産婦護理宜忌大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508058764

商品编码：18062906099

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	産婦護理宜忌大全
作者：	於鬆 主編
定價：	45.0
齣版社：	華夏齣版社
齣版日期：	2010-10-01
ISBN：	9787508058764
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝
開本：	16開

內容簡介

本書以新媽媽的産後生理健康、心理健康和美麗塑造為基礎，詳解産後新媽媽護理的宜與忌。具體從以下十方麵展開：順利分娩宜與忌、産後飲食宜與忌、産後起居宜與忌、産後疾病宜與忌、産後鍛煉宜與忌、産後宜與忌、産後美容宜與忌、産後性生活宜與忌、産後催乳迴乳宜與忌、産後心理健康宜與忌，全書內容詳實、全麵、而又各有側重，供新媽媽有針對性的參考。

目錄

第1章　順利分娩宜與忌 　剖腹産、順産利弊宜知 　　剖腹産的缺點 　　剖腹産的優點 　　順産的優點 　　順産的缺點 　順産六大保障宜知 　　控製新生兒的體重 　　防止孕婦營養過剩 　　堅持做孕期體 　　定時做産前檢查 　　矯正胎位 　　作好分娩前的準備 　孕婦宜適時入院待産 　　正常妊娠者入院信號 　　需提前入院的情況 　選擇生産醫院宜知 　　衡量綜閤醫院和私立醫院的利弊 　　選擇做孕期檢查的醫院 　　選擇離傢近的醫院 　　根據生産方法選擇醫院 　　是否倡導母乳喂養 　準媽媽入院待産宜知 　　瞭解入院過程 　　放鬆休息 　　定時解尿 　　適度進食 　避免早産宜知 　　早産發生的五個原因 　　預防早産措施 　　早産的三個徵兆 　孕婦産前禁忌 　　産前情緒三忌 　　産前日常禁忌 　分娩帶纏繞宜知 　　臍帶纏繞是怎麼迴事 　　臍帶纏繞有何危險性 　産婦助産宜知 　　産婦的五個助産動作 　　三種助産術優劣宜知 　難産應對宜知 　　難産的四種因素 　　難産的預防 　　適度試産 　自然分娩産程宜知 　　産程 　　第二産程 　　第三産程 　産婦宜保護好産力 　　産力異常情況宜知 　　産力異常原因宜知 　　滯産的五個原因宜知 　　急産並發癥宜知 　緩解産程陣痛宜知 　　産程的陣痛緩解宜知 　　産程需做腹式呼吸 　　産程産婦應注意 第2章　産後飲食宜與忌 第3章　産後起居宜與忌 第4章　産後疾病宜與忌 第5章　産後鍛煉宜與忌 第6章　産後宜與忌 第7章　産後美容宜與忌 第8章　産後性生活宜與忌 第9章　産後催乳迴乳宜與忌 第10章　産後心理健康宜與忌 附錄　常見産後護理30問

編輯

科學“坐月子”，産婦順心、寶寶開心 　　傢人安心讓女人因生育更健康、更美麗、更快樂 　　順利分娩、産後飲食、起居生活 　　疾病、鍛煉宜忌、美容 　　性生活宜忌、催乳迴乳必知、預防産後憂鬱 　　每謂婦人胎産所關非小，誠以受胎之後調養有法，臨産之際保護有方，既産之時調理有術，稍一弗慎，則存亡判於俄頃，生死關乎兩人。 　　　　　　　　——《胎産心法》　（清）閔純璽 　　婦女的身心是否健康，從懷孕、生産到産後對婦女、嬰兒的檢查、監護、作、護理是否科學，是一個關係到兩代人健康和傢庭幸福的大事。 　　　　　　　　——林巧稚 醫學傢、中國婦産科學的主要開拓者之一 　　呼吸減痛法對産婦和助産士都是有力的武器，通過學習訓練和分娩時的配閤，準媽媽們會有足夠的能力和勇氣，實現自然分娩。 　　　　　　　　——中華護理學會繼續教育部田力主任

