安心孕産係列·全程孕檢同步指導 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 孕期保健
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• 母嬰健康
• 備孕
• 産後恢復
• 孕期營養
• 胎兒發育
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• 新手媽媽

店铺： 读买天下图书专营店

出版社： 陕西科学技术出版社

ISBN：9787536969841

商品编码：17957246504

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	安心孕産係列·全程孕檢同步指導
作者：	周訓華
定價：	36.8
齣版社：	陝西科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787536969841
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

賣點 孕檢項目全程指導，産檢報告單一目瞭然，檢查備忘錄同步跟蹤。 內容簡介 這是一本關於孕檢的書，以孕前檢查、孕期産檢、産後42天檢查為時間綫，從專業婦産科醫生的角度給孕媽媽講述從備孕到産後可能要進行的各項相關檢查。為方便孕媽媽，每階段産檢時間和每次産檢的項目書中也有詳細的介紹。並且，針對多數孕媽媽關心的檢查報告單上的術語和數據分彆代錶什麼、怎樣的結果錶明寶寶正常等問題，都有專傢為您一一解讀。

編輯

孕前需要檢查嗎？每次産檢的項目一緻嗎？怎麼樣纔能得到真實的産檢結果？……本書幫助孕媽媽們通過孕檢從孕前到産後隨時監測孕媽媽與胎寶寶的變化，讓孕媽媽健康孕育，安心度過孕産期。

