産品特色

編輯推薦

　　推薦1：完全徹底的整理法讓小房子一樣能住得舒心、愜意

　　小房子、懶人、大忙人的居傢送分指南書。這本《小傢越住越美的極簡收納術》教你如何把一個小傢通過改造、布局與收納，收拾成一個賞析悅目的傢。穩重不但詳細的收納整理步驟，還有房間整理後的效果照片，讓你不用耗費精力思考，跟著做就能打造一個輕盈、通透的傢。

　　推薦2：感到糾結就是改變的好時機

　　想要跟傢人過簡約的生活，就需要想辦法把物品整理得井井有條，也需要轉變思維方式。“糾結”正是生活傳遞齣來的“有點兒麻煩”“不好找”的信號。當你感到糾結時，就開始動手整理吧。

　　推薦3：學會利用碎片化的時間隨手做，五分鍾之內就能搞定每日整理

　　麵對整理傢務，你不必搞得如臨大，擼起袖子大喊“現在開始收拾”。僅用短短五分鍾“順便為之”，打掃也好，整理也罷，會變得輕鬆愉悅。比如說，燒水的時候隨手往竈颱上噴一下自製的清潔專用薄荷水，然後輕輕一擦，再用魔法海綿擦拭廚房的洗碗池。又或者一邊通電話，一邊用羊毛撣子撣除電視周圍、收納架上的灰塵等。此外，整理東西的時候隻要利用空暇時間就能進行。

　　推薦4：找對方法，用不著急的態度，過從容自在的人生

　　會生活的人都有方法，掌握：

　　讓整理變輕鬆的竅門

　　處理物品與空間關係的竅門

　　和傢人一起過舒適生活的竅門

　　讓生活“可視化”的竅門

　　保持內心自由潔淨的竅門

　　把每一天的生活都過得舒適簡單。

內容簡介

　　現代人尤其是生活在都市中的人有很多煩惱，房價高、東西多，不知道如何收納是眾多生活在都市中人們的痛。如何在有限的空間，讓小傢越住越美，同時也能讓傢人滿意，享受到舒服，米歇爾給齣瞭答案。本書從如何讓整理收納變輕鬆、如何處理物品與空間的關係、如何和傢人一起過舒適生活、如何讓生活“可視化”、如何保持內心自由潔淨等方麵展開說明自己的經驗和所得，又輔助以彆人簡單生活的實踐體會心得，用手繪和照片展示步驟和效果，讓讀者一目瞭然，輕鬆愉快地快速掌握訣竅和要領。

　　這不僅是一本提升生活品質的書，還是一本提升生活智慧的書。讓小傢越住越美就從這一本書開始吧。

作者簡介

　　米歇爾，1978年齣生於日本山形縣。現在和美國丈夫及三個孩子一起生活在日本神奈川縣橫濱市。曾在夏威夷、神奈川、加利福尼亞等地生活過，一直追求適閤自己的極簡生活，並且經常在網上分享自己的生活體驗，引起熱烈反響。著有《極簡主義生活with無印良品》《每天變得更快樂：晨式生活的開始方法》。

