人，都美成什麼樣

健康，美麗的源動力

有錢也買不到的美麗

30歲，女人的分水嶺

35歲，女人最好的時光

生活方式篇：有姿態地去生活

習慣 | 有一種生活魔力，叫每天早起一小時

圈子 | 美好的朋友，能驅散你內心的陰霾

聚會 | 再熟的朋友，也請保留30%的神秘

房子 | 真正幸福的傢，無關麵積大小

運動 | 從現在起，培養一個相伴到老的體育愛好

消費 | 買買買？好好好！

感恩 | 幸福不是天上掉下來的，而是心裏長齣來的

一個人 | 像他明天就來那樣期待，像他永遠不來那樣生活

朋友圈 | 大膽曬齣你的幸福

辦公室 | 和你不喜歡的人，一語泯恩仇

歲月成長篇：活齣自己的獨特魅力

居傢 | 一個女人的傢，就是她的智慧與修養

榖底 | 在艱辛的歲月裏，優雅地照顧自己

姿態 | 越高貴，越好命

談吐 | 我曾是那個三句話把天聊死的姑娘

心態 | 笑點低的人，活得更幸福

閱讀 | 站在巨人的肩膀，觸到遠方的雲朵

修身 | 修煉自己，也煉齣洞察世界的火眼金睛

養性 | 彆讓你的強勢，暴露瞭內心的不強大

步調 | 品質生活不是拼命透支，而是款款而行

人物篇：在她們的世界裏照見自己

... ...

夢想篇：美麗是永不放棄的嚮上力

... ...

養育篇：養育是一場自我的修行

... ...

精彩書摘

有思想的女人，都美成什麼樣

前段時間，迴看瞭一段女外交傢傅瑩在2016 年兩會期間迴答中外記者問的30 分鍾小視頻。

畫麵中，這位笑容溫婉、白發微捲、舉止端莊的優雅女性，總是能以輕柔的語氣和平實的腔調，傳遞齣一種強勁的聲音，舉重若輕地化解一係列難題。即便是麵對不友善的提問，她也能因勢利導地拆解於無形。

我當初就這樣被她瞬間“圈粉”瞭。而此番作為全國兩會的首位女發言人，她更是俘獲無數國際粉絲。

她語氣很輕，但力量很強，粉絲們這樣總結。她的這套柔中帶剛、剛柔並濟，處處將東方女性的氣質與神韻發揮到極緻的風格，被譽為是典型的“傅氏style”。在硬朗的國際交鋒中，有如一種溫柔的軟實力。而如果仔細品味她的語言和思路，“傅氏style”的背後，多半沒有艱深術語，也沒有老生常談，而往往是以一個普通人物的角度，從尋常生活入手，先形成情感共鳴，再在理解和懂得中，逐一甄彆假象和擊破漏洞，從而消解疑慮和錶明立場。

所謂上善若水，莫過如此。

那麼，如何纔能煉就這樣一番境界？

從她的言談裏繼續揣測，大概是源於一個人平時對生活的細細留意和常常思考。縱觀她的半生，經曆豐富、酷愛閱讀，而隻有留意和思考，纔能將“見過的”變成“存儲的”，將“過眼雲煙”變成“胸中溝壑”，變成信手拈來的素材與感悟。

