发表于2024-12-26
包郵 女性身體私密護理手冊:乳房、子宮、卵巢養護一本全 子宮保養書籍 婦科常見疾病預防 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
女性身體私密護理手冊:乳房、子宮、卵巢養護一本全 | ||
定價 | 49.80 | |
齣版社 | 電子工業齣版社 | |
版次 | 1 | |
齣版時間 | 2017-05-01 | |
開本 | 16開 | |
作者 | 李彤宇 主編 | |
裝幀 | 平裝 | |
頁數 | 192 | |
字數 | ||
ISBN編碼 | 9787121311086 |
要問女人*怕什麼,恐怕十個有九個會說:怕老!毛孔粗大、膚色晦暗、皮膚鬆弛、皺紋增多、乳房下垂……我們甚至都不敢想象自己衰老的模樣!於是,就經常不惜成本地購買一大堆化妝品往臉上抹、一大堆塑形內衣往身上穿。但是,真的有效嗎?終究是治標不治本。女人在對抗衰老的過程中,溯源纔是根本。而這個源頭就在女人的私密花園——乳房、子宮和卵巢裏。本書正是將女人這三個重要器官的護理進行瞭全方位的解讀。讓每一個女人都可以在簡單的查查看看、吃吃喝喝、跑跑跳跳、揉揉捏捏中,活齣一個美麗健康的自己!
乳 房 篇
第壹章?乳房好,女人美到老
小小乳房,女人自信的資本
乳房要美麗,更要健康
關於乳房,你真的瞭解嗎 3乳房發育異常,女人知多少
乳房很脆弱,特殊時期需加倍嗬護
第二章?自檢乳房,及早發現問題
醫生告訴你:乳房自檢方法
乳頭溢液,抑或是乳房疾病的徵兆
乳房瘙癢,可能是乳房濕疹
乳房腫痛,小心乳腺炎
乳頭內陷非小病,治療要及時
不痛不癢的腫塊,當心乳腺癌
第三章?健康飲食,吃齣傲人美胸
乳房健康美麗的飲食原則
乳房健康,遠離這些食品
白菜,有效預防乳腺疾病
多吃海帶,防治乳腺增生
豆類食品,對乳房大有裨益
花生+芝麻,促進乳房發育
4種水果,豐胸美胸效果好
第四章 簡單運動,塑造豐滿挺拔胸部
乳房健美的運動原則
擴胸運動,塑造完美胸形
自我按摩,讓你的乳房挺拔起來
瑜伽運動,輕鬆告彆“太平公主”
遊泳運動,既瘦身也豐胸
4種運動,防治乳房下垂
第五章 調整習慣,拯救你的乳房
乳房健康,從穿對內衣開始
乳房常清潔,健康又美麗
盲目減肥,乳房也會“縮水”
睡眠不當,影響乳房的健美
吸煙喝酒,對乳房危害大
保持好心情,乳房更健康
子 宮 篇
第六章 子宮好,女人幸福到老
子宮,關係女人一生的幸福
女人,你瞭解自己的子宮嗎
不同時期,做好子宮保養工作
宮頸很脆弱,需要特彆嗬護
女人不可不知的大子宮殺手
第七章 警惕子宮給你的“黃牌警告”
痛經,多是子宮受寒的信號
月經異常,當心子宮肌瘤
下腹墜脹,可能是子宮脫垂
小腹疼痛,抑或是子宮內膜炎
第八章 科學飲食,給子宮zui好的愛
保養子宮飲食有講究包郵 女性身體私密護理手冊:乳房、子宮、卵巢養護一本全 子宮保養書籍 婦科常見疾病預防 下載 mobi epub pdf txt 電子書
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