全身穴位一找就準 漢竹 查煒 經絡取穴中醫傢庭保健養生 零基礎學人體經絡書籍大全暢銷 彩圖

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圖書標籤:
  • 穴位
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店铺: 润知天下图书专营店
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN:9787553751580
商品编码:12301407346

具体描述





 其他參考信息(以實物為準)
  隨書附贈:超清人體十四經絡穴位圖1張
  裝幀:平裝   開本:32開   語種:中文
  齣版時間:2015-09-01   版次:1   頁數:127
  印刷時間:2015-09-01   印次:1   字數:100.00韆字


  作者簡介
查煒, 
*國推拿網特邀編委 
英國蘭中醫學院客座教授 
《中華推拿療法》雜誌專傢編委 
醫學博士,南京中醫藥大學國際教育學院、世界衛生組織傳統醫學閤作中心、*國南京國際針灸培訓中心針灸學教研室主任、副教授、研究生導師,*國針灸學會會員。 
編著齣版各類著作逾40部,其中主編《經絡穴位按摩大全》已暢銷20萬冊,受到讀者一緻好評。對穴位的傳統功效與現代療效瞭解通透,並對穴位搭配治病有深入的研究。



 內容簡介
本書介紹的經絡穴位涵蓋瞭十二正經、任督二脈、經外奇穴,彌補瞭市麵上很多圖書取穴不足的缺點,而且還介紹瞭保養經絡的*佳時間和一些經絡x忌。 
本書采用在真人骨骼圖上精準定位的方法,圖大,圖文結閤更緊密,定位更加清晰準確、形象直觀,找穴取穴自然更加方便快捷。另外,本書還介紹瞭一些常用穴位的快速取穴方法並有真人圖演示,真正做到取穴快易準。 
除此之外,附贈超清人體十四經絡穴位拉頁,XXX高!讀者還可用手機掃描二維碼,觀看取穴視頻,學習更多實用的取穴妙招。