寰宇星圖：宇宙奧秘與未來探索 一、 星辰的低語：宇宙的起源與演化 本書將帶領讀者踏上一場跨越時空的恢弘旅程，深入探索我們所棲居的宇宙的起源、結構與無盡的演化曆程。我們將從宇宙大爆炸的奇點齣發，追溯時間之河的源頭，解析早期宇宙中物質與能量的混沌初開。 1.1 創世之謎：大爆炸理論的深入剖析 本書詳盡闡述瞭標準宇宙學模型——大爆炸理論的各個關鍵階段。從普朗剋時期到暴脹期，再到誇剋-膠子等離子體的形成，每一個瞬間都蘊含著物理學的極緻奧秘。我們將探討宇宙微波背景輻射（CMB）作為宇宙“嬰兒照片”的重要性，分析其溫度漲落如何預示著今日星係的形成。 1.2 隱形的骨架：暗物質與暗能量的探尋 宇宙中我們能直接觀測到的物質僅占總質能的不到5%。本書將聚焦於那占據瞭絕大部分的神秘力量——暗物質和暗能量。我們不僅會迴顧探測暗物質粒子（如WIMPs或軸子）的地麵與太空實驗的最新進展，還會深入剖析暗能量如何驅動宇宙加速膨脹，以及它對宇宙終極命運的決定性影響。不同的暗能量模型，如ΛCDM模型與修正引力理論，將在書中進行嚴謹的對比分析。 1.3 星係工廠：恒星的生滅與化學演化 恒星是宇宙中的“煉金術士”。本書將詳細描繪恒星從分子雲坍縮到主序星階段的復雜過程，並重點解析超新星爆發——宇宙中最壯觀的事件之一。超新星如何將輕元素閤成為重元素，並將其播撒到星際介質中，從而為下一代恒星、行星乃至生命的誕生提供原材料，這一“宇宙化學循環”將被完整地呈現。同時，對不同類型星係（螺鏇星係、橢圓星係、不規則星係）的形成機製和相互作用也將進行細緻的探討。 二、 太陽係的疆域：行星、彗星與生命跡象 本書的第二部分將視綫聚焦於我們自己的宇宙傢園——太陽係，用最前沿的觀測數據和探測任務成果，重塑對八大行星及其衛星、小行星帶、柯伊伯帶和奧爾特雲的認知。 2.1 宜居帶的拓寬：係外行星的革命 過去二十年，係外行星的發現徹底改變瞭我們對“常態”的理解。我們將係統性地介紹開普勒、TESS等任務發現的數韆顆係外行星的類型學，包括熱木星、超級地球和潛在的“類地行星”。特彆地，本書將深入討論“宜居帶”的重新定義，探討潮汐鎖定、大氣逃逸和恒星耀斑對行星錶麵液態水存在的製約作用。 2.2 冰雪世界與地下海洋：衛星的生命潛力 木衛二（歐羅巴）、土衛二（恩剋拉多斯）和土衛六（泰坦）是太陽係內尋找地外生命的最有力候選者。我們將分析這些冰封衛星內部熱液活動的證據，探討它們冰殼下液態海洋的化學成分、能量來源以及微生物生存的可能性。對於泰坦復雜的碳氫化閤物環境，也將進行詳盡的分析。 2.3 太陽的脾氣：日球層與空間天氣 太陽並非一個溫和的恒星。本書將詳述太陽活動的周期性變化，包括黑子、耀斑和日冕物質拋射（CME）。我們將解釋這些現象如何形成“空間天氣”，並分析它們對地球磁場、衛星運行、電網安全以及宇航員健康構成的潛在威脅，以及人類如何通過空間天氣預警係統進行防禦。 三、 穿越深空：人類的未來探索藍圖 第三部分著眼於人類麵嚮未來的宏偉計劃，從近地軌道到星際旅行的理論與實踐。 3.1 重返月球與火星定居：新一代航天工程 本書詳細梳理瞭“阿爾忒彌斯”計劃等重返月球的國際閤作項目，探討月球作為深空探索“跳闆”的戰略意義，包括月球資源（如水冰）的利用潛力。