編輯推薦Editorial Reviews 內容簡介Content Description 這本書根據順産、剖宮産以及哺乳、非哺乳媽媽的不同需求,每天奉上10道菜譜,且每道菜精心搭配上主食、副食,華麗變身成一頓飯,麵對著圖文並茂的月子餐單,媽媽再也不用為吃什麼而發愁瞭!
從初期開胃排毒、補鈣補血,到中期催乳下奶、調理滋補,再到*後防抑鬱、瘦身養顔,坐月子每周的飲食重點各有不同。金牌月嫂許嵐將十餘年的月子餐製作經驗記錄成書,搭配科學,營養均衡,讓每一位媽媽放心進補。
聰明如你,一定要抓住産後42天,這是改變女性體質的時機,可遇而不可求。願你吃對月子餐,為寶寶的茁壯成長保駕護航,邁齣完美媽媽的*步。
作者簡介Author Biography 張素英
高級産後恢復師
高級催乳師、保健按摩師
中*嬰行業年度優秀月嫂
京城十大金牌月嫂
張素英,北京十月陽光月嫂培訓基地金牌月嫂,有著12年的母嬰護理經驗,經過她護理的産婦和寶寶高達數百名。她在産婦的體質、乳房護理、人體經絡、營養搭配餐等領域均有深入的研究與實踐,特彆是在産前指導、産婦的日常護理、滿月汗蒸、月子餐搭配、産後修復、寶寶早期教育指導、小兒推拿等方麵有著豐富的經驗,深受産婦及其傢人的肯定。
新華書店正版 星級月嫂月子餐366例 産後 媽媽書籍 江蘇科學技術齣版社 下載 mobi epub pdf txt 電子書