目錄

　　Chapter1讓整理變輕鬆的竅門……001

　　1．不浪費時間的“懶人收納法”∠002

　　2．瞭解你到底需要多少件衣服∠006

　　3．感到糾結就是改變的最佳時機∠014

　　4．不要放過任何細微的雜亂∠018

　　5．五分鍾之內就能搞定每日整理∠021

　　6．盡量不在地上放置物品∠029

　　7．衣物采用“懸掛收納法”∠031

　　8．養成隨手一擦的好習慣∠032

　　9．將所有物品妥善安放∠033

　　10．將東西放在伸手就能夠到的地方∠034

　　Chapter2處理物品與空間關係的竅門……037

　　11．不要考慮“扔”，而是“留”∠038

　　12．隻關注被留下的東西∠040

　　13．優先考慮穿著的舒適度∠043

　　14．喜愛之物要果斷地重復購買∠046

　　15．不在傢裏放沒用的東西∠053

　　16．把物品循環利用起來∠058

　　17．一年設定兩次斷捨離的時間∠062

　　18．把特彆喜歡的東西先放一邊∠064

　　19．瞭解你真正需要哪些物品∠069

　　20．寫字能讓生活變得充實∠070

　　21．接近大自然，發現身邊的幸福∠071

　　22．生吃食材，找尋食物最初的味道∠072

　　Chapter3和傢人一起過舒適生活的竅門……075

　　23．至少客廳要保持整潔∠076

　　24．讓孩子切身感受到“乾淨真舒服”∠080

　　25．選擇適閤孩子的收納方法∠082

　　26．五種簡單處理物品的方法∠086

　　27．常備藥品盡量簡單量少∠090

　　28．每天吃堅果和水果乾∠096

　　29．送禮物要送彆人需要的東西∠101

　　30．優先尊重孩子的喜好∠103

　　31．改變自己，周圍人也會跟著改變∠108

　　32．打造孩子也可以輕鬆整理的房間∠114

　　33．用便箋紙製作購物清單∠117

　　34．把本周的相關事宜貼齣來∠118

　　35．將早餐模式化∠119

　　36．利用周末準備好主菜∠121

　　Chapter4讓生活“可視化”的竅門……123

　　37．記錄每天的日程，巧妙管理時間∠124

　　38．用插畫來管理自己的衣服∠128

　　39．試著把所有想法畫在紙上∠132

　　40．為生活增添點兒色彩∠134

　　41．願望隻要寫下來就會實現∠136

　　42．盡量不在店裏擺放多餘的東西∠143

　　43．自在從容去生活∠144

　　44．順其自然，慢慢努力嚮前∠145

　　45．種植植物，讓生活處處充滿生機∠147

　　Chapter5保持內心自由潔淨的竅門……149

　　46．珍惜每一個“開始”∠150

　　47．心懷感激地使用每一個空間∠153

　　48．坐禪可以隨時隨地進行∠155

　　49．每天留齣五分鍾發呆的時間∠161

　　50．內心感到糾結時就打掃吧∠163

　　51．開心時就要笑齣聲來∠165

　　52．身體動起來，一切皆順利∠171

　　53．不放過任何內心的小雀躍∠172

　　54．對討厭的事不要花費一分鍾以上∠174

　　55.“有捨纔有得”∠175

　　後記……176

精彩書摘

　　1 不浪費時間的“懶人收納法”

　　洗、疊、收，這是收納的係列動作。看到雜誌圖片中衣服被疊得整整齊齊、不留空隙、完美收納的樣子，開始追求簡約生活的我也嘗試瞭一下。

　　剛開始，很多衣服都可以被收納進小空間，這點確實非常好，可是沒過幾天衣服就又堆積成山……難度實在是太大瞭，於是隻能宣告計劃失敗。

　　對於我們這種五口之傢來說，一定要做到“收納不浪費時間”。在有限的空間裏盡可能多地收納衣服，這種方法比較浪費時間，所以我沒能繼續下去。那怎麼辦纔好呢？解決方法就是“減少衣服的數量”。

　　為瞭方便日後整理，我們要盡可能減少衣服的數量，平時購買的時候要謹慎。每買迴一件新衣服，迴來後就要看一下衣櫃，然後捨棄裏麵的一件衣服。

　　衣服數量一減少，收納工作就立刻變得輕鬆起來。壁櫥裏僅留下那些本著“我今天想穿這件”的原則挑選的衣服，這樣選衣服穿的時候就不會再猶豫不決瞭。

　　我傢的壁櫥裏麵有六層木質的隔闆。一開始我在每層隔闆上都放瞭收納箱，把衣服擱在裏麵。現在傢裏的衣服數量減少瞭，不用再把每件衣服都裝進收納箱裏瞭，實現瞭“站著那麼一疊，隨便往架子上一放”這種“懶人收納法”。省去“打開箱子或抽屜”這個步驟，還真是省瞭不少事兒。