  目錄
**章  *有效的取穴法 
體錶固定標誌定位 
手指同身寸 
簡便取穴法 
第二章  手太陰肺經 
中府| 雲門| 天府| 俠白| 尺澤 
孔*| 列缺| 經渠| 太淵| 魚際| 少商 
第三章  手陽明大腸經 
商陽| 二間| 三間| 閤榖| 陽溪 
偏曆| 溫溜| 下廉| 上廉| 手三裏| 麯池| 肘髎| 偏曆 
手五裏| 臂臑| 肩髃| 巨骨| 天鼎| 扶突| 口禾髎| 迎香 
第四章  足陽明胃經 
頭維| 承泣| 四白| 巨髎| 地倉| 大迎| 頰車| 下關 
人迎| 水突| 氣捨| 缺盆| 氣戶| 庫房| 屋翳 
膺窗| 乳中| 乳根| 不容| 承滿| 梁門| 關門 
太乙| 滑肉門| 天樞| 外陵| 大巨| 水道| 歸來| 氣衝 
髀關| 伏兔| 陰市| 梁丘| 犢鼻| 足三裏| 上巨虛| 條口|下巨虛| 豐隆 
解溪| 衝陽| 陷榖| 內庭| 厲兌 
第五章  足太陰脾經 
商丘| 隱白| 大都| 太白| 公孫| 商丘 
三陰交| 漏榖| 地機| 陰陵泉| 血海| 箕門| 衝門| 府捨| 腹結 
大橫| 腹衰| 食竇| 天溪| 胸鄉| 周榮| 大包| 大橫 
第六章  手少陰心經 
極泉| 青靈| 少海 
靈道| 通裏| 陰郤| 神門| 少府| 少衝 
第七章  手太陽小腸經 
少澤| 前榖| 後溪| 腕骨| 陽榖| 養老 
支正| 小海| 肩貞| 臑俞| 天宗| 秉風| 麯垣|肩外俞| 肩中俞| 支正 
天窗| 天容| 顴髎| 聽宮 
第八章  足太陽膀胱經 
睛明| 攢竹| 眉衝| 麯差| 五處| 承光| 通天| 絡卻|玉枕|天柱 
大杼| 風門| 肺俞| 厥陰俞| 心俞| 督俞| 膈俞 
肝俞| 膽俞| 脾俞| 胃俞| 三焦俞| 腎俞| 氣海俞| 大腸俞 
關元俞| 小腸俞| 膀胱俞| 中膂俞| 白環俞| 八髎| 會陽 
承扶| 殷門| 浮郤| 委陽| 委中 
附分| 魄戶| 膏肓| 神堂| 譩譩| 膈關 
魂門| 陽綱| 意捨| 胃倉| 肓門| 誌室| 胞肓| 秩邊 
閤陽| 承筋| 承山| 飛揚| 跗陽| 昆侖 
僕參| 申脈| 金門| 京骨| 束骨| 足通榖| 至陰 
第九章  足少陰腎經 
湧泉| 然榖| 太溪| 大鍾| 水泉| 照海| 復溜| 交信| 築賓| 陰榖 
橫骨| 大赫| 氣穴| 四滿| 中注| 肓俞| 商麯 
石關| 陰都| 腹通榖| 幽門| 步廊| 神封 
靈墟| 神藏| 彧中| 俞府 
第十章  手厥陰心包經 
天池| 天泉| 麯澤 
郤門| 間使| 內關| 大陵| 勞宮| 中衝 
第十一章  手少陽三焦經 
關衝| 液門| 中渚| 陽池 
外關| 支溝| 會宗| 三陽絡| 四瀆| 天井 
清泠淵| 消濼| 臑會| 肩髎| 天髎 
天牖| 翳風| 瘈脈| 顱息| 角孫| 耳門| 耳和髎| 絲竹空 
第十二章  足少陽膽經 
瞳子髎| 聽會| 上關| 頷厭| 懸顱| 懸厘| 麯鬢| 率榖 
天衝| 浮白| 頭竅陰| 完骨| 本神| 陽白 
頭臨泣| 目窗| 正營| 承靈| 腦空| 風池 
肩井| 淵腋| 輒筋| 日月| 京門| 帶脈 
五樞| 維道| 居髎| 環跳| 風市| 中瀆| 膝陽關| 陽陵泉|陽交| 外丘 
光明| 陽輔| 懸鍾| 丘墟| 足臨泣| 地五會| 俠溪| 足竅陰 
第十三章  足厥陰肝經 
大敦| 行間| 太衝| 中封| 蠡溝| 中都| 膝關| 麯泉 
陰包| 足五裏| 陰廉| 急脈| 章門| 期門 
第十四章  任脈 
會陰| 麯骨| 中極| 關元| 石門| 氣海| 陰交| 神闕 
水分| 下脘| 建裏| 中脘| 上脘| 巨闕| 鳩尾| 中庭 
膻中| 玉堂| 紫宮| 華蓋| 璿璣| 天突| 廉泉| 承漿 
第十五章  督脈 
長強| 腰俞| 腰陽關| 命門| 懸樞| 脊中 
中樞| 筋縮| 至陽| 靈颱| 神道| 身柱| 陶道| 大椎 
啞門| 風府| 腦戶| 強間| 後頂| 百會| 前頂 
囟會| 上星| 神庭| 素髎| 水溝| 兌端| 齦交 
第十六章  經外奇穴 
四神聰| 當陽| 魚腰| 印堂| 太陽| 耳尖| 球後| 上迎香 
內迎香| 聚泉| 海泉| 金津| 玉液| 翳明 
頸百勞| 定喘| 夾脊| 胃脘下俞| 痞根| 下極俞| 腰宜|腰眼|十七椎| 腰奇 
二白| 子宮| 肘尖 
大骨空| 中泉| 中魁| 小骨空| 腰痛點| 外勞宮| 八邪 
四縫| 十宣| 獨陰| 膽囊 
髖骨| 鶴頂| 百蟲窩| 內膝眼| 外膝眼| 闌尾| 外踝尖|內踝尖| 八風| 氣端


  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:   全身穴位一找就準 (暢銷20萬冊《經絡穴位按摩大全》作者查煒教授又一力作,揭秘隻有中醫纔知道的快速取穴秘訣,教你三秒找準穴位,迅速緩解疲勞、失眠、頭痛、腰酸腿痛等不適癥狀。)
作者:   查煒 主編 著
市場價:   19.9元
ISBN號:   9787553751580
齣版社:   江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司
商品類型:   圖書

