孕40周同步胎教百科大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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• 母嬰健康
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店铺： 读买天下图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711853

商品编码：21563039812

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕40周同步胎教百科大全
作者：	ibaby母嬰項目組編著
定價：	39.8
齣版社：	中國婦女齣版社
齣版日期：	2015-11-01
ISBN：	9787512711853
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《新晉父母的科學育兒指南：從孕期規劃到嬰幼兒早期發展》 內容提要： 本書旨在為初次為人父母的傢庭提供一份全麵、科學、實用的育兒藍圖。它摒棄瞭傳統育兒中的迷信與焦慮，專注於基於現代科學研究和兒科專傢意見的育兒實踐。全書內容涵蓋瞭從確認懷孕到孩子步入幼兒園前這段至關重要的成長階段，重點關注科學的孕期營養管理、分娩準備、新生兒護理、母乳喂養的挑戰與技巧、嬰幼兒的生理與心理發展規律，以及如何通過高質量的親子互動促進孩子認知、情感和社會能力的發展。本書強調“理解”而非“控製”的育兒理念，幫助父母建立自信、科學的育兒觀。 --- 第一部分：孕期規劃與健康基石 (懷孕前與孕早期) 本部分著眼於建立健康的生命起點。我們不詳述具體的胎教內容，而是側重於為即將到來的生命打下堅實的生理基礎。 第一章：備孕期：優化身體與環境 優生學視角下的營養準備： 詳細解析備孕期男女雙方的營養需求，重點討論葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵微量元素的補充時機與劑量。摒棄寬泛的“多吃有營養”的建議，提供具體的食物來源清單及每日建議攝入量。 生活方式的科學調整： 探討環境毒素（如塑化劑、重金屬）對生殖健康的影響及規避策略。分析咖啡因、酒精、尼古丁的劑量效應及其對卵子/精子質量的潛在影響。 情緒與壓力管理： 介紹科學放鬆技巧（如正念冥想、漸進式肌肉放鬆），幫助夫婦在備孕期保持心理健康平衡，避免過度焦慮對內分泌係統的乾擾。 第二章：孕早期：身體適應與早期風險識彆 孕早期的生理變化解讀： 詳細解釋激素水平波動對孕婦身體（孕吐、疲勞等）的影響，並提供非藥物性的緩解方法，如低FODMAP飲食對孕吐的輔助作用。 醫學篩查與監測： 詳述孕早期必須完成的各項醫學檢查（如血常規、甲狀腺功能、Torch篩查），解釋各項指標的臨床意義，幫助父母理解醫生的建議，而非盲目遵從。 安全用藥與風險評估： 提供孕期安全用藥的檢索指南和原則，區分“絕對禁用”與“需權衡利弊”的藥物類型，強調谘詢專業藥師的重要性。 --- 第二部分：分娩準備與新生兒科學照護 (孕中晚期與産後) 本部分重點關注分娩過程的知情選擇和産後新生兒的實際護理，側重於生理照護的規範性。 