孕育新生：科學備孕與生命啓程 書籍定位： 本書旨在為計劃懷孕的夫婦提供一套全麵、科學、實用的備孕指導和早期生命認知教育。內容覆蓋孕前準備的生理、心理及環境因素，側重於知識普及、習慣養成與風險規避，幫助讀者以最佳狀態迎接生命的到來。 --- 第一部分：築牢基石——科學備孕的生理與心理準備 第一章：身體自檢與健康優化 本章深入探討個體在計劃受孕前必須完成的健康評估與調整。詳細講解男性與女性生育能力評估的關鍵指標，包括但不限於激素水平檢測、生殖器官健康檢查的必要性與流程。 女性篇：生育力評估的黃金指標 卵巢儲備功能的評估：抗穆勒氏管激素（AMH）、竇卵泡計數（AFC）的意義及其解讀。 子宮環境的優化：子宮形態、內膜容受性的評估技術（如三維超聲），以及如何通過生活方式改善子宮內環境。 月經周期的精準掌握：從基礎體溫法到排卵試紙、B超監測的進階應用，確保在最佳受孕期“精準齣擊”。 男性篇：精子質量的科學管理 精液分析的全麵解讀：關注精子密度、活力、形態的專業標準。 影響精子健康的隱形殺手：探討高溫、輻射、環境毒素對精子DNA的影響及規避策略。 男性生育力提升方案：針對性的營養補充（鋅、硒、維生素E等）與生活習慣的調整。 第二章：孕前營養的精細化管理 強調營養在孕育健康後代中的基礎性作用，提供個性化的營養乾預方案，而非泛泛而談的“多吃蔬菜”。 關鍵營養素的孕前儲備 葉酸：不僅僅是預防神經管畸形，更深入探討其在減低其他先天缺陷中的新發現及推薦補充劑量與時間點。 鐵與鈣：孕前貧血的篩查與糾正策略，以及鈣質的有效吸收與骨骼儲備的重要性。 Omega-3脂肪酸：對卵子質量、精子活力及未來胎兒神經係統發育的奠基作用。 體重指數（BMI）與生育力的平衡藝術 肥胖與過瘦對內分泌係統的乾擾機製解析。 製定個性化的增重或減重目標，並提供基於證據的健康乾預食譜與運動指南。 第三章：心理韌性與伴侶支持係統構建 生育過程是一場長期的身心考驗，本章聚焦於建立強大的心理準備。 解除“孕前焦慮”的魔咒 科學認識不孕不育：普及常見原因，引導夫婦正確看待受孕延遲，區分正常波動與臨床問題。 正念減壓技術：介紹冥想、呼吸練習在調節自主神經係統和改善內分泌平衡中的實際操作方法。 親密關係的重塑與溝通技巧 如何建立“備孕共同體”：清晰錶達期望、分擔壓力，避免將“懷孕”變成伴侶間的“任務”。 應對外部壓力的策略：有效應對來自傢庭和社會的詢問與乾預。 --- 第二部分：孕初期知識鋪墊——生命最初的奇跡 第四章：受精卵著床與早期生命信號識彆 本章旨在提供關於受精、著床過程的清晰認知，幫助讀者早期識彆身體的變化。 從排卵到受精的全景圖 精子與卵子相遇的微觀世界：受精過程的生理學解釋。 受精卵的細胞分裂與著床過程的動畫化描述（文字描述），強調著床的敏感期。 著床期的身體微妙變化 識彆早期妊娠跡象：區分排卵期癥狀、黃體期反應與早期妊娠反應的細微差彆。 安全驗孕的時間點選擇：探討血HCG檢測的優勢及尿妊娠試驗的準確性窗口。 第五章：孕前藥物安全與風險規避 為已經處於備孕期或剛剛懷孕的讀者提供關於用藥安全的“禁區”指南。 “白名單”與“黑名單”藥物清單 詳細列齣常見非處方藥（如止痛藥、抗組胺藥）在備孕期和孕早期的安全性評估等級（A, B, C, D, X級）。 重點分析影響葉酸代謝的常見藥物（如某些抗癲癇藥）的使用注意事項。 環境與生活方式的“淨空”計劃 農藥殘留與重金屬暴露：如何在傢庭生活中構建無毒環境，特彆是針對廚房用品和個人護理産品。 酒精、咖啡因與尼古丁的徹底戒除：科學量化其對生殖細胞和早期胚胎發育的負麵效應。 --- 第三部分：麵嚮未來的健康規劃 第六章：生育計劃的彈性應對 本章為那些可能需要更長時間纔能成功受孕的夫婦提供建設性的指導。 何時尋求專業幫助的“時間軸” 明確的年齡分界綫與不孕不育的官方定義。 首次谘詢前的準備清單：整理病史、用藥史、周期記錄，提高初次就診的效率。 基礎生育力乾預的初階選擇 非侵入性調理方法的長期堅持：強調生活方式乾預（飲食、運動、情緒管理）作為所有治療的基礎。 識彆並應對常見的小問題：如輕微的黃體功能不全、PCOS的飲食管理等。 總結：生命教育的序章 本書不是一本關於妊娠期護理或分娩技術的指南，而是一本著眼於“孕育之前”的深度手冊。它緻力於賦予讀者知識的武裝，使每一次生命播種都建立在最科學、最健康、最有準備的基礎之上，為即將到來的偉大旅程打下堅實的生命根基。本書的核心價值在於——預見、預防和準備。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，體現在它對“産後過渡期”的超前規劃上。很多孕期書籍在提到分娩後就戛然而止，留下新手父母在月子期手足無措。然而，這本書的後半部分，詳盡地涵蓋瞭産後恢復的各個方麵，從傷口護理到體型恢復的初步建議，再到嬰兒喂養和睡眠的常見問題解析，都做到瞭麵麵俱到。我尤其贊賞它對“新手媽媽的自我關懷”這一主題的強調。它清楚地告訴我們，照顧好自己，纔能更好地照顧寶寶。裏麵關於“如何尋求社會支持網絡”的建議非常具有操作性，比如如何清晰地嚮傢人錶達自己的需求，而不是一味地忍耐。這種“預見性”的指導，讓我對未來的生活有瞭一個更清晰、也更從容的預期。這本書真正做到瞭從備孕開始，一直陪伴到寶寶齣生後的第一個月，是一套名副其實的“全周期伴侶”。

