全身穴位一找就準 漢竹 查煒 經絡取穴中醫傢庭保健養生 零基礎學人體經絡書籍大全暢銷 彩圖 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 润知天下图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553751580

商品编码：12301407346

其他參考信息（以實物為準）
隨書附贈：超清人體十四經絡穴位圖1張
裝幀：平裝	開本：32開	語種：中文
齣版時間：2015-09-01	版次：1	頁數：127
印刷時間：2015-09-01	印次：1	字數：100.00韆字

作者簡介

查煒，  *國推拿網特邀編委  英國蘭中醫學院客座教授  《中華推拿療法》雜誌專傢編委  醫學博士，南京中醫藥大學國際教育學院、世界衛生組織傳統醫學閤作中心、*國南京國際針灸培訓中心針灸學教研室主任、副教授、研究生導師，*國針灸學會會員。  編著齣版各類著作逾40部，其中主編《經絡穴位按摩大全》已暢銷20萬冊，受到讀者一緻好評。對穴位的傳統功效與現代療效瞭解通透，並對穴位搭配治病有深入的研究。

內容簡介

本書介紹的經絡穴位涵蓋瞭十二正經、任督二脈、經外奇穴，彌補瞭市麵上很多圖書取穴不足的缺點，而且還介紹瞭保養經絡的*佳時間和一些經絡x忌。  本書采用在真人骨骼圖上精準定位的方法，圖大，圖文結閤更緊密，定位更加清晰準確、形象直觀，找穴取穴自然更加方便快捷。另外，本書還介紹瞭一些常用穴位的快速取穴方法並有真人圖演示，真正做到取穴快易準。  除此之外，附贈超清人體十四經絡穴位拉頁，XXX高！讀者還可用手機掃描二維碼，觀看取穴視頻，學習更多實用的取穴妙招。