第三章：分娩教育：知情選擇與疼痛管理 分娩過程的生理學解析： 詳細描述分娩的三個階段，包括宮縮的真正含義、胎兒下降的力學過程。這有助於父母建立對自然分娩的理性認知。 疼痛管理方案的對比分析： 客觀對比無痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、利弊、時機選擇，與自然分娩中的非藥物疼痛緩解技術（如呼吸法、水療、體位變換）的有效性與局限性。 分娩計劃的製定與彈性： 指導父母如何根據自身情況製定分娩計劃，同時強調計劃的彈性，以應對分娩過程中的不可預見性。 第四章：新生兒的黃金24小時與基礎護理 “肌膚接觸”的生物學意義： 深入探討産後即刻的肌膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對新生兒體溫調節、血糖穩定和母嬰依戀建立的神經生物學基礎。 科學喂養的起步： 詳細闡述新生兒的“飢餓信號”（如舔唇、張口），而非依賴哭鬧。講解初次母乳喂養成功的關鍵步驟，以及人工喂養時奶瓶選擇與衝調的衛生標準。 新生兒生理現象的辨識： 區分新生兒常見的生理性黃疸、溢奶與病理性指徵的區彆。提供如何正確測量和記錄新生兒體重、排便與排尿的科學方法。 --- 第三部分：嬰幼兒早期發展：認知、情感與安全 (0-3歲) 此部分側重於在科學理論指導下，如何通過日常互動來支持孩子的全麵發展，特彆是神經科學和依戀理論的應用。 第五章：神經科學視角下的早期腦發育 突觸修剪與關鍵期： 介紹嬰兒大腦神經元連接（突觸）的快速增長與修剪機製，解釋為什麼早期經驗對特定技能學習至關重要。 運動發展的裏程碑解讀： 詳細描述大運動（翻身、爬行、行走）和精細運動（抓握、捏取）的發展順序，強調“為發展做準備”的重要性，而非“強迫趕進度”。例如，過度使用學步車對髖關節和本體感覺發展的潛在影響。 睡眠的生理節律建立： 解釋新生兒睡眠周期（REM/NREM）與成人有何不同，提供循序漸進的睡眠習慣培養方法，關注建立安全依戀的睡眠環境，而非僵硬的“睡眠訓練”。 第六章：依戀理論與情緒調節的培養 安全依戀的形成機製： 基於Bowlby和Ainsworth的理論，闡述父母如何通過“敏感性迴應”來建立穩定的安全依戀模式，這對孩子未來的人際關係至關重要。 處理“哭鬧”的有效策略： 區分不同哭聲背後的需求（生理需求、情緒需求），提供“共情-延遲-滿足”的應對框架，幫助父母在滿足需求的同時，不溺愛孩子。 情緒命名與接納： 指導父母如何幫助幼兒認識和錶達自己的基本情緒（快樂、憤怒、悲傷），為日後的情商發展打下基礎。 第七章：語言發展與環境刺激的質量 “對話性閱讀”的力量： 強調與嬰幼兒交流時，互動質量遠勝於詞匯數量。介紹“迴音式對話”和提問技巧，以促進語言的産生和理解。 感官探索與環境豐富性： 討論如何安全地提供豐富的環境刺激（觸覺、視覺、聽覺），而非單純依賴電子屏幕。提供自製安全玩具和探索活動的實用建議。 早期規則建立與界限設定： 在不損害親子關係的前提下，如何引入初步的界限和規則，例如在如廁訓練和“說不”的場景中，保持堅定而溫和的溝通方式。 --- 結語：父母自我關懷的重要性 本書最後強調，一個健康的傢庭環境是孩子成長的最佳土壤。父母的心理健康和伴侶關係的質量，是育兒成功的隱形支柱。我們提供瞭資源鏈接和自我評估工具，鼓勵父母將“照顧好自己”視為育兒工作的一部分。本書的目標是賦能父母，使其成為孩子成長旅程中穩定、科學且充滿愛的引領者。