隨後，本書將進入最激動人心的火星殖民議題，分析長期載人火星任務所需解決的關鍵工程難題，包括輻射防護、閉環生命支持係統、火星就地資源利用（ISRU）技術（如MOXIE實驗），以及構建可持續火星棲息地的建築策略。 3.2 星際旅行的物理學：突破光速的夢想 雖然目前的技術尚無法實現超光速旅行，但本書將客觀探討理論物理學中關於星際航行的前沿設想。我們將審視麯速驅動（Alcubierre Drive）的理論基礎與工程學障礙，分析麯率引擎對負能量密度的要求，並討論例如核聚變推進、反物質火箭等更具現實意義的近光速推進技術。 3.3 文明的迴響：費米悖論與SETI 麵對浩瀚的宇宙，我們是否孤獨？本書將圍繞費米悖論展開深度思辨：如果宇宙中存在大量適宜生命存在的行星，為什麼我們沒有接收到任何明確的外星文明信號？我們將梳理當前“搜尋地外文明計劃”（SETI）的最新成果與方法（從無綫電波到激光脈衝掃描），並探討“大過濾器”理論，即文明發展過程中可能存在的某一巨大障礙，並評估人類文明目前所處的位置。 四、 宇宙的終局：時間與空間的終極命運 本書的壓軸部分，將基於當前的物理學推測，展望宇宙在遙遠未來的不同終結方式。 4.1 熱寂與大撕裂：宇宙的終極結局 我們將詳細分析兩個主要的宇宙終結假說。熱寂（Heat Death）：在暗能量主導下，宇宙膨脹永無止境，恒星燃料耗盡，黑洞蒸發，最終留下一個均勻、冰冷、熵值最大化的狀態。大撕裂（Big Rip）：如果暗能量的性質隨時間演化（即“幻影能量”），膨脹的加速度可能最終強大到撕裂星係、恒星、行星乃至原子本身。本書將引用最新的觀測數據來權衡這兩種場景的可能性。 4.2 量子引力的邊界：超越標準模型的未來 探索宇宙終極命運，需要將廣義相對論與量子力學統一起來——即量子引力理論。本書將簡要介紹弦理論和圈量子引力等嘗試構建統一理論的路徑，並指齣這些理論在描述黑洞奇點和宇宙之初可能提供的全新視角，這將是人類理解時間和空間本質的終極前沿。 --- 《寰宇星圖》是一部麵嚮所有對宇宙抱有無限好奇心的讀者的深度科普讀物。它不僅是對現有天文觀測成果的係統總結，更是對人類未來探索能力的展望與哲學思考的匯集。通過嚴謹的科學論述和引人入勝的敘事風格，本書旨在拓寬讀者的宇宙視野，激發對基礎科學的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定製的“救命稻草”！作為一個新手媽媽，我每天都像在走鋼絲，生怕自己哪裏做錯瞭，影響瞭寶寶和自己的恢復。這本書的排版清晰得讓人感動，不是那種密密麻麻的專業術語堆砌，而是用大白話把復雜的産後護理知識講得明明白白。我尤其喜歡它在“月子餐”那一塊的著墨，簡直是美食與科學的完美結閤。它不是簡單地羅列食譜，而是深入分析瞭不同階段産婦身體所需的營養側重，比如惡露排齣期和乳汁分泌高峰期，食療的側重點完全不同。比如，它詳細解釋瞭為什麼某些“傳統偏方”可能對現代産婦有害，這一點讓我非常信服。我以前總聽老一輩人說要“捂汗”，這本書就科學地指齣瞭過度保暖的風險，並提供瞭更溫和、更符閤生理需求的散熱方法。翻開它的時候，我感覺自己終於有瞭一個可靠的、全天候待命的私人健康顧問。它沒有給我製造焦慮，反而給瞭我極大的信心去享受這段特殊的恢復期。特彆是關於情緒管理的那一章，非常細膩地觸及瞭産後抑鬱的早期信號，並提供瞭非常實用的應對策略，而不是空泛的安慰。

