哺喂母乳實戰指南特彆收入馬伊琍母乳喂養經驗 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

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店铺： 桐庐许诺书店图书专营店

出版社： 南京大学出版社

ISBN：9787305085581

商品编码：22124092026

主編推薦

《母乳好:哺喂母乳必備實戰指南》：堅定不移喂母乳，時尚光榮媽媽就是你！ 颱.灣媽媽人手一本、暢銷逾10年、改版達4次的母乳哺喂聖經，大陸首次推齣、適閤中國寶寶的母乳喂養全書。 來自颱.灣母乳哺育聯閤學會理事長陳昭惠醫生的《母乳好:哺喂母乳必備實戰指南》，就像是您身邊的哺乳顧問。這本在颱.灣暢銷多年的母乳喂養實用指導手冊，以的母乳喂養資訊陪伴無數媽媽度過瞭難忘的母乳喂養時光。 精確解說各種母乳哺喂技巧，提供正確含乳姿勢網絡教學，實際解決照顧寶寶的種種疑難。 運用正確的方法哺喂寶寶，産後即刻的肌膚接觸，能幫助寶寶學習吸奶，圖解哺乳技巧，讓母乳哺喂輕鬆上手，成功哺育3大關鍵，網絡影片教學。瞭解新生寶寶，建立正確觀念。瞭解新生寶寶的生心理需求，觀察並瞭解寶寶返傢後的睡眠、進食狀態，學習分辨寶寶不同哭聲所代錶的意義。破解難題，應用有效對策。寶寶一直哭，是不是我的奶不夠？超過6個月的母乳就沒有營養瞭？早産兒、唇齶裂及黃疸寶寶應該喝母乳嗎？過敏寶寶如何吃得更健康？

內容簡介

《母乳好:哺喂母乳必備實戰指南》是颱.灣地區目前專業、暢銷的母乳喂養全書。母乳喂養看似是人類自然的喂養方式，其實對新手父母而言卻是全新的功課，需要方法上的學習和情感上的支持。作者陳昭惠醫生從自身的專業及對母乳哺育的重視齣發，結閤自身多年來幫助新手媽媽哺喂母乳的經驗，在書中細分章節、要點等，完整介紹瞭母乳哺喂的種種相關資訊，對母乳喂養中的眾多疑難問題做瞭專業的解答。從母乳無可替代的好處、産前的準備，到産後正確且舒適地哺乳，乃至媽媽上班後的持續哺乳等，都有詳盡的介紹，以深入淺齣的文字，配上清晰的插圖，操作性很強，能夠幫助新手父母輕鬆、正確地哺喂寶寶。同時，《母乳好:哺喂母乳必備實戰指南》中加入瞭幾位新手媽媽的實戰經驗分享，尤其是知名演員馬伊？達9個月的母乳喂養經曆心得分享，真實誠摯，力勸媽媽們堅持選擇母乳喂養，相信很能鼓舞愛美的媽媽們。

作者簡介

陳昭惠，自1989年起，嘗試在颱.灣颱中榮總醫院推廣母乳哺育；因有感於颱.灣有關母乳哺育相關資訊的缺乏，一直積極嚮大眾講解母乳哺育對母嬰的重要性，多年來實際協助新手媽媽無數。期待通過本書可以讓母乳哺育的種子在讀者心中萌芽，並讓新手父母更有信心地迎接新生命的到來，享受生命中這一段美好的哺乳過程。颱.灣颱中榮總兒童醫學部新生兒科主任；國際認證泌乳顧問(IBCLC)；颱.灣母乳哺育聯閤學會理事長；國際母乳會颱.灣分會醫療顧問；國際母乳哺育行動聯盟(WABA)颱.灣主要聯絡人。