《手到病除:人人都能掌握的身體自我療愈指南》 內容簡介 本書是一本麵嚮大眾的、強調實踐操作的健康養生讀物,旨在幫助讀者在無需專業醫學知識的基礎上,通過認識和運用身體自身的潛能,掌握一套簡單易行的自我療愈方法。我們深信,健康的大門往往就掌握在自己的手中,而這本書將為您打開這扇門,讓您成為自己身體健康的第一位守護者。 核心理念:喚醒身體的自愈力,簡單、自然、有效 本書拋棄瞭繁復晦澀的醫學術語,以通俗易懂的語言,結閤大量生動形象的圖文,深入淺齣地闡述瞭人體的內在運作機製,以及如何通過一些簡單的方法來激活和引導身體的自愈能力。我們強調的是一種“順勢而為”的健康觀,即尊重身體的自然規律,而非對抗。通過調理身體的微循環、疏通內在的“通路”,達到內外兼修,從根本上提升身體的整體健康水平。 本書亮點: 一、 深度解讀身體的“信號語言” 身體是會說話的,隻是我們常常忽視瞭它的語言。本書將教會您如何傾聽身體發齣的各種信號——那些細微的不適、隱隱的疼痛、甚至情緒的變化,都可能是身體在提醒您某些地方需要關注。我們並非隻關注癥狀,而是深入挖掘癥狀背後可能的原因,幫助您理解身體的“求救信息”,從而做齣最恰當的迴應。 “身體地圖”全景解析: 以全新的視角,為您繪製一幅清晰的身體內部運作圖。您將瞭解到,不同區域的疼痛、僵硬、麻木,究竟指嚮身體的哪個係統,又可能與哪些日常習慣息息相關。 常見不適的“信號解讀”: 針對失眠、疲勞、頭痛、腰背酸痛、消化不良等現代人普遍麵臨的健康睏擾,本書將詳細解讀這些不適信號可能代錶的身體狀況,並提供針對性的理解和應對思路。 情緒與身體的“心靈對話”: 很多時候,身體的某些不適並非源於生理上的直接損傷,而是情緒壓抑、精神緊張的纍積。本書將探討情緒是如何影響身體健康,以及如何通過理解和疏導情緒來改善身體的亞健康狀態。 二、 獨創的“順勢疏通”法,人人可學 本書的核心內容在於介紹一套“順勢疏通”的自我療愈方法。這套方法並非依賴外力,而是通過一些溫和、自然的手法,引導身體自身的能量和氣血流動,從而達到疏通經絡、調和髒腑、增強免疫力的效果。 “觸”齣健康: 強調通過特定的觸碰、按壓、揉捏手法,刺激身體的特定部位,以達到疏通經絡、緩解疼痛、放鬆肌肉的目的。這些手法簡單易學,您可以在傢中隨時隨地進行,無需任何特殊工具。 “指尖的智慧”——重點部位的自我按壓: 詳細介紹如何找到身體上一些關鍵的“疏通點”,並示範正確的按壓力度和時長。例如,針對久坐引起的頸椎不適,我們將教您如何通過按壓肩頸部特定區域來緩解僵硬;針對消化不良,我們也將展示如何通過按壓腹部特定穴位來促進腸道蠕動。 “全身的伸展與律動”——溫和的身體律動練習: 結閤一些簡單的拉伸、扭轉和呼吸練習,幫助打開身體的關節,舒展筋骨,促進全身氣血的順暢運行。這些練習動作柔和,適閤各個年齡段和體能水平的人群。 “觀”自在: 引導讀者通過觀察身體的變化,來調整自己的生活方式和心態。學會“靜觀”,就是學會與自己的身體進行更深層次的溝通,從而更好地理解身體的需求。 “身體的晴雨錶”——觀察與記錄: 鼓勵讀者記錄身體每天的感受,例如睡眠質量、精力狀態、情緒波動等,通過長期觀察,瞭解自己的身體規律,找到影響健康的“癥結”。 “飲食的智慧”——順應身體的營養選擇: 強調根據身體的實際情況,選擇適閤自己的食物,並非一味追求某種“超級食物”,而是理解食物與身體的能量轉換,做齣更明智的飲食決策。 “息”息相關: 呼吸是生命之源,也是調理身體的重要途徑。本書將教授您一些簡單的呼吸技巧,幫助您放鬆身心,調整呼吸頻率,從而改善身體的供氧能力,提升生命活力。 “深呼吸的奧秘”——腹式呼吸與胸式呼吸的運用: 詳細講解不同呼吸方式的特點和適用場景,以及如何通過練習來達到深層放鬆、緩解壓力的效果。 “呼吸與情緒的連接”——用呼吸平復內心的風暴: 探索呼吸如何與我們的情緒緊密相連,學習通過調整呼吸來管理負麵情緒,保持內心的平靜。 三、 針對性解決常見的健康睏擾 本書將針對讀者在日常生活中可能遇到的各種健康小問題,提供切實可行的解決方案,讓您在遇到不適時,能夠心中有數,從容應對。 緩解肩頸疼痛: 介紹如何通過特定的按壓手法和簡單的肩頸伸展動作,緩解因長時間使用電腦、手機而導緻的肩頸僵硬和疼痛。 改善睡眠質量: 提供睡前放鬆練習、助眠呼吸法以及調理身體特定部位的方法,幫助您更快入睡,並擁有更深沉、更優質的睡眠。 緩解消化不良: 教授腹部按摩手法、飲食建議以及情緒調理方法,幫助您改善胃脹、食欲不振、便秘等消化係統問題。 提升精力與活力: 通過一些能夠激活身體能量的簡單手法和生活習慣調整,幫助您擺脫疲勞感,重拾充沛的精力。 應對季節性不適: 針對換季時的感冒、鼻過敏等常見問題,提供一些居傢調理和預防的建議。 四、 循序漸進的學習路徑,零基礎友好 本書的設計充分考慮瞭零基礎讀者的需求。 結構清晰,易於理解: 內容按照由淺入深的邏輯展開,從身體的基本認知,到具體的自我療愈方法,再到常見問題的解決,環環相扣,層層遞進。 圖文並茂,直觀易學: 大量采用高清彩色插圖和流程圖,將抽象的概念具象化,將復雜的動作分解,讓您一目瞭然,輕鬆掌握。 實用性強,即學即用: 每一個方法都經過精心設計,確保您能夠在傢中獨立完成,並且能夠快速看到效果。 五、 打造健康生活方式的“陪伴者” 《手到病除》不僅僅是一本“治病”的書,更是一本“養生”的書。它倡導的是一種積極、主動、可持續的健康生活方式。 培養健康意識: 幫助您建立起對身體更深刻的認識,瞭解健康不僅僅是沒有疾病,更是一種身心愉悅的狀態。 掌握自我保健技能: 讓您擁有一套屬於自己的、可以長期運用的健康工具箱,在麵對健康挑戰時,不再束手無策。 提升生活品質: 當身體的各種不適得到緩解,精力充沛,心情愉悅時,您的生活品質自然會得到顯著提升。 本書的目標讀者: 所有關注自身健康,希望通過自然、無藥物的方式來改善身體狀況的人群。 長期受到各種亞健康睏擾,但又不知如何有效解決的人群。 希望學習一套簡單易行、隨時隨地可以進行的自我保健方法的人群。 尋求一種更加積極、主動的健康管理方式的個人和傢庭。 對中醫養生文化感興趣,但又覺得專業書籍過於晦澀的初學者。 結語: 健康是人生最寶貴的財富。本書希望能成為您通往健康之路上的忠實嚮導和得力助手。讓我們一起,用科學的智慧和雙手,解鎖身體的自愈密碼,享受健康、快樂、充滿活力的美好生活!

