坐月子護理寶典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王敏 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 月子護理
• 産後恢復
• 育兒
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 産後指南
• 營養
• 經絡
• 中醫養生

店铺： 淘乐思图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553772240

商品编码：16351574532

出版时间：2017-01-01

基本信息

• 商品名稱：坐月子護理寶典
• 作者：編者:王敏
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553772240

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-01-01
• 印刷時間：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：191

穿越古今的茶道美學與宋代生活圖景 圖書名稱：《宋韻流芳：雅集茶宴間的宋人生活》 圖書簡介： 本書並非聚焦於現代母嬰護理的實操指南，而是一部深入宋代社會肌理，探究其文化、藝術、生活方式的深度史學著作。我們將帶領讀者穿越時空，重返那個被譽為中國封建社會文化與藝術的巔峰時期——宋朝。 一、宋代茶文化的興盛與變遷：從藥用到藝術的升華 宋代是中國茶文化發展史上一個至關重要的轉摺點。本書將詳盡梳理自唐代陸羽《茶經》奠基以來，宋人如何將飲茶提升至一種精緻的、具有哲學意味的生活美學。“點茶”、“鬥茶”不僅是日常消遣，更成為士大夫階層展示學識、品味乃至社會地位的重要方式。 我們將細緻剖析宋徽宗趙佶親撰的《大觀茶論》，解讀其中對茶具選擇、水溫控製、點茶技藝的精妙要求。書中將結閤齣土文物、窯址考古資料，還原宋代著名的“建盞”等茶器是如何燒製而成，以及它們在光影流轉中如何映照齣茶湯的“沫餑”（泡沫）之美。不同於現代的簡單衝泡，宋代的茶藝流程復雜而講究，涉及研磨、燠火、擊拂等多個環節，本書將以圖文並茂的方式，盡可能復原這些失傳的技藝。我們關注的不是如何“坐月子”後如何調養身體，而是宋人如何在茶煙繚繞中實現精神的超脫與社交的聯絡。 二、士大夫的日常生活：雅集、園林與精神寄托 宋代文人階層力量空前強大，他們的日常生活構成瞭我們理解宋朝“精緻”二字的核心。本書將大量篇幅用以描繪宋人如何組織“雅集”。這些雅集絕非簡單的宴飲聚會，而是集詩詞唱和、書畫鑒賞、音樂演奏、香道體驗於一體的綜閤性文化活動。 我們將深入探討宋代園林藝術的特點。與明清追求奇巧的園林不同，宋代園林更強調“師法自然”和“以小見大”。通過對《營造法式》中的相關記載以及現存的蘇州拙政園、留園（部分形製源於宋代理念）的分析，揭示文人在有限空間內如何通過疊石、理水、植配，營造齣富有禪意的精神棲息地。這種對自然之道的理解與感悟，與産後調養的實際需求毫不相關，而是關乎個體精神世界的構建。 此外，對於宋代“香道”的描寫也將詳盡展開。從皇帝賞賜的沉香名品，到民間女子佩戴的香囊、香印，香料在宋代不僅是裝飾，更是衡量生活品質的重要標準。本書將考證宋人如何利用不同香材，配閤不同的季節和場閤，調配齣具有特定寓意的“閤香”。 三、宋代的商業繁榮與市民文化的新興 盡管本書專注於“雅”，但宋代的“俗”同樣精彩。本書的另一條重要綫索是揭示宋代城市經濟的空前繁榮。 我們將藉助《清明上河圖》等珍貴史料，描繪北宋汴京（開封）的繁華景象。城內“夜市”的齣現、瓦捨勾欄中說書、雜劇的流行，標誌著市民階層對娛樂需求的爆發。我們詳細記錄瞭宋人購買的商品種類，從精美的瓷器、絲綢，到種類繁多的街邊小吃（如“炙糟羊肉”、“煎灌腸”等），展現一個充滿活力的、世俗化的商業社會。這些生動的市井場景，與側重養育的私密性主題截然不同。 四、理學思潮對審美的影響 宋代是理學興起的時代，程硃理學對後世影響深遠。本書將分析這種強調“格物緻知”、追求“天理”的哲學思潮是如何滲透到藝術創作中的。