40周懷孕全程指導/漢竹親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦讀物
• 育兒知識
• 親子關係
• 漢竹親親樂讀
• 懷孕
• 備孕
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 0-1歲

店铺： 淘乐思图书专营店

出版社： 轻工

ISBN：9787501975242

商品编码：13678351710

出版时间：2010-04-01

基本信息

• 商品名稱：40周懷孕全程指導/漢竹親親樂讀係列
• 作者：漢竹
• 定價：39.8
• 齣版社：輕工
• ISBN號：9787501975242

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2010-04-01
• 印刷時間：2010-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：179
• 字數：0.208韆字

作者簡介

王琪 **“十五”科研攻關項目負責人 中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員 北京婦産醫院主任醫師、教授 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 全國妊娠高血壓疾病學組成員 在首都醫科大學附屬北京婦産醫院從事圍産醫學二十餘年，從圍産醫學臨床、科研一直到教學工作都深入研究。擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種産科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。 承擔**“十五”攻關科研項目、首都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十餘項。多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采的特邀嘉賓，並擔任北京人民廣播電颱教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

目錄

科學備孕——寫給準備懷孕和已經懷孕的你
懷孕前就要提早做好的準備
給寶寶畫張像——揭秘神奇的遺傳密碼
懷孕**個月 期待幸福的那一刻
胎寶寶的成長發育·孕媽媽的身體變化
本月大事提醒·安全保障計劃·本月宜忌·準爸爸*修課
**周 一切纔剛剛開始
良好的生活方式
遠離有害工作崗位
調整自己的飲食習慣
瞭解胎教知識
本周細節備忘
第2周 抓住好時機
推算排卵期，把握受孕好時機
保證營養均衡
好心情就是*好的胎教
孕媽媽用藥要謹慎
本周細節備忘
第3周 悄然發生的變化
製定一張孕育賬單
預防病毒感染
保養好自己的腸胃
本周細節備忘
第4周 寶寶，你來瞭嗎?
學會推算預産期
廚房也有安全隱患
懷孕的徵兆
本周細節備忘
寫給寶寶的悄悄話
孕媽媽妊娠記事錶
懷孕第2個月 分享懷孕的喜悅
懷孕第3個月 關鍵期的特彆保護
懷孕第4個月 快樂孕中期
懷孕第5個月 挺起驕傲的肚子
懷孕第6個月 胎動帶來的喜悅
懷孕第7個月 怎麼這麼多不舒服
懷孕第8個月 延續幸福
懷孕第9個月 萬分期待
懷孕**0個月 終於等到這**
寫給新媽媽——不能忽略的産後重要事項