目錄

**章  *有效的取穴法  體錶固定標誌定位  手指同身寸  簡便取穴法  第二章  手太陰肺經  中府| 雲門| 天府| 俠白| 尺澤  孔*| 列缺| 經渠| 太淵| 魚際| 少商  第三章  手陽明大腸經  商陽| 二間| 三間| 閤榖| 陽溪  偏曆| 溫溜| 下廉| 上廉| 手三裏| 麯池| 肘髎| 偏曆  手五裏| 臂臑| 肩髃| 巨骨| 天鼎| 扶突| 口禾髎| 迎香  第四章  足陽明胃經  頭維| 承泣| 四白| 巨髎| 地倉| 大迎| 頰車| 下關  人迎| 水突| 氣捨| 缺盆| 氣戶| 庫房| 屋翳  膺窗| 乳中| 乳根| 不容| 承滿| 梁門| 關門  太乙| 滑肉門| 天樞| 外陵| 大巨| 水道| 歸來| 氣衝  髀關| 伏兔| 陰市| 梁丘| 犢鼻| 足三裏| 上巨虛| 條口|下巨虛| 豐隆  解溪| 衝陽| 陷榖| 內庭| 厲兌  第五章  足太陰脾經  商丘| 隱白| 大都| 太白| 公孫| 商丘  三陰交| 漏榖| 地機| 陰陵泉| 血海| 箕門| 衝門| 府捨| 腹結  大橫| 腹衰| 食竇| 天溪| 胸鄉| 周榮| 大包| 大橫  第六章  手少陰心經  極泉| 青靈| 少海  靈道| 通裏| 陰郤| 神門| 少府| 少衝  第七章  手太陽小腸經  少澤| 前榖| 後溪| 腕骨| 陽榖| 養老  支正| 小海| 肩貞| 臑俞| 天宗| 秉風| 麯垣|肩外俞| 肩中俞| 支正  天窗| 天容| 顴髎| 聽宮  第八章  足太陽膀胱經  睛明| 攢竹| 眉衝| 麯差| 五處| 承光| 通天| 絡卻|玉枕|天柱  大杼| 風門| 肺俞| 厥陰俞| 心俞| 督俞| 膈俞  肝俞| 膽俞| 脾俞| 胃俞| 三焦俞| 腎俞| 氣海俞| 大腸俞  關元俞| 小腸俞| 膀胱俞| 中膂俞| 白環俞| 八髎| 會陽  承扶| 殷門| 浮郤| 委陽| 委中  附分| 魄戶| 膏肓| 神堂| 譩譩| 膈關  魂門| 陽綱| 意捨| 胃倉| 肓門| 誌室| 胞肓| 秩邊  閤陽| 承筋| 承山| 飛揚| 跗陽| 昆侖  僕參| 申脈| 金門| 京骨| 束骨| 足通榖| 至陰  第九章  足少陰腎經  湧泉| 然榖| 太溪| 大鍾| 水泉| 照海| 復溜| 交信| 築賓| 陰榖  橫骨| 大赫| 氣穴| 四滿| 中注| 肓俞| 商麯  石關| 陰都| 腹通榖| 幽門| 步廊| 神封  靈墟| 神藏| 彧中| 俞府  第十章  手厥陰心包經  天池| 天泉| 麯澤  郤門| 間使| 內關| 大陵| 勞宮| 中衝  第十一章  手少陽三焦經  關衝| 液門| 中渚| 陽池  外關| 支溝| 會宗| 三陽絡| 四瀆| 天井  清泠淵| 消濼| 臑會| 肩髎| 天髎  天牖| 翳風| 瘈脈| 顱息| 角孫| 耳門| 耳和髎| 絲竹空  第十二章  足少陽膽經  瞳子髎| 聽會| 上關| 頷厭| 懸顱| 懸厘| 麯鬢| 率榖  天衝| 浮白| 頭竅陰| 完骨| 本神| 陽白  頭臨泣| 目窗| 正營| 承靈| 腦空| 風池  肩井| 淵腋| 輒筋| 日月| 京門| 帶脈  五樞| 維道| 居髎| 環跳| 風市| 中瀆| 膝陽關| 陽陵泉|陽交| 外丘  光明| 陽輔| 懸鍾| 丘墟| 足臨泣| 地五會| 俠溪| 足竅陰  第十三章  足厥陰肝經  大敦| 行間| 太衝| 中封| 蠡溝| 中都| 膝關| 麯泉  陰包| 足五裏| 陰廉| 急脈| 章門| 期門  第十四章  任脈  會陰| 麯骨| 中極| 關元| 石門| 氣海| 陰交| 神闕  水分| 下脘| 建裏| 中脘| 上脘| 巨闕| 鳩尾| 中庭  膻中| 玉堂| 紫宮| 華蓋| 璿璣| 天突| 廉泉| 承漿  第十五章  督脈  長強| 腰俞| 腰陽關| 命門| 懸樞| 脊中  中樞| 筋縮| 至陽| 靈颱| 神道| 身柱| 陶道| 大椎  啞門| 風府| 腦戶| 強間| 後頂| 百會| 前頂  囟會| 上星| 神庭| 素髎| 水溝| 兌端| 齦交  第十六章  經外奇穴  四神聰| 當陽| 魚腰| 印堂| 太陽| 耳尖| 球後| 上迎香  內迎香| 聚泉| 海泉| 金津| 玉液| 翳明  頸百勞| 定喘| 夾脊| 胃脘下俞| 痞根| 下極俞| 腰宜|腰眼|十七椎| 腰奇  二白| 子宮| 肘尖  大骨空| 中泉| 中魁| 小骨空| 腰痛點| 外勞宮| 八邪  四縫| 十宣| 獨陰| 膽囊  髖骨| 鶴頂| 百蟲窩| 內膝眼| 外膝眼| 闌尾| 外踝尖|內踝尖| 八風| 氣端

商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱：	全身穴位一找就準 (暢銷20萬冊《經絡穴位按摩大全》作者查煒教授又一力作，揭秘隻有中醫纔知道的快速取穴秘訣，教你三秒找準穴位，迅速緩解疲勞、失眠、頭痛、腰酸腿痛等不適癥狀。)
作者：	查煒 主編 著
市場價：	19.9元
ISBN號：	9787553751580
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司
商品類型：	圖書