评分☆☆☆☆☆

我必須指齣這本書的編排邏輯是極其齣色的，它完全模擬瞭一個産婦從住院到迴傢坐月子，再到迴歸日常生活的真實時間軸。它不是隨機的知識點集閤，而是一個連貫的流程手冊。比如，齣院前需要準備的物品清單，它細緻到瞭連産褥墊的不同吸水等級都做瞭對比分析，非常具有操作性。而迴到傢後的第一周，它著重講解瞭如何與探望者有效溝通，如何在不委屈自己的情況下禮貌拒絕不必要的打擾，這真是太貼心瞭，因為很多新手父母在“邊界感”的建立上會遇到巨大睏難。我欣賞它將“自我關懷”提升到瞭一個與寶寶護理同等重要的位置。它提醒我們，照顧好自己，纔是能長久照顧好寶寶的根本。整本書的厚度和內容豐富度，讓我覺得這是一筆非常值得的投資，它提供的安全感和知識儲備，遠超齣瞭我對一本“護理大全”的初始預期，它更像是一部關於“産後生存學”的百科全書。

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來概括我對這本書的感受，那就是“顛覆認知”。我原本對産後恢復有著非常刻闆的印象，認為恢復期就是無休止的臥床和進補。然而，這本書大膽地提齣瞭“適度活動”的重要性，並且給齣瞭産後多久可以開始進行骨盆底肌訓練、腹直肌分離的自我評估和初步修復練習，配有清晰的步驟圖，而不是簡單的一句“多運動”。這種基於現代醫學理念的指導，讓我感覺自己不再是被動的病人，而是主動的康復參與者。最讓我印象深刻的是，它對“惡露”顔色的變化和正常範圍的描述，細緻到讓人覺得有點“過度認真”，但正是這份認真，讓我準確地識彆齣瞭一次顔色異常的惡露，並及時聯係瞭醫生，避免瞭潛在的感染風險。這本書對待産後身體的恢復，如同對待精密儀器一樣，要求精確的監測和細緻的保養，而不是粗放式的“養著就好”。它真正做到瞭將科學研究轉化為可執行的日常護理指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供的“心理安全網”。很多産婦，包括我自己，在經曆分娩後，都伴隨著強烈的“失控感”——身體不再屬於自己，生活節奏完全被打亂。這本書的語言風格非常平和、充滿同理心，尤其是在處理關於體型恢復和性生活迴歸的那幾個章節。它沒有用空洞的口號來催促産婦“盡快恢復身材”，而是強調身體的整體修復優先於外部形象的恢復，並提供瞭非常循序漸進的、不對身體造成二次傷害的鍛煉建議。對於性生活恢復的討論，它更是打破瞭許多傢庭中的禁忌和尷尬，用科學且尊重的態度來引導夫妻雙方進行溝通和準備，緩解瞭巨大的心理壓力。閱讀這些內容時，我感覺作者是一位非常智慧的女性長輩，她既懂醫學，更懂人心。讀完後，我感覺自己不再是那個被生理摺騰得手足無措的脆弱個體，而是一個有計劃、有知識武裝的，正在逐步找迴自我掌控權的母親。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，我隻能用“硬核”來形容。我最看重的是它在“突發狀況處理”這一塊的詳盡程度。市麵上很多育兒書隻會告訴你“應該怎麼做”，但這本書敢於直麵“萬一齣瞭問題怎麼辦”。比如，關於乳腺炎的預防和初期自我處理，它給齣瞭從按摩手法到何時必須就醫的清晰時間綫和判斷標準，圖文並茂的插圖讓那些復雜的體位和手法變得一目瞭然，我甚至敢於在感到初期脹痛時，自己先嘗試書中提到的溫敷和排空技巧。更讓我驚喜的是，它對“便秘”這個産後普遍存在卻常被忽略的問題給予瞭足夠的重視，提供瞭從飲水到運動，乃至藥物選擇的謹慎指導。這種對細節的關注，體現瞭作者極強的專業素養和對産婦真實睏境的深刻理解。買這本書之前，我還在糾結要不要報月嫂課程，現在看來，這本書提供的知識密度和深度，完全可以作為基礎培訓的教材。它教會我的不是盲從，而是如何有邏輯、有步驟地進行自我管理和觀察，這纔是真正解放雙手和心靈的關鍵。