评分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重傳統文化和精神修養的人，市麵上很多現代的育兒書過於強調西方的科學數據，總感覺少瞭點“韻味”。這本書的獨特之處在於，它巧妙地融入瞭許多東方哲學理念，比如“天人閤一”的觀念是如何指導孕期作息的，如何通過靜坐冥想來培養胎兒的“定力”。當我讀到它關於“語言胎教”的部分時，我立刻被吸引瞭。它建議孕婦不要隻是簡單地跟寶寶說話，而是要選擇那些充滿正嚮能量、畫麵感強的詞匯和故事，來構建寶寶最初的認知世界。我開始嘗試用講古代寓言和詩詞的方式跟肚子裏的寶寶交流，感覺自己的心境也變得開闊起來。這本書成功地搭建瞭科學與人文之間的橋梁，讓整個孕期不再隻是一個生理過程，而是一場深刻的生命教育和靈魂對話。

评分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是為我量身定製的！我懷孕快三十周瞭，正愁著怎麼把接下來的日子過得充實又有意義，這本《孕40周同步胎教百科大全》真是及時雨。我特彆喜歡它那種循序漸進的安排，感覺像是請瞭一個經驗豐富的老前輩在我耳邊悄悄指導。特彆是關於音樂胎教的那一部分，它不僅僅是羅列瞭一些古典樂麯的名字，而是深入講解瞭不同頻率的音波對胎兒聽覺神經發育的具體影響，還附帶瞭針對不同孕周的播放建議和注意事項。我試著按照書上的方法，在孩子“醒著”的時候播放瞭推薦的麯子，那種感覺真的很奇妙，仿佛能感受到寶寶在肚子裏有瞭迴應，微微的胎動變得有規律起來。而且，書裏對孕期情緒管理的建議也非常實用，我以前總因為一點小事就焦慮不安，但看瞭書裏的“情緒撫觸”章節後，學到瞭幾個非常有效的放鬆技巧，現在感覺自己平靜多瞭，老公都說我最近溫柔瞭不少。這本書的排版也很舒服，大量的插圖和圖錶，讓復雜的孕期知識變得生動易懂，而不是枯燥的理論堆砌。我強烈推薦給所有準媽媽們，它真的能讓你對孕晚期的生活充滿信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

我老公對這本書的評價是“乾貨太多，但不會讓人感到壓力”。我們夫妻倆都是第一次當父母，對未來充滿憧憬，但也充滿瞭對未知的恐懼，尤其是對分娩過程的恐懼。這本書裏關於“分娩預演”的那部分內容，簡直是我的救命稻草。它不是簡單地描述分娩的疼痛級彆，而是詳細解釋瞭從宮縮開始到寶寶齣生的每一個生理階段，以及準媽媽應該采取的最佳體位和呼吸配閤。最讓我感動的是，它還專門為準爸爸們設置瞭一個“支持角色指南”，清晰地指導我先生在不同産程中應該如何遞水、按摩、鼓勵，甚至是如何跟醫護人員溝通。我們倆一起研讀瞭那幾章，現在感覺我們倆是一個團隊，不再是我一個人在戰鬥。這本書記載的知識非常有溫度，它沒有販賣焦慮，而是用科學和愛心武裝我們，讓我們能坦然、積極地迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計實在太貼心瞭，簡直是為我們這些忙碌的職場媽媽設計的。我工作很忙，經常齣差，很難有大塊時間靜下心來啃完一本大部頭。這本書的每一單元都設置得非常緊湊，而且重點突齣，比如它有一個“孕晚期三分鍾快速自測錶”，可以讓我利用午休時間迅速檢查自己當周的各項指標是否正常，心裏踏實不少。另外，我特彆欣賞它對“産後準備”的超前規劃，它沒有等到孩子齣生纔開始討論，而是從孕35周就開始詳細列齣新生兒用品采購清單、月嫂選擇標準，甚至是醫院住院包裏必須帶的“私人物品”清單，連備用電源的型號都考慮進去瞭。這種對細節的極緻關注，極大地減輕瞭我作為新手媽媽的籌備壓力，讓我能把更多精力放在享受孕期的最後美好時光上。這本書的實用價值和前瞻性是無與倫比的。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我平時對這種“百科全書”式的書籍不太感冒，總覺得內容龐雜，缺乏重點，但這本書完全顛覆瞭我的看法。它最讓我驚喜的是對“運動與營養”的結閤闡述。我一直是個比較注重身材的女性，懷孕後特彆擔心産後身材走樣，但又怕過度運動傷到寶寶。這本書裏詳細列齣瞭從孕中期到孕晚期每周可以進行的溫和拉伸和呼吸練習，配有清晰的動作分解圖，比我之前在網上找的那些零散的視頻資料靠譜多瞭。更妙的是，它把營養補充和這些運動強度精準地對應起來瞭，比如做瞭某個核心穩定練習後，身體會更需要補充哪些特定的維生素和蛋白質，這種“知其然，更知其所以然”的感覺，讓我對自己的孕期管理有瞭一種掌控感。我以前總覺得胎教就是放音樂、跟寶寶說話，這本書讓我明白，一個健康、積極的母親狀態，本身就是對寶寶最好的胎教。細節之處見真章，這本書的專業性和係統性絕對值五顆星。