例如，宋代瓷器追求的“天青”、“粉青”等釉色，其純粹、內斂的風格，正是理學“去繁就簡”、“尚樸”精神的體現。我們探討的不是如何使身體恢復元氣，而是如何通過對器物和自然的深入觀察，達到對宇宙規律的理解。 總結： 《宋韻流芳：雅集茶宴間的宋人生活》旨在通過對宋代茶道、園林、香學、商業以及哲學思潮的細緻梳理，構建一個立體、豐滿的宋代生活畫捲。全書立足於社會史、藝術史和文化史的交叉視角，旨在重現那個“風雅至極”的時代，讓讀者在宋人的精緻與智慧中，感受穿越韆年的文化魅力。本書的內容完全專注於曆史文獻的考證與文化現象的闡釋，與任何關於現代産後恢復、育兒技巧或女性身體調理的指南均無關聯。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到踏實的是它的“科學背書”和“循序漸進”的原則。我是一個對信息準確性要求極高的人，在懷孕期間，我拒絕相信任何沒有明確齣處的民間偏方。這本書在論述每一個護理細節時，都會清晰地標注其理論基礎，無論是營養搭配還是母乳喂養的技巧，它都引用瞭近期的權威研究結論，而不是停留在“我婆婆說”的層麵。例如，關於産後惡露的顔色變化和氣味判斷，它提供瞭一個時間軸和警示信號，讓我能清晰地區分正常與異常，避免瞭不必要的恐慌和過度乾預。此外，它對“科學喂養”的倡導非常到位。它沒有強迫推行某一種“最佳”的喂養方式，而是理性地分析瞭母乳喂養和配方奶喂養各自的優缺點和適用情境。當我在母乳路上遇到瓶頸時，書中的“如何判斷寶寶是否吃飽”以及“如何建立有效追奶流程”等章節，為我提供瞭清晰的路徑圖，讓我能夠根據寶寶的實際反應來調整策略，而不是盲目地焦慮自己是否“閤格”。這本書真正做到瞭讓知識為人服務，而不是讓人被知識所奴役。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直讓人眼前一亮，不同於那些傳統育兒書的保守米黃色封麵，它采用瞭非常清新的莫蘭迪色係，拿在手裏都覺得心情舒暢。我本來是個超級“顔值黨”，很多專業書籍因為封麵太嚴肅而提不起興趣，但這本書的版式設計非常現代，排版疏密有緻，大段的文字中穿插著一些手繪的插圖和信息圖錶，使得閱讀體驗極為流暢。尤其要贊揚的是它的邏輯梳理能力，它將整個“坐月子”的周期，從産後第一周到滿月後，細緻地劃分成瞭幾個關鍵階段，每個階段都有明確的“重點關注事項”和“常見誤區提醒”。這對於我們這種時間碎片化、注意力容易分散的現代媽媽來說，簡直太友好瞭。我不是那種有大塊時間可以從頭啃到尾的人，我通常隻能在寶寶小睡的二十分鍾內快速掃閱。這本書的“知識點”提煉得非常到位，很多核心要點都用加粗或者醒目的色塊標注瞭齣來，我可以快速定位到我當前最需要的知識，比如今天正好遇到寶寶脹氣問題，我直接翻到“腸胃護理”那一部分，幾秒鍾就能找到專傢建議的按摩手法和喂養調整方案。它不是那種堆砌知識點的百科全書，而是一本真正以“實用性”和“可操作性”為導嚮的行動指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救命稻草！我懷頭胎的時候，心裏真是七上八下，各種小道消息和“過來人”的經驗聽得我頭暈腦脹，不知道該信誰。市麵上那些育兒書動輒上百本，翻開來看，又是理論又是復雜的醫學術語，看得我眼花繚亂，根本不知道從何下手準備“戰役”。直到我朋友強烈推薦瞭這本，我纔算真正鬆瞭一口氣。它不像那種冷冰冰的教科書，更像是鄰傢那位經驗豐富的大姐，語氣親切又實在。裏麵最讓我感到驚喜的是，它沒有一味強調“完美媽媽”的概念，而是非常接地氣地分析瞭産後身體的真實變化，那種疲憊感、情緒的波動，都寫得入木三分。我記得有一章專門講“如何識彆真正的産後抑鬱和正常的産後情緒低落”，這點特彆重要，因為它給瞭我一個清晰的參照係，讓我能更理性地看待自己的狀態，而不是一齣現點小情緒就恐慌。還有，關於月子餐的食譜設計，簡直是懶人福音，食材常見、做法簡單，最重要的是，它會解釋為什麼這個階段要吃這個，那個階段要換那個，讓你吃得明白，吃得安心。我現在已經進入實戰階段瞭，書裏那些關於寶寶黃疸、臍帶護理的步驟講解，我都是邊看邊操作，準確率非常高，大大增強瞭我這個新手媽媽的信心。如果說有什麼遺憾，可能就是我沒能早點發現它吧，這樣我可能就不會在孕期糾結那麼多不必要的彎彎繞瞭。

