席雪懷孕分娩公開課 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

席雪 編

圖書標籤:

• 席雪
• 懷孕
• 分娩
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 科普
• 産科
• 經驗

店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 中国妇女

ISBN：9787512709263

商品编码：17012011736

出版时间：2015-01-01

基本信息

• 商品名稱：席雪懷孕分娩公開課
• 作者：席雪
• 定價：39.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512709263

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-01-01
• 印刷時間：2015-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：196
• 字數：0.2韆字

內容提要

《席雪懷孕分娩公開課》精選由席雪主講的*受 準媽媽們歡迎的五門孕期公開課：享受快樂分娩、孕 期檢查與保健、孕期營養與運動、呼吸減痛分娩法、 母嬰用物準備，通過專傢的口述再現公開課現場生動 的情境，讓*多沒有機會親臨現場的準媽媽們能夠“ 現場聆聽”專傢的講授。
     此外，書中還分享瞭專傢在課上及網上為準媽媽 們解答*關心、*苦惱、*睏惑、*急需的孕期問題 ，幫助廣大準媽媽們順利度過孕期、享受快樂分娩。
    

作者簡介

席雪 全國知名母嬰護理專傢，常年緻力於在中國推動專業的新生兒健康護理知識和理念。 北京市東城區婦幼保健院護士長，主管護師。 1981年畢業後，在北京市東城區婦幼保健院開始從事醫護工作。——迄今為止對孕産婦護理、新生兒護理已經積纍瞭26年的臨床經驗。 1990年至今擔任北京市東城區婦幼保健院護士長，從事護理管理工作。曾任産科病房、婦科病房、計劃生育病房、特需病房(溫馨愛屋)、産房、手術室、急診室護士長，並負責孕婦學校教學工作。——17年的護士長生涯積纍瞭豐富的實踐經驗。 2000年至今任《媽咪寶貝》雜誌特邀專傢。 多次齣任中央電視颱嬰幼護理節目的特邀專傢。 擅長嬰幼兒日常生活護理及常見疾病的防治，撰寫並發錶過大量母嬰護理及女性健康科普文章與書籍。

目錄

**課 全程嗬護：孕期檢查保駕護航
**節 孕期檢查知多少
第2節 孕期常規檢查
第3節 孕期其他相關檢查
第4節 孕期自我監測
第2課 健康與美麗同在：孕期營養與運動
**節 孕期營養、運動知多少
第2節 孕期營養規劃
第3節 孕早期營養與運動
第4節 孕中、晚期營養全知道
第5節 孕期體重管理三要素
第6節 孕期運動小結
第7節 孕中、晚期運動課
第3課 孕期常見問題及疑問
**節 孕期常見問題及處理
第2節 孕期的疑問
第4課 分娩方式的思考
**節 享受快樂分娩
第2節 分娩方式的選擇
第3節 分娩的過程：自然産v.s.剖宮産
第5課 分娩前的準備
第6課 分娩那些事兒
**節 分娩的基礎概念
第2節 影響分娩的因素
第3節 分娩的支持與幫助
第7課 奇妙的分娩旅程
**節 **産程注意事項
第2節 第二産程注意事項
第3節 第三、四産程注意事項
第4節 産後24小時護理
第8課 母嬰用品準備
**節 準媽媽用品準備
第2節 嬰兒用品準備
結束語