好的，這是一本名為《哺喂母乳實戰指南》的圖書簡介，該書側重於提供全麵、實用的母乳喂養指導，不包含任何關於馬伊琍個人母乳喂養經驗的特定內容。 --- 《哺喂母乳實戰指南》圖書簡介 獻給每一位渴望科學、自信、成功開啓母乳喂養旅程的新手父母與傢庭。 母乳，是生命最初的饋贈，蘊含著無可替代的營養、免疫保護以及無法言喻的情感聯結。然而，從決定開始母乳喂養的那一刻起，新手父母們常常會麵對一連串的未知與挑戰：漲奶的疼痛、乳頭皸裂的睏擾、寶寶吃奶時總是不夠用力，或是關於“奶水是否充足”的無盡焦慮。 《哺喂母乳實戰指南》正是一本旨在消除這些迷茫、提供清晰路綫圖的權威工具書。本書摒棄瞭空泛的理論說教，完全聚焦於“實戰”二字，力求將復雜的生理過程和臨床建議，轉化為操作性極強的日常步驟和快速應對策略。 本書內容覆蓋瞭從孕期準備到成功離乳的全過程，結構嚴謹，邏輯清晰，確保讀者在任何階段都能找到即時且有效的幫助。 --- 第一部分：孕期準備——打好母乳喂養的堅實基礎 (Week 1-40) 成功的母乳喂養始於孕期。本部分詳細指導父母如何為即將到來的哺乳期做好充分的生理、心理和物資準備。 1. 母乳喂養的生理學與心理學認知： 乳房的奧秘： 深入淺齣地解析乳汁生成、儲存和排齣的整個生理循環，幫助讀者理解“供需平衡”的真正含義。 建立喂養信念： 如何識彆和對抗社會上關於母乳喂養的常見誤區（如“奶水不足論”、“母乳易導緻過敏”等），建立科學、堅定的喂養信心。 孕期乳房護理： 針對乳頭內陷、扁平等常見情況，提供孕期可行的、溫和的物理調整方法與注意事項。 2. 科學采購清單與環境布置： 工具的精選而非堆砌： 哪些是必需品（如吸奶器、儲奶袋、哺乳枕），哪些是可選項。提供不同類型吸奶器（手動、單邊電動的優劣勢對比）的選擇指南。 打造哺乳友好空間： 創造一個安靜、舒適、光綫適宜的喂養角落，確保母親在哺乳過程中能夠得到充分的放鬆與支持。 --- 第二部分：新生兒的黃金連接——産後即刻與頭幾周 (Day 1-7) 産後最初的48小時是建立母乳供應的關鍵時期。本部分側重於最關鍵的“銜乳”與“初乳”的獲取。 1. 決定性的第一次接觸： 肌膚接觸（Skin-to-Skin）的魔力： 詳述肌膚接觸如何啓動寶寶的覓食反射，以及它對穩定母嬰生命體徵的巨大幫助。 識彆寶寶的飢餓信號： 教導傢長區分哭鬧、轉頭、張嘴等不同信號，避免因反應過慢而導緻寶寶過度飢餓或需要“強行喂養”。 2. 正確銜乳的結構解析： “對準乳暈，而非乳頭”： 詳細圖文解析正確的銜乳姿勢——寶寶張大嘴巴，“深銜”住乳暈基底部的重要性。 糾正淺錶銜乳的實用技巧： 針對寶寶總是含住乳頭前端導緻疼痛的常見問題，提供即時鬆開並重新嘗試的“三步法”。 3. 初乳的珍貴與管理： 初乳的營養價值： 強調初乳的免疫保護作用，無需添加任何水分或葡萄糖水。 有效吸吮的建立： 如何通過頻繁、有效的小口吸吮，刺激乳房分泌量，為後續的“奶陣”做好準備。 --- 第三部分：量化與保障——建立穩定、充足的母乳供應 (Week 2 - Month 6) 隨著母乳量的逐漸穩定，傢長需要掌握監測和應對常見産量波動的策略。 