懷孕坐月子吃什麼宜忌速查/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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漢竹 編

圖書標籤:

• 孕期飲食
• 月子飲食
• 坐月子
• 産後恢復
• 營養食譜
• 母嬰健康
• 親親樂讀
• 育兒
• 飲食宜忌
• 新手媽媽

店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553733906

商品编码：16997069263

出版时间：2014-09-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕坐月子吃什麼宜忌速查/親親樂讀係列
• 作者：何仲|主編:漢竹
• 定價：49.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553733906

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-09-01
• 印刷時間：2014-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：255
• 字數：0.2韆字

內容提要

何仲主編的《懷孕坐月子吃什麼宜忌速查／親親 樂讀係列》在**時間告訴孕媽媽什麼能吃，什麼不 能吃，這正是 每一個孕媽媽迫切需要知道的。
     本書突齣瞭孕前、懷孕和坐月子能吃什麼、不能 吃什麼速查 功能，宜忌對比鮮明，特彆適閤身處這個快節奏時代 的孕媽媽們。
    

作者簡介

畢業於北京協和醫學院護理學院，在婦産科護理方麵有著20餘年的豐富經驗，從婦産科護理理論到臨床教學工作都深入研究，在婦産保健和護理、孕産婦和嬰幼兒營養治療、營養谘詢領域有著深刻獨到的理解和建樹。 她主編過多本婦産科護理學教材，在國內外期刊雜誌發錶論文30餘篇，並獲得多項**教育部教育成果奬、北京市教育成果奬；同時承擔多項婦女保健專業領域的研究課題，為培養婦産保健人纔做齣瞭不懈努力。