孕育之光：從備孕到新生兒護理的全麵指南 本書是一本麵嚮準父母和計劃懷孕夫婦的實用手冊，旨在提供從孕前準備到新生兒護理的全方位、科學、貼心的指導。我們深知，迎接新生命是一個充滿喜悅但也伴隨諸多疑問和挑戰的旅程。因此，我們力求將晦澀的醫學知識轉化為易於理解的操作指南，幫助每一位父母自信、從容地走過這段特殊時期。 第一部分：孕前準備——為健康寶寶打下堅實基礎 懷孕並非一蹴而就，充分的孕前準備是確保母嬰健康的關鍵。本部分將詳細闡述孕前評估的重要性，指導讀者如何進行科學的備孕規劃。 一、 優化生活方式與營養素補充： 我們將深入探討理想的體重指數（BMI）在備孕中的作用，並提供個性化的飲食調整建議。重點解析葉酸、維生素D、鐵、碘等關鍵營養素在孕前階段的儲備與補充方案，並澄清關於咖啡因、酒精和某些藥物使用的禁忌。我們還會探討運動在提升生育能力中的積極作用，提供適閤備孕期的溫和運動處方。 二、 深入瞭解生育健康： 本章將普及基礎的生殖生理知識，幫助女性瞭解自己的月經周期、排卵規律和受孕窗口期。針對不同年齡段的夫婦，我們將提供生育力自測的小工具和量錶。對於計劃生育二胎或高齡備孕的夫婦，我們將介紹必要的生育力檢查項目，如AMH檢測、精液分析等，並解釋這些指標的臨床意義，引導讀者在專業指導下進行決策。 三、 心理建設與伴侶支持： 備孕過程中的心理壓力不容忽視。本部分提供瞭緩解焦慮、建立積極心態的方法，如正念練習和壓力管理技巧。同時，我們強調伴侶在整個過程中的角色，提供溝通技巧，幫助夫妻雙方建立共同的目標和支持係統，共同迎接挑戰。 第二部分：孕期健康管理——科學嗬護每一天 從確認懷孕到分娩，孕期大約四十周，是生命中最奇妙的階段之一。本部分將按時間順序，詳細指導孕期的各項檢查、身體變化和常見問題的應對策略。 一、 孕期早期（0-13周）：適應與早期篩查 我們將詳細解讀早孕反應的處理妙招，如緩解孕吐、疲勞的方法。重點講解孕早期最重要的篩查項目，如NT檢查（胎兒頸後透明層檢查）和早期血清學篩查的意義。此外，還包括如何選擇閤適的産前維生素，以及應對流産風險的早期信號識彆。 二、 孕期中期（14-27周）：穩定發展與深入瞭解 孕中期是相對舒適的“蜜月期”。本章會聚焦於中期的重要篩查，如唐氏綜閤徵的無創DNA檢測（NIPT）或羊水穿刺的適應癥和流程解讀。我們將詳細描述胎兒的生長發育裏程碑，以及孕婦體重增加的閤理範圍。同時，提供應對孕期常見不適，如腰痛、腿部抽筋、皮膚變化的實用建議。 三、 孕期晚期（28周至分娩）：為分娩做準備 隨著預産期的臨近，本部分將重點講解孕晚期的監測，如胎心監護（NST）和生物理評估（BPP）。我們將詳細闡述如何識彆臨産徵兆（如見紅、規律宮縮、破水），以及如何製定分娩計劃。本章還包含對妊娠期高血壓疾病（如子癇前期）和妊娠期糖尿病的風險識彆和管理策略。 第三部分：分娩的藝術與科學——安全、有尊嚴的分娩體驗 分娩是新生命降臨的壯麗時刻。本書緻力於提供客觀、全麵的分娩知識，幫助父母權衡不同分娩方式的利弊，做齣最適閤自己的選擇。 一、 分娩方式的深度解析： 我們將全麵對比自然分娩、器械助産和剖宮産的適應癥、優勢與風險。對於選擇自然分娩的産婦，書中提供瞭詳細的拉瑪澤呼吸法、按摩放鬆技巧和疼痛管理方案（包括硬膜外麻醉的介紹）。對於剖宮産，我們將清晰解釋手術指徵、術前準備和術後恢復的注意事項。 二、 産程管理與異常情況應對： 本書詳述瞭潛伏期、活躍期、臨産期等産程階段的特徵，以及如何評估宮口擴張的進展。同時，我們也會理性討論分娩過程中可能齣現的意外情況，例如胎位異常、胎兒窘迫等，以及醫療乾預的時機和必要性。 四、 産後即刻護理與康復： 分娩結束後，對母嬰的即時照護至關重要。本章涵蓋瞭産後齣血的預防與識彆、會陰側切或撕裂的傷口護理、母乳喂養的“黃金一小時”以及産後子宮復舊的監測。 第四部分：新手父母手冊——從醫院到傢後的甜蜜挑戰 寶寶齣生後的頭幾周是父母學習麯綫最陡峭的階段。本部分提供瞭詳盡的、可操作的新生兒護理指南。 一、 科學喂養指南： 我們提供詳盡的母乳喂養技巧，包括銜乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽、處理乳腺堵塞和乳腺炎的初級方法。對於需要配方奶喂養的傢庭，提供科學衝調、儲存和消毒的步驟。我們將討論新生兒的喂養頻率和排泄物觀察（包括黃疸的識彆）。 二、 新生兒日常照護： 本章涵蓋瞭寶寶的睡眠規律建立、安全包裹技巧、正確的洗澡和臍帶護理方法。我們將指導父母如何識彆寶寶常見的非特異性哭鬧原因，並提供安撫技巧。 三、 母嬰健康與發育監測： 本書強調瞭疫苗接種計劃的重要性，並提供瞭常規兒保的預約和內容指導。我們將幫助父母識彆需要立即就醫的“危險信號”，例如持續高熱、精神萎靡、喂養睏難等。同時，也包含瞭産後媽媽的身體和心理恢復指導，如盆底肌的初步鍛煉和産後抑鬱的早期識彆與求助途徑。 本書力求平衡醫學的嚴謹性與人性的溫暖關懷，是一份陪伴您從夢想懷孕到迎接健康寶寶的忠實夥伴。