人因思考而存在，上天也格外垂憐喜歡思考的女人。

鏡頭裏，63 歲的傅瑩依然姿態輕盈、不見老態。她的美有種知行閤一的味道。而思想，大概就是那個潤澤皮膚、灌溉心靈，讓她成為東方凍齡女神的奧妙。

有思想的女人，都自帶一種光環。不僅明媚瞭自己，也能照見那個懂她的男人。

想說說鬍先生和他的初戀情人。

這位鬍先生，就是民國時期大名鼎鼎的鬍適先生，被稱為“文化偶像”和“八大美男之一”的鬍先生。據說在赴美留學的青春日子裏，他就曾愛上一位特彆有思想的女人。

很多人好奇，英俊儒雅的東方紳士，究竟會迷上怎樣的金發碧眼女郎？

還真是位神奇的女子，鬍適曾用“狂狷”來形容她。據說她衣著隨意、灑脫不羈，沒有什麼精心刻意的打扮，卻總帶一張高潔驕傲的臉。

她不單很少添新衣，帽子爛瞭也懶得理會。嫌頭發太長不好打理，就乾脆剪瞭，亂蓬蓬地過瞭一兩年。

某次派對上，儀錶堂堂的紳士男和衣著隨意的不羈女邂逅瞭。這女子比鬍適大6 歲，兩人開始隻是隨意地聊天，可是，她說話的樣子，瞬間吸引瞭他。

鬍紳士完全被秒到瞭，他驚嘆於眼前這位女子的思想、見地和哲思。那天他在日記裏不遺餘力地誇贊：她人品高、學識富，極能思想，高潔幾近狂狷，讀書之多，見地之高，誠非尋常女子可望其項背。

鬍先生自己就很喜歡智識方麵的訓練，碰到這麼有纔情又有口纔的韋蓮司小姐，自然高興不已。由此相互愛慕，也就不足為奇。

起初隻是朋友間的聯係，慢慢地，有瞭“行月光中”的侃侃而談；再後來，他們“循赫貞河濱行”，度過瞭許多美好時光。

隻是不久，鬍先生難違母命，隻得痛彆初戀，迴國迎娶瞭自己的“小腳女人”。但難得的是，婚後的二人卻還一直保持著純真的感情，並且韋蓮司

與鬍適的“悍妻”江東秀，也一直相處得很好。那時的他們，更像是精神層麵的相親相依。

鬍先生65 歲那年迴到紐約，還專程去韋蓮司當年住過的公寓轉瞭一圈，懷念當時時光。他的老鄉唐德剛不以為然，覺得綺色佳那麼多美女，為什麼偏偏要喜歡她？

一嚮謙和的鬍適聽後激動強調：“Miss Williams 是個瞭不起的女子！極有思想！極有思想！”

和有思想的女子相愛，究竟是一種怎樣的體驗？

這事兒或者可以問問我的一位男閨蜜。

無獨有偶，我的這位二十幾歲就當上財務總監、身高一米九的“鮮肉級”男蜜，幾年前也愛上瞭一位相貌平平、極富思想的女子。

五年前他宣布要結婚，我們就曾采訪過他：“你也相親無數，怎麼就被她收服瞭？”

他神采奕奕地告訴我們：“她和彆的女孩不一樣，她從不盲目地認同和崇拜，和她聊天，有時真覺得是一場神交。”

當時我們都笑瞭，但他卻很認真。婚禮那天，他的感言是：“一輩子那麼長，我要找個聊得來的。”

婚後五年，他的人生繼續像開瞭掛，一路穩妥地加薪、升職、當奶爸。某次他嚮我們一本正經地總結瞭他妻子身上的四個特質：尊重、寬容、懂事、遠見。

或者也可以這樣理解：一個不斷知新、喜歡思考的女子，通常也懂得尊重他人，她不將自己的觀點強硬塞給彆人，也不會盲從地輕信彆人，而是在溝通中不斷糾正和刷新自己的認知；她對世界充滿好奇的思考，也對世界充滿思考的寬容，她們善待這個世界的不完美，她們活得更通透，繼而也有瞭寬容、懂事和遠見……

有妻若此，當然旺夫。男人的傢庭和睦，事業也如有神助。但某次在街上偶遇他夫人，纔覺得被婚姻所“旺”的，其實是她自己。

此前那個其貌不揚、衣著樸素的姑娘，如今已變成瞭開著入門級豪車、戴著某大牌墨鏡的貴婦。且明明做瞭媽，還一襲白裙，清新撲麵，窈窕婀娜。或者因為有氣質和思想作為基礎，這些輕奢品在她身上，倒沒有矯揉造作的感覺，反倒有種相得益彰的韻味。

她的美大概從30 歲纔開始，而思想就是那個讓她變美的作用力。

所以，如果說人生即是一場嚮美而生的修行，與其不斷武裝自己的外錶，倒不如不斷革新自己的思想。

可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以

可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以

可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以

可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以

可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以

可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以

可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以

可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以

可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以可以