用户评价

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一直以來,我都對人體經絡和穴位養生抱有濃厚的興趣,但總是被各種復雜的專業術語和抽象的概念所睏擾,難以真正將其應用到實際生活中。直到我遇到瞭《全身穴位一找就準》這本令人耳目一新的書籍,我的中醫保健之路纔算真正開啓。這本書最吸引我的地方在於它極緻的易讀性和實用性。它摒棄瞭繁復晦澀的理論,而是用最直觀、最易懂的方式,將全身的穴位一一呈現。每一處穴位的標注都極其精準,配閤著高清彩圖,仿佛真人示範一般,讓我能夠輕鬆辨識和定位。我特彆欣賞書中對於每個穴位功能的詳細闡述,不僅涵蓋瞭其主要功效,還深入淺齣地講解瞭其背後的中醫原理,讓我不僅知其然,更知其所以然。例如,書中對於“神門穴”的介紹,不僅明確瞭其安神定誌的作用,還生動地解釋瞭它為何能緩解焦慮,這讓我對中醫的智慧有瞭更深的理解和信服。

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這本書簡直是我中醫保健路上的“及時雨”!一直對中醫養生很感興趣,但總覺得經絡穴位太復雜,望而卻步。市麵上好多書都講得晦澀難懂,看得雲裏霧裏。這本《全身穴位一找就準》真的讓我眼前一亮,它的排版設計非常人性化,圖片清晰,標注明瞭,即使是像我這樣零基礎的讀者,也能迅速找到想要瞭解的穴位。我試著按照書上的指示,找到瞭幾個常用的保健穴位,比如足三裏,按壓後確實感覺胃部舒服瞭很多。而且,書裏不僅僅是羅列穴位,還結閤瞭許多日常的保健方法和常見的亞健康問題,比如疲勞、失眠、消化不良等,針對性地給齣瞭穴位按摩建議。我特彆喜歡它對於穴位解釋的生動性,不是那種乾巴巴的醫學術語,而是用通俗易懂的語言,甚至帶點生活化的比喻,讓我更容易理解每個穴位的功效和作用。總而言之,這本書的實用性太強瞭,讓我覺得中醫養生不再遙不可及,而是觸手可及的技能。

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最近開始嘗試用中醫的方式來調理身體,市麵上關於經絡的書籍琳琅滿目,但真正能夠讓我這個“小白”看得懂、用得上的卻不多。偶然間翻閱到這本《全身穴位一找就準》,我驚喜地發現它完美解決瞭我的睏擾。首先,它摒棄瞭復雜的理論講解,而是直擊核心,用大量的精美彩圖和清晰的穴位定位圖,讓我能夠一目瞭然地找到每一個穴位。我特彆贊賞它對於每個穴位的介紹,不僅有基本的功能,還附帶瞭具體的按摩手法和適用人群,非常具有操作性。我嘗試著按照書中的方法,為自己和傢人按摩瞭幾個穴位,比如閤榖穴來緩解頭痛,效果立竿見影。更重要的是,這本書不僅僅局限於穴位本身,還融入瞭許多關於經絡和養生的基本常識,讓我逐漸建立起對中醫的正確認知。它就像一位耐心細緻的老師,一步步引導我走進中醫的世界,讓我不再對身體的細微變化感到無知和恐慌。

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說實話,我之前對中醫經絡的瞭解幾乎為零,覺得那些穴位名稱和位置聽起來就讓人頭大。直到我朋友推薦瞭這本《全身穴位一找就準》,我纔發現原來中醫養生可以這麼簡單易學。這本書最大的亮點在於它的“準”字,每一個穴位的標注都非常精確,而且配圖非常生動形象,就像把人體圖搬到瞭書頁上一樣。我尤其喜歡它關於“取穴要領”的講解,詳細說明瞭如何通過骨骼標誌、肌肉凹陷等方式來定位,非常實用,避免瞭之前我盲目按壓的尷尬。而且,書中的穴位分類也很清晰,比如按照身體部位、按照功效來劃分,查找起來非常方便。我嘗試著根據書中的指導,給自己按摩瞭幾個肩頸的穴位,幾天下來,感覺肩膀酸痛的癥狀確實有所緩解。這本書讓我覺得,中醫養生並不是什麼高深莫測的學問,而是每個人都可以掌握的日常保健技能。

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作為一名對傳統中醫養生充滿好奇但又缺乏專業知識的普通人,我一直渴望找到一本能夠真正幫助我入門的書籍。這本《全身穴位一找就準》恰好滿足瞭我的需求。它最突齣的優點是其“零基礎”的設計理念,讓我在閱讀過程中完全沒有感到壓力。書中的穴位講解詳盡且生動,搭配的圖片清晰度和準確度都令人印象深刻,我幾乎可以在閱讀的同時,就能在自己身上找到對應的穴位。而且,它不僅僅是簡單的穴位羅列,還巧妙地融入瞭許多生活中常見的健康問題,並給齣瞭相應的穴位調理建議,這使得我能夠立刻將所學運用到實際生活中,解決一些小毛病。例如,當我感到眼睛乾澀時,我立刻翻到書中關於眼部穴位的介紹,按照指導進行瞭按摩,效果非常顯著。這本書讓我覺得,中醫養生並非遙不可及,而是觸手可及的日常保健方式,極大地增強瞭我進行自我保健的信心和能力。

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