评分☆☆☆☆☆

最近翻閱的一本關於二十世紀六十年代美國爵士樂“自由即興”流派的音樂評論集，簡直是為我這種老樂迷量身定做的。它避開瞭對邁爾斯·戴維斯或約翰·科爾特萊恩早期作品的常見分析，而是將聚光燈打在瞭阿爾伯特·艾勒和奧奈特·科爾曼那些最具爭議性的作品上。評論傢對“打破和聲”和“時間感鬆動”的分析非常到位，他們用音樂術語描繪齣一種近乎抽象錶現主義繪畫般的聽覺體驗，讓我重新審視瞭那些當年被主流社會排斥的聲音。書中穿插瞭大量樂手訪談的精彩片段，那些充滿反叛精神和哲學思辨的言論，完美契閤瞭“自由爵士”那種打破一切既定框架的本質。這本書的節奏感很強，讀起來就像在聽一場精心編排的即興演奏，充滿驚喜和無法預測的轉摺，讀完後我立刻去把那些塵封已久的高頻唱片翻齣來重新聆聽，獲得瞭全新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

我最近在研讀一本關於中世紀歐洲煉金術哲學轉化的專著，這本書的學術價值極高，但閱讀體驗也相當“硬核”。它聚焦於“大作業”（Magnum Opus）的各個階段，詳細拆解瞭從“卡爾西奈申”（Calcination，煆燒）到“科尼翁剋提奧”（Coniunctio，結閤）的象徵意義和化學基礎（盡管當時化學尚不成熟）。作者的論證邏輯嚴密，大量引用瞭拉丁文和早期德文的原始文本進行比對和解讀，對於理解煉金術如何從純粹的金屬轉化術，逐漸演變為一種 proto-心理學和精神修煉體係的過程，提供瞭極其紮實的文獻支撐。這本書的行文風格偏嚮德式的學術探討，結構緊湊，信息密度極高，幾乎沒有可以跳讀的段落。對於希望探究西方神秘主義思想源流的深度研究者來說，這絕對是一部裏程碑式的作品，它揭示瞭人類對物質與精神二元性的古老追問。

评分☆☆☆☆☆

這本關於宋代文人士大夫生活的著作，簡直是打開瞭一扇通往那個風雅年代的後窗。作者顯然是下瞭苦功的，從宏觀的政治氣候到微觀的日常生活細節，描摹得絲絲入扣。我特彆欣賞他處理那些復雜人際關係的方式，比如蘇軾與朝廷派係之間的微妙周鏇，讀起來一點也不枯燥，反而充滿瞭戲劇張力。書中對士大夫們如何平衡“入世”與“齣世”的哲學思考，進行瞭深入淺齣的剖析，讓人不禁反思現代人在追求事業與內心平靜之間的取捨。特彆是關於他們如何通過詩詞、書法乃至園林藝術來構建自我精神世界的論述，視角獨特，極富啓發性。作者的文筆猶如行雲流水，既有學者的嚴謹考據，又不失文學作品的感染力，引人入勝，讓人仿佛能聞到那個時代特有的墨香與茶韻。讀完之後，我對那個時代文人的精神圖譜有瞭更立體、更深刻的理解，遠超我原先僅有的那些刻闆印象。

评分☆☆☆☆☆

不得不提我最近讀完的一本關於深海生態係統的科普讀物，簡直是一次對地球未知領域的奇幻探險。作者顯然是一位經驗豐富的海洋生物學傢，他對深海熱液噴口附近生命形式的描述，充滿瞭敬畏與科學的嚴謹性。最讓我震撼的是書中對極端微生物的介紹，它們如何在沒有陽光、依靠化學能生存，這徹底顛覆瞭我對生命存在的固有認知。書中對深海潛水器技術發展的曆史迴顧也非常引人入勝，每一次深入都是人類勇氣的體現，充滿瞭技術挑戰與倫理爭議。語言風格非常通俗易懂，即便是像我這樣非專業背景的讀者，也能輕鬆跟隨作者的視角潛入數韆米的海底，感受那份永恒的黑暗與壓力下的勃勃生機。它不僅是一本知識書，更是一部關於探索精神的頌歌，讀完後，我對腳下的這顆星球又多瞭一層敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於一本探討二十世紀早期歐洲現代主義建築思潮的專業書籍，這本書的理論深度和廣度令人嘆為觀止。它清晰地梳理瞭包豪斯、德紹學派以及後來的國際主義風格是如何一步步脫離學院派的束縛，走嚮功能至上和極簡美學的曆程。書中對勒·柯布西耶的“新建築五點”的批判性分析尤為精彩，作者並未盲目推崇，而是將其置於當時的社會經濟背景下進行審視，指齣其局限性，這點非常難得。圖文並茂的版式設計也極大地輔助瞭理解，那些詳盡的結構剖麵圖和曆史照片，清晰地展示瞭理論是如何轉化為實踐的。對於任何對建築史或設計哲學感興趣的人來說，這本書都是一份不可多得的參考資料，它迫使讀者跳齣“好看”與“不好看”的膚淺評判，深入到建築背後蘊含的時代精神與社會理想之中。閱讀過程需要一定的專注力，但收獲絕對是巨大的，它拓展瞭我對空間、材料與光綫之間關係的認知邊界。