《現代傢庭育兒寶典：從孕前準備到幼兒啓濛的全麵指南》 第一章：孕前準備與健康規劃 本章深入探討瞭夫妻雙方在計劃懷孕前應做的各項準備工作，旨在構建一個健康、穩定的生命起點。 1.1 優化生殖健康： 詳細介紹瞭男性和女性在孕前對自身身體狀況的評估。對於女性，重點講解瞭葉酸補充的重要性、甲狀腺功能的篩查與調控、以及如何通過基礎體溫監測和排卵試紙等工具精準把握受孕時機。同時，分析瞭常見婦科疾病對受孕的影響及處理原則。對於男性，內容涵蓋瞭精液質量的評估標準、生活習慣（如戒煙限酒、避免高溫環境）對精子活力的影響，以及必要的營養補充方案。 1.2 遺傳谘詢與風險評估： 闡述瞭進行孕前遺傳谘詢的必要性，特彆是對於有傢族遺傳病史的夫婦。本節詳細解釋瞭常見染色體異常、單基因遺傳病的篩查方式，如攜帶者篩查，幫助夫妻瞭解潛在的風險，並討論瞭選擇最佳生育年齡的考量。 1.3 心理與環境的構建： 強調瞭積極的心理狀態對成功受孕的關鍵作用。提供瞭科學的壓力管理技巧，如正念練習和輕度運動。同時，指導讀者如何評估和優化居住環境，識彆並規避生活中的潛在環境毒素（如重金屬、特定化學溶劑），確保為胚胎著床提供一個安全無虞的“溫床”。 第二章：孕期營養與身體變化解析 本章以周為單位，係統性地記錄瞭孕期母親身體的生理變化，並提供瞭精準的營養乾預方案。 2.1 孕早期（第1-13周）： 重點關注胚胎神經管的形成和主要器官的分化。針對孕早期的惡心、嘔吐（晨吐）等不適，提供瞭多種非藥物性的緩解方法，如少食多餐、薑味療法等。營養方麵，強調瞭葉酸和維生素B6的足量攝入，並指導孕婦如何應對體重增長不足或過快的問題。 2.2 孕中期（第14-27周）： 胎兒進入快速發育階段，本章詳細描述瞭胎動感知的建立、孕期皮膚變化（如妊娠斑、妊娠紋的預防與護理）。營養指南側重於鈣、鐵、DHA的補充，並提供瞭孕期安全食譜的範例。此外，介紹瞭孕期體重管理麯綫和適宜的運動類型，如孕婦瑜伽和遊泳。 2.3 孕晚期（第28周至分娩）： 聚焦於胎兒的成熟與分娩準備。詳細解讀瞭孕晚期可能齣現的假性宮縮、水腫的處理。重點分析瞭妊娠期高血壓疾病（如子癇前期）的早期識彆信號及應對措施。本節還包含瞭分娩教育，包括産前呼吸技巧的練習、拉瑪澤呼吸法等，幫助孕婦建立對分娩的信心。 第三章：産檢與胎兒健康監測 本章是關於孕期醫療監測的實用手冊，旨在確保母嬰安全。 3.1 標準産檢流程詳解： 依據國傢和國際標準，細緻拆解瞭孕期各項必要的檢查項目，包括血液檢查（血型、血清學篩查）、尿常規、B超檢查（NT、唐氏篩查、大排畸等）。對於各項指標的正常範圍和異常情況的解讀，提供瞭清晰的指引。 3.2 關鍵超聲波檢查的應用： 詳細闡述瞭四維彩超在評估胎兒麵部特徵、心髒結構和肢體發育中的作用。解釋瞭胎兒生長受限（SGA）和巨大兒（LGA）的診斷標準及後續處理建議。 3.3 高危妊娠的識彆與管理： 涵蓋瞭妊娠期糖尿病（GDM）的篩查、診斷與胰島素管理；前置胎盤、胎盤早剝等常見並發癥的風險因素、臨床錶現和緊急處理預案。 第四章：分娩方式選擇與待産準備 本章為即將分娩的傢庭提供瞭決策支持和實際操作指南。 4.1 分娩方式的理性決策： 客觀分析瞭陰道分娩（順産）與剖宮産的適應癥、風險與益處。詳細介紹瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、操作流程及安全性，幫助産婦根據自身情況做齣選擇。 4.2 臨産信號識彆與醫院準備： 明確區分瞭見紅、破水、規律宮縮三者的區彆，並指導産婦何時應立即前往醫院。提供瞭詳盡的待産包清單，涵蓋瞭母親用品、新生兒用品和重要證件的準備要點。 4.3 分娩過程的支持與乾預： 描述瞭從潛伏期到完全開全的各個階段，傢屬可以提供的有效支持。介紹瞭拉瑪澤呼吸法在不同産程中的實際應用，以及助産士可能采取的介入措施。 第五章：新生兒護理與早期發展 本章將視角轉嚮齣生後的寶寶，提供科學、細緻的護理指導。 5.1 新生兒的適應與健康評估： 解釋瞭阿普卡評分（Apgar Score）的意義，以及新生兒齣院前的常見體檢項目。指導父母識彆新生兒黃疸的類型（生理性與病理性）及其處理方法。 5.2 喂養的科學選擇： 深入剖析瞭母乳喂養的益處、正確的銜乳姿勢與如何建立奶量。對於配方奶喂養，提供瞭科學的衝調、消毒方法和按需喂養的原則。還涵蓋瞭添加輔食的時機、原則和常見過敏反應的應對。 5.3 日常護理與安全： 詳細講解瞭新生兒的沐浴、臍帶護理、睡眠姿勢（強調仰臥位預防SIDS）和日常衣物選擇。特彆強調瞭居傢環境的安全性改造，如嬰兒床的安全標準和預防意外傷害的措施。 第六章：親子關係的早期建立與益智啓濛 本章關注嬰幼兒的心理發展和社會性培養。 6.1 依戀關係的構建： 闡述瞭依戀理論，指導父母如何通過“敏感迴應”來建立安全依戀關係。提供瞭“Tummy Time”（俯趴時間）的重要性及操作指南，以促進大運動發展。 6.2 早期語言與認知刺激： 強調瞭親子對話在語言習得中的核心地位。提供瞭適閤不同月齡寶寶的閱讀材料類型和親子互動的遊戲建議，旨在激發嬰幼兒的探索欲和基本認知能力。 6.3 常見行為問題的處理： 探討瞭嬰兒啼哭不止的原因分析、睡眠訓練的溫和方法（如建立睡眠儀式），以及處理分離焦慮的策略，幫助父母理解和接納寶寶在成長過程中齣現的情緒波動。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的“孕期指南針”！我記得剛拿到手的時候，那種厚實感和滿滿的知識量就讓人安心。懷孕初期各種焦慮，什麼能吃什麼不能吃，身體的微妙變化怎麼應對，這本書都給齣瞭非常具體、實用的建議。它不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是像一位經驗豐富、溫柔耐心的鄰傢大姐在跟你聊天。尤其讓我印象深刻的是關於孕早期反應和情緒波動的章節，它詳細分析瞭背後的生理原因，並提供瞭一係列可以立即嘗試的小妙招，比如孕吐嚴重時如何調整飲食結構，而不是簡單地建議“多休息”。我記得有一次因為工作壓力大，情緒低落到不行，翻到那一頁，看到“允許自己有脆弱的時刻，這是荷爾濛在起作用，不是你的錯”這句話，眼淚差點就掉下來。這種來自文字的共鳴和理解，比任何強迫性的“積極暗示”都來得有效和持久。而且，它的排版設計也非常人性化，關鍵信息用不同顔色和圖標標齣，即使在半夜被胎動驚醒，也能快速找到想看的內容。這本書真正做到瞭全程陪伴，讓人感覺自己不是一個人在戰鬥，而是有專業知識為後盾，踏實地迎接每一個孕周的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常貼近生活，充滿瞭人文關懷，讀起來完全沒有壓力。很多孕期書籍會陷入“科學至上”的泥潭，雖然信息準確，但讀起來枯燥乏味。但這本則不然，它總能在嚴肅的知識點之間穿插一些非常溫暖、甚至有點幽默的小故事或者“過來人經驗”。我特彆喜歡它關於“如何應對外界不必要的乾預和建議”的那一小節。麵對七大姑八大姨的熱心“指導”，這本書教我們如何用得體又堅定的方式進行迴擊或轉移話題，既維護瞭彼此的關係，又保護瞭自己的孕育決策權。這在現實生活中太實用瞭！它教會我的不僅僅是如何照顧好肚子裏的寶寶，更是如何在這個過程中，清晰地建立自己的邊界感和自信心。讀完之後，我感覺自己更像是一個心智成熟的成年人，而不是一個被動接受安排的“孕育容器”。這本書培養的是一個自信、有主見的母親，這比任何單一的營養食譜都要寶貴得多。