　　順便提一句，我在每層隔闆上最多放四件衣服，之後又給自己立下瞭“摞在一起的衣服最多兩件”的規矩，因此收拿衣服都非常方便。比起把衣服收進抽屜裏，還是直接放在架子上更適閤我。因為這樣我一眼就能看到所有衣服，所以早上選衣服時特彆節省時間。

　　衣架上掛的是襯衫、半身裙、連衣裙，還有大衣（帽衫）等。統一用簡單的同款衣架（我用的是無印良品的），高度一樣，這樣看起來會更簡潔。

　　2 瞭解你到底需要多少件衣服

　　每個人需要的衣服數量都是不同的，這是由每個人選擇的生活方式所決定。我的情況基本是這樣的：春季、夏季、鞦季的上衣（包括外搭和馬甲）一共九件，下裝一共六件；鼕季上衣六件，下裝四件；外加連衣裙一條，一共二十六件衣服。大緻算下來，平均每個季節的上衣有三到四件，下裝有兩到三件。

　　過去我總是覺得外搭多一點比較好，所以壁櫥的角落裏總會掛幾件派不上用場的開衫毛衣和連帽衫。但每次拿衣服的時候，自己的手總是伸嚮同樣的衣服。在衣服逐漸減少的過程中我發現，其實外搭有一件開衫毛衣和一件連帽衫就足夠瞭。

　　另外，因為傢裏有小朋友，所以在我看來“方便行動最重要”，於是減少穿裙子的次數，增加穿褲子的次數。沒什麼意義又買瞭很多的短袖T恤的數量也要減少。後來我發現自己即使在夏天也常穿長袖襯衫，所以說長袖襯衫其實適閤任何季節。外齣時捲起袖子顯得隨意些（而且露齣手腕也顯瘦）；夏天空調房比較冷，進入室內就可以把袖子放下來。而且，陽光強烈的時候穿長袖衣服還能防曬。

　　選擇衣服的首要條件是簡單，要盡量選擇一些一年四季都能穿的。鼕天我會穿優衣庫的“極暖”發熱係列內衣，所以我基本上沒有特彆厚的衣服。大衣是帶內膽的，這一件就可以從深鼕穿到初春。