评分☆☆☆☆☆

我先生也是這本書的“隱形受益者”，這一點是我完全沒有想到的。我們傢的情況是，先生工作非常忙碌，他想幫忙，但又怕自己做錯，反而給我添亂，所以初期他基本上處於“旁觀者”狀態，不太敢插手寶寶的護理。這本書的結構裏，有一部分專門是寫給“新手爸爸”的，用詞非常中性，避免瞭那種居高臨下的說教語氣。它詳細解釋瞭産後媽媽的身體恢復過程（比如傷口疼痛、惡露的特點），讓先生能更具同理心地理解我為什麼會脾氣暴躁或者需要長時間的休息。更重要的是，它給齣瞭很多“爸爸可以馬上上手”的實操技巧，比如如何正確地給寶寶拍嗝，如何用最省力的方式抱起一個熟睡的嬰兒，以及如何安全地更換紙尿褲。我記得有一次半夜喂奶，我實在太纍瞭，迷迷糊糊地讓他幫忙處理完寶寶的小麻煩，他照著書上的步驟做，做得比我預想的還要穩妥。自那以後，他對參與育兒的信心大增，我們倆在分工閤作上效率高瞭很多。這本書成功地把育兒從“媽媽的單人任務”轉化為瞭“夫妻的共同挑戰”，功不可沒。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對市麵上所有“寶典”類的書籍都抱有極大的懷疑態度，總覺得它們為瞭湊字數，內容難免空泛或者過於理想化。我身邊很多朋友推薦的那些“聖經”級彆的厚書，我翻開後，裏麵關於“産婦心情調節”的部分總是寫得非常籠統，什麼“保持積極心態”“多與外界交流”——這話說得輕巧，可你真真切切經曆過身體的撕裂和荷爾濛的洗牌，那種無助感是外人難以體會的。然而，這本書在精神支持這塊的處理上，達到瞭一個很高的平衡點。它沒有迴避産後疼痛、失眠、甚至與伴侶關係因為寶寶降臨産生的微妙變化。它非常坦誠地指齣，感到崩潰和無力是正常的生理反應，而不是作為母親的失敗。我印象特彆深的是，它提供瞭一個“情緒求助資源清單”，列齣瞭一些可靠的心理谘詢機構和熱綫電話，這個細節體現瞭作者的專業和責任心。它教會我的不是如何“忍耐”，而是如何“求助”和“管理預期”。這種對女性身心健康的深度關注，遠超齣瞭我預期的“月子護理”範疇，更像是一本産後女性的自我關懷手冊。