评分☆☆☆☆☆

我特彆要提一下這本書在心理建設方麵的著墨之深。懷孕不僅僅是身體的變化，更是對自我身份認知的一次巨大衝擊。書裏用瞭很多篇幅來討論“如何麵對孕期的情緒波動”、“如何與伴侶有效溝通”、“如何處理來自傢庭和社會的壓力”等等軟性議題。這些內容的處理方式，非常接地氣，充滿瞭人文關懷。它沒有迴避孕期可能齣現的負麵情緒，反而鼓勵我們正視並接納它們，並給齣瞭實用的情緒疏導方法，比如呼吸練習和正念引導。這對我來說，比學習各種分娩體位更有意義，因為它直接關係到我孕期的幸福感。讀著這些文字，感覺自己不再是一個孤軍奮戰的“孕育機器”，而是一個被充分理解和支持的、有血有肉的個體。它讓我學會瞭在忙碌的孕檢日程中，也要留齣時間來照顧自己的內心世界。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種“同步指導”的書持保留態度，總覺得每個人的孕期情況都是獨特的，標準化的指導難免會水土不服。但這本書在這一點上做得非常巧妙。它沒有搞“一刀切”，反而是把重點放在瞭“自我覺察”和“與醫生溝通”的能力培養上。比如，它詳細列舉瞭不同孕周常見的異常信號，並且清楚地指導我們應該如何準確地嚮醫生描述自己的感受，這對於初次懷孕的我來說，簡直是救命稻草。我記得有一次我因為胎動規律的細微變化而感到恐慌，翻閱這本書時，它那一章關於胎動監測的講解，讓我立刻鎮定下來，學會瞭如何科學地記錄和判斷，而不是盲目地焦慮。這本書的邏輯性極強，它不是把所有信息一股腦砸給你，而是根據時間綫，把最需要知道的信息放在最恰當的時機呈現。這種遞進式的學習過程，讓我的孕期管理從被動接受變成瞭主動規劃。它提供的是一套思維框架，而不是死記硬背的知識點，這點價值無可替代。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種柔和的色調和充滿母性的插圖，一下子就抓住瞭我的心。我懷孕初期的時候，整個人都處於一種既興奮又茫然的狀態，對於各種孕期知識簡直是飢渴地搜尋。市麵上那些孕期指南汗牛充棟，大多都是大部頭，內容繁雜，有時候看得很是疲憊。但是這本書的排版和結構，明顯是下瞭功夫的。它沒有那種冰冷的醫學術語堆砌感，而是用非常親切的語言，像一個經驗豐富的朋友在耳邊娓娓道來。尤其讓我印象深刻的是，它對孕早期惡心、嗜睡這些“小毛病”的描述，細緻入微，讓我感覺我的睏擾被真正地理解瞭。書裏還穿插瞭一些真實準媽媽的日記片段，那些小小的喜悅和焦慮，都讓我找到瞭共鳴。讀這本書，就像在黑暗中找到瞭一盞柔和的燈，讓人感到踏實和溫暖。我特彆喜歡它在介紹營養補充劑那一章節的處理方式，不是簡單地羅列清單，而是結閤不同階段胎兒發育的需求來講解，非常具有指導性。總的來說，這本書的閱讀體驗是極其舒適愉悅的，它成功地將嚴肅的孕期知識，轉化成瞭一種可以輕鬆吸收的陪伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的圖文設計簡直是教科書級彆的。色彩的運用非常剋製，主要以米白、淡綠和柔和的粉色係為主，完美契閤瞭孕期需要寜靜和放鬆的心理需求。我最欣賞的是那些醫學插畫，它們不是那種冷冰冰的解剖圖，而是用非常形象和卡通化的方式，將復雜的胚胎發育過程和胎盤的結構展示齣來，即便是對醫學一竅不通的人，也能一目瞭然。我老公也經常翻看這本書，尤其是關於分娩準備和新手爸爸角色的那幾章。他告訴我，書裏的圖錶清晰地展示瞭産程的各個階段，讓他對即將到來的挑戰有瞭更直觀的認知，大大減少瞭他因為未知而産生的緊張感。這種對傢庭整體參與感的關注，是很多同類書籍所忽略的。這本書的紙張質量也很好，拿在手裏有分量感，即便是經常翻閱，也不會輕易損壞，很適閤長期放在床頭隨時查閱。