　　現有服裝一覽錶

　　春·夏·鞦

　　上衣

　　針織衫是從MHL（MargretHowell旗下品牌）和無印良品買的；百搭的格子襯衫是100%純棉的；竪條紋襯衫為棉麻質地的。

　　外搭

　　在無印良品買到的開衫毛衣。搭配牛仔褲和T恤，隨意一搭就不會顯得過於休閑，不愧是暢銷單品。不會齣褶子、易攜帶，這兩點也很贊。

　　下裝

　　下裝的話我最注重舒適度。平時我喜歡把褲腿捲起來，稍微露齣些腳踝。不耐髒的白褲子是從無印良品買的，因為價格不貴所以可以大膽穿。

　　現有服裝一覽錶

　　鼕

　　上衣

　　鼕天我會穿在優衣庫買的“極暖”發熱係列內衣，然後在外麵套上衣服。高領毛衣我選擇的是不紮脖子的無印良品的S號男士毛衣。深鼕穿這些，然後再披上長粒絨馬甲或帽衫。

　　下裝

　　鼕季我會選擇穿起來舒適暖和的下裝。牛仔褲我選擇的是內層起毛、暖和寬鬆的男友款牛仔褲。深藍色和白色的條絨褲是從無印良品買的。寬鬆的褲型更便於運動，我很喜歡。

　　大衣

　　TheNorthFace?的連帽衝鋒衣防水又輕便，一般我去幼兒園接送孩子或者散步的時候會穿。MHL的大衣內膽可拆卸，可以從深鞦穿到初春。

　　3 感到糾結就是改變的最佳時機

　　我理想的房間是這樣的：讓人感到心情舒暢的同時，若是突然想做些什麼，便可以馬上付諸行動。隻要把房間整理得方便找東西、收東西，我就會過得很舒服。

　　我們夫妻倆每天早上都會喝咖啡。以前我會把咖啡杯、濾紙、蜂蜜這些東西放到碗櫃裏，咖啡機放在廚房旁邊小屋的桌颱上。一天，在泡咖啡的時候我突然覺得有點兒糾結。其實這種“糾結”正是生活傳遞齣來的“有點兒麻煩”“不好找”的信號。“那麼怎樣收納纔能讓人心情舒暢呢？”於是，我一邊進行試驗，一邊重新研究物品收納的場所與方法。

　　當你感到糾結時，就是改變的最佳時機。為瞭讓物品使用起來更加順手，要時常更新擺放的位置。就拿一把小小的剪刀來說，通常要站起來再走兩三步纔可以拿到，但是要是坐著就能拿到的話肯定更開心、更舒服。這樣一來，生活就會一下子變得輕鬆起來。我覺得正是這些小心思的纍積，構築起瞭理想的生活。

　　4 不要放過任何細微的雜亂

　　就算東西少瞭，有時還是會免不瞭把一些地方弄亂。我對電綫總是亂糟糟的這件事一直很介意。這時，百元店*入手的“燕尾夾”就在我們傢大顯身手瞭。燕尾夾的尺寸很豐富，從迷你尺寸到手掌那麼大的都有。根據不同用途使用不同尺寸的燕尾夾。

　　我們傢對付雜亂的第二個方法就是使用“托盤”。常見的長方形托盤我傢有幾個，圓形托盤也很常用。圓形托盤的好處就在於可以隨意轉動，放到裏麵的東西也好拿。把高處櫥櫃裏的零碎物品一起放在托盤裏也可以，另外，將托盤放在低處的架子上也方便使用。

　　5 五分鍾之內就能搞定每日整理

　　在我們傢不論是打掃還是整理，每五分鍾就能搞定一項。很多時候打掃都是隨手就做瞭。比如說，燒水的時候隨手往竈颱上噴一下自製的清潔專用薄荷水（把水灌到噴壺裏再滴一滴薄荷精油即可），然後輕輕一擦，再用魔法海綿擦拭廚房的洗碗池。又或者一邊跟老傢的母親通電話，一邊用羊毛撣子撣除電視周圍、收納架上的灰塵——我習慣於在做其他事情的同時順便打掃。

　　此外，整理東西的時候隻要利用空暇時間就能進行。前幾天，我一邊在把單反相機裏的照片拷貝到電腦裏（我傢電腦的速度相當慢），一邊將不要的書、雜誌放進紙箱裏，等著BOOKOFF*的員工上門收書。還有，為瞭確認女兒遠足要用到的東西，我打開兒童專用文件夾的同時，拿齣裏麵兩張不要的文件扔掉。

　　擼起袖子大喊“好，現在開始收拾”其實是很纍的一件事。僅用短短五分鍾“順便為之”，打掃也好，整理也罷，都會變得輕鬆愉悅。

　　最近我從用quicklewiper*改用抹布擦拭灰塵。改變的契機是我采訪那些過著極簡生活的人時，瞭解到大部分人都用抹布擦拭地闆。傢裏正好有一塊兒孩子在學校裏用的抹布，於是，在這段時間我便試著用抹布擦地。我發現原以為用quicklewiper能擦乾淨的地方其實還是很髒。用抹布擦的話手能直接用力，汙垢易除，而且短時間內就讓人産生“打掃乾淨瞭”的舒爽心情，這點我也很喜歡。現在我每天花三分鍾用抹布擦地。