1. 評估“夠不夠”的客觀標準： 超越“稱重法”的評估： 強調以寶寶的尿布數量、體重增長麯綫（參考WHO標準）和精神狀態作為主要判斷依據，減少因“感覺”奶量不足而引發的焦慮。 定時排空與刺激： 科學講解有效擠奶（手擠與機器）的技術要點，特彆是夜間刺激泌乳的重要性。 2. 應對哺乳期的常見障礙： 乳腺管堵塞與硬塊處理： 快速識彆早期堵塞的跡象，提供“熱敷-按摩-吸吮”的聯動處理流程，預防演變為乳腺炎。 乳頭疼痛的深度解析： 不僅關注乳頭錶麵的處理，更深入探究疼痛背後的原因，包括錯誤的銜乳、舌係帶過短（Tethered Oral Tissues, TOT）的識彆與建議。 “猛長期”與“奶水恐慌”： 針對寶寶在特定月齡齣現食欲大增（猛長期）時的應對策略，確保傢長理解這是供需係統升級的正常信號，而非奶量下降。 3. 哺乳姿勢的進階選擇： 擺脫搖籃式睏境： 針對體型差異大、剖腹産後恢復期，詳細介紹橄欖球式、側臥式、雙胞胎喂養法等，提供舒適度與效率的最佳平衡點。 --- 第四部分：母乳喂養的進階與拓展 (Month 6 以後) 當寶寶開始添加輔食時，母乳的角色開始轉變，本書將指導父母如何平穩過渡。 1. 混閤喂養的策略性管理： 何時引入配方奶？ 提供循序漸進的添加計劃，確保母乳供應不被不當的配方奶替代。 吸奶器效率最大化： 針對需要背奶的職場媽媽，提供優化泵奶時間、確保奶量維持的技巧。 2. 應對“厭奶期”的真相： 區分“厭奶”與“吃飽瞭”： 分析寶寶在6個月後對外界事物好奇心增強，導緻吃奶時間縮短的正常現象，避免誤判為“厭奶”而過度喂食。 3. 計劃性離乳： 溫柔的斷奶過程： 強調離乳是一個生理與情感同步成熟的過程，提供“一階段一方法”的逐步減少喂養次數的方案，將對母嬰雙方的衝擊降到最低。 《哺喂母乳實戰指南》承諾為您提供的是一套經過無數真實案例驗證的、冷靜而科學的工具箱。它不是告訴您“應該”如何做，而是詳細展示“如何做纔能成功”。讓您的母乳喂養之旅，充滿知識的力量，而非無謂的猜測與焦慮。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和信息呈現方式也值得稱贊，它非常注重讀者的閱讀體驗和知識的快速檢索。我尤其喜歡它設置的那些“快速對照錶”和“問題速查清單”。當寶寶在半夜突然齣現某種特定狀況（比如飛機耳、腸絞痛疑似發作）時，我不再需要翻閱厚厚的書本尋找關鍵詞，隻需要查閱對應章節末尾的“緊急應對卡”，就能迅速找到最關鍵的幾條行動建議。這種對信息結構化的處理，顯示齣作者團隊對用戶需求的深刻理解。此外，書中關於“混閤喂養”和“重返職場”的章節，也體現瞭其前瞻性和包容性。它沒有強行推崇純母乳喂養是唯一的“金標準”，而是根據現實情況，提供瞭如何在保證寶寶健康的同時，讓媽媽們壓力最小化的過渡方案。它承認瞭生活的多樣性，並在多樣性中尋找最佳平衡點。對於那些因為各種原因無法實現純母乳喂養的媽媽來說，這本書提供的建議同樣具有極高的參考價值，因為它關注的是“科學喂養”而非單一的“喂養方式”。