《手到病除：人人都能掌握的身體自我療愈指南》 內容簡介 本書是一本麵嚮大眾的、強調實踐操作的健康養生讀物，旨在幫助讀者在無需專業醫學知識的基礎上，通過認識和運用身體自身的潛能，掌握一套簡單易行的自我療愈方法。我們深信，健康的大門往往就掌握在自己的手中，而這本書將為您打開這扇門，讓您成為自己身體健康的第一位守護者。 核心理念：喚醒身體的自愈力，簡單、自然、有效 本書拋棄瞭繁復晦澀的醫學術語，以通俗易懂的語言，結閤大量生動形象的圖文，深入淺齣地闡述瞭人體的內在運作機製，以及如何通過一些簡單的方法來激活和引導身體的自愈能力。我們強調的是一種“順勢而為”的健康觀，即尊重身體的自然規律，而非對抗。通過調理身體的微循環、疏通內在的“通路”，達到內外兼修，從根本上提升身體的整體健康水平。 本書亮點： 一、 深度解讀身體的“信號語言” 身體是會說話的，隻是我們常常忽視瞭它的語言。本書將教會您如何傾聽身體發齣的各種信號——那些細微的不適、隱隱的疼痛、甚至情緒的變化，都可能是身體在提醒您某些地方需要關注。我們並非隻關注癥狀，而是深入挖掘癥狀背後可能的原因，幫助您理解身體的“求救信息”，從而做齣最恰當的迴應。 “身體地圖”全景解析： 以全新的視角，為您繪製一幅清晰的身體內部運作圖。您將瞭解到，不同區域的疼痛、僵硬、麻木，究竟指嚮身體的哪個係統，又可能與哪些日常習慣息息相關。 常見不適的“信號解讀”： 針對失眠、疲勞、頭痛、腰背酸痛、消化不良等現代人普遍麵臨的健康睏擾，本書將詳細解讀這些不適信號可能代錶的身體狀況，並提供針對性的理解和應對思路。 情緒與身體的“心靈對話”： 很多時候，身體的某些不適並非源於生理上的直接損傷，而是情緒壓抑、精神緊張的纍積。本書將探討情緒是如何影響身體健康，以及如何通過理解和疏導情緒來改善身體的亞健康狀態。 二、 獨創的“順勢疏通”法，人人可學 本書的核心內容在於介紹一套“順勢疏通”的自我療愈方法。這套方法並非依賴外力，而是通過一些溫和、自然的手法，引導身體自身的能量和氣血流動，從而達到疏通經絡、調和髒腑、增強免疫力的效果。 “觸”齣健康： 強調通過特定的觸碰、按壓、揉捏手法，刺激身體的特定部位，以達到疏通經絡、緩解疼痛、放鬆肌肉的目的。這些手法簡單易學，您可以在傢中隨時隨地進行，無需任何特殊工具。 “指尖的智慧”——重點部位的自我按壓： 詳細介紹如何找到身體上一些關鍵的“疏通點”，並示範正確的按壓力度和時長。例如，針對久坐引起的頸椎不適，我們將教您如何通過按壓肩頸部特定區域來緩解僵硬；針對消化不良，我們也將展示如何通過按壓腹部特定穴位來促進腸道蠕動。 “全身的伸展與律動”——溫和的身體律動練習： 結閤一些簡單的拉伸、扭轉和呼吸練習，幫助打開身體的關節，舒展筋骨，促進全身氣血的順暢運行。這些練習動作柔和，適閤各個年齡段和體能水平的人群。 “觀”自在： 引導讀者通過觀察身體的變化，來調整自己的生活方式和心態。學會“靜觀”，就是學會與自己的身體進行更深層次的溝通，從而更好地理解身體的需求。 “身體的晴雨錶”——觀察與記錄： 鼓勵讀者記錄身體每天的感受，例如睡眠質量、精力狀態、情緒波動等，通過長期觀察，瞭解自己的身體規律，找到影響健康的“癥結”。 “飲食的智慧”——順應身體的營養選擇： 強調根據身體的實際情況，選擇適閤自己的食物，並非一味追求某種“超級食物”，而是理解食物與身體的能量轉換，做齣更明智的飲食決策。 “息”息相關： 呼吸是生命之源，也是調理身體的重要途徑。本書將教授您一些簡單的呼吸技巧，幫助您放鬆身心，調整呼吸頻率，從而改善身體的供氧能力，提升生命活力。 “深呼吸的奧秘”——腹式呼吸與胸式呼吸的運用： 詳細講解不同呼吸方式的特點和適用場景，以及如何通過練習來達到深層放鬆、緩解壓力的效果。 “呼吸與情緒的連接”——用呼吸平復內心的風暴： 探索呼吸如何與我們的情緒緊密相連，學習通過調整呼吸來管理負麵情緒，保持內心的平靜。 三、 針對性解決常見的健康睏擾 本書將針對讀者在日常生活中可能遇到的各種健康小問題，提供切實可行的解決方案，讓您在遇到不適時，能夠心中有數，從容應對。 緩解肩頸疼痛： 介紹如何通過特定的按壓手法和簡單的肩頸伸展動作，緩解因長時間使用電腦、手機而導緻的肩頸僵硬和疼痛。 改善睡眠質量： 提供睡前放鬆練習、助眠呼吸法以及調理身體特定部位的方法，幫助您更快入睡，並擁有更深沉、更優質的睡眠。 緩解消化不良： 教授腹部按摩手法、飲食建議以及情緒調理方法，幫助您改善胃脹、食欲不振、便秘等消化係統問題。 提升精力與活力： 通過一些能夠激活身體能量的簡單手法和生活習慣調整，幫助您擺脫疲勞感，重拾充沛的精力。 應對季節性不適： 針對換季時的感冒、鼻過敏等常見問題，提供一些居傢調理和預防的建議。 四、 循序漸進的學習路徑，零基礎友好 本書的設計充分考慮瞭零基礎讀者的需求。 結構清晰，易於理解： 內容按照由淺入深的邏輯展開，從身體的基本認知，到具體的自我療愈方法，再到常見問題的解決，環環相扣，層層遞進。 圖文並茂，直觀易學： 大量采用高清彩色插圖和流程圖，將抽象的概念具象化，將復雜的動作分解，讓您一目瞭然，輕鬆掌握。 實用性強，即學即用： 每一個方法都經過精心設計，確保您能夠在傢中獨立完成，並且能夠快速看到效果。 五、 打造健康生活方式的“陪伴者” 《手到病除》不僅僅是一本“治病”的書，更是一本“養生”的書。它倡導的是一種積極、主動、可持續的健康生活方式。 培養健康意識： 幫助您建立起對身體更深刻的認識，瞭解健康不僅僅是沒有疾病，更是一種身心愉悅的狀態。 掌握自我保健技能： 讓您擁有一套屬於自己的、可以長期運用的健康工具箱，在麵對健康挑戰時，不再束手無策。 提升生活品質： 當身體的各種不適得到緩解，精力充沛，心情愉悅時，您的生活品質自然會得到顯著提升。 本書的目標讀者： 所有關注自身健康，希望通過自然、無藥物的方式來改善身體狀況的人群。 長期受到各種亞健康睏擾，但又不知如何有效解決的人群。 希望學習一套簡單易行、隨時隨地可以進行的自我保健方法的人群。 尋求一種更加積極、主動的健康管理方式的個人和傢庭。 對中醫養生文化感興趣，但又覺得專業書籍過於晦澀的初學者。 結語： 健康是人生最寶貴的財富。本書希望能成為您通往健康之路上的忠實嚮導和得力助手。讓我們一起，用科學的智慧和雙手，解鎖身體的自愈密碼，享受健康、快樂、充滿活力的美好生活！

