玉冰譯的《如何學習》作者本尼迪剋特·凱裏是享有殊榮的《紐約時報》科學專題記者，在《如何學習》一書中，他匯集瞭從神經科學和認知心理學數十年科研成果中篩選齣的精品，讓我們看到大腦汲取知識的真正途徑，讓我們瞭解這颱奇妙學習機器的運作原理，以及學習科學領域前沿的科學學習方法，從大腦的學習機製講起，一路探尋記憶的真相、環境的影響、靈感和頓悟的産生以及潛意識的奧秘，提煉齣10種顛覆常識的學習方法，告訴你何時學、在哪學、怎麼學，纔能有效、輕鬆、不費力。

作者簡介

本尼迪剋特·凱裏，《紐約時報》**科學記者，專注健康與科學報道30年，享有殊榮，是《紐約時報》收獲讀者郵件*多的記者之一。碩士畢業於西北大學新聞係，投身新聞事業的30年中，持續追蹤報道腦科學及認知心理學研究前沿，曾采訪過許多**專傢學者，為他們寫作專訪，並與他們中的很多人建立瞭友誼。對學習科學的研究極為感興趣，一邊將這一領域*新研究成果變為**性報道，一邊在生活中不斷實踐，總結齣一套顛覆傳統的高效學習法，並緻力於將這些科學的學習方法傳播於世。

推薦序成為人人羨慕的第三類學生
中文版序理想的學習
引言為什麼學習*好的不是*用功的學生
**部分基礎理論/ 學習時大腦是如何運作的
想要優化學習方法，首先必須瞭解大腦運作的基本原理，它是如何形成記憶的？又是如何提取記憶的？
01 編故事的能手/大腦學習的機製
大腦是個“電影攝製組”
迴憶就像時光隧道旅行
記憶存放在哪裏
大腦是如何編故事的
02 遺忘的威力/過濾乾擾信息，激活深處的寶
遺忘的兩個正麵作用
遺忘麯綫的由來
記憶的“逆襲”
迴想的真相
遺忘式學習
烏龜儲存與兔子提取
第二部分增強記憶/我們怎樣纔能記住新東西
學習的關鍵在於讓記憶保持長久，而加深記憶的訣竅卻不同於我們一貫保持的“好習慣”，環境的變換、時間的間隔，還有學習前先來個小測試，這些是如何影響記憶的？
03 打破學習的好習慣/環境對學習的影響
學習是否要保持一貫性
環境的還原是增強記憶的法寶
內在心境對記憶的影響
訣竅就是多換幾個學習場所
04 拉開時間間隔/化整為零纔能記得持久
從臨時抱佛腳到分散式學習
間隔效應的發現
詹姆斯法與學習外語的新規律
*少復習次數與*大復習間隔
備考的*佳復習間隔
05 先考試後學習/利用無知的潛在價值
瞭解考試的真相
學習與背誦的*佳時間配比
何時纔是考試的*佳時機
考試是記憶的好幫手
預考中展現的“無知”*具價值
第三部分解答難題/如何完成生活與工作中的復雜課題
真正的考驗在解決問題的那一刻，如何調動思維的感知力，從而激發潛藏於大腦深處的靈感？不妨暫時中斷一下，或者試試交替進行。
06 孵化/沉澱思維離不開分心與分享
你有過頓悟時刻嗎
頓悟那一刻，大腦做瞭什麼
成功的孵化與哪些因素相關
什麼樣的休息*有效
07 滲濾/適度中斷，預衝嚮前，先退一退
創造性飛躍是如何誕生的
“蔡加尼剋效應”與打斷的重要意義
用感知力調動起你的大腦
有意識的反思：問問你自己
08 交替/混雜在一起印象*深刻
你仍然信奉刻意練習嗎
運用穿插交替使訓練成效倍增
交替學習：培養大腦的應“辨”力
來自數學成績的強效印證
第四部分潛入意識的深海/ 學霸的**武器
不動腦筋就能學到的*招是什麼？利用知覺和睡眠，讓潛意識“自動學習”，纔是水到渠成的**利器。
09 不加思考地習得/把握感知的力量
好眼力是天生的嗎
沒有意義的塗鴉
知覺學習模塊：好眼力的速成法
不用動腦就能學會的技巧
10 打個盹兒，就能贏/讓睡眠來鞏固你的學習成果
夢的啓示
睡覺時，大腦在乾什麼
睡與不睡差瞭35%
何時睡、怎麼睡有講究
睡眠增強記憶力、理解力、學習力
尾聲終身學習用好大腦
不能錯過的彩蛋有關學習的11 個關鍵問題
緻謝
譯者後記