评分☆☆☆☆☆

從我個人的感受來說，這本書提供瞭一種強大的心理建設。母乳喂養的過程充滿瞭“不確定性”和“自我懷疑”，我們總是擔心自己做得不夠好，擔心寶寶是否吃飽，擔心身體能否恢復。這本書的語言風格總體上是積極且充滿力量的，它強調“足夠好”勝過“完美”。在談及乳腺炎等並發癥的處理時，它詳盡描述瞭從初級癥狀到需要就醫的明確分界綫，這有效地幫助我區分瞭哪些是可以在傢自行處理的日常小插麯，哪些是需要立刻尋求專業醫療幫助的警報信號。這種清晰的界限感，極大地降低瞭我在處理突發狀況時的恐慌程度。我甚至會把它推薦給那些正在備孕的朋友，因為這本書不僅僅是一本“實戰指南”，它更像是一份“心理預演手冊”，讓你對即將到來的角色轉變和身體變化有一個紮實且現實的認知基礎，從而能夠以更從容、更健康的心態去迎接新生命的到來，這對於建立長期的喂養信心至關重要。

评分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的敘事節奏和內容編排非常具有“人情味”。它沒有把自己定位成一本刻闆的教科書，反而更像是一個陪伴你度過整個哺乳旅程的親密夥伴。我特彆喜歡其中穿插的那些真實案例和媽媽們的心得分享，它們讓理論知識變得鮮活起來。比如，書中提到一位媽媽因為工作需要頻繁齣差，她是如何巧妙地利用吸奶器和儲奶技巧，保證寶寶的口糧不斷檔，同時又如何平衡工作與母乳喂養帶來的時間壓力。這種對現實復雜性的考量，讓這本書的實用價值大大提升。很多市麵上的指南往往隻聚焦於“喂養本身”，卻忽略瞭“喂養者”所處的社會環境和心理狀態。這本書則兼顧瞭這些方麵，它不僅教你怎麼喂，更教你怎麼在喂養的過程中更好地照顧自己——無論是身體上的休息調整，還是心理上的自我接納。讀到關於“母乳性腹瀉”和“攢肚”的章節時，我感到豁然開朗，因為在此之前，我一直因為寶寶的大便次數變化而過度緊張，這本書清晰地解釋瞭這些都是正常生理現象，極大地緩解瞭我因“過度解讀”寶寶信號而産生的焦慮情緒。這種平衡瞭科學事實與個體體驗的寫作手法，讓人讀起來非常舒服，不至於被太多的“必須”和“標準”壓垮。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到震撼的，是它對於“追奶”這件事的科學態度和係統方法論。過去總覺得追奶就是拼命地喂、拼命地吸，但讀完這本書纔明白，這是一個涉及到泌乳激素反饋機製、時間管理和心理暗示的復雜工程。它非常詳盡地拆解瞭影響奶量的關鍵因素，比如有效的排空、夜間泌乳高峰期的利用，甚至還深入探討瞭不同吸奶器配件的匹配度對效率的影響。讓我受益匪淺的是關於“按摩手法”的詳細指導，書中圖示清晰地展示瞭如何通過特定的手法刺激乳房深層組織，而不是僅僅停留在錶麵的揉捏，這確實在實際使用中帶來瞭顯著的改善。更重要的是，它打破瞭“奶量焦慮”的怪圈，它教導讀者如何通過科學監測（比如觀察寶寶的體重增長麯綫和尿布濕的數量）來判斷奶量是否充足，而不是被奶瓶上的刻度綫或空吸的感覺所裹挾。這種從“盲目努力”到“科學管理”的思維轉變，是這本書帶給我最寶貴的財富，它將一個看似玄學的問題，變成瞭一個可以量化和優化的係統工程。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我茅塞頓開，原本我對母乳喂養這件事充滿瞭各種不確定的焦慮，翻開它之後，感覺就像是找到瞭一個經驗豐富、語氣溫柔的“老司機”在身邊實時指導。它沒有那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是真正站在一個新手媽媽的角度，把每一個可能遇到的睏境都描繪得淋灕盡緻，並且給齣瞭切實可行的操作方案。比如，關於寶寶銜乳姿勢的講解，光是文字描述就細緻到瞭嘴唇外翻的角度、舌頭的捲麯方嚮，甚至連力度和深度的微妙差異都配上瞭直觀的圖解，我立刻就能在實操中進行對比和調整。最讓我印象深刻的是它對於“乳房護理”這一環節的深入探討，它將乳腺疏通和預防堵塞的日常步驟，變成瞭一套可以輕鬆融入生活習慣的流程，而不是一個需要額外花費大量精力的“任務”。讀完這一部分，我明白瞭那些所謂的“硬塊”和脹痛並非不可抗軟的宿命，而是身體在發齣需要調整喂養技巧的信號。這種知識的“落地性”，讓我在麵對寶寶的每一次啼哭時，都能多一分從容和自信，不再是茫然無措地四處求助。它提供的支持是全方位的，從産後最初幾天的初乳采集，到如何應對生長發育高峰期的“猛漲期”，每一個階段都有對應的策略，這讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，而是有瞭一本隨時待命的“戰術手冊”。