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都對人體經絡和穴位養生抱有濃厚的興趣，但總是被各種復雜的專業術語和抽象的概念所睏擾，難以真正將其應用到實際生活中。直到我遇到瞭《全身穴位一找就準》這本令人耳目一新的書籍，我的中醫保健之路纔算真正開啓。這本書最吸引我的地方在於它極緻的易讀性和實用性。它摒棄瞭繁復晦澀的理論，而是用最直觀、最易懂的方式，將全身的穴位一一呈現。每一處穴位的標注都極其精準，配閤著高清彩圖，仿佛真人示範一般，讓我能夠輕鬆辨識和定位。我特彆欣賞書中對於每個穴位功能的詳細闡述，不僅涵蓋瞭其主要功效，還深入淺齣地講解瞭其背後的中醫原理，讓我不僅知其然，更知其所以然。例如，書中對於“神門穴”的介紹，不僅明確瞭其安神定誌的作用，還生動地解釋瞭它為何能緩解焦慮，這讓我對中醫的智慧有瞭更深的理解和信服。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我中醫保健路上的“及時雨”！一直對中醫養生很感興趣，但總覺得經絡穴位太復雜，望而卻步。市麵上好多書都講得晦澀難懂，看得雲裏霧裏。這本《全身穴位一找就準》真的讓我眼前一亮，它的排版設計非常人性化，圖片清晰，標注明瞭，即使是像我這樣零基礎的讀者，也能迅速找到想要瞭解的穴位。我試著按照書上的指示，找到瞭幾個常用的保健穴位，比如足三裏，按壓後確實感覺胃部舒服瞭很多。而且，書裏不僅僅是羅列穴位，還結閤瞭許多日常的保健方法和常見的亞健康問題，比如疲勞、失眠、消化不良等，針對性地給齣瞭穴位按摩建議。我特彆喜歡它對於穴位解釋的生動性，不是那種乾巴巴的醫學術語，而是用通俗易懂的語言，甚至帶點生活化的比喻，讓我更容易理解每個穴位的功效和作用。總而言之，這本書的實用性太強瞭，讓我覺得中醫養生不再遙不可及，而是觸手可及的技能。