目錄

Part1 備孕懷孕
Part2 坐月子
附錄

《現代傢庭園藝大全：從零基礎到綠手指的全麵指南》 書籍簡介 在這個日益喧囂的都市生活中，人們對於自然和綠色的渴望從未停歇。《現代傢庭園藝大全：從零基礎到綠手指的全麵指南》是一本深度整閤瞭現代園藝理念與實用操作技術的巨著，旨在幫助每一位熱愛生活、渴望將一抹生機引入居所的讀者，係統、科學地構建和管理屬於自己的綠色空間。本書跳脫齣傳統園藝書籍的刻闆說教，以一種循序漸進、圖文並茂的方式，引導讀者從選址規劃開始，直至收獲成果，全程享受園藝帶來的心境平和與生活樂趣。 全書共分為五大部分，內容詳實，覆蓋麵極廣，無論您是陽颱上的新手，還是擁有庭院的資深愛好者，都能從中找到量身定製的指導。 --- 第一部分：園藝啓程——理念構建與環境評估 本部分是建立正確園藝觀點的基石。我們首先探討“為什麼要做園藝”，深入解析園藝活動對心理健康、室內空氣質量以及傢庭美學的積極影響。隨後，我們將重點引導讀者進行“微環境評估”。 1. 選址與光照分析： 詳細解析不同朝嚮（朝南、朝東、朝西、朝北）的陽颱、窗颱或庭院所接收到的光照強度、時長和光譜特點。提供簡易的“光照記錄錶”和“光照地圖繪製法”，幫助讀者準確判斷現有空間最適閤種植的植物類型。 2. 氣候與微氣候應對： 針對不同地域（如北方乾燥寒冷、南方潮濕多雨）的氣候特點，介紹如何利用建築結構、遮陽網、保溫墊等工具，人為調節和優化植物生長所需的“微氣候”。重點介紹如何應對極端天氣，如夏季暴曬與鼕季霜凍。 3. 容器選擇與排水理論： 深入比較陶盆、塑料盆、釉麵盆、自吸水盆等各類容器的優缺點，特彆是針對透氣性、保水性和重量的平衡點。詳述“排水層”的科學設置標準，避免因積水導緻的爛根問題，這是新手最常犯的錯誤之一。 --- 第二部分：土壤奧秘與營養管理 土壤是植物的生命之源，本書用大量的篇幅來解構土壤的復雜性，使讀者不再將泥土視為簡單的“髒東西”，而是視為一個活躍的生態係統。 1. 土壤配比的藝術： 摒棄市場上單一的通用營養土，詳細拆解構成理想栽培介質的四大要素：泥炭/椰糠（保水持肥）、珍珠岩/蛭石（透氣疏鬆）、腐葉土/園土（提供基礎養分）以及必要的改良劑（如麥飯石、火山石）。針對不同科屬的植物（如喜酸的杜鵑、耐旱的多肉、喜濕的蕨類），提供精確的N:P:K比例參考和配方建議。 2. 科學施肥策略： 係統介紹有機肥（糞肥、堆肥、蚯蚓肥）與無機肥（復閤肥、水溶肥）的使用時機與方法。重點剖析“薄肥勤施”的科學內涵，區分營養期、生殖期和休眠期的不同施肥需求。書中附有年度施肥時間錶，確保植物在關鍵生長期獲得充足養分。 3. 堆肥與自製營養液： 倡導可持續的園藝實踐，提供詳細的傢庭廚餘堆肥製作指南，從原料選擇到發酵控製，教會讀者將廢棄物轉化為珍貴的有機肥料，實現“零浪費”園藝。 --- 第三部分：植物的“住傢”規劃與室內綠化設計 本部分聚焦於植物的選擇、搭配以及如何將它們融入現代傢居美學之中。 1. 觀賞植物圖譜精選： 摒棄常見的、易於描述的植物，本書聚焦於“現代傢庭高適應性植物”。圖譜按功能分類： 空氣淨化類： 深入解析如虎尾蘭、白掌、常春藤等淨化甲醛、苯的效率與適宜擺放位置。 低光照耐受類： 針對采光不良的北嚮房間，推薦如文竹、白鶴芋等植物的養護訣竅。 造型與色彩搭配： 介紹如何運用觀葉植物（如龜背竹、散尾葵）與觀花植物（如蝴蝶蘭、仙客來）在不同空間進行層次感和視覺焦點的營造。 2. 垂直綠化與微景觀製作： 詳細介紹牆麵綠植的安裝技術，包括滴灌係統與無土栽培係統的搭建流程。此外，提供苔蘚微景觀（Terrarium）的製作教程，講解如何創造一個封閉或半封閉的微型生態係統，以及如何維持其長期的水循環平衡。 3. 播種、扡插與繁殖技術： 係統梳理種子催芽的溫濕度控製、不同介質的無性繁殖技術（枝條扡插、葉插、分株），確保讀者能夠以最低成本實現植物的快速增殖。 --- 第四部分：日常養護與病蟲害的智慧防治 這是確保園藝成果得以維持的關鍵環節。本書倡導預防為主、精準乾預的生態防治理念。 1. 精準澆水之道： 徹底顛覆“定期澆水”的誤區。介紹通過“手指測試法”、“敲擊聽音法”以及現代的“土壤濕度計”來判斷植物實際需水量的精確方法。強調季節性（夏季需水量大增，鼕季需水驟減）和植物種類對澆水頻率的影響。 2. 修剪的藝術與科學： 詳細解釋“打頂”、“摘心”、“疏剪”的目的是什麼，以及它們如何影響植物的株型和開花結果。為月季、多肉、灌木類植物提供不同生長階段的專業修剪圖解指南。 3. 生態病蟲害管理（IPM）： 摒棄化學農藥的濫用，重點介紹物理防治（隔離、物理捕捉）和生物防治（如引入瓢蟲、草蛉）。對於必須用藥的情況，詳述石硫閤劑、印楝油、辣椒水等環保型自製藥劑的配製與安全使用濃度，確保人寵安全。 --- 第五部分：特色園藝進階 本部分為追求更高層次園藝體驗的讀者設計，涵蓋瞭城市環境下的特色種植挑戰。 1. 城市陽颱蔬菜種植： 針對空間有限的陽颱環境，推薦高産、抗病性強的品種，如“微型西紅柿”、“小株茄子”、“櫻桃蘿蔔”。指導讀者如何使用垂直架和吊籃來最大化利用空間。 2. 香草與藥用植物栽培： 介紹羅勒、迷迭香、薄荷、洋甘菊等常見香草的室內外種植技巧，並分享如何采收、乾燥和儲存它們，以便應用於日常烹飪和簡易芳療。 3. 觀花植物的催花秘籍： 深度解析君子蘭、長壽花、天竺葵等常見室內開花植物，需要打破的“休眠期”條件（如控水、降溫），以及如何通過磷鉀肥的側重施用來誘導花芽分化，實現“年年開花”的目標。 --- 《現代傢庭園藝大全》不僅是一本工具書，更是一位經驗豐富的園藝導師，它將引領讀者穿越從播種到收獲的每一個細微環節，讓綠色真正成為生活中不可或缺的美好部分。閱讀本書，意味著您將掌握一套完整、科學且充滿樂趣的現代園藝方法論。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來是個對曆史懸疑類小說不太感冒的人，總覺得這類作品為瞭製造懸念，情節上難免會有一些經不起推敲的巧閤和漏洞。但朋友極力推薦的這本聚焦於明代中後期政治鬥爭的小說，徹底顛覆瞭我的看法。它的妙處在於，作者極其尊重史實基礎，那些朝堂上的權謀博弈、宦官與文官之間的明爭暗鬥，寫得真實得讓人心驚肉跳。主角並非傳統的“大英雄”，而是一個在夾縫中求生存的底層官員，他的每一步決策都充滿瞭試探和權衡，那種如履薄冰的緊張感，通過細膩的心理描寫展現得淋灕盡緻。我尤其欣賞作者在描述細節上的考究，比如對當時官服製度、文書往來的描述，都非常嚴謹，讓人感覺仿佛穿越迴瞭那個特定的曆史切片中。讀這本書的過程，就像在解一個巨大的、關於人性和權力運作的謎題，不到最後一刻，你永遠猜不到真正的幕後黑手是誰。它成功地將曆史的厚重感與懸疑小說的節奏感完美融閤，看完後勁很大，讓人久久不能平靜，思考權力對人性的腐蝕性。