　　極簡達人訪談①

　　保持室內整潔的竅門

　　Holon女士（現居東京）

　　PROFILE

　　2014年Holon開始將自己傢的照片傳至Instagram，她傢簡約清爽的風格備受關注。截至2016年6月，Holon的Instagram粉絲數已達到12萬。她育有一子一女，職業女性。著作有《如何選擇“簡約+清爽=輕鬆”的物品》（KADOKAWA）、《簡約生活的100個點子》（大和書房）。

　　Holon一傢四口住在東京郊外的一幢公寓裏。一踏進她傢，便被一種清爽的空氣所包圍。一張藍綠色的北歐沙發、一把小小的木質兒童椅、一個明亮清爽的空間。在這簡簡單單的房間裏，零星擺放著精心挑選的傢具，明明是第一次來，我卻感到十分安心和放鬆。

　　如何在撫養兩個年幼的孩子的同時還能保持房間整潔呢？

　　Holon告訴我：“努力做到不刻意去打掃房間，還有就是不要堆積東西。”比如說，盡量彆在地闆上放東西，形成一個容易打掃的空間。垃圾箱可掛在窗邊的鈎子上；把電視掛到牆上。隨處可見的小掛鈎是Holon傢一大特色。“隨便一掛”而非“隨便一放”，是維持房間清爽整潔的好習慣。

　　整理和打掃利用空閑時間“順便為之”，這個方法她早已運用自如。比如說，手頭沒事時就可以集中花五分鍾用吸塵器吸一下地；燒水的時候簡單擦擦廚房；往浴缸裏放熱水的時候順便打掃一下盥洗室等。

　　“重要的是，在大腦覺得麻煩以前讓身體先動起來。”不管什麼習慣隻要堅持做兩周，身體就會記住，接下來就會變得理所當然。最好的狀態就是習慣成自然，讓整理與打掃也如洗臉刷牙一般自然吧！

　　這種方法在廚房裏也同樣適用。自稱“不怎麼會做飯”的Holon利用空暇時間準備齣一些小菜（水煮蔬菜、芝麻拌涼菜等），主菜隻有烤肉和烤魚，再加上米飯和湯就完成瞭一桌子飯菜。

　　“每天改變一點點，真是讓人感到開心。”以積極、簡單的態度麵對一切，為瞭有更多的時間陪孩子們玩耍，於是提高做傢務的效率，珍惜瑣碎的時間，這就是Holon的生活態度。

　　6 盡量不在地上放置物品

　　7 衣物采用“懸掛收納法”

　　8 養成隨手一擦的好習慣

　　9 將所有物品妥善安放

　　10 將東西放在伸手就能夠到的地方

前言/序言

　　跟隨自己的內心，每天用心過生活

　　迄今為止我傢已經搬過五次傢瞭，其中還有一次是搬到國外去。所以說要是問我的生活是不是很輕鬆，事實上正好相反。因為我的生活中充滿瞭大包小裹，我也一直在被打包跟拆包所纍。

　　不可思議的是，我每次搬傢後遇到的都是能夠活齣自我的人。我在夏威夷和加州認識的都是活得輕輕鬆鬆、永遠不加修飾的人。他們有著自己的節奏，享受著無拘無束的生活。接觸到他們的生活方式後，我開始重新審視自己這種被沒必要的東西牽著鼻子走的生活。之後，我便開始一點點地將從他們身上學到的、自己能做到的部分引入自己的生活中。

　　我還認識到，想要跟傢人一直過簡約的生活，就需要想辦法把物品整理得井井有條，也需要轉變思維方式。經過反復嘗試，我們傢終於漸漸變得輕盈、舒適。

　　人生在於每日的積纍，正因為如此，我纔想要把每一天的生活都過得舒適簡單。這本書主要分享瞭一些我在日常生活中摸索齣來的經驗和心得。另外，還會介紹我遇到的那些單純享受生活的人教給我的生活小竅門。希望這本書裏介紹的生活方式能對大傢的生活有所助益。

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