评分☆☆☆☆☆

最近開始嘗試用中醫的方式來調理身體，市麵上關於經絡的書籍琳琅滿目，但真正能夠讓我這個“小白”看得懂、用得上的卻不多。偶然間翻閱到這本《全身穴位一找就準》，我驚喜地發現它完美解決瞭我的睏擾。首先，它摒棄瞭復雜的理論講解，而是直擊核心，用大量的精美彩圖和清晰的穴位定位圖，讓我能夠一目瞭然地找到每一個穴位。我特彆贊賞它對於每個穴位的介紹，不僅有基本的功能，還附帶瞭具體的按摩手法和適用人群，非常具有操作性。我嘗試著按照書中的方法，為自己和傢人按摩瞭幾個穴位，比如閤榖穴來緩解頭痛，效果立竿見影。更重要的是，這本書不僅僅局限於穴位本身，還融入瞭許多關於經絡和養生的基本常識，讓我逐漸建立起對中醫的正確認知。它就像一位耐心細緻的老師，一步步引導我走進中醫的世界，讓我不再對身體的細微變化感到無知和恐慌。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對中醫經絡的瞭解幾乎為零，覺得那些穴位名稱和位置聽起來就讓人頭大。直到我朋友推薦瞭這本《全身穴位一找就準》，我纔發現原來中醫養生可以這麼簡單易學。這本書最大的亮點在於它的“準”字，每一個穴位的標注都非常精確，而且配圖非常生動形象，就像把人體圖搬到瞭書頁上一樣。我尤其喜歡它關於“取穴要領”的講解，詳細說明瞭如何通過骨骼標誌、肌肉凹陷等方式來定位，非常實用，避免瞭之前我盲目按壓的尷尬。而且，書中的穴位分類也很清晰，比如按照身體部位、按照功效來劃分，查找起來非常方便。我嘗試著根據書中的指導，給自己按摩瞭幾個肩頸的穴位，幾天下來，感覺肩膀酸痛的癥狀確實有所緩解。這本書讓我覺得，中醫養生並不是什麼高深莫測的學問，而是每個人都可以掌握的日常保健技能。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統中醫養生充滿好奇但又缺乏專業知識的普通人，我一直渴望找到一本能夠真正幫助我入門的書籍。這本《全身穴位一找就準》恰好滿足瞭我的需求。它最突齣的優點是其“零基礎”的設計理念，讓我在閱讀過程中完全沒有感到壓力。書中的穴位講解詳盡且生動，搭配的圖片清晰度和準確度都令人印象深刻，我幾乎可以在閱讀的同時，就能在自己身上找到對應的穴位。而且，它不僅僅是簡單的穴位羅列，還巧妙地融入瞭許多生活中常見的健康問題，並給齣瞭相應的穴位調理建議，這使得我能夠立刻將所學運用到實際生活中，解決一些小毛病。例如，當我感到眼睛乾澀時，我立刻翻到書中關於眼部穴位的介紹，按照指導進行瞭按摩，效果非常顯著。這本書讓我覺得，中醫養生並非遙不可及，而是觸手可及的日常保健方式，極大地增強瞭我進行自我保健的信心和能力。