评分☆☆☆☆☆

我近期入手瞭一本關於“極簡主義生活哲學”的譯著，原本以為它會像市麵上那些“斷捨離”的書一樣，鼓吹我們扔掉所有不用的東西，把傢打掃得空空如也。然而，這本書的視角完全不同，它更側重於“精神上的瘦身”。作者用一種近乎詩意的筆觸，探討瞭在信息爆炸的現代社會中，我們如何有意識地選擇接收哪些信息、建立哪些關係，以及如何為自己的時間和精力劃定清晰的邊界。書中提到一個觀點我很受觸動：“極簡不是擁有得更少，而是更清晰地知道自己真正需要的是什麼，然後果斷地拒絕那些消耗我們生命力的‘噪音’。”這促使我開始審視自己的社交圈、訂閱的郵件列錶，甚至每天刷手機的時長。我按照書中的建議，進行瞭“數字排毒”，結果發現，我的專注力得到瞭顯著提升，原本總是焦慮於“錯失重要信息”的感覺消失瞭。這本書沒有提供快速的解決方案，而是提供瞭一套深思熟慮的方法論，幫助讀者構建一個更加內在穩定、不被外部世界裹挾的生活方式。它更像是一本哲學思考指南，而不是一本傢務整理手冊。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近我迷上瞭一套關於園藝的書籍，簡直是打開瞭新世界的大門！那套書的作者對植物的習性真是瞭如指掌，從土壤的選擇到光照的需求，再到病蟲害的防治，講得是條理清晰，深入淺齣。我以前總覺得種花養草是個碰運氣的活兒，但讀瞭這本書後，纔明白原來裏麵有這麼多科學的門道。特彆是有一章專門講“多肉植物的休眠期管理”，我以前總是在鼕天把它們凍壞瞭，按照書裏的方法調整瞭澆水和通風，今年鼕天它們狀態簡直好得不像話，葉片飽滿，顔色也更漂亮瞭。而且，這本書的配圖超級精美，那些高清的植物特寫鏡頭，看得人心曠神怡，讓人忍不住就想立刻動手去實踐。我甚至跟著書裏的指導，嘗試搭瞭一個簡易的垂直花園，雖然效果還有待提高，但那種親手創造齣一方綠意的成就感，真的太棒瞭。這本書不僅是本工具書，更像是一位耐心、知識淵博的園藝導師，陪伴著我這個新手慢慢成長。我強烈推薦給所有對“把小院子變成秘密花園”有幻想的朋友們，絕對物超所值！

评分☆☆☆☆☆

對於一個對電影製作流程完全不瞭解的“小白”來說，這本詳盡講解從劇本到後期剪輯的專業教材簡直是救星！我一直很好奇一部電影的誕生過程，那些光影魔術是如何被實現的。這本書的結構設置非常科學，它不是按時間順序簡單羅列，而是將電影製作拆解成“前期準備”、“拍攝現場”、“後期製作”三大模塊，每個模塊下又細分到具體的崗位職責和技術要求。我最欣賞的是它對“導演視聽語言”的講解，作者通過分析經典電影片段，清晰地展示瞭景彆、運動鏡頭、光綫設計如何共同服務於敘事，比如一個慢速的推拉鏡頭在烘托情緒上的微妙作用，以前看電影隻是感受到瞭，現在終於能從技術層麵理解其背後的用意。此外，書裏還專門開闢瞭一章介紹“獨立電影的預算控製策略”，對於我們這些業餘愛好者來說，簡直是實操指南。這本書的專業性毋庸置疑，但更難得的是它的可讀性，大量使用圖示和案例分析，讓原本枯燥的技術術語變得生動易懂，絕對是想深入瞭解電影藝術創作的同行的寶貴財富。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本關於歐洲古典音樂史的深度解讀作品，說實話，開始有點擔心內容會過於學術化，生怕自己消化不瞭那些復雜的樂理和時代背景。但這本書的敘事方式非常引人入勝，它沒有堆砌枯燥的年代和人名，而是將巴赫、莫紮特、貝多芬這些音樂巨匠的生活片段和他們的創作心路曆程緊密地結閤起來。作者的文筆極富畫麵感，仿佛能透過文字聽到那些經典的交響樂章在耳邊奏響。比如，描述貝多芬創作《命運交響麯》時的掙紮與激情，那種從黑暗中摸索光明的感覺，讀得我脊背發涼。更讓我驚喜的是，書中對不同曆史時期音樂風格的演變進行瞭細緻的梳理，比如從巴洛剋時期的嚴謹對位法，到浪漫主義時期情感的極大釋放，每一種轉變都有著深刻的社會原因支撐，而不是簡單的風格更迭。這本書極大地拓寬瞭我對古典音樂的理解深度，現在再聽那些麯子，不再是單純的鏇律享受，而是能感受到背後承載的厚重曆史與人類精神的掙紮與勝利。對於想從“聽眾”升級為“鑒賞者”的人來說，這本書絕對是不可多得的佳作。