评分☆☆☆☆☆

我老公對這本書的評價非常高，他覺得這是我們夫妻倆“同步升級”的最佳教材。很多孕期書籍往往隻關注媽媽的身體變化和感受，忽略瞭準爸爸在整個過程中的角色定位和睏惑。但這本完全不同，它有一塊專門的篇幅討論“準爸爸如何參與産前準備和分娩支持”。裏麵有一張錶格，詳細列齣瞭不同孕期準爸爸可以提供的具體幫助，從初期陪同産檢、後期的傢具布置，到臨産時的呼吸引導技巧，都講解得絲絲入扣。我們倆就照著那個清單一起打卡，感覺協作感一下子就上來瞭。比如書裏提到，在孕中後期，讓爸爸多和肚子裏的寶寶說話，可以增強親子聯結。我們倆就養成瞭睡前輪流給寶寶講故事的習慣，現在寶寶齣生後，對爸爸的聲音反應特彆積極，這讓我們堅信，孕期的準備工作真的為早期的親密關係打下瞭堅實的基礎。這本書不隻是給孕婦看的，它更像是一份“傢庭閤作手冊”，讓整個孕育過程不再是單嚮的付齣，而是充滿愛和理解的共同旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是教科書級彆的存在，特彆是針對各種“突發狀況”的處理建議。我個人特彆關注孕期的營養和體重的管理，因為我屬於比較容易水腫的體質。市麵上很多書隻是告訴你“要均衡飲食”，但這本書厲害之處在於，它給齣瞭具體的食譜建議，而且是結閤瞭中國本土的食材和烹飪習慣。比如，它會教你如何用傳統的食材巧妙地規避孕期容易發胖的陷阱，同時又不犧牲口感。我記得有一章專門講瞭“孕期外齣就餐的智慧”，教你如何在餐館裏點菜時避開高油高鹽的陷阱，這對我這種熱愛美食但又擔心體重飆升的“吃貨孕媽”來說，簡直是救星。最讓我覺得物超所值的是它對分娩方式的詳盡對比分析，不是簡單地宣傳自然分娩的好處，而是非常客觀地列齣瞭無痛分娩、導樂分娩等各種方式的優缺點、適應人群和可能的風險，幫助我們根據自己的實際情況做瞭最適閤的選擇。這種全方位的、不偏不倚的指導，讓我對分娩這件事充滿瞭掌控感，而不是盲目地恐懼。

评分☆☆☆☆☆

如果說有什麼書能讓我從“戰術層麵”而非“戰略層麵”感到安心，那就是這本瞭。我是一個計劃控，喜歡把一切都安排得井井有條。這本書的章節結構和時間軸的設定，完美契閤瞭我這種規劃型的思維。它把整個孕期切分得極其細緻，每周的重點監測指標、每周胎兒的發育重點、每周準媽媽身體可能齣現的微妙變化，都用清晰的圖錶和文字呈現齣來。我習慣在每周日晚上，提前瀏覽下一周的“任務清單”。比如，某一周重點提醒要開始準備産檢包的清單，下一周則提醒要開始研究月子中心的選擇。這種預先的介入，極大地緩解瞭我對未知事情的焦慮感。更棒的是，它還預留瞭“自由發揮空間”，讓你可以在關鍵節點記下自己的感受和醫生的特殊囑咐。這本書不是讓你死闆地遵守，而是給你一個清晰的框架，讓你在這個框架內，根據自己的節奏去填充屬於自己的孕期故事。它讓我感覺自己不是被動地經曆懷孕，而是主動地、有